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...生物学》曾发表过相关研究——在某个陌生环境的第一次睡眠，会难以入睡。这类睡眠障碍被专家们称为“第一夜效应”（简称FNE），也叫“首夜效应”。为何叫“第一夜效应”？因为认床往往只发生在陌生环境的第一夜，其本...……更多
2023-12-05 00:26:00睡眠,环境,大脑,效应,左右脑,半球
...眠的困扰。而食疗作为一种健康自然的调理方式，在改善睡眠质量方面具有独特的优势。推荐以下八款食物，帮助您安神助眠，拥有良好睡眠。牛奶图片1.牛奶：富含色氨酸是人体重要的神经递质5-羟色胺的前体，能够抑制兴奋...……更多
2024-01-19 10:35:00神助,睡眠,食物,帮助,推荐,睡眠
在现代社会里，睡眠问题已经成为了很多人的困扰。压力大、生活节奏快、内外环境不佳等种种原因导致了很多人难以入睡。对于长期熬夜或者失眠的人来说，这无疑是一种折磨。然而，有一些简单实用的方法，可以帮助我们...……更多
2024-01-19 06:04:00方法,睡眠,穴位,帮助,中医,方法
你知道吗。睡眠是人体必需的生理需求之一。成年人每天至少要睡6—8小时，否则会对身心健康都有不良影响。你有没有注意到，有些人晚上很舒服地盖着被子，很快就睡着了，但醒来时却发现自己的脚都露在被子外面。有些人...……更多
2024-04-13 11:47:00作用,医生,有关,肝脏,睡眠,肝功
...健康至关重要。然而，睡前饮水过多可能导致水肿，影响睡眠质量。以下将从睡前喝水过多为何容易导致水肿、如何判断睡前饮水是否适量以及如何预防水肿等方面进行探讨，帮助大家了解睡前饮水的正确方法，确保优质睡眠。...……更多
2023-11-06 13:48:00水肿,饮水,睡眠,过多,质量,影响
...取重扶持、引项目、抓管理、强技术等系列措施，逐步提高青花椒种植产量和效益，为当地群众增加收入开辟了新通道。截至目前，西定乡共种植青花椒2114亩，每亩产值达3000余元。2019年，西双版纳刀氏农业发展有限公司进驻西...……更多
2023-10-10 00:07:00林长,产业发展,模式,绿色,产业,发展
...帮助您重新拥抱那个遥远的、不被夜醒困扰的美好夜晚。睡眠周期与生理时钟失调：重建夜的安宁生理时钟掌控着我们的睡眠-觉醒周期，与外界光暗变化紧密相连。当生活习惯不规律，如频繁熬夜，或是过度依赖咖啡因，我们...……更多
2024-04-06 12:16:00醒来,身体,睡眠,醒来,质量,生活
现在很多人都会有睡眠不好的现象，比如说入睡困难，多梦易醒，彻夜难眠等，今天我就给大家详细下关于夜里多梦易醒的问题。其实夜里总是容易醒这个现象形成的原因有很多种，而从我们中医角度来看，痰热这邪过重就是...……更多
2024-02-08 17:24:00睡眠,不好,睡眠,患者,现象,情况
...突如其来的消息很快冲上热搜，引起了不少网友对阻塞性睡眠呼吸暂停综合征这一疾病的关注。那么到底什么是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征？造成的原因有哪些？目前又有什么治疗手段？10月16日，记者联系上合肥市二院广德路...……更多
2023-10-17 00:14:00呼吸机,终身,冠军,奥运,综合征,睡眠
本文转自：三亚日报关注“3·21”世界睡眠日数字化时代，失眠也能在家治疗本报记者 卢智子睡眠障碍现已成为影响全球人类健康的一个突出问题。3月21日是“世界睡眠日”引入我国的第21个主题宣传日，我国主题为“健康睡眠...……更多
2024-03-20 04:46:00治疗,数字,时代,睡眠,治疗,认知
...季，有一些绿色蔬菜备受推崇，据说能够调节肝火，改善睡眠质量。面条菜、茼蒿和缸豆等绿色蔬菜，被认为是养肝护眠的佳品。那么，它们到底有何妙用？一、春天多吃这“3绿”，降肝火、助睡眠1、面条菜：特点：面条菜是...……更多
2024-03-18 08:38:00肝火,睡眠,茼蒿,肝火,面条,睡眠
... 李晓芳)自国家金融监管总局下发《关于开展人身保险“睡眠保单”清理专项工作的通知》以来，新华保险高度重视，从践行金融工作人民性、政治性，提升金融服务水平出发，全面启动“睡眠保单”清理专项工作。截至目前，...……更多
2024-01-24 11:36:00保单,新华,睡眠,保单,新华,客户
...等原材料的销量也在上涨，原料价格也水涨船高。无论是淄博烧烤还是天水麻辣烫，有品类无品牌是它们的特性，把走红变成“长红”也是值得深思的问题。从餐饮业来看，如何借助此次流量转化为产业能量是行业接住这泼天富...……更多
2024-03-21 14:01:00天水,京城,麻辣烫,天水,麻辣烫,甘肃
本文转自：淄博日报图为田庄水库“天湖之眼”□本报记者 汤继文通讯员 张丽丽 初冬微冷，沂源县石门水库岸边，鲁村镇李家泉子坡耕地草鲁示范片区建设全面展开。记者在建设现场看到，多辆挖掘机轰鸣着，同时在山坡上...……更多
2023-11-21 01:35:00齐鲁,水塔,沂源县,沂源,河湖,河道
...适当的身体活动可能改善胰腺的血液循环和代谢功能。3.睡眠与胰腺健康：良好睡眠的重要性睡眠质量与胰腺癌风险：持续的睡眠不足可能导致内分泌紊乱，增加胰腺癌的风险。睡眠、压力与胰腺健康：充足、高质量的睡眠有助...……更多
2024-01-30 11:50:00胰腺癌,胰腺,头发,承受,后果,专家
本文转自：淄博日报□本报记者 张鹏飞 通讯员 王其超又到了春暖花开、燕归于林的季节。但我国自古就有“春捂秋冻，少生杂病”的说法。淄博市中西医结合医院治未病中心中医学博士、副主任医师于慧杰说：“乍暖还寒时...……更多
2024-02-23 02:38:00棉衣,一重,肚脐,淄博,气温,阳气
...些会引起失眠的习惯，希望能引起更多人重视。想要提高睡眠质量的小伙伴，赶紧自检一下，看看生活中是否存在这些不好的习惯。影响睡眠的行为，赶紧改改吧
1、睡前吃东西明明已经吃过下午饭，可是睡觉前，还是会吃宵夜...……更多
2023-01-06 22:24:00睡眠,行为,影响,睡眠,手机,影响
...影响的说法却五花八门，有的声称它能“促进消化、改善睡眠”，而有的则警告说它会“引起胃酸过多、影响睡眠质量”。这些相互矛盾的观点不禁让人困惑：睡前吃生姜和苹果，到底是养生圣品，还是健康隐患？今天，我们将...……更多
2024-04-05 06:34:00睡眠,食物,帮助,质量,生姜,食物
...“陌生”，戏谑家乡“不曾真心待我”。时隔半年多，令淄博红遍大江南北的风一路向北吹到了哈尔滨，冰城“冷资源”释放出消费“热效应”，让网友想去哈尔滨的心情达到了顶峰。凭什么是哈尔滨接住了这“泼天的富贵”？...……更多
2024-01-05 00:38:00活儿,花样,背后,哈尔,哈尔滨,游客
失眠是一种常见的睡眠障碍，给人们的身心健康带来了很大的负面影响。面对失眠困扰，很多人选择使用安眠药或者褪黑素，但长期使用有可能产生抗药性。因此，本文将介绍一种通过食疗来缓解失眠的方法，通过喝一些适当...……更多
2023-11-24 06:17:00西洋,西洋参,灵芝,鸽子,睡眠,西洋
...影响。一方面，电子屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素（促进睡眠的激素）的产生，从而影响睡眠质量；另一方面，长时间盯着屏幕会导致眼睛疲劳、干涩，甚至可能诱发眼疾。建议：睡前一小时尽量不使用电子产品，可以选择阅读...……更多
2024-03-10 14:04:00小动,小动作,男士,健康,睡眠,身体
...留。这让我想到最近网上火爆出圈的甘肃天水麻辣烫。自淄博烧烤、尔滨现象后，相似的网红小吃和网红目的地不断涌现，印证自媒体时代的文旅消费宣传已有了新的逻辑。从上世纪80年代至今，成都和糖酒会已经牵手37个年头...……更多
2024-03-21 06:43:00富贵,糖酒,流量,逻辑,糖酒,天水
...事项目人大代表票决制，不断丰富发展全过程人民民主“淄博实践”。要进一步强化监督意识，改进方式方法，切实做到敢监督，敢于动真碰硬；会监督，熟悉相关专业和法律知识，不当门外汉；善监督，完善“1+N”监督体系，...……更多
2024-01-15 09:14:00桓台,孙庆,代表团,工作报告,常委,常委会
...讯社财联社联合主办的第四届“鲸潮奖”在沪揭晓，知名睡眠科技品牌MLILY梦百合入选，荣获“2023年度最‘硬’科技奖”，其他获奖品牌还有新希望乳业、上海家化、洽洽食品、361°、汤臣倍健等。鲸潮奖是2020年底中央提出“需...……更多
2023-12-27 15:23:00科技奖,百合,年度,业务,智能,科技
本文转自：淄博日报本报讯（记者耿雪）1月8日，第五届茅盾新人奖及茅盾新人奖·网络文学奖获奖者名单公布。我市青年作家魏思孝入选第五届茅盾新人奖提名奖名单。“我从事文学创作已近二十年了，文无止境，每一个荣誉...……更多
2024-01-10 02:17:00茅盾,提名奖,新人奖,第五届,作家,新人
...躁易怒、浑身乏力的状态，严重的还可能出现食欲不振、睡眠障碍、注意力不集中等情况。那么，开学季该如何有效预防和应对各类常见传染病呢？孙宏英表示，接种疫苗是预防传染病最有效的手段，应定期给儿童接种疫苗；与...……更多
2024-02-26 07:40:00绵阳,传播,学校,学生,传染病,流行性感冒
睡眠，这看似简单的行为，实则是生命之舟在夜晚的温馨港湾。我们每日沉浸于柔软的枕头，却鲜少深究这背后的奥秘。在如今快节奏的生活中，睡眠似乎变得珍贵，许多人因熬夜工作、压力重重或不良生活习惯而饱受失眠之...……更多
2024-02-07 18:47:00作用,医生,有关,睡眠,肝脏,身体
...在，根据监管要求，各人身保险公司正通过各种途径对“睡眠保单”进行“唤醒”。到底什么是“睡眠保单”？缘何沉睡？如果你不记得自己是否有一份这样的保单该怎么办？新海南客户端、南海网记者进行了走访。你的保单是...……更多
2024-01-10 20:35:00保单,新海,海南,睡眠,观察,财经
...。不久后，奇迹般地，早晨醒来时，肩颈不再僵硬，夜间睡眠质量也有了明显改善。这不仅是一个人的转变，也可能是探索健康之路的新契机。举手过头顶睡觉，听起来简单，甚至有些不经意，但为何会带来这样的变化？这种睡...……更多
2023-12-08 14:57:00益处,头顶,健康,睡姿,睡眠,肩部
...统的“日出而作、日落而息”作息越来越远。当年轻人的睡眠被“偷走”了，许多社会性问题也接连发生，无论是时有见报的年轻人加班猝死还是近日风靡社交媒体的“脆皮大学生”，背后都有熬夜的影子。有研究表明，睡眠障...……更多
2023-11-02 15:26:00脆皮,睡眠,年轻人,睡眠,年轻人,生活
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年岁渐长，智慧累积的同时，身体也需要更多的呵护哦～亲爱的小伙伴们，今天就来聊聊那些年纪大了之后，我们更应该纳入日常菜单的超级食物
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在日常饮食中，有些食材自带“天然青霉素”的美誉，能够有效提高人体免疫力，帮助预防疾病。特别是在炎热的夏季，身体容易受到各种病菌的侵袭
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