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...食谱示例。在“食养”原则中，《指南》重点强调了保持食物多样，以满足生长发育需要。“儿童青少年正处于生长发育的重要阶段，应保证一日三餐、定时定量、饮食规律，能量和营养素摄入充足。做到食物多样，每餐的膳食...……更多
2023-02-13 00:47:00南来,南京,膳食,营养,迟缓,张敏
...天之本”，脾脏作为人体重要的一个代谢器官，帮助促进食物进行消化吸收，维持人体的正常运转，利于身体的健康。而让我们操心的是孩子，本身就娇嫩，要多留心才能不酿成大病。孩子脾胃虚弱？舌头多半会“吐槽”，4种...……更多
2024-08-06 13:41:00脾胃,虚弱,舌头,痕迹,孩子,脾胃
...控血糖，预防并发症。含游离糖的食物：众所周知，血糖高都不能吃含蔗糖的食物。其实，游离糖包括白砂糖、红糖、黑糖都不建议血糖高的人选择，即便是酸奶也需注意，为病情考虑尽量选择无糖酸奶。在每天糖总量的控制上...……更多
2024-08-04 11:35:00糖尿,并发症,血糖,糖尿病,人群,食物
...早餐里都是豆浆包子饺子面条油饼等，精细碳水和煎炸类食物占大多数，随着大家对健康的重视，早餐要照顾到方方面面，早餐饼的变化也可以有很多，比如方便的手抓饼，有一段时间深受家长们青睐。但是市场上的手抓饼大多...……更多
2024-06-08 11:35:00一口,满嘴,蛋白质,蛋白,早餐,淮山
...，会导致胃胀不适。苏打饼干和面食一样，成分中都含有碱性的物质，适合胃酸分泌过多的患者。但是不建议把苏打饼干作为正餐，只当“救急”的时候吃，因为苏打饼干的油脂和钠的含量超高，吃过多，胃非但承受不了，还会...……更多
2023-11-22 15:39:00偏方,多年,食物,专家,胃酸,患者
...中的营养宝库，富含人体所需的多种营养成分。它是一种碱性食物，能够有效地平衡体内的酸碱度，中和过多的酸性物质，从而有助于维护人体的酸碱平衡。芋头还具有美容养颜、促进黑发生长以及预防胃酸过多的功效，是健康...……更多
2024-04-10 13:06:00滋补,养生,身体,山药,芋头,红薯
女性更年期的饮食调养：碱性食物与雌激素的平衡艺术在中医的养生智慧中，更年期被视为女性生命周期中的一个重要转折点；这个阶段，女性体内的雌激素水平会发生变化，影响着她们的身体健康和情绪状态；而饮食调养，...……更多
2024-05-11 06:13:00雌激素,碱性,食物,女人,女性,食物
...瓜性温味甘，具有补中益气、健脾和胃的作用。南瓜属于碱性食物，能够消食排毒，保护胃黏膜。南瓜中含有丰富的碳水化合物和果胶，这些物质可以保护肠胃的黏膜，避免受到粗糙及辛辣刺激性食物的伤害。南瓜中还含有钙、...……更多
2024-12-07 08:57:00脾胃,虚寒,阳气,脾胃,虚寒,阳气
...脾胃功能出现了异常，那么就很容易促使没有完全消化是食物聚集在体内，内化成湿邪，并在不知不觉中损害脾胃健康，而脾胃又具有运化水湿病邪的功能，所以，久而久之，便会导致内湿生成。那么，究竟怎样才能得知小孩子...……更多
2024-02-29 12:27:00脾虚,妙方,胃口,精神,宝宝,湿气
...，会选择大人、孩子分开点。54%的家长在为孩子选择健康食物时，会非常关注食材多样性及蔬果充足。儿童餐在一定程度上满足了消费者的刚性需求，但目前暴露出来的问题不少，仍有很大的提升空间。西安市第三医院临床营养...……更多
2024-04-25 04:37:00儿童餐,小朋友,花样,儿童,儿童餐,儿童
...摄入就会更加充分和全面。家长也可以试试烩面、馄饨等食物，既好消化也可以提供更加充足的热量。补充电解质：补充液体的同时，也要注意电解质的补充。除了凉白开和矿泉水外，也可以试试蜂蜜柠檬水、果汁、果泥、口服...……更多
2024-01-12 10:24:00性疾病,城墙,免疫,症状,营养,孩子
...素（碳水、优质蛋白、优质脂肪）并且含有充足维生素的食物为主，如米面、鱼、虾、鸡肉、牛肉、猪瘦肉、鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜等；儿童不适合经常吃火锅、煎炸食品及各种零食，因为这些热量非常高，属于中医中大辛大热...……更多
2024-01-19 00:38:00儿童,保健,儿童,食物,保暖,脾胃
...算蔬菜，但是不妨碍孩子除了肉最爱吃它。土豆被称为“碱性食物之王”，对身体很有好处，还有润肠通便的功效，单这一点我就拒绝不了。下面就跟大家分享小土豆的两种好吃做法，我家大人孩子都喜欢吃，大家一起来看看吧...……更多
2023-12-22 06:08:00碱性,功效,土豆,好处,食物,身体
...，其口感细软、绵甜香糯，消化吸收率高，是一种很好的碱性食物。芋头含碳水化合物达13%，主要为淀粉；含蛋白质约2%，且脂肪含量少。芋头含有一种黏液蛋白，被人体吸收后产生免疫球蛋白，可提高机体的抵抗力。此外，芋...……更多
2023-01-05 22:26:00根茎,蔬菜,营养,价值,牛蒡,蔬菜
本文介绍了家常美食盛宴，包括熏肉炒山药、娃娃菜炒牛肉、莲藕炒牛肉、番茄鸡蛋滑牛肉、凉拌竹笋、西兰花炒鸡蛋、西红柿蛋花汤和萝卜西葫芦鸡蛋卷等菜肴。这些菜肴美味可口，充满家的味道，让人回味无穷。希望这些...……更多
2024-05-06 14:41:00碱性,犹豫,精神,西兰,牛肉,西红
...四下午小儿厌食，是让许多家长头疼的问题。看着孩子对食物提不起兴趣，饭量越来越小，家长们心急如焚。在中医看来，小儿厌食多与脾胃功能失调有关。那么，如何通过中医的方法来调理小儿厌食呢？中医认为，小儿厌食多...……更多
2024-07-01 14:50:00中医医院,郑军,中医,妙招,北京,小儿
...受到了生活方式的影响。如果孩子经常吃一些生冷性寒的食物，就容易出现脾胃虚寒的情况。比如说经常喝冰可乐，吃冰淇淋，然后喜欢吃性寒的凉菜，这样的饮食习惯保持久了，家长又不干预，就会发现孩子的脾胃越来越差，...……更多
2022-12-19 19:55穴位,呕吐,恶心,建议,孩子
...认可的营养摄入手段；而且，γ-氨基丁酸广泛存在于各种食物中，当然，很多孩子偏食：偏食肉或主食，导致很多营养无法均衡摄入；更重要的是，孩子一日三餐要在学校解决。家长不能时刻监督孩子多吃蔬菜，因此孩子回家后...……更多
2023-12-25 11:15:00丁酸,氨基,智商,孩子,丁酸,氨基
...组合。每天早餐只吃一个鸡蛋和一杯牛奶，没有搭配其它食物，并且早餐长期不吃碳水的话，很多女性就容易出现掉头发、生理期不准等情况。孩子则容易营养摄入不全面，影响生长发育。鸡蛋和牛奶的组合，是优质蛋白质组合...……更多
2023-10-18 17:39:00早餐,免疫力,免疫,牛奶,鸡蛋,孩子
前几天孩子感冒很严重，带孩子去看了看，现在的儿科都是爆满，立秋后是流感多发的时候，除了要格外的注意外，孩子的饮食营养也要跟上，同时也要提高孩子的抵抗力，今天给大家整理了6道提高孩子抵抗力的食谱。一起来...……更多
2024-08-30 13:32:00碱性,抵抗力,流感,抵抗,食物,孩子
...处于酸性环境（pH<7）时，花青素会呈现红色；当处于碱性环境（ph>7）时，花青素会呈现蓝色；当环境是中性（pH=7）时，花青素会呈现紫色。有些地区的自来水中含有的钙镁离子会使水呈弱碱性，所以紫薯煮粥会变蓝。另外...……更多
2024-11-20 15:22:00答疑解惑,答疑,花青,花青素,环境,多聚
...山药来增加口感和营养。此外，铁棍山药还能够帮助提升食物的吸收能力，可以在进补时起到很好的作用。小贴士：配以水果多样化饮食
在享用这碗美味的粥之后，为了补充更多的营养，可以搭配一些新鲜的水果。例如，可以...……更多
2023-11-02 06:09:00美味可口,滋补,良方,养生,美味,一道
...“省酸增甘”，意思就是家长应适当减少给孩子吃酸味的食物，而适当多吃些甘甜味食物，防止“肝旺伤脾”。总体来说孩子的饮食还是应当以清淡为主，多进食新鲜蔬菜和水果，如大枣、蜂蜜、枸杞、芡实、山药等等，可以补...……更多
2024-05-01 02:13:00小儿,养生,从中,角度,孩子,肝气
...脾胃功能，预防腹泻。可适量给小儿食用具有健脾作用的食物，如山药、扁豆、红枣等。增强免疫力。中医认为“正气存内，邪不可干”。因此，增强小儿免疫力是预防腹泻的关键，可通过合理饮食、保持良好的卫生习惯、适度...……更多
2024-03-27 00:43:00小儿,中医,小儿,中医,中药,推拿
...是因为脾虚导致的消化功能减弱，使得孩子无法充分吸收食物中的营养物质，导致皮肤失去了应有的光泽。此外，脾虚还会影响到孩子的气血生化功能，使得孩子的脸色更加黯淡无光。3.嘴唇发暗
除了脸色发黄外，脾虚的孩子...……更多
2024-06-20 10:12:00孩子,脾虚,孩子,影响,运动,头发
...于孩子来说更是如此。在冬季，孩子容易生病，所以建议家长多做一些蒸菜给孩子食用。相比较其他的烹饪方法，蒸菜更清淡，能够保留食材的营养成分，对孩子的脾胃更好。蒸菜不仅能为孩子提供充足的营养，增强免疫力，而...……更多
2023-11-23 11:39:00高个,脾胃,家常菜,免疫力,家常,免疫
...的饮食养生原则，其中也蕴含着治未病的思想。食物的酸碱性不是用简单的味觉来判定的，富含蛋白质的食物经过消化后最终形成氮、碳、硫、氯、盐等形成酸根留在体内，故列为酸性食物。日常生活中的酸性食物主要有牛、羊...……更多
2024-02-26 16:13:00之春,中医,肝气,食物,养生,海燕
...以给芋头削皮的时候要带好手套，避免接触。芋头是一种碱性食物，营养丰富，经常食用能够促进消化，健脾养胃，还能起到美容养颜、提高身体免疫力的作用，常吃对身体非常好哦。
3、把去好皮的芋头改刀切成大小均匀的小...……更多
2023-12-23 06:52:00红豆,水肿,红豆,芋头,赤小豆,湿气
...的山药带有一定的热性，容易让人上火。3、忌小苏打等碱性药在吃山药时，不要同时服用小苏打片等碱性药物，以免小苏打使山药中的淀粉酶失效。 ……更多
2024-04-03 00:30:00淮山,功效,作用,淮山,山药,小苏
...建议大家平时多给孩子吃一些具有润肺生津、养阴清燥的食物，今天给大家分享6款润肺养阴食材，希望大家都能在日常饮食中轻松养肺，减少秋季常见疾病的发生。一、银耳推荐食谱：银耳雪梨马蹄露食材：鲜银耳、雪梨2个（...……更多
2024-08-30 13:38:00食物,孩子,银耳,莲蓬,山药,莲藕
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