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多吃一些香菇可以健脾养胃、降压降脂、增强免疫力
...菇,味道鲜美,香气沁人,有着山珍之王的美称,是一种高蛋白、低脂肪的营养食材,还富含多种维生素、矿物质等多种营养物质,多吃一些香菇可以健脾养胃、降压降脂、增强免疫力。香菇的吃法有很多,炖、炒、蒸都可以,...……更多
中医肿瘤科张茗大夫解答:得了肿瘤怎样提高免疫力?吃什么可以提
...的免疫功能。一、食物:1、富含蛋白质食物:肿瘤病人高蛋白饮食可提升自身的营养状态,从而提高免疫力。富含蛋白质的食物包括牛奶、豆腐和豆皮等豆制品、牛肉和瘦猪肉等新鲜的肉类以及鸡蛋、动物内脏等;2、富含维生...……更多
入冬后,少吃猪肉,多吃这5样,滋补暖身,增强免疫,健康过冬天
...解它们的美味和营养。一、鸽子:“一鸽胜九鸡”,低脂高蛋白,易消化俗话说“一鸽胜九鸡”,鸽子肉质细嫩,富含丰富的优质蛋白质、维生素和矿物质。相比之下,鸽子肉的脂肪含量较低,容易被人体消化吸收。在寒冷的冬...……更多
肾衰竭并非一夜之间!是什么在悄悄侵蚀肾脏?如何预防?
...不足会导致尿液浓缩,增加肾结石和尿路感染的风险。7. 高蛋白饮食:过量摄入蛋白质会增加肾脏的代谢负担,长期可能导致肾功能下降。8. 吸烟:吸烟会损害血管健康,影响肾脏的血液供应,增加肾病风险。为了保护肾脏健康...……更多
常吃这6种富含叶酸的蔬菜,营养高味道好,为安稳度春打好基础
...荐春天要常吃这6种富含叶酸的蔬菜,营养高味道好,为安稳度春打好基础。一、菠菜——菠菜炒鸡蛋菠菜为春季应时蔬菜,有“营养模范生”之称,同时也是一种叶酸含量很高的食物,每个菠菜的叶酸含量高达350微克,是绿叶...……更多
上了年纪后,宁可少吃肉,也要多吃这4菇,春季多吃提高免疫力
...,还有助于我们保持健康呢!菌菇是个低热量、高纤维、高蛋白质的小宝藏,它还富含维生素和矿物质,能增强免疫力,让我们在春天这个容易感冒的季节里更顽强。菌菇的烹饪方式有很多种。可以炒,可以煮汤,还可以用来炖...……更多
春天多吃这肉,比猪、牛肉营养便宜,高蛋白好吃不胖,增强免疫力
...营养,价格也更为实惠。鸡胸肉是一种低脂肪、低热量、高蛋白的优质肉类,每100克中含有约20%的蛋白质,同时富含钙和维生素。不仅如此,经常食用鸡胸肉还可以增强免疫力,无论是糖尿病患者、高血压还是高血脂人群都受益...……更多
少喝牛奶多吃紫菜的观点,以帮助老年人度过一个安稳的冬季
...提出了少喝牛奶多吃紫菜的观点,以帮助老年人度过一个安稳的冬季。紫菜的营养价值与功效紫菜是一种海藻,富含多种营养物质。首先,紫菜富含碘元素,对于身体的新陈代谢和甲状腺功能起着重要作用。其次,紫菜中含有丰...……更多
猪肚则是一种高蛋白、低脂肪的食材,非常适合中老年人食用
...物质,具有补脾健胃、清热润肺的功效。而猪肚则是一种高蛋白、低脂肪的食材,非常适合中老年人食用。制作山药猪肚汤的方法很简单。首先,将猪肚清洗干净,切成小块后,将其放入锅中翻烫,使其更加干净。接着,放入适...……更多
这些美食不仅口感丰富,而且营养丰富,适合秋冬季节食用
...食正好能够满足这些需求。白菜粉丝炖羊肉中的羊肉富含高蛋白质和铁质,有助于增强免疫力和补充体力。而白菜和粉丝则富含纤维素和维生素,能够促进消化和增强身体的抵抗力。苦瓜炒牛肉中的苦瓜含有丰富的维生素和矿物...……更多
养胃的白粥、牛奶,而是它!常吃胃变好
...间,呈弱酸性,会导致胃部分泌更多的胃酸。且牛奶属于高蛋白,饮用过多,还会引起消化不良!有胃病的人多喝牛奶,可能会加重胃的不适感。3.生姜可以暖胃? 需适量!适量的生姜可以促进消化液分泌,胃部血液循环,让...……更多
以下4种高蛋白食物,老人要多吃
...物中的蛋白质含量比较高呢?咱们接着往下看。以下4种高蛋白食物,老人要多吃因为蛋白质需要参与我们体内的一些合成和其他反应,时时刻刻都处在被消耗的状态,所以,我们必须每天补充足够的蛋白质来弥补这些消耗,来...……更多
它是“天然青霉素”,夏天隔三差五吃一次,杀菌抗炎,增强免疫力
...泽鲜亮、营养丰富的海鲜菜。芹菜的抗氧化特性与虾中的高蛋白质完美搭配,有助于提升肌肉健康和强化免疫系统。主要食材:芹菜、虾仁、姜片具体做法:芹菜洗净切段,虾仁清洗干净。姜切片。锅中加油,先爆香姜片,然后...……更多
孩子想长个,补锌很重要!经常吃“它”,强壮骨骼,不怕长不高
...是一道色香味俱全的菜肴,将海带的丰富锌元素与肉类的高蛋白质完美结合,不仅能促进孩子的身体发育,还能提供充足的能量。主要食材:海带、猪肉(或鸡肉)、蒜末、生姜、酱油具体做法:海带泡发后切成条,猪肉切薄片...……更多
分享8道养肝排毒快手菜的做法,养肝护肝,增免疫
...膳食纤维,有助于清理肠道。鸽子肉质鲜嫩,是一种低脂高蛋白的肉类,有助于维持肝脏的正常功能。材料:鸽子:1只(宰杀洗净);山药:200克(去皮切块);绿豆:100克(提前泡发,清洗干净);姜:适量(切片);料酒...……更多
春季是长个黄金期,多给孩子吃这些菜,营养健康好吸收,长得快!
...健康好吸收,孩子爱吃自然长得快。01蒜苗炒牛肉牛肉是高蛋白、低脂肪并含有丰富的矿物质和维生素的肉类,牛肉中的氨基酸组成比猪肉更符合人体特点,更加容易被消化吸收,提高机体免疫能力,从而促进生长发育。而蒜苗...……更多
支原体肺炎来势汹汹,有娃的家庭饮食做到“3吃3不吃”,娃少遭罪
...果蔬,因为反季果蔬可能会使用更多的人工药剂。 ②吃高蛋白食物蛋白质是构成人体各组织的基本营养物质,它几乎参与到人体所有的生理活动中去,免疫系统的发育自然也是离不开蛋白质的。如果缺少了蛋白质,那么孩子的...……更多
建议大家每周吃3-4次落花生,对身体非常好
...制胆固醇在血管壁上的沉积,从而维持血管壁弹性,同时高蛋白还可以增强免疫力,所以我建议大家每周吃3-4次落花生,对身体非常好。而今天我分享的这种吃法,是我们当地长寿老人们最爱吃的一种做法,只需要简单一炒,开...……更多
洋葱和猪肚一起食用可以更好地保护心血管健康
...固醇水平,保护心血管健康的成分。猪肚是一种低脂肪、高蛋白的食材,它含有丰富的维生素和矿物质,如铁、锌和硒等。猪肚中的胶原蛋白和弹性蛋白是维持皮肤弹性和抗衰老的重要成分。胶原蛋白能够滋养皮肤,增加皮肤弹...……更多
寒冬的“三宝”,帮助我们驱寒暖身,增强免疫力,安稳度过寒冬
...就是寒冬的“三宝”,帮助我们驱寒暖身,增强免疫力,安稳度过寒冬。 辣椒辣椒被誉为“维C王者”,每100克的辣椒就含有高达144毫克的维生素C,位居蔬菜维C含量排行榜的首位。此外,辣椒还富含胡萝卜素,对增强抵抗力、...……更多
立冬过后孩子长高的黄金期,常吃的4种食物
...、海鲜中的大虾对于孩子的身高发育非常有益。大虾含有高蛋白、低脂肪的优质动物蛋白质,同时富含钙质,不仅能增强孩子的抵抗力,还可以促进骨骼的发育。白灼虾是一道简单而美味的做法,我们可以选择新鲜的大虾,剪去...……更多
蛋白质十分重要,如何正确补充?是否能喝蛋白粉?本文告诉你答案
...高,而且人体吸收效率极佳。例如,鸡胸肉因其低脂肪和高蛋白的特性,常被推荐给需要增肌或维持肌肉质量的中老年人。植物性蛋白:豆腐、扁豆和藜麦等植物性食物,为素食者提供了丰富的蛋白质选择。特别是大豆,被视为...……更多
孩子吃什么长得高
...身体的增长。孩子吃什么长得高1、黑大豆大豆是公认的高蛋白食物,其中蛋白质含量最高的要数是黑大豆了,而且黑大豆的热量低,多吃不怕发胖。可以和大米一起煮成饭,或者磨成黑豆浆。如果孩子反感黑大豆,可以吃花生...……更多
2022-12-22 13:00孩子
蛋饺是用藕、白萝卜和肉馅制作的,色香味俱佳
早餐吃它胜过10杯牛奶!高钙高蛋白,既漂亮又好吃,一口一个,鲜嫩金黄,娃吃了开心一整天。大家好我是傻姐美食,冬季的清晨总是寒风刺骨,作为一位负责任的宝妈,最让人头疼的事情之一就是早晨为上学的孩子准备美味...……更多
冬季起居多注意 饮食调养有讲究
...拳等。在饮食调节方面,老年人和孩子要以容易消化的、高蛋白的饮食为主,如牛奶、牛肉(瘦肉)、鸡蛋、豆类食品等,提高免疫力。还可以适当食用木耳、百合、山药等,起到润肺、养肺的作用。 ……更多
夏天流汗多消耗大,建议多吃2绿2白2红,高钾高蛋白好处多
到了夏天,天气真是热得让人受不了,汗水哗哗地流,身体消耗得也快。这时候啊,咱们得特别注意吃的,多吃那些应季的蔬果,这样蛋白质、钾离子都能补得足足的。这样吃,身体营养就跟得上了,抵抗力也能强起来。毛豆...……更多
孕期适当吃一些应季的蔬菜,对宝宝发育非常有好处
...根据个人口味加入盐。这道菜低脂低热量,富含维生素和高蛋白,非常适合各类人群,尤其是需要控制体重的女性。六、油菜心油菜心的钙含量虽然比不上荠菜,但是在蔬菜里也是非常不错的。孕期容易缺钙,而钙是宝宝骨骼生...……更多
牛奶不能和4种食物一起吃,一定要注意!
...议了解下喝牛奶的老人胆固醇水平更稳定牛奶属于是一种高蛋白饮品,其中脂肪虽然处于平衡状态,但是胆固醇含量却是非常低的,可以有效的去促进心血管健康。并且有相关研究显示,牛奶当中的蛋白质等活性物质可以有效抑...……更多
建议中老年人,夏天少吃肥肉,多吃这5种食物,别不懂吃
...装盘。【二、鸡胸肉】夏天想吃肉,不如多吃点鸡胸肉,高蛋白低脂肪。还能补充蛋白质,精神满满的过夏天。推荐做法:【黄瓜炒鸡胸肉】 1.准备鸡胸肉一块,切成小丁,放入盆中。加入食盐2克、鸡精1克、白糖少许提鲜、胡...……更多
夏天,遇到这菜别放过,高钾高钙高蛋白,鲜嫩营养高,现在正当季
在农村长大的孩子都知道,这个有多少高产,种一棵吃到你怀疑人生,而且很少有虫害,所以不怎么打药。别看它外表普通,营养价值可是非常丰富,扁豆含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质,是一种低脂肪、高纤...……更多
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乌当区举办“聚银发力量 展银发风采”主题文艺汇演
为庆祝中国共产党成立103周年,6月25日,乌当区委老干部局、区离退休老干部党支部、区老科协、区老年大学在乌当区文化馆共同举办“聚银发力量 展银发风采”主题文艺汇演
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本文转自:人民网-江西频道“以前家里田少,费工夫又不挣钱。现在把土地委托给村集体统一发包,解决了我的一大难题。而且不出村就能工作
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好品中国丨“红色名片”绘就“塞上江南”新画卷
本文转自:人民网提起枸杞总是让人既熟悉、又陌生这颗跟辣椒、番茄同属茄科的“神奇浆果”是很多家庭的常备食材也是养生圈的热门话题但传说中的保温杯并不是它唯一的“统治区”黄河岸边的“宝石” 在我国枸杞作为经济林生态林与治沙林种主要分布在宁夏
2024-06-28 21:31:00
安徽东至:村美民富产业兴
本文转自:人民网-安徽频道胜利镇航拍一角。一座座大棚错落有致、一片片产业基地绿意盎然、一个个村庄风景如画……夏至时节,拥江揽湖的池州市东至县胜利镇处处生机勃勃
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