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...来源。贝壳海鲜类红肉动物肝脏含钙量高的食物1.奶类和奶制品：如牛奶、酸奶、奶酪等。按照《中国居民膳食指南》推荐，每人每天需要摄入300克的液态奶，建议每天喝一杯牛奶和一杯酸奶，一天液态奶的摄入量就可以轻松达...……更多
2024-01-31 09:54:00补钙,正在,还是,补钙,含钙量,吸收率
...，不仅不致癌，还能带来5个好处补充蛋白质鸡肉是一种高蛋白低脂肪的食品，适量摄入可以满足人体对蛋白质的需求，同时不会增加过多的脂肪负担。增强免疫力鸡肉含有丰富的维生素和矿物质，如维生素B6、B12和铁、锌等，这...……更多
2023-12-20 19:13:00部位,鸡肉,脂肪,营养,健康,食用
...100克南瓜子大约含有30克蛋白质，这对于日常饮食中寻求高蛋白来源的人来说是一个优质选择。除了蛋白质，南瓜子还含有大量的不饱和脂肪酸，特别是欧米伽-3脂肪酸，对心脏健康至关重要。这种脂肪酸有助于降低心脏病风险...……更多
2023-12-26 11:58:00零食,功效,神奇,南瓜子,南瓜,健康
...骨骼的发育和钙质的补充，但是很多孩子都不喜欢吃一些奶制品，因为觉得味道有一些寡淡。酸奶就可以很好地解决这个问题，酸酸甜甜的口感也受到很多孩子的喜欢，并且在酸奶当中还富含丰富的乳酸菌，有利于调节肠道的平...……更多
2023-12-07 13:51:00零食,发育,营养,孩子,孩子,猕猴
...用的零食营养素含量丰富，多低脂、低盐、低糖，如奶及奶制品、新鲜的水果、坚果、全麦面包、蒸或烤的红薯等。过年期间可选择此类食物作为零食，但仍需控制摄入量。图说：在零食选择上要分级分类适当食用的零食指营养...……更多
2024-02-07 14:10:00贴士,佳节,营养,医生,健康,脂肪
...多。研究发现，多摄入乳制品，可以降低高血压。同时，高蛋白的饮食也有利于更好的体重管理。尤其是对儿童、老年人以及病人来说，他们的食量本就有限，胃口比较小或者食欲不佳，喝了一大碗粥之后，可能也就没办法再吃...……更多
2023-01-09 22:45:00病人,营养,蛋白质,蛋白,中国,免疫
...的前兆，糖尿病是导致肾功能衰竭的主要原因之一。**3.高蛋白食品：**虽然蛋白质是重要的营养素，但过量摄入特别是来自红肉的动物蛋白可能会加重肾脏的负担。适量摄入植物来源的蛋白质可以帮助减轻这种负担。**4.加工食...……更多
2024-04-07 11:05:00肾病,食物,条件,肾脏,饮食,健康
...念（一）食物多样、合理搭配春节期间饮食的特点往往是高蛋白、高脂肪、高热量、高盐分，稍微不注意会使饮食结构失衡。因此节日期间，合理膳食营养均衡非常重要。春节期间切忌大鱼大肉，只吃菜，不吃主食。每天的膳食...……更多
2024-02-12 15:58:00山东省,营养健康,山东,营养,提示,饮食
...纤维素，这些都是粥所缺乏的。一个研究显示，高纤维和高蛋白的早餐能帮助控制饥饿感和维持血糖稳定，而粥在这方面就显得力不从心。长期依赖粥作为主要早餐食物，可能导致人体摄入的蛋白质和纤维素不足，影响肠道健康...……更多
2023-12-08 14:45:00热腾,选择,健康,早餐,健康,选择
...果。肠癌的4大诱因，你占了几个？1.饮食因素长期高脂肪高蛋白、低纤维的饮食是肠癌发生的重要因素，过多的脂肪酸和蛋白质需要肝脏分泌胆汁酸来进行消化，而胆固醇和胆汁酸在肠道厌氧菌的作用下可以能会形成多种致癌物...……更多
2023-01-05 22:21:00肿瘤专家,肿瘤,专家,直肠,肠癌,病变
...，加入煎蛋，继续煮1分钟，关火出锅，即可食用。2.多吃高蛋白食物：蛋白质是人体的重要营养素，有助于维持身体健康和增强抵抗力。在这个重阳节，您可以为父母准备一些高蛋白的食物，如鸡肉、鸭肉、鱼类、豆腐、鸡蛋等...……更多
2023-10-23 21:57:00节要,养生,方法,生抽,食物,父母
...莓软化即可。牛油果鸡蛋三明治牛油果鸡蛋三明治是一种高蛋白、高纤维的早餐选择。牛油果富含健康的单不饱和脂肪酸，而鸡蛋则提供优质蛋白质，能够提供持久的饱腹感。食材：全麦面包、牛油果、鸡蛋、生菜、番茄、盐、...……更多
2024-01-08 10:29:00滋补,元气,早餐,美味,营养,建议
...司精选深海野生鳀鱼、无抗鹌鹑蛋、非转基因大豆、低脂高蛋白鸭胸肉等健康食材。研发上，专注于优质蛋白和三减“减糖、减盐、减油”零食健康化研究。生产上，制药级洁净车间，行业先进的智造工艺，最大程度保留了产品...……更多
2024-04-13 21:18:00竞速,赛道,零食,新品,三大,食品
...一起吃吃喝喝是免不了的。不过，春节饮食的特点往往是高蛋白、高脂肪、高热量、高盐分，正餐蔬菜类、淀粉类摄入偏少，餐间多食坚果、糕点等零食，结构紊乱，对健康不利。如何在满足口腹之欲的同时，又不损害健康值得...……更多
2023-01-21 14:17:00五福,营养,专家,健康,零食,健康
...等等大家常吃的菌类食物，也不要隔夜吃，因为菌类也是高蛋白、高糖的食物，在烹饪熟的菌类食物中，很容易产生大量的“大肠杆菌、志贺氏菌”等细菌，这是细菌如果侵入人体，会引起腹泻、呕吐、呼吸困难、休克等食物中...……更多
2023-10-21 15:54:00营养,身体,健康,海鲜,菌类,绿叶
...的就是蛋白质。那么一个食品里含多少蛋白质才能被称为高蛋白呢？答案是：对每个孩子都离不开的奶制品，国家也有规定。营养成分表里，钠就是盐的代表，很多商家打着无蔗糖的广告，并不代表食品里没有糖。蔗糖只是糖的...……更多
2023-12-28 13:52:00酸奶,果汁,食品,营养,反式,配料表
...炸食品、脂肪含量高的肉类（比如猪肉腩、羊肉）和一些奶制品，这些食物富含饱和脂肪和胆固醇。研究表明，饱和脂肪的摄入会导致血液中的低密度脂蛋白（俗称“坏胆固醇”）水平升高，这直接加剧了高血脂的风险。因此，...……更多
2023-12-26 13:01:00红薯,高血脂,食物,医生,高血脂,红薯
...入200～350克新鲜水果，果汁不能代替鲜果。吃各种各样的奶制品，摄入量相当于每天300毫升以上的液态奶。经常吃全谷物、大豆制品，适量吃坚果。建议适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉。推荐成年人平均每天摄入动物性食物总量120～200...……更多
2023-10-23 10:52:00隐性,饥饿,健康,隐性,饥饿,营养
...科学，充分满足健身人群的营养需求——0反式脂肪酸，高蛋白质、高维生素E、高镁，低盐，不含添加剂，每日一罐，助力运动前后能量补给，加满活力buff!并采用防潮锁鲜小罐，锁住营养和风味，随身便携，无论是健身、工作...……更多
2024-04-03 10:23:00坚果,零食,能量,健身,推荐,健康
...产品层出不穷。极高营养密度的单独包装奶酪片、美味的高蛋白酸奶零食、采用顶级蛋白质制成的常温酸奶……展览会期间，这些在阿拉食品原料集团展位展出的产品吸引了诸多国内外参观者咨询。□ 本报记者 闫 利图为参观者...……更多
2024-03-28 12:01:00食品业,生产力,消费者,营养,需求,消费
...乏蛋白质和铁——反应迟钝应该多吃一些水产品、肉类、奶制品、蛋黄等高蛋白和铁元素丰富的食物。2.缺维生素B群——失眠健忘多补充一些豆类产品、动物肝脏、土豆等维生素B群丰富的食物。3.缺维生素C——动作笨拙可以通...……更多
2023-11-27 09:51:00瓶瓶罐罐,维生素,大堆,孩子,还是,孩子
...起，吃吃喝喝是免不了的。但是，春节饮食的特点往往是高蛋白、高脂肪、高热量、高盐分，正餐蔬菜类、淀粉类摄入偏少，餐间多食坚果、糕点等零食，结构紊乱，对健康不利。如何在满足口腹之欲的同时，又不损害健康值得...……更多
2023-01-20 10:48:00饮食,身家,参考,指南,零食,健康
...素可以帮助促进消化，减轻胃部的负担。特别是在享用了高蛋白或高脂肪的餐食后，甘蔗不仅能提供一种甜蜜的口感，还有助于食物的更好消化。运动后：天然的能量补充运动后是另一个适合食用甘蔗的时机。身体在运动过程中...……更多
2024-03-06 10:04:00甘蔗,时候,建议,最好,甘蔗,食用
...。建议多吃新鲜水果、蔬菜、全谷物以及富含钙的食品如奶制品。减少糖分和酸性食物摄入：牙齿的隐形敌人糖和酸性食物是导致牙齿腐蚀和牙周病的主要原因。减少这类食物的摄入可以显著降低患牙周炎的风险。尽量避免或限...……更多
2024-04-06 11:38:00牙周炎,牙周,损伤,牙齿,牙周,口腔
...过量可能导致饮食失衡，从而引发“上火”。此外，高脂高蛋白的食物易导致维生素缺乏，而油炸食品经高温加工后营养丧失，食用过多易致“上火”。除了饮食因素外，春节时气候寒冷，人们常烤火或开启空调，室内温度过高...……更多
2024-02-28 01:19:00市民,维生素,食物,身体,饮食,作息
...食物群的食物，如谷物、蔬菜、水果、豆类、坚果、低脂奶制品、鱼类和瘦肉等。多样化的饮食可以帮助我们摄取到各种必需的营养素。控制总热量摄入：根据个人的年龄、性别、身高、体重和日常活动量，制定一个合理的每日...……更多
2024-03-07 12:52:00营养师,健康饮食,注意事项,事项,营养,饮食
...营养成分有关。在中医理论中，鸡蛋、兔肉和鹅肉都属于高蛋白、高脂肪的食物，而它们的消化吸收需要肝、脾、胃等脏器的协同作用，如果吃完鸡蛋后立即食用兔肉或鹅肉，可能会加重这些脏器的负担，导致消化不良、积食等...……更多
2023-10-06 11:54:00鸡蛋,身体,最好,健康,鸡蛋,蛋白
...基础疾病或胃手术病人，如果同时大量食用山楂和板栗等高蛋白食物，容易引发胃石症。此外，柿子、黑枣中也含有较多鞣质，同样需要注意少食。周亚柏建议，市民应尽量避免大量或空腹食用山楂、柿子，也不要与酸性水果、...……更多
2023-11-28 10:45:00山楂,板栗,山楂,板栗,食用,蛋白
...效。同时，李兰娟院士提醒大家要多吃豆腐。豆腐是一种高蛋白、低脂肪的食物，富含多种氨基酸和微量元素，有助于修复肝脏细胞，提高肝脏功能。最后，李兰娟院士推荐多吃枸杞。枸杞含有多种活性成分，如类胡萝卜素、枸...……更多
2024-01-20 06:04:00李兰娟,李兰,早餐,好处,食物,黄金
...孕妇应该选择优质的蛋白质来源，如鱼类、禽肉、豆类和奶制品，并避免摄入过多的加工肉类。孕妇应该增加对富含维生素C和维生素E的食物的摄入。这些维生素有助于增强免疫系统和保护血管的健康。柑橘类水果、蔬菜、坚果...……更多
2023-12-28 09:44:00妊娠,高血压,孕妇,妊娠,高血压,血压
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