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有效降低三高做好这几点!
...中,许多健康问题困扰着我们。其中,三高——高血压、高血糖、高血脂,更是逐渐成为影响我们身体健康的“幕后黑手”。三高对身体的危害:血管的损害:三高患者容易出现血管病变,如动脉粥样硬化等,从而诱发心脑血管...……更多
糖尿病“盯上”年轻人,这些控糖小技巧你应该get!一文科普
...病,医学上称为糖代谢异常,是一种慢性病,主要特征是高血糖。糖代谢异常的形成过程与胰岛素的作用密切相关,胰岛素是一种调控血糖的重要激素。当身体不能有效使用或产生足够的胰岛素时,血糖水平就会升高,长期高血...……更多
这些行为,可以有效减缓糖尿病并发症的发生
...病,最终引发不良结局的往往不是疾病本身,而是长久的高血糖所导致的一系列并发症。赵爷爷就是一名有着15年病史的糖尿病病人,他在初期用药物将血糖降下来之后,服药就不再规律,常常是什么时候想起来什么时候吃。并...……更多
一旦发现血糖高了,吃啥水果有助降血糖?一文揭晓答案
三高已成为中老年人群常见的慢性病,高血糖患者越来越多。一旦血糖水平得不到有效控制,就会对血管健康产生很大影响,甚至可能发生其他并发症。如今患高血糖的人群越来越多,导致大家对很多东西都需要忌口,患上糖...……更多
早起有3大表现,说明血糖已升高!做好2件事预防
...情况是看东西很模糊,有时还会眼睛干涩难受。如何改善高血糖?1、控制饮食为了让血糖保持稳定,在生活中好的习惯要养成,其中健康饮食很重要。一个人的饮食习惯是否正确,直接决定着健康状况,能否保持规律,荤素正...……更多
血糖高不高,看脚就知道?脚部若出现这4种变化,提醒你该控糖了
...“糖尿病足”。其出现的原因与患者血糖控制不佳和长期高血糖水平有关。高血糖可导致神经和血管损伤,导致下肢不同程度的神经和血管病变,从而导致下肢感染和溃疡以及深部组织破坏。因此,如果患者的朋友能尽快发现糖...……更多
医生坦白:若是这3种情况,或许不用担心
...?首先,空腹血糖8.5的数值超过了正常范围,会被认为是高血糖的范畴,但这并不代表着不正常就意味着严重,每个人的身体状况不同,而血糖水平也因此存在个体差异。其次,让我们关注持续高血糖对身体的影响,长期高血糖...……更多
3高人群遇上3高天气,中老年防暑健康指南
...理机能变化,并且影响情绪问题。如果原本患有高血压、高血糖、高血脂的患者来说,身体3高遇上天气3高,会出现更危险的并发症,一定要做好预防。高温天气,不能再“捂”!有些老年人,对于温度变化的敏感度降低,常出...……更多
肾脏,你对它了解多少?日常这5个行为,伤肾!
...影响肾脏健康。限制加工食品:加工食品通常含有高钠、高糖和不健康的脂肪。2. 保持适当体重定期锻炼:每周至少150分钟的中等强度活动,例如快步走、游泳或骑自行车。健康饮食:上述提到的健康饮食习惯也将助于控制体重...……更多
“三高”人群这7类食物要忌口!医生提醒:日常注意这7点!
三高指的是高血压、高血糖(糖尿病)和高血脂三种常见的代谢性疾病。它们是现代社会中常见的慢性疾病,对人的健康构成了严重威胁。1. 心血管系统:动脉硬化:持续的高血压和高血脂可导致血管壁变厚、变硬。冠状动脉...……更多
皮肤出现这几个特征,医生建议你去查查「血」
...饮食能养血膳食平衡,多吃粗粮、绿叶蔬菜和瓜果,少吃高糖、高油食品,戒烟限酒。缺铁性贫血的人群,可多吃富含铁质的食物,如动物肝脏、黑木耳、大枣等。2运动助活血长时间久坐会使血液流通不畅,建议每天进行30~60分...……更多
小便泡沫多,除了暗示肾不好,还有可能是3种疾病
...复。2、糖尿病糖尿病是一种多发的慢性疾病,其特征为高血糖。长期高血糖可能导致肾脏损伤,进而影响尿液中的蛋白质含量。当蛋白质含量过高时,可导致小便泡沫增多。应对方法:控制血糖是预防和治疗糖尿病相关肾脏问...……更多
晨起是降脂“黄金期”,提醒:多吃4种早餐,血脂或会“蹭蹭降”
...患者吃的多容易加重和加速心血管系统的硬化和衰老。4.高糖食物就算不吃肉,只吃饭,人体还是会把多余的营养物质转化为脂肪,那样血脂还是控制不好。所以那些会让我们摄入更多热量的高糖食物,还是要少吃的。比如糕点...……更多
预防中风,从中医养生开始
...食调理合理饮食:饮食要清淡、均衡,控制高脂、高盐和高糖等食物的摄入,减少血管堵塞的风险。多摄入蔬果和粗纤维食物:蔬菜水果富含大量的维生素、矿物质和纤维,有助于促进胆固醇代谢、清除自由基。忌烟酒:过量的...……更多
养心护心 安然度夏
...入蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白质,减少高盐、高脂、高糖食物的摄入,以降低胆固醇、血压和血糖。同时,定时进餐,不要暴饮暴食或过度饥渴。暴饮暴食会使大量血液流向胃肠道,导致心脏、大脑的血液相对不足,可能会...……更多
这种花生吃太多,容易引起高血糖!若想胰岛“强壮”,3种食物尽早忌口
...物会导致体内代谢紊乱,诱发心脑血管疾病,同时增加了高血糖和高血脂的出现。另外高蛋白质对肾脏器官功能有一定影响。3、减少辛辣刺激性食物。辛辣刺激性食物容易伤胃,造成慢性胃炎,胃溃疡和十二指肠溃疡。以上疾...……更多
脑供血不足的人,脸上在前期会有5个表现吗?建议提前了解
...,血液中的有形成分更简略沉积,然后导致管腔狭窄;2.高血糖:导致血管内皮损害,添加管腔狭窄的风险;一起,还能够前进红细胞和血小板的集合性,添加血液黏稠度,甚至形成血栓;3.高血脂:脂质水平升高,简略导致动...……更多
慢性病与生活方式和遗传因素的关系
...对慢性病的发生有显著影响。过量摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物容易导致肥胖,而肥胖是高血压、糖尿病、心脏病等慢性病的主要诱因之一。同时,缺乏膳食纤维、维生素等营养物质也可能降低免疫力,增加患病风险。缺...……更多
高血压对身体有哪些危害?这3种食物不要碰
...,反式脂肪酸在机体不易代谢,影响我们的身体健康。3.高糖食物高糖食物会导致血压升高,糖量高的食物会促使钠元素进入细胞,加快机体吸收盐分,导致水钠潴留。另外,高糖食物会导致胰岛素抵抗,诱发机体发生代谢综合...……更多
【天眼问医】春节过半,久坐打牌,这份防栓锦囊请收好
...点及各类甜饮料较多,大量食用可使血糖迅速升高,长期高血糖会导致血管内皮细胞受损,促进动脉粥样硬化斑块形成,增加血栓发生风险。久坐不动:过年期间人们常长时间坐着打麻将、打牌、看电视或玩游戏。长时间久坐会...……更多
长胖的诱因除了“多吃少动”,还有这4个因素需要重视
...胰岛素抵抗,使得血糖无法正常进入细胞利用,进而导致高血糖。长期高血糖会对各种器官造成损害,如眼睛、肾脏、心脏等。 呼吸系统疾病:肥胖对呼吸系统的影响同样不容忽视。肥胖会使呼吸道狭窄,增加气道阻力,导致...……更多
喝酸奶到底是伤肝还是养肝?一文揭开真相
...味料吃得过多只会导致很多疾病找上门,比如:高血压、高血糖、高血脂、心脑血管、心梗、脑梗等疾病的出现。最后对于肝脏不好的人来说,可以多吃一些保护肝脏的食物,如:蛋白质高的食物鸡蛋、鱼肉、豆制品;富含丰富...……更多
2022-12-19 13:31一文,酸奶,真相,还是
血糖达到多少,糖尿病会出现并发症?
导语:众所周知,高血糖和糖尿病是一种需要长期关注的慢性疾病,一旦被诊断为高血糖或糖尿病,患者需要特别注意饮食,尤其是减少高糖分食物的摄入量。这是因为摄入过多的糖分会使血糖水平波动,增加并发症的风险,...……更多
运动后建议别再乱喝!运动饮料的真相与适宜人群全解析
...情况下有其优点,但长期不当饮用可能带来健康隐患。1. 高糖分引发的健康问题运动饮料中的高糖分会增加热量摄入,长期饮用可能导致体重增加、糖代谢异常,甚至增加2型糖尿病的风险。2. 电解质摄入过量过量摄入电解质,...……更多
慢性病,为何如此普遍?常见慢性病有哪些?如何预防和控制慢性病
...0. 代谢综合征一组代谢异常的聚集,包括肥胖、高血压、高血糖和异常血脂水平。 1. 不健康的饮食:高脂、高糖、高盐的饮食习惯容易导致肥胖、高血压、心脏病和糖尿病。缺乏水果、蔬菜、全谷物等营养素丰富的食物也可能...……更多
若想调控血糖,3个妙招请牢记于心!
...发糖尿病。引发糖尿病的原因与遗传因素、环境因素、升高血糖的激素异常升高、胰岛素抵抗以及β细胞功能缺陷等因素有关,正常人食糖并不会得糖尿病,但仍需要控制糖分摄入量。02糖尿病有什么有危害?医生坦言:4个后果...……更多
别老坐着不动 小心被栓住
...两高和吸烟 血压较高、血糖较高、经常吸烟:高血压、高血糖以及吸烟,都会使血管内皮受损,增加血栓发生风险。有遗传史 如果近亲中出现过心肌梗死、脑中风等疾病,那么患病风险也会升高。久坐不动 不爱运动,或者由于...……更多
高血脂的“罪魁祸首”找到了!这2种食物尽量少吃,会使血脂飙升
...隐形杀手”饮食仍然是高血脂的一个重要成因。高脂肪、高糖食物的过度摄入,特别是饱和脂肪酸和反式脂肪酸,是导致血脂异常的主要饮食因素。这些“坏脂肪”主要存在于炸食、快餐、加工肉类等食物中,长期过量摄入会导...……更多
...食:改善不良的饮食习惯,多吃水果蔬菜,避免吃过多的高糖、高油、高脂、高嘌呤的食物,同时也要减少钠盐的摄入。良好的生活习惯:长期不良的作息会对肾脏造成损害,需要做到早睡早起,避免经常性熬夜,避免暴饮暴食...……更多
心梗很会伪装?提醒:头部出现这些不适,警惕心梗来敲门了
...蔬,增加健康脂肪的摄入,如坚果和鱼类。应减少高盐、高糖、高脂肪食物的摄入,这些食物会增加体内胆固醇水平,导致动脉硬化,从而增加心梗风险。 例如,富含欧米伽-3脂肪酸的鱼类(如三文鱼、沙丁鱼)有助于降低血...……更多
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血液病患者为何易感染?
血液病患者常面临一个隐形威胁——感染。据统计,超过60%的血液病患者死亡与感染直接相关。为何这类患者感染风险极高?感染发生时又该如何应对
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桂平各地加紧开展春季农业生产
本文转自:人民网-广西频道农技人员深入田间指导育秧工作。蔡宇宁摄一年之计在于春。眼下,全市各地春季田间管理和春耕生产陆续展开
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江西南丰:抢抓农时推进中药材春季种植
本文转自:人民网-江西频道南丰县昊宇中药材种植专业合作社工人正在基地种植吴茱萸。彭琛摄南丰县昊宇中药材种植专业合作社工人正在基地种植吴茱萸
2025-02-25 17:46:00
武汉商学院开学首日为学生打造“特色菜”
荆楚网(湖北日报网)讯(记者齐一璇 通讯员毛雨晴、赵冰彦)开学第一天吃上“定制菜”是什么体验?2月 24日中午,武汉商学院开学第一天
2025-02-25 17:47:00
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春季正是孕育的好时节,近日,济南嘉乐生殖医院再度迎来了一场别开生面的孕妈咪课堂,第八期活动以“孕期饮食注意事项”为主题
2025-02-25 17:49:00
本文转自:人民网-广西频道“才使用3天,水质调好了,虾吃料也变多了。”在北海市的一片高位池斑节对虾养殖场,养殖户李老板正手持水质检测仪
2025-02-25 17:54:00
河北新闻网讯(纵览新闻周星宇、刘晔、张文进、王青峰、桑亚君)小米褪去五层“衣”,古法碾制成就原色原味。金灿灿的谷子,经过去杂、碾磨、抛光、水洗等13道工序后,进入全自动化包装环节
2025-02-25 18:02:00
江西南丰:视力筛查 护眼健康
本文转自:人民网-江西频道江西省抚州市南丰县桔都小学,学生们正在进行视力测试。谢东摄春季开学以来,江西省抚州市南丰县教体局组织工作人员对全县中小学
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中国消费者报北京讯(记者孙蔚)2月20日,中国助残志愿者协会防盲志愿服务联合专业委员会成立仪式在北京举行,其由中国助残志愿者协会
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经济型早餐市场火热 低价策略引多方共赢
中国消费者报报道(记者李燕京)“我每天都来吃早餐,方便便宜。5元套餐包括不限量豆浆、小菜,还有油饼、糖火烧、茶鸡蛋,另外还有8元
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本文转自:人民网-江西频道时下,正是羊肚菌采摘旺季,吉安市庐陵新区禾埠街道新村村的羊肚菌种植基地迎来了丰收的喜悦。走进新村村羊肚菌种植基地
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