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...告：注射胰岛素后，某些水果最好不要碰，特别是那些“高糖水果”。到底哪些种类的果品会对血糖水平产生显著作用呢？对于那些含糖量较高的果品，是不是都应该归入避免食用的范畴呢？一、为何注射胰岛素后要关注水果摄...……更多
2024-11-12 09:16:00胰岛,胰岛素,水果,建议,血糖,胰岛
...，会导致损伤身体健康。导致体内的胰腺β细胞长期处于高糖或是高脂的状态，进而就会导致胰岛素分泌出现异常，从而影响到体内血糖的稳定性。因此想要更好的维持血糖的稳定，日常就要注意三餐规律，定时定量，还要注意...……更多
2024-08-05 09:43:00糖尿,加速器,糖尿病,糖尿,血糖,糖尿病
...响身体机能，还可能潜藏多种疾病风险。例如，过量摄入高糖食物容易导致血糖升高，长此以往，可能发展为糖尿病。据统计，糖尿病患者中，有超过60%的人是由于长期不良饮食习惯造成的。高盐饮食同样危险。盐分过多会增加...……更多
2024-01-26 11:55:00饮食,健康,健康饮食,重要性,食物,建议
当提到零食时，很多人会立刻想到高糖、高盐和高脂肪的垃圾食品。然而，并非所有零食都是不健康的。实际上，有些零食在适量食用的情况下，对身体健康是有益的。以下是三种零食，可以适量食用，为身体健康带来好处。1....……更多
2024-01-11 11:54:00零食,食用,好处,身体,健康,零食
...。但众所周知，外卖、餐馆的饭菜高油、高盐，有些甚至高糖，如果晚餐大吃大喝，不仅胃肠负担，影响夜间休息，还容易导致热量过剩，转化为脂肪堆积，影响血糖控制和体重管理，诱发三高！如果喜欢喝酒，长期大量饮酒，...……更多
2024-08-26 10:03:00吃法,胃病,同时,零食,早餐,胃炎
...定，有助于更好的睡眠。限制咖啡因和糖分摄入咖啡因和高糖食物是睡前的大忌。咖啡因会阻碍褪黑素的产生，影响睡眠质量。而高糖食物虽然能快速提升能量，却会导致血糖波动，影响睡眠周期。睡前应避免咖啡、浓茶、巧克...……更多
2024-04-05 06:34:00睡眠,食物,帮助,质量,生姜,食物
...加胰岛素抵抗，不利于血糖控制。二、多样化早餐，少食高糖食物早餐对于糖尿病患者来说至关重要，合理的早餐搭配有助于维持血糖稳定。多样化早餐：包含蛋白质、膳食纤维和复合碳水化合物的早餐，如全谷物、鸡蛋、牛奶...……更多
2024-08-02 14:24:00三多,晨起,糖尿,天一,血糖,中国
...还可能产生亚硝酸盐等有害物质，对健康造成潜在威胁。高糖烹饪方式的蔬菜：一些高糖烹饪方式如糖醋、红烧等，会使蔬菜的糖分含量大幅上升。高血糖患者应该避免选择这些烹饪方式，选择清蒸、煮汤等低糖烹饪方式。对于...……更多
2024-03-07 13:04:00白菜,高血糖,蔬菜,医生,高血糖,蔬菜
...面对糖尿病烦恼，应当怎么做才能有效远离呢？1、远离高糖食物高糖食物摄入过多是引发高血糖问题的最重要影响因素之一，尤其是在生活水平不断优化提升的现代社会中，奶茶、蛋糕、甜品等高糖食物在人们日常饮食中的占...……更多
2024-06-21 12:57:00糖尿,发病率,糖尿病,医生,关键,糖尿
...机血糖超过11.1mmol/L时就可以算作血糖高。如果平时经常高糖饮食，如大量吃蛋糕、糖果等，就可能导致血糖暂时升高，此为生理性血糖高。如果长时间空腹血糖大于正常值，则可能需要考虑是否存在糖尿病。患者应先调整饮食...……更多
2024-04-15 20:30:00血糖,血糖,正常值,空腹,数值,高糖
...的负担，就像一只蚂蚁在承受大象般的压力，胰岛在那些高糖、高脂、高热量的早餐下苦苦支撑。明智的早餐选择，就像给胰岛配备了一件坚固的盔甲，使其能够更好地抵御糖尿病的侵袭。优质的早餐可以帮助我们维持血糖的稳...……更多
2024-01-20 06:05:00糖尿,血糖,糖尿病,早餐,患者,控制
...病情。
1. 饮食管理：控制盐分摄入，以降低血压。限制高糖食物，控制总热量，避免血糖水平过高。减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，选择心脏健康的脂肪，如单不饱和和多不饱和脂肪。增加纤维素的摄入，比如全谷物、果蔬...……更多
2024-03-28 11:16:00人群,食物,医生,血糖,食品,糖尿
...维的食物，如蔬菜、瘦肉、鱼类等。同时，避免过多摄入高糖、高油、高盐的食物，如甜点、油炸食品等。此外，还可以适当搭配一些粗粮、豆类等富含膳食纤维的食物，有助于降低血糖。三、控制食量，避免暴饮暴食在外出就...……更多
2024-05-29 10:42:00美食,指南,血糖,食物,选择,高糖
...衡饮食。完全避免水果可能导致营养不均衡，而过度摄入高糖水果则可能导致血糖问题。正确的方法是在医生的指导下，根据个人的血糖控制情况，选择适当的水果，并注意份量。合适的选择：糖代谢异常者可食用的水果及其益...……更多
2024-04-04 06:55:00食用,水果,整体,选择,安全,健康
...与其中。碳水摄入得当，它欢快地将你送往梦乡。4.然而高糖盛宴却可能成为夜间的定时炸弹，减少褪黑素分泌，扰乱生物钟。所以睡前管住嘴，特别是高糖诱惑，让血糖平稳助你一夜酣睡。5.聪明饮食从晚餐碳水抓起，选择对...……更多
2024-09-27 15:59:00晚餐,睡眠,影响,睡眠,高糖,血糖
...糖分的直接摄入对血糖的影响是显而易见的，尤其是那些高糖分的甜点，比如蛋糕、巧克力，它们会迅速提升血糖，长期食用， 不仅会促进脂肪的积累，还会加速糖尿病的发展。”最后，医生讲到了“快餐”。他解释道：“快...……更多
2024-09-29 14:17:00糖尿,大户,糖尿病,食物,医生,大叔
...病患者而言是较为安全的。两种需要限制的食物加工糖和高糖食品：这些食物中的高糖分会迅速被身体吸收，导致血糖水平急剧升高。对于糖尿病患者来说，这种食物是典型的高血糖“加速器”。精细碳水化合物：因为GI值较高...……更多
2024-08-27 14:46:00糖尿,越来,血糖,糖尿病,越来越,研究
...。作者让我们选择含有蛋白质、脂肪和纤维的早餐，避免高糖高淀粉的早餐，以减少血糖波动。作者告诉我们可以任意选择喜欢的糖，因为所有类型的糖在分子层面上都是相同的，可以选择你喜欢的类型，但要注意摄入量。选择...……更多
2024-04-15 05:59:00血糖,葡萄糖,症状,水平,峰值,健康
...生：根据个人情况，听取医生建议制定运动方案。3. 避免高糖高脂食品远离快餐：尽量避免快餐和加工食品，这些食品通常含有大量糖和脂肪。拒绝高糖水果：如葡萄、香蕉、荔枝等，应适量或避免。4. 分餐进食少量多餐：一次...……更多
2024-05-25 17:15:00糖尿,饮食,妊娠,糖尿病,原则,医生
...择，尤其是对于需要控制血糖的人来说。长期摄入高盐、高糖的食物可能导致儿童高血压、心脏病和糖尿病等健康问题。因此，家长应限制孩子吃膨化食品的频率和数量，并鼓励他们选择健康的零食替代品，如新鲜水果和坚果。...……更多
2024-06-20 06:06:00大户,无辜,食物,糖分,果糖,选择
...产品，有助于保持血糖平稳。除了馒头，远离这4类食物1.高糖食品：甜蜜的陷阱高糖食品直接导致血糖迅速升高，长期过量摄入不仅影响血糖控制，还可能加重胰岛负担，应尽量避免。2.精细加工食品：血糖的隐形杀手精加工食...……更多
2024-04-07 11:19:00糖尿,馒头,糖尿病,患者,食物,医生
...一些建议，帮助你更好地控制血糖水平：1. 避免过量摄入高糖食物糖分摄入过多，会使血糖急剧升高。糖果、甜点等要尽量减少，选择低糖、高纤维的食物对血糖更有利。2. 控制高脂食物的摄入油炸食品、肥肉等高脂食物，会增...……更多
2024-08-14 14:01:00花生,血糖,花生,食物,胰岛,糖尿
...对较弱，消化吸收能力下降，此时进食过多或者高脂肪、高糖食物容易引起血糖和血脂的波动，对身体健康不利。因此，过午不食被一些人认为是一种健康的饮食习惯，有助于控制体重和血脂。为变瘦，上海一女子坚持5年过午...……更多
2023-10-07 15:29:00误区,体重,常见,减肥,成功,减肥
...二、晚餐的艺术：平衡与适量食物选择：晚餐应尽量避免高糖、高脂肪食物，转而选择富含膳食纤维的蔬菜、全谷物及优质蛋白质（如鱼、禽、豆制品）。膳食纤维能延缓食物消化速度，避免餐后血糖急剧上升；而优质蛋白质则...……更多
2024-09-25 17:30:00血糖,调控,晚餐,睡眠,现象,科学
...制，疾病就会反反复复，甚至加重的可能。而长时间处于高糖环境，皮肤组织会受到损伤，抵抗力变得薄弱，因此才会有溃疡，伤口出现，这些伤口又因为血糖高难以愈合。糖尿病人不能喝“豆浆”吗？这是一个常见的误解。实...……更多
2024-01-01 10:45:00胰岛,胰岛素,血糖,食物,天然,糖尿
...食用糙米、杂粮等富含膳食纤维的主食。巧克力巧克力等高糖食物也是躲藏的升糖大户，这些食物中的糖分含量极高，食用后会引起血糖快速上升，关于需求操控血糖的人群来说，应尽量避免食用这些高糖食物。05血糖高，不晓...……更多
2024-03-26 11:02:00血糖,症状,身体,血糖,糖尿,高血糖
...，严重威胁人的健康。因此，45岁以后，我们一定要控制高糖食物的摄入，特别是要控制糖果、蛋糕等各种甜食的摄入量。一般情况下，我们可以用一些糖分相对比较低的水果代替，比如苹果、梨、桃子等。二、白米粥
白米饭...……更多
2024-10-06 18:13:00许会,血糖,食物,建议,糖尿,食物
...尿病，但过度摄入糖分是糖尿病发生的高风险因素，长期高糖饮食会引起肥胖，并使胰岛细胞分泌胰岛素的负担加重，可能导致胰岛功能失调。如果一个人本身血糖已经偏高，却仍大量摄入糖分而不加以节制，胰岛细胞就会分泌...……更多
2023-10-05 10:30:00妙招,血糖,调控,糖尿,血糖,胰岛
...尿病的诱因有多种，其中最常见的是不良的生活习惯，如高糖、高脂肪、高盐的饮食习惯，缺乏运动，过度饮酒等。这些习惯会导致身体代谢异常，进而引发糖尿病。此外，遗传因素也是糖尿病发病的一个重要原因，如果家族中...……更多
2024-01-07 06:09:00糖尿,血糖,糖尿病,患者,食物,糖尿
...腐剂和色素。这些加工果汁的营养价值远低于新鲜水果，高糖分的摄入还可能引起体重增加、血糖波动，久而久之还可能增加患糖尿病和心血管疾病的风险。果蔬干果蔬干在宣传中被包装成随手可得的营养零食，强调其保留了新...……更多
2024-06-07 08:53:00健康食品,医生,食品,健康,健康,全麦
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日常生活中，有湿气的人越来越多。而产生湿气的原因有很多，如不良的饮食习惯，经常吃高油脂等重口味的食物，还有的是因为经常居住潮湿的地方
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坚持跑步锻炼，是需要一个人坚定的决心，每天都养成良好的跑步习惯，最终身体才会受益。身边的小张就是一个很好的事例，他本身是超重的身材
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张先生，40岁出头，他的生活重心除了工作之外，几乎都放在了即将面临中考的儿子身上，从接送补习班、兴趣课到辅导作业。几乎每晚盯着儿子完成校内作业之外
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陈铁龙 杭州市中医院心血管病科主任医师前段时间，我的诊室来了一个14岁的男孩，176厘米，体重却有110公斤。因为头晕
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蒋秋婷 临平区中西医结合医院呼吸内科主治医师前段时间的某天夜里，83岁张大爷突然上气不接下气、口唇发紫、发热到40℃，家人赶紧把他送到我们医院
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这两天申城降雨降温，今天依然是体感阴冷的一天，全天气温在6~11℃之间，相对湿度90%-60%。受较强冷空气影响，本市13日至14日有一次大风
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健康时报图穿袜子睡觉和不穿袜子睡觉，哪个睡得更香？2018年《生理人类学期刊》发表的一项关于“穿袜子睡觉对睡眠影响”的研究发现
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甘蔗是冬季常吃的水果之一俗话说“冬吃甘蔗赛人参”甘蔗口感清甜且清热解毒、生津止渴深受人们喜爱怎么吃更健康呢？张凡中国中医科学院西苑医院营养科 主管营养师甘蔗的营养价值● 清热生津
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