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...不足，如果身体缺乏必要的营养物质，会影响免疫系统、骨骼健康、生理功能和心理健康。健康问题过度瘦削的女性更容易面对健康问题，如贫血、骨质疏松、不育、月经不调和免疫功能低下等。生育问题过于瘦削的女性可能会...……更多
2023-10-07 15:52:00自查,体重,控制,女性,体重,女性
...主骨髓，肝主筋膜。肝、脾、肾功能良好，肌肉、筋膜、骨骼都会得到营养，关节活动灵活。中药内服可以调节脏腑功能，通过补肾、养肝、健脾等方法，配合中药封包、针刺、艾灸等外治方法，达到濡养筋骨、通利关节的作用...……更多
2024-01-20 12:25:00中医医院,泰安市,泰安,骨关节炎,中医,骨关节
...重，神经受损加重，出现下肢运动、感觉异常，甚至出现肌肉乏力、肌肉萎缩的可能，严重影响患者的正常生活。“肥胖本身就是腰部疾病的天敌，过度的劳累会导致椎管内过度增生从而使椎管更加狭窄，这样会容易诱发神经受...……更多
2024-02-23 17:20:00腰痛,电驴,颠簸,小伙,困难,疼痛
...或者户外运动。中老年人（65岁及以上） 中老年人面临着骨骼肌肉的逐渐减弱和关节功能的退化等问题，适当的运动可以帮助延缓老化进程和提高生活质量。建议每周进行150分钟以上中等强度的有氧运动，如散步、太极拳、慢跑...……更多
2023-11-28 16:15:00抗癌,真相,运动,研究,运动,癌症
...压——高血氨是导致肝性脑病的主要原因，运动可以增强骨骼肌，骨骼肌可以帮助清除血氨。同时研究还发现，运动可以降低门脉压力，减少肝硬化进展。3.改善情绪——抑郁是慢性肝病患者的常见问题，也可能是来自干扰素等...……更多
2024-01-08 08:50:00肝病,患者,运动,运动,肝病,患者
...素C和维生素K的良好来源。这些成分对增强免疫力、促进骨骼健康具有重要作用。黄豆芽还含有丰富的抗氧化剂，可以帮助减缓细胞老化过程，对中老年人群尤其有益。
绿豆芽：低热量的清新选择另一方面，绿豆芽来自绿豆，...……更多
2024-01-25 13:36:00绿豆芽,黄豆芽,黄豆,绿豆,热量,差别
...有人。患有严重骨质疏松症的老人不宜做脚尖运动，因为骨骼的微观结构遭到破坏，会增加骨骼的脆性。踮起脚尖练习会导致脆弱的骨骼无法承受自身的重力而发生骨折。 ……更多
2024-04-13 17:20:00时间,问题,脚尖,长时,运动,下肢
...骨”了吗？人体一共有5节腰椎，每个椎体周围有韧带、肌肉组织，相邻的椎体之间还有“弹性减震装置”——即椎间盘。椎间盘、韧带、肌肉三者共同维持着腰椎稳定，保证腰部能灵活地完成前俯、后仰、侧弯等动作。如果腰...……更多
2023-01-12 06:55:00腰椎,小关,椎间盘,韧带,肌肉,疼痛
...吸收，同时还可以缓解便秘和痔疮等消化系统问题。增强骨骼和肌肉走路可以锻炼下肢肌肉和骨骼，增强身体的平衡性和稳定性，预防骨质疏松和骨折等骨骼问题。减轻精神压力走路可以促进身体分泌内啡肽，缓解焦虑和压力，...……更多
2023-12-15 18:35:00小动,小动作,健康,身体,健康,老年人
...复进程。运动训练和呼吸训练对新型冠状病毒感染患者的骨骼肌和呼吸功能有所帮助，在克服患者呼吸功能障碍、心肺耐力不足和日常功能活动受限等方面至关重要，是肺康复的重要手段。新型冠状病毒感染对部分患者的心脏有...……更多
2023-01-05 01:33:00体育局,广东省,广东,人员,运动,指南
...运动的形式减少影响。
抗阻运动是一种通过调动身体的骨骼肌收缩来对抗外部阻力的运动方式，老年人通过抗阻练习可以改善肌肉量和功能，改善身体对胰岛素的反应，改善肝糖原调节，增加对葡萄糖的利用。特别是下肢的力...……更多
2024-01-24 03:26:00科学,健康,老年人,运动,健身,活动
...素和矿物质。特别是要注意钙和维生素D的摄入，以支持骨骼健康。忽视心理健康：社交活动的重要性维持社交活动对老年人的心理健康至关重要，有助于预防孤独感和抑郁情绪。鼓励参与家庭聚会、社区活动或兴趣小组，这些...……更多
2024-04-06 10:41:00老年人,好事,医生,老年人,活动,健康
...恩泽医院脊柱外科副主任医师陈伟富介绍，考虑到患者的骨骼已经是后凸状态，无法改变形态，只能从僵硬的脊柱找“突破口”，使它能重新“活动”起来。从僵硬的脊柱找“突破口”这时候，就需要借助脊柱截骨矫形手术，通...……更多
2023-10-10 15:43:00台州,大妈,原因,脊柱,陈伟,大妈
...附睾和前列腺的正常发育，以及声音低沉、体毛的生长和骨骼的健康。影响肌肉和骨骼睾酮在体内会促进蛋白质合成，并有助于肌肉的生长和修复，此外，它还可以维持骨密度，并对骨骼的健康和强度起重要作用。调节代谢睾酮...……更多
2023-10-07 06:37:00荷尔,荷尔蒙,食物,男性,荷尔,荷尔蒙
...问题。一、缺钙是导致小腿抽痛的一个常见原因钙是维持骨骼健康的重要元素，缺乏钙会导致骨骼疏松和骨质疏松症。当我们睡觉时，肌肉会收缩和放松，如果缺乏足够的钙，肌肉就会抽搐和疼痛。因此，如果你经常在睡觉时感...……更多
2024-01-21 11:35:00小腿,只是,原因,小腿,肌肉,补充剂
...能够通过日照促进体内维生素D的合成。维生素D对于维持骨骼健康至关重要，尤其是对于老年人来说，它有助于预防骨质疏松症和改善肌肉功能。简单的户外散步或园艺活动就能够帮助他们获取这种重要的维生素，从而保持骨骼...……更多
2024-03-13 11:54:00老年人,子女,好处,建议,老年人,活动
...疏松成为一个常见问题。HIRT通过增加骨质的应力，促进骨骼新陈代谢，从而增加骨密度。这不仅降低了摔倒和骨折的风险，还有助于维持更健康、更活跃的生活方式。5.改善生活质量HIRT提供了一种积极的方式来改善整体生活质...……更多
2024-02-28 09:54:00阻力,训练,肌肉,强度,科学,肌肉
...D对人体健康至关重要，它不仅有助于促进钙吸收，加强骨骼生长，还能提升免疫系统功能，减少患病风险。同时，户外运动还可以让人心情愉悦，改善心理状态，提高免疫力。
做好保暖适度“捂” 有益骨健康郭雪峰说，中医...……更多
2024-04-13 02:56:00沈阳,骨科,宝典,运动,专家,安全
...嫩，皮肤状态看起来很稳定，痘痘斑也不太容易出现。3. 骨骼可能更健康。人到了一定的年龄，体内的钙质会慢慢流失，这也是为什么很多六七十岁的老人患上骨质疏松症的原因。如果你想让你的骨骼更健康，你一般应该养成喝...……更多
2024-01-22 13:40:00牛奶,越明,年龄,女人,牛奶,一杯
...随着人们对健康的关注度日益提高，骨质疏松这一常见的骨骼疾病也逐渐进入了大众的视野。骨质疏松不仅影响患者的生活质量，还可能导致严重的并发症。因此，预防和治疗骨质疏松显得尤为重要。在这个过程中，饮食调整是...……更多
2024-03-10 06:43:00骨质疏松,骨质,骨骼,鸡蛋,食物,医生
...医生袁令晨说。青少年人群，需要重点强化身体的肌肉和骨骼部分。可以选择以中高强度为主的运动，辅助一些力量训练，如跳绳、各种球类、游泳等，以及俯卧撑、仰卧起坐等力量训练。中青年人群，这一阶段的运动强度不变...……更多
2023-10-17 09:50:00健身,项目,运动,身体,选择,健身
...钟的高强度有氧运动，以及一些力量训练，以增强肌肉和骨骼的健康。此外，我们应该避免长时间久坐不动，定期起来走动或做一些简单的伸展运动，以保持血液循环畅通。睡眠是身体恢复和修复的重要时间。为了获得最佳的睡...……更多
2023-12-16 06:47:00人人,健康,健康,胆固醇,植物油,运动
...研究发现，久坐与人体健康关系密切，主要有以下危害：骨骼肌肉疾病：久坐时，人体长时间保持一个姿势，易造成肩、颈、腰、脊椎等部位肌肉僵直、错误受力；还易形成不良坐姿，导致耸肩、驼背等体态；严重时可能引起颈...……更多
2024-03-26 00:43:00长时,坐姿,疾病,运动,世界卫生组织,小时
...、骑自行车和跳舞等。强度训练强度训练可以增强肌肉和骨骼，预防骨质疏松，并提高身体的代谢率，适合中老年人的强度训练包括举重、使用弹力带进行练习、倚板做支撑和平衡训练等。瑜伽和太极瑜伽和太极可以改善柔韧性...……更多
2023-10-07 06:38:00中老年人,有利,身体,选择,运动,运动
...到腰椎，其实这是种误解，一直坐在那里不动，也会导致肌肉劳损、退化。春节阖家团圆时，这些坐姿不良的攻势更为猛烈：长时间坐着打麻将、在家里“葛优躺”刷剧等等，都会让疼痛找上门。郑士立主任提醒大家：切莫长时...……更多
2024-01-20 14:24:00穴位,养生,动作,穴位,腰痛,温州
...走、快步走；关节疼痛的骨质疏松症患者，推荐游泳，对骨骼、关节压力较小，还能有效锻炼全身肌肉。同时，骨质疏松患者还应增加柔韧性训练，加强关节活动范围，提高身体灵活性。总体来说，针对骨质疏松症患者及其高风...……更多
2023-12-15 10:58:00骨头,运动,运动,骨密度,骨质,有氧运动
...是肌少症呢？曹辉解释：“它是一种与年龄相关，因持续骨骼肌肌量流失、强度和功能下降而引起的综合症。肌少症也可因营养不良和某些疾病导致。”研究发现，肌少症发病机理是由于脂肪组织在衰老过程中重新分布，出现在...……更多
2024-03-18 11:08:00祸首,背后,益气,肌肉,脾胃,中医
骨质疏松是一种骨骼疾病，其特征在于骨质的密度下降，导致骨骼变得脆弱，容易发生骨折。骨质疏松的症状包括骨痛、骨折、驼背、身材变矮等，对患者的日常生活造成严重影响。骨质疏松的主要原因是缺钙，钙是维持骨骼...……更多
2023-12-21 21:00:00骨质疏松,骨质,生活,骨骼,骨质,女性
...能够走路比较快，说明身体内的肌肉力量、心肺功能以及骨骼强度等都是比较好的，那么更容易长寿一些。
根据这项研究，人们可以看看自己平时的走路速度怎么样，如果到了60岁往后，甚至75岁往后，走路速度还能达到0.8米/...……更多
2023-12-12 06:06:00长寿,有关,长寿,研究,速度,老年人
...。③皮质激素：可减轻神经根水肿及神经根周围炎症。④肌肉松弛药：伴有肌肉痉挛者，可使用该药缓解症状。（3）物理治疗①物理因子疗法：常用的有湿热敷、短波及中频电疗抗炎、镇痛。②体外冲击波：可减轻腰背部疼痛...……更多
2023-11-14 01:26:00腰椎间盘,腰椎,疗法,症状,常见,腰椎间盘
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