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...就来深入探讨中医对骨质疏松的认识，以及不同年龄段的骨骼保健方法、食疗药膳推荐和中医运动养生之道。传统中医学中虽无“骨质疏松”这一病名，但根据其发病机制和临床症状，多将其归入“骨痿”、“骨痹”、“骨枯”...……更多
2024-08-30 13:34:00中医医院,骨质疏松,骨质,骨骼,北京,养护
...仅能够充饥，而且还可以加速钙的吸收率。4.芝麻芝麻是老年人常选的一类保健品，也是补钙的来源，芝麻酱的含钙量很高。吃面或拌菜时加点芝麻酱，也有补钙的功效。有资料显示，黑芝麻比白芝麻的补钙效果更好。人体对钙...……更多
2024-02-04 20:24:00症状,骨质疏松,骨质,身体,骨质,骨质疏松
...。彭翔说：“骨质疏松容易导致脊柱变形和骨折，尤其是老年人，容易一摔就骨折，一旦发生髋部骨折，危害极大，对日常生活也有很大的影响。”流行病学资料显示，2010年我国骨质疏松性骨折患者达233万例次，其中髋部骨折36...……更多
2023-04-18 06:48:00骨质疏松症,骨质,衰老,现象,自然,骨质
...种“征兆”，早发现，早调理第一种：身高突然变短对于老年人来说，因为骨骼肌肉退化和驼背的缘故，出现身高慢慢缩短的情况很正常。但如果是50岁左右的中年女性，同样出现身高变短的情况，及时警惕骨质疏松所带来的隐...……更多
2022-12-18 10:56元素,营养,参考,建议,女性
...了解这些原因和防治方法，对王大爷及许多像他一样的中老年人而言，至关重要。骨质流失的主要原因骨质流失是一个复杂的生理过程，涉及多种内外因素的相互作用。理解这些因素有助于制定有效的预防和治疗措施。激素变化...……更多
2024-07-24 18:06:00骨质疏松,补钙,骨质,流失,话说,专家
...流感高发期，春季人们往往因为气候原因而感冒，特别是老年人、儿童等免疫力低下的人。有研究表明，缺钙不仅会引起免疫力低下，而且会引起很多疾病的发生。因为钙是构成人体骨骼和牙齿的主要成分，它在人体生长发育过...……更多
2023-04-18 19:37:00补钙,建议,骨骼,补钙,人体,骨质
...强肌健骨，防治骨松”。时至深秋，又临近重阳节，不少老年人相约外出游玩。州中心医院脊柱外科主任罗政表示，登高作为重阳节的传统习俗之一，却让不少老年人望而却步。究其原因，与老年人患病率极高的骨质疏松症关系...……更多
2023-10-20 11:29:00老年健康,骨质疏松,骨质,关爱,健康,骨质
...地丢失造成骨质疏松，所以及时且充足地补钙，能够增加骨骼中的钙含量，减少骨质疏松的风险。2、维护牙齿健康
体中的钙有99.3％集中在骨骼和牙齿中，钙是骨骼和牙齿的重要组成元素，所以吸收充足的钙对骨骼和牙齿的生...……更多
2024-01-11 06:51:00补钙,中老年,骨头,牛奶,补钙,骨骼
...增加，导致患者容易出现骨折的全身代谢性骨病。随着中老年人健康保健意识的增强，不少中老年人更加关注自身的骨质健康问题，越来越重视骨质疏松的预防和治疗。“有些中老年人感到腰痛、腿痛，走路乏力，容易摔跤跌倒...……更多
2023-10-19 17:19:00钙片,骨质疏松,骨质,专家,分类,骨质
...骨质疏松这个词，大家都很熟悉，很多人都只把它看作中老年人的常见病，却不知道它的患病人群正趋于年轻化。10月20日是世界骨质疏松日，今年中国主题是“强肌健骨，防治骨松”。专家提醒，骨质疏松并非老年人“专利”...……更多
2023-10-22 21:48:00腰酸背痛,骨质疏松,宁波,骨质,小伙,骨质疏松
...，朋友们！随着岁月的流逝，我们中的许多人都开始关心骨骼健康，尤其是中老年人。骨质疏松症可能会在不经意间侵袭我们，但不要担心，今天我将与大家分享一些秘诀，让我们在岁月的长河中保持坚强的骨骼！你可能已经知...……更多
2024-01-08 09:43:00腿脚,中老年,骨骼,天然,建议,西兰
...的进行治疗和调养，骨折的风险也是会随之上升，与其说老年人怕骨质疏松，不如说怕骨折，带来的风险会更大，严重可能会危及到生命。为啥老了容易骨质疏松？最根本的原因，就是骨密度下降，而骨密度之所以会下降，不只...……更多
2023-02-01 22:28:00骨质疏松,骨质,参考,骨质疏松,骨质,骨密度
...还可以用亚洲人骨质疏松的自我筛查工具(OSTA)来了解自身骨骼健康。OSTA指数的计算公式如下：OSTA指数=(体重（公斤）-年龄)×0.2若OSTA大于-1：患骨质疏松的风险较低；OSTA在-1到-4之间：中风险；OSTA指数小于-4：高风险。如果OSTA指...……更多
2023-10-19 16:45:00关键点,骨头,要点,关键,自然,骨质
...球，力量训练如杠铃，柔韧性锻炼如太极、瑜伽。 3.对于老年人，尤其是合并心脑血管疾病的人群，运动要循序渐进，避免活动过度造成损伤。 三要改变不良的生活习惯。 1.吸烟会影响骨峰的形成，过量饮酒不利于骨骼的新陈...……更多
2024-05-14 04:19:00骨质疏松,骨质,骨头,骨质,骨质疏松,骨密度
...所忽视。骨质疏松是“沉默的杀手”，出现这4个症状，骨骼可能已严重缺钙1.骨折最近骨折的部位一般是腰椎、胸椎还有髋部，其他部分也有一定机会出现。出现一次脆性骨折之后，再次发生的风险会增加。骨折是骨质疏松的严...……更多
2024-09-19 14:06:00骨质疏松,骨质,骨骼,鸡蛋,医生,保护
...这些病症不仅影响生活质量，还可能引发其他健康问题。老年人关节疼痛已经成为一种普遍问题，很多老年人习惯使用一些止痛膏药来缓解疼痛，其中，好医生骨痛灵酊旨在缓解大众的腰颈椎骨质增生、骨性关节炎、肩周炎、风...……更多
2024-03-07 12:50:00膏药,止痛,骨骼,小时,选择,骨骼
...患上了骨质疏松症。骨质疏松症女性患者要比男性多。“老年人确实是骨质疏松症患病率最高的人群，但它绝不是老年专属疾病。实际上骨质疏松症已有了年轻化的趋势，很多中年人甚至年轻人也会出现骨质疏松。”刘聪说。刘...……更多
2023-11-22 03:24:00硬骨头,骨质疏松,补钙,骨质,骨质,骨质疏松症
...进行适当的肌肉锻炼，如骑车、游泳或散步。需要注意，老年人要量力而行，少量多次。
3.晒太阳晒太阳可以帮助人体合成维生素D，弥补饮食中维生素D不足的缺陷，从而帮助骨骼更好地吸收钙质。晒太阳可以促进钙吸收，帮助...……更多
2024-08-15 17:55:00骨质疏松,骨质,信号,回事,骨骼,骨质
...质量受到很大影响。近日，《中华老年医学杂志》发表《老年人慢性肌肉骨骼疼痛管理中国专家共识（2023）》（以下简称《共识》），总结了多种方法帮助老人应对“腰腿疼”。慢性肌肉骨骼疼痛是指病程超过3个月、以肌肉骨...……更多
2023-12-22 10:19:00腰腿痛,疼痛,肌肉,骨骼,老人,治疗
...，身体的各项机能逐渐衰退，精力大不如从前，这是很多老年人常常抱怨的事情。其实，这是一种正常的现象。包括视力、听力、记忆力都会逐渐下降，精力也会大不如从前，这是不可避免的。那么，老年人身体上哪些“毛病”...……更多
2023-04-29 22:09:00一文,年纪,分析,老花眼,老年人,症状
...随着人们对健康的关注度日益提高，骨质疏松这一常见的骨骼疾病也逐渐进入了大众的视野。骨质疏松不仅影响患者的生活质量，还可能导致严重的并发症。因此，预防和治疗骨质疏松显得尤为重要。在这个过程中，饮食调整是...……更多
2024-03-10 06:43:00骨质疏松,骨质,骨骼,鸡蛋,食物,医生
...生长也需要充足的钙元素，所以很容易出现抽筋的症状。老年人缺钙，很容易出现膝关节疼痛，或者是腰椎疼痛严重的驼背烦躁，小孩子则容易易惊醒，骨骼发育迟缓，不容易入睡，虽然有缺钙的症状，但也不能随便补钙，建议...……更多
2024-05-29 17:29:00大王,食物,骨头,元素,补钙,食物
在加速衰老期，要注意身体保养。老年人骨质增生风险高，局部骨刺形成。骨刺加速发展后，骨刺数量多，体积大，会给周围软组织带来伤害，甚至引起炎症，所以有的人会感到局部疼痛。虽然能服用（白云山）骨仙片进行治...……更多
2023-04-23 14:56:00骨质增生,中老年人,骨质,骨质增生,骨质,运动
...加，多见于绝经后女性和老年男性，但这种病并不专属于老年人，年轻人同样需要关注。”四川省医学科学院·四川省人民医院健康管理中心运动健康管理师陈莞婧在接受人民网记者采访时表示，骨骼是身体的支柱，也是身体中...……更多
2023-10-20 09:27:00骨质疏松,骨质,三个,动作,世界,骨质
...任何警告症状的疾病，它通常被称为“沉默的小偷”。人骨骼处于不断更新、动态变化之中的状态，新骨产生，旧骨分解；年轻的时候，人们身体产生新骨的速度大于分解旧骨的速度，人的骨量会增加，在30岁时达到骨量的峰值...……更多
2023-02-20 18:48:00一文,骨质疏松,骨质,因素,风险,骨质
...：如X光、CT等影像学检查，帮助明确骨折的位置和性质。老年人胸腰椎骨折需MR鉴别是否为新鲜骨折。二、中医治疗骨折的方法1.骨折复位：对于骨折患者，中医首先会进行骨折复位，即将骨骼恢复到正常位置。这需要由专业医...……更多
2023-11-06 01:05:00如何诊断骨折？中医治疗骨折的方法有哪些？
...说，人体出现骨质疏松的原因有很多，这类疾病也并非是老年人的“专属”，除了年龄增长，这些常见因素或都是引发骨质疏松的“幕后推手”，需警惕。1.遗传和病理性因素据了解，遗传和病理性因素也会导致人体出现骨质疏...……更多
2023-11-11 06:10:00推手,骨质疏松,骨质,因素,常见,骨质疏松
...度会不断下降，骨质疏松症的发生风险会增加。特别是在老年人和绝经期妇女中，由于骨质密度和肌肉质量的下降，缺乏维生素D会对骨骼健康造成更大的威胁。骨质疏松2.肌无力和骨骼畸形维生素D对于肌肉和骨骼的健康发育和...……更多
2023-05-07 22:27:00一文,维生素,健康,问题,维生素,骨骼
...性增加、易发生骨折为特征的全身性骨病。骨质疏松症是老年人的常见病和多发病，尤其是女性在更年期后，体内雌激素水平下降，易合并骨质疏松，因钙流失会导致骨骼变脆、易碎，增加骨折的风险。骨质疏松隐蔽性很强，往...……更多
2024-06-14 01:13:00骨质疏松,骨质,肋骨,防治,骨质,骨质疏松
...可能会发展为肝癌，这个时候后果是特别严重的。对于中老年人而言，存在肝癌的风险会更高一些，所以发生慢性肝炎问题之后，一定要及早进行治疗，而且要提前预防肝脏问题，减少肝癌问题的发生。骨质疏松—小心引起骨折...……更多
2023-10-05 19:49:00长寿,体质,长寿,身体,问题,萎缩性
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这三个症状代表免疫力降低了1、身体总有疲劳的感觉2、伤口特别难愈合3、身体特别容易生病平常生活中总是能听见免疫力这个词语
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在日常生活中，我们或许都有过这样的体验：肩膀隐隐作痛，同时伴随着一阵阵的头晕，这种不适感让人心烦意乱，甚至影响了正常的工作与生活
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有一种疾病，会慢慢带走一个人的认知、思考和行动能力，让人无法正常说话、吃饭，以及找到回家的路……这便是“阿尔茨海默病”
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目前，降糖药物、抗心律失常与抗心衰药物、降脂药物、抗栓药物、抗帕金森药物与镇静催眠药物是老年人临床常用药物。这几类常见药物联用其他药物时需要注意哪些风险点
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