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...点击图片跳转链接。直播主题：活跃生活的基石：关节与骨骼健康的终极指南直播时间：2024年2月29日15：00-16：00（周四）直播专家：贾小林 重庆市人民医院(重庆大学附属人民医院)渝中院区综合骨科 副主任(主持工作) 主任医师...……更多
2024-02-28 13:16:00骨骼,基石,关节,终极,直播,指南
...传甚广。这位老人不仅活力四射，更令人惊叹的是，他的骨骼健康状况堪比50岁中年人。许多人误以为他长寿的秘诀在于每日一杯牛奶，但实际上，他的长寿秘方远不止于此。这位老人的秘诀究竟是什么呢？在现代社会，随着人...……更多
2024-02-29 06:19:00骨龄,秘方,牛奶,而是,老人,只有
...它有助于降低血压，减少动脉粥样硬化，从而保护心脏。骨骼与关节的朋友：海参中的钙质和微量元素对于维持骨骼健康至关重要。特别是对于中老年人来说，适量食用可以减缓骨质疏松的进程。消炎与免疫调节：海参中含有的...……更多
2024-01-25 13:51:00海参,好处,人人,身体,海参,健康
...节炎临床应用指南（2022年）》、《中成药治疗慢性肌肉骨骼疼痛病中国指南（2023年版）》，再加上此次新增的《中国慢性腰背痛诊疗指南（2024版）》，盘龙七片已成为七部权威指南的推荐用药。此外，盘龙七片还获得三个专家...……更多
2024-03-27 10:34:00盘龙,主营产品,药业,竞争力,主营,竞争
...医院进行X光拍片。当时拍片的结果显示：未引起膝关节骨骼明显的形态改变，并无大碍。既然拍片没有问题，王先生便回家去了。怎料到，后面王先生膝关节的疼痛愈加厉害，一个星期都没有缓解，于是他再次前往嘉兴市第二...……更多
2024-01-08 06:44:00健身,之旅,运动,科学,指南,健康
骨骼疼痛是现代人的常见问题，如肩周炎、颈椎病、腰间盘突出、膝骨关节炎、强直性脊柱炎等。这些病症不仅影响生活质量，还可能引发其他健康问题。老年人关节疼痛已经成为一种普遍问题，很多老年人习惯使用一些止痛...……更多
2024-03-07 12:50:00膏药,止痛,骨骼,小时,选择,骨骼
...贡献。然而，腿部肌肉发达并非无益，实际上，它在维护骨骼健康方面扮演着关键角色。肌肉的护盾：腿粗的益处肌肉不仅是力量的象征，更是保护骨骼的天然护盾。腿部肌肉发达的人，在很多方面都拥有优势：增强身体稳定性...……更多
2024-04-06 11:10:00骨骼,肌肉,含量,优势,保护,运动
...松日，2024年世界骨质疏松日的中国主题为“管体重、强骨骼”，倡议社会各界传播科学管理体重、强健骨骼的理念，以预防骨质疏松症和脆性骨折的发生。体重与骨骼健康的关系体重是影响人体代谢和骨骼健康的重要因素，在...……更多
2024-10-20 09:19:00因素,骨骼,骨质,体重,健康,骨质疏松
...是一个简单的连接点，而是一个复杂且精密的系统，包括骨骼、软骨、肌腱、韧带和液体等多种组成部分。了解膝关节的基本结构与功能，对于维护其健康至关重要。1.结构篇：膝关节的构造骨骼结构：膝关节由股骨、胫骨和髌...……更多
2024-01-17 10:21:00膝关节,膝盖,寿命,保护,黄金,膝关节
...日常生活活动能力。因此，科学合理的康复护理对于加速骨骼愈合和恢复活动能力至关重要。下面是一份详细的骨折康复护理全攻略，旨在帮助患者科学应对骨折，确保骨骼健康恢复如初。一、骨折后的初期处理骨折后，及时有...……更多
2024-11-15 09:53:00骨骼,全攻略,康复,护理,能力,活动
...走。钙尔奇积极响应中国健康教育中心牵头发起的《健康骨骼与行动力倡议书》，从骨骼关节健康专家转型为行动力健康专家，呼吁全民积极行动起来，提升“健康骨骼与行动力”。赫力昂中国营养保健品事业部总经理贺亚军表...……更多
2023-10-24 17:23:00大行,尔奇,长城,动力,行动,骨骼
...质疏松症已成为威胁公众健康的一大“隐形杀手”。这种骨骼疾病会让骨骼变得脆弱、易折，即便是轻微的跌倒或咳嗽，都有可能导致骨折，给患者日常生活带来极大的困扰和痛苦。为了有效预防和管理骨质疏松症，菏泽市牡丹...……更多
2024-10-28 17:22:00菏泽市,菏泽,专科门诊,骨质疏松,骨质,骨骼
...雌激素水平下降引发的连锁反应首先，雌激素是维持女性骨骼健康的重要激素。随着年龄增长，尤其是进入更年期，女性的雌激素水平会显著下降。雌激素的减少不仅影响到骨密度，导致骨质疏松，还可能加剧关节和软组织的炎...……更多
2024-03-11 10:15:00补钙,止痛,浑身,医生,女性,疼痛
...生素和矿物质的需求量会增加，如维生素D和钙，它们对骨骼健康至关重要。定期食用富含这些营养素的食物，比如绿叶蔬菜和奶制品，可以有效预防骨质疏松等疾病。保持水分平衡对于身体健康至关重要。随着年龄增长，可能...……更多
2023-12-12 11:01:00长寿,基石,均衡,饮食,关键,健康
...拔高”，就要进行适当的运动。通过适度的运动可以增强骨骼的强度，对青少年身高发育也有益处。但要注意的是，过度的运动或举重等需要承压的运动方式可能影响骨骼的成长方向，导致身高发育被抑制。随着年龄的增长，合...……更多
2024-03-20 06:40:00脊柱,养护,指南,脊柱,椎间盘,飞龙
...减盐、减油、减糖；三健就是健康口腔、健康体重、健康骨骼。01减盐行动首先，第一步减盐：学会使用限盐勺，预防痴呆没烦恼。根据最新《中国居民膳食指南》推荐，成人每天盐摄入量小于6克盐。那么如何做到精准限盐呢？...……更多
2023-11-03 11:45:00家庭健康,指导员,高血压,疾病,指导,家庭
...生素C还是合成胶原蛋白的重要物质，对于我们的皮肤、骨骼、牙齿的健康都有着重要的作用。它们是人体生长发育所必需的微量营养素，具有很多重要的生理功能。而且值得注意的是，人体无法合成或仅能合成少量的维生素（...……更多
2024-01-27 09:49:00维生素,症状,维生素,骨骼,肌体,酪氨酸
... 通讯员 杨陶玉 张冰清春天是大自然的盛宴。万物生长，骨骼也不例外。当小朋友扎堆在儿科门诊咨询“生长贴”时，不少成年人也因为“骨量减少”“骨质疏松”而陷入忧愁。和高血压、糖尿病等慢性病一样，骨质疏松的发病...……更多
2024-03-25 10:06:00一世,一生,骨质,骨质疏松,骨骼,文斌
...与营养摄入同样重要。患者需要大量的蛋白质修复受损的骨骼组织，因此应保证每天摄入足够的优质蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶等。钙是构成骨骼的主要成分，需要补充大量的钙质促进骨骼愈合。富含钙的食物有牛奶、豆腐、海...……更多
2024-11-30 04:40:00股骨颈,股骨,之路,加速器,康复,护理
...等低脂乳制品含有较少的嘌呤，同时也富含钙质，有助于骨骼健康。鸡蛋作为另一种蛋白质来源，其嘌呤含量极低，适合痛风患者食用。相对而言，高嘌呤食物则需要严格控制摄入。红肉（如牛肉、羊肉）和内脏（如肝脏、肾脏...……更多
2024-12-18 08:06:00饮食,嘌呤,痛风,饮水,患者,疼痛
...。一旦在户外摔伤如何正确处理呢？徐玮提醒，如果出现骨骼局部的疼痛、肿胀、畸形、活动受限这4种情况时，尤其是老年人出现这些情况时，就需要警惕是否存在腰部或髋部骨折。一旦出现无法活动、行走等情况，一定要及...……更多
2024-02-24 02:21:00雪天,出行,指南,雪天,情况,老年人
...量摄入富含维生素D、钙质和Omega-3脂肪酸的食物，有助于骨骼和关节健康。2、穿着合适选择合脚、有足够支撑力的鞋子，减少膝关节受到的冲击。3、心态调整保持乐观心态，心理健康同样重要，减少因压力带来的身体紧张，间...……更多
2024-06-01 10:11:00膝关节,年龄,保护,膝关节,长时,运动
...生活节奏的加快，人们生活和工作压力的不断增加，肌肉骨骼关节疼痛成为了一种常见的病症。这类疼痛主要表现在颈部、肩部、腰部、膝关节等部位，严重影响了人们的正常生活和工作。运动康复作为一种非药物的绿色疗法，...……更多
2023-11-06 11:22:00从以下几个方面探讨运动康复在缓解肌肉骨骼关节疼痛中的应用
...背后，一些女性也默默承受着疾病的侵扰。健康是生活的基石，而女性健康，更是女性健康生活中不可忽视的重要一环。那女性健康问题到底有哪些、如何守护“她健康”？在今年的“三八”妇女节到来之际，《宽仁医声直播间...……更多
2024-03-07 14:04:00健康指南,直播,妇女,指南,健康,健康
骨质疏松的预防健康骨骼与良好的行动能力息息相关，一旦骨质疏松，甚至骨折，将严重影响行动力及正常生活。随着人口老龄化，骨质疏松症对老年人的影响亟须加强重视。10月20日是世界骨质疏松日。今年中华医学会骨质疏...……更多
2024-06-12 17:46:00骨质疏松,骨质,迹象,骨质,骨质疏松,骨质疏松症
...能够走路比较快，说明身体内的肌肉力量、心肺功能以及骨骼强度等都是比较好的，那么更容易长寿一些。
根据这项研究，人们可以看看自己平时的走路速度怎么样，如果到了60岁往后，甚至75岁往后，走路速度还能达到0.8米/...……更多
2023-12-12 06:06:00长寿,有关,长寿,研究,速度,老年人
...行至少累计60分钟的中高强度身体活动和增强肌肉力量、骨骼健康的抗阻活动。各类科学研究都证明力量训练对于青少年的身体健康非常重要。采用合理方法进行力量训练，对儿童青少年的健康不但无害，而且有益于生长发育，...……更多
2024-04-03 04:18:00青少年,力量,训练,力量,训练,青少年
本文转自：解放军报科学训练，避免骨骼损伤■陈敏葵天气微凉，官兵训练正酣。上周，我作为联勤保障部队第910医院训练伤防护小组的一员，到基层部队巡诊。巡诊时，我发现一些战友由于长时间进行负荷训练、未掌握正确...……更多
2023-10-22 07:12:00骨骼,损伤,训练,科学,训练,损伤
...的1、酒精、咖啡摄入过量会干扰体内钙质的吸收，减少骨骼中钙的沉积，从而增加骨质疏松的风险。长轻营养食疗发现：酒精还可能影响肝脏功能，而肝脏是维生素D激活的重要场所。维生素D不足必然也会严重影响骨骼健康。2...……更多
2024-11-25 13:52:00食疗,食物,老人,营养,建议,孩子
...等慢性疾病的发生风险，还会影响睡眠质量、心理健康和骨骼健康。这种不良习惯与吸烟、饮酒等其他不健康生活方式叠加，加剧了健康问题的严重性。根据《中国人群身体活动指南（2021）》，建议60岁以上的老年人应当注重平...……更多
2024-03-16 13:58:00中风,心脏病,心脏,风险,时间,运动
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