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本文转自：兰州日报■健康提醒骨头最怕冷 冬季“养骨”很重要随着大部分地区气温降至0℃以下，全国入冬进度条不断加载，也迎来了护骨养骨的关键时刻。默默支撑全身的骨骼，其实是个特别怕冷的器官。冬季养骨重在防寒...……更多
2023-12-28 01:46:00骨头,运动,腰椎,筋骨,患者,肌肉
...冬季是养骨的黄金时期,大家可以抓住这段时间给自己的骨头“加点油”。天凉为何会伤骨?吴山表示,一是气温下降后,骨骼、关节处的血液流动会受到影响,变得缓慢,致使骨骼、关节处的血液供应不再丰富,血管也因此容易痉挛而...……更多
2023-10-13 10:12:00秋冬,骨头,患者,吴山,关节,腰椎
...情况是体重太大，并不适合牵引。牵引的基本原理是拉开骨头缝隙，然后通过肌肉的力量把突出的椎间盘顶回去。但是我太重了，骨头拉开之后，躺着还好，一旦我站起来，上半身的重量会作用在骨头上直接砸下来。换句话说，...……更多
2024-07-19 15:16:00腰椎间盘,腰椎,牵引,腰椎,腰椎间盘,治疗
每个人一生中几乎都会经历腰痛，大部分腰痛都是肌肉及软组织疼痛，但也不排除神经性疼痛，骨骼和软骨疼痛。不同的疼痛有不同的治疗方法，这里做一个简单的鉴别。神经性疼痛神经痛主要是一种电击痛或者放射痛，疼痛...……更多
2023-02-18 22:46:00腰痛,神经痛,骨头,神经,参考,还是
...，弹响指，脊柱与内脏相关的疾病均有独到的治疗效果。骨头其实最怕冷，筋骨遇寒会出现酸痛、麻木、水肿等症状，也会增加骨折风险。在寒冷冬季，各种骨病容易反反复复，不停的反复或使病情加重！患有颈椎病的朋友，冬...……更多
2024-06-24 18:26:00双桥,传人,手法,神奇,王成,手法
...是预防、改善骨质疏松的重要方式。由于骨质疏松患者的骨头比一般人脆弱，为保证安全，美国运动医学会（ACSM）提出几个运动原则。全身运动结合特定训练。研究发现，网球运动员优势手的骨密度明显高于非优势手。因此，...……更多
2023-12-15 10:58:00骨头,运动,运动,骨密度,骨质,有氧运动
本文转自：梧州日报已病早治未病先防专家提醒：股骨头坏死视病程采取不同疗法可以尽可能保存髋关节功能市中医医院骨关节科一病区专家团队在为股骨头坏死患者做手术。市中医医院骨关节科一病区专家与患者交流术后情...……更多
2023-01-10 11:05:00股骨,股骨头,髋关节,中医医院,患者,治疗
...活中常见的健康问题，特别是在长时间的坐姿工作、缺乏运动和过度劳累等因素的影响下。筋骨酸痛不仅会影响日常活动和工作效率，还可能导致身体疲惫和情绪低落。本文将介绍一些有效的筋骨酸痛调理方法，帮助您缓解不适...……更多
2023-11-30 10:31:00筋骨,方法,筋骨,长时,肌肉,身体
...认为，骨是干燥的，筋是坚硬的，肉是墙壁的组成部分。骨头、筋腱和肌肉是密不可分的。大腿肌肉的作用是保持膝关节的稳定。如果膝关节疼痛，那将导致行走困难，肌肉使用机会减少。随着时间的推移，肌肉力量减弱，肌肉...……更多
2024-01-27 06:32:00肌骨,膝关节,疼痛,季节,男性,关键
...腰部疼痛伴随活动受限，下肢没有放射性疼痛。片子显示骨头没有受到影响，诊断为急性腰扭伤，进行针对性治疗后，叮嘱他最近要卧床休息几天。潘浩主任中医师解释，急性腰扭伤是腰部的肌肉、筋膜、韧带等软组织，由于外...……更多
2024-04-05 08:01:00张元,男生,医院,腰部,张元,小赵
...状，如弯腰驼背、起床困难、走路不稳、身高变矮、周身骨头痛、骨头变脆、易发生骨折等，这些即是老年性骨质疏松最常见的表现。那么，在日常生活中该如何防治骨质疏松呢？1.药食上：①中医的经验治疗素来有“以形补形...……更多
2023-12-27 10:20:00中医,人生,阳气,运动,骨质疏松,骨质
...导致肌肉紧张、疼痛等问题。本文将从以下几个方面探讨运动康复在改善不良体态中的作用。一、不良体态的症状及影响不良体态主要表现为头前倾、含胸驼背、脊柱侧弯、骨盆前倾、腿型不正以及大腿“粗壮”等。这些症状不...……更多
2023-11-06 11:17:00长期不良体态还可能引发颈椎病、腰椎病、膝关节炎等严重问题
...重量，坐着的时间越长，腰部承受的压力就越大。久坐不运动、长期不良姿势（如弯腰、扭腰等）、肥胖、过度使用腰部力量（如搬重物、剧烈运动）等，容易造成纤维环破裂，髓核从破裂处突出，导致神经根受刺激或压迫，出...……更多
2024-05-24 04:38:00疾病,腰椎,防治,年纪,颈椎,腰椎
...性关节炎、肩周炎、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、股骨头坏死、痛风性关节炎、滑膜炎等风湿骨病、骨伤疼痛疾病与创伤性关节炎、骨科术后关节僵硬等各类矫形骨科疾病，三叉神经痛、带状疱疹后遗神经痛、痛经、坐骨神...……更多
2024-06-27 16:45:00八大处,腰腿痛,中西医,北京,创始人,医院
...肌肉锻炼是预防腰椎间盘突出症的重要方法之一,适量的运动可以增强腰部肌肉的力量，提高脊柱的稳定性，减轻腰椎间盘的压力，建议选择一些适合自己的运动方式，如游泳、慢跑、瑜伽等，坚持每周进行几次，避免剧烈运动...……更多
2024-01-15 10:09:00日常护理,腰椎间盘,腰椎,护理,腰椎,腰椎间盘
...出诊擅长治疗：椎管狭窄、颈椎病、腰椎间盘突出症、股骨头坏死、强直性脊柱炎、膝关节骨性关节炎、腱鞘炎、各种痛症及顽固性骨伤科疾病，而且对脊柱相关疾病的治疗造诣深厚。强强联手,详谈疼痛背后隐藏的秘密！因为...……更多
2024-06-24 16:54:00针刀,双桥,传人,疼痛,背后,秘密
...性关节炎、肩周炎、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、股骨头坏死、痛风性关节炎、滑膜炎等风湿骨病、骨伤疼痛疾病与创伤性关节炎、骨科术后关节僵硬等各类矫形骨科疾病，三叉神经痛、带状疱疹后遗神经痛、痛经、坐骨神...……更多
2024-06-28 17:31:00腰腿痛,骨伤,妙手,专家,活动,治疗
...环抱着中枢神经系统的核心部分——脊髓，从而对全身的运动和感觉功能起到至关重要的作用。因此，一个健康的脊椎能够确保神经信号通畅无阻，从而促进整个身体的健康运作。1. 颈椎病：原因：长期保持不良姿势（如长时间...……更多
2024-03-14 11:14:00脊椎,支柱,全方位,常见问题,常见,生命
...带松弛，对小关节的保护减弱。当腰部突然受到撞击或者运动过度，小关节受力增加，进而导致小关节紊乱。和腰肌劳损不一样腰肌劳损也常导致腰痛。有人分不清腰椎劳损和腰椎小关节紊乱的区别。邱奕雁介绍，简单地说，腰...……更多
2023-12-29 11:05:00小关,腰痛,腰椎,紊乱,小关,腰椎
...做踝趾屈曲动作，保持10秒钟，每小时做20次。股四头肌运动：患者平躺，将大腿前方肌肉用力绷紧，使膝盖向床面压下，维持10秒后逐渐放松。每组12个，每天做6组，中间可休息30秒。被动直腿抬高训练：这项运动又叫做牵伸训...……更多
2024-04-13 05:53:00腰椎,康复,患者,训练,腰椎,康复
...盘突出后，不仅需要进行药物治疗，还需要进行相关康复运动训练。下面，本文介绍腰突症的运动与治疗方法。一、运动方法(一)小燕飞小燕飞运动方法比较简单，主要是采用俯卧位，然后双肘屈曲90度，同时用力向后向上抬起...……更多
2024-07-27 06:14:00运动训练,康复,训练,治疗,运动,运动
...会处于不断流失的状态，骨密度也会开始下降，这个时候骨头就会变得脆，所以身上多个部位就会出现骨骼疼痛。这种疼痛通常是需要强健骨骼来完善的日常，生活中我们一定要积极的补充钙源治，多吃钙元素较多的食物，平日...……更多
2023-02-26 21:48:00后背,疼痛,老是,因素,疼痛,后背
...外，肌肉劳损，尤其是在长期从事重体力劳动或不正确的运动方式后，也会导致腿部力量减弱。建议定期进行适量的肌肉锻炼，增强肌肉力量，同时注意休息和恢复，避免过度劳损。2.神经系统的警告：坐骨神经痛的隐藏危机腰...……更多
2024-02-27 13:35:00信号,疾病,医生,腿部,代谢,神经
...或肾感染通常会引起腰部或侧腹部疼痛。这种疼痛可能在运动时减轻，但在夜间或休息时加重。因此，面对腰部疼痛，不要轻易自我诊断为腰椎突出。正确的做法是咨询专业医生，进行全面的体检和必要的影像学检查，以便准确...……更多
2024-02-26 06:22:00晨起,后加,腰痛,劳累,医生,活动
...的稳定性。这些动作可以在家中进行，方便易行。2.拉伸运动：如瑜伽、普拉提等，通过拉伸脊柱和腰背部肌肉，可以缓解肌肉紧张和疼痛，改善脊柱的灵活性。3.有氧运动：如散步、游泳等，可以提高心肺功能，增强全身肌肉...……更多
2024-06-17 14:39:00腰间,康复,药物,治疗,康复,腰间
...或功能评估量表，评估腰椎段侧弯对患者日常生活活动和运动能力的影响。需要注意的是，评估测量方法应由专业的医师或康复师进行，并根据患者的具体情况选择合适的评估方法。评估的目的是为了了解患者的病情和功能状况...……更多
2024-06-03 15:59:00脊柱侧弯,脊柱,青少年,少年,儿童,专家
...“骨”，很多骨病的根源在于筋和筋的附着点，而非单纯骨头本身，膝关节的组织问题尤甚。因此，在治疗时，赵勇主张从筋治骨，中医药的整体调理不单是针对骨头，还要治疗周围的筋络、韧带组织等。据赵勇介绍，膝关节劳...……更多
2024-06-07 17:16:00骨伤科,中医医院,赵勇,东城,中医,膝关节
...，主持完成省级课题一部。小课堂并不是每个人都是206块骨头。首先，206块骨指的是成人骨，儿童由于骨骼没有融合，骨的数量会比成人要多；其次，206块骨只是解剖学上的参考数值，并不是绝对标准，人与人之间这个数字可略...……更多
2024-03-20 06:40:00脊柱,养护,指南,脊柱,椎间盘,飞龙
...第二天，小阳便可下床活动，一周后出院。
医生提醒：运动应注意强度与方式在日常生活中，我们的腰椎间盘在脊柱的负荷和运动中承受了比较大的压力。搬重物是发生椎间盘突出常见原因，因此体力劳动者、长期进行体育锻...……更多
2023-10-25 15:41:00健身,医生,运动,小阳,腰椎间盘,腰椎
...骨盆侧倾和跷二郎腿等不良姿态导致左右侧肌力不平衡；运动前没有热身，突然运动导致的损伤；运动过度（跑步等），导致梨状肌的过度使用。腰骶神经根炎引发的坐骨神经痛 各种原因导致的腰骶神经根炎引发的坐骨神经痛...……更多
2023-10-17 00:31:00坐骨,真凶,神经痛,神经,坐骨,神经
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本文转自：人民网-江西频道盛夏七月，阳光洒满九江市德安县车桥镇的广袤田野，稻香四溢。种粮大户们为确保颗粒归仓，积极抢抓晴好天气开镰收割
2024-07-29 22:34:00