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...的流失。北京协和医院内分泌科主任医师 李梅：肌肉和骨头是紧密相连的，我们只有增加肌肉的力量，然后增加骨密度，这样才能远离跌倒，导致我们的骨折风险明显下降。生活中，我们应该如何强肌健骨、远离骨质疏松呢？...……更多
2023-10-20 23:32:00骨质疏松,骨质,情况,骨质,骨质疏松,脆性
...留等，而腰椎问题则更多表现为局部酸痛或锐痛，伴随着运动或静止的变化。因此，患者可以通过自我观察和简单的身体检查，初步判断腰痛的可能原因，但最终仍需求助于专业医生的确诊。肾脏问题引起的腰痛腰痛是一种常见...……更多
2024-08-07 17:50:00不好,腰痛,腰椎,医生,还是,腰痛
...：三明日报●本报大田记者站 林生钟 通讯员 黄慧玲提到腰椎间盘突出，相信“突友”们都有同样的烦恼：卧床、牵引、针灸、按摩……治疗时间长，治疗的效果因人而异，复发的几率高。“腰椎间盘突出症患者，发病率仅次于...……更多
2023-12-14 02:38:00主力军,主力,职场,腰椎,腰椎间盘,骨科
...；若有瘀血症状，可加适量桃仁、姜黄等。循序渐进适度运动大雪节气应注意运动养生。糖尿病足患者在没有足部不适的情况下可以适度运动（如快走、慢跑、骑行等），运动时间应选在每天早上9点出太阳以后，运动场地应选...……更多
2023-12-07 07:34:00糖尿病足,糖尿,防寒,时节,防治,糖尿
...？
大部分患者在五六十岁发病，病程多为三五年ALS亦称运动神经元病（MND），是一组选择性侵犯上、下运动神经元而引起脊髓前角细胞、脑干运动神经核及大脑运动皮质锥体细胞或锥体束进行性变性的神经退行性疾病。通俗地...……更多
2024-02-15 05:42:00新希望,患者,运动神经元,电图,神经,神经元
...脚后跟疼，当心就是以下几种疾病找上自己的信号：
1、腰椎管狭窄：全身各个器官都由血液循环和神经系统连接，当患者腰椎管存在狭窄问题时，在直立状态下，椎体和神经根的压力负荷就会增大。而在行走的过程中，下肢肌...……更多
2024-11-14 09:30:00脚后跟,回事,感觉,情况,疼痛,跟腱
...：南湖晚报在家锻炼不慎受伤？千万别弄伤自己居家科学运动指南，让你的健身之旅更健康N记者 洞天 漫画 张利昌医学技术指导 嘉兴市第二医院宣传统战部主任、骨科副主任医师 季康一张瑜伽垫，一块空地，一个小健身器械…...……更多
2024-01-08 06:44:00健身,之旅,运动,科学,指南,健康
...少工作量，多加注意平躺休息，并且合适的时候进行一些运动。2、坐姿不良与长期站立的人相比，长期久坐不动的姿势可能导致男性出现腰痛。导致这种情况的原因可能是坐姿不正确，例如靠在座椅上，弯着腰靠近电脑屏幕等...……更多
2024-01-27 06:33:00腰痛,原因,男人,腰痛,男性,腰部
...病在床，也不容易发生并发症。用臀部着地，容易导致股骨头骨折、髋关节骨折，需要长期卧床治疗，并且容易引发并发症，造成泌尿系统感染、褥疮、肺炎等，情况更加严重。二是不要马上爬起来如果导致腰椎骨折了，再乱动...……更多
2023-10-20 14:49:00机智,身体,老年人,股骨,髋关节,患者
...误，除此之外，长时间保持坐姿，缺乏必要的身体活动和运动，会导致多种健康问题出现，今天就带大家了解一下。01久坐=温柔的“慢性自杀”？久坐这个看似无害的动作，实际上是许多现代生活方式的产物，也是许多疾病的源...……更多
2023-10-06 12:54:00腰椎,背部,有力,动作,长时,身体
...和工作方式改掉，多做一些有助于腰部肌肉放松和强化的运动。而且一定要避免长时间保持同一姿势，不要盯着电脑，一看就是几个小时，看一会儿就要站起来活动活动。不过最重要的就是你的走路姿势一定要改变，不要再养成...……更多
2024-05-26 17:25:00腰疼,腰椎,姿势,腰椎,腰部,姿势
...搜，团队成员每天早上在公园内爬行锻炼1个多小时。从运动强度来说，明显比苏州的“鳄鱼爬”健身团队要大得多。很多人热衷这项网红运动的原因一方面是有助于锻炼身体，另一方面是网上流传“鳄鱼爬”的这种健身运动属...……更多
2024-04-13 14:27:00火上,鳄鱼,红运,有利,专家,鳄鱼
...骨之间的纤维性结构，其主要功能是稳定关节并防止过度运动。韧带损伤通常是由于关节受到过度扭转或冲击而导致的。常见的韧带损伤包括脚踝扭伤、膝关节损伤等。“伤筋动骨一百天”是一个常见的中医理论，意思是指人体...……更多
2024-10-07 21:34:00韧带,损伤,说法,道理,时间,韧带
...强直性脊柱炎的主要症状是疼痛，首先要注意休息，适当运动，饮食上不要吃生冷食物，戒烟戒酒。2、要注意保暖避寒，保持心情愉悦。除此之外，坐姿睡姿也有讲究，要谁硬板床进行治疗。 ……更多
2024-02-19 05:02:00强直性,脊柱炎,脊柱,饮食,脊柱炎,脊柱
...学环境监测与督查，特别是课间操、课桌椅符合率、课外运动时间等项目的督查，将学生脊柱侧弯患病率纳入教育部门对中小学校的考核。预防脊柱侧弯，体育锻炼尤为重要。青少年要坚持科学的身体锻炼，尽量多参加诸如单双...……更多
2023-11-03 01:46:00堪比,颈椎,高中生,警示,高中,脊柱
...会影响肌肉正常修复与生长，还会加速肌肉流失。再次，运动相对缺乏。随着年龄增长运动量降低，对肌肉形成的刺激减少，这会加速衰退和肌肉流失。此外，如患糖尿病、骨质疏松、慢性心肺疾病等，肌少症发病风险更高。中...……更多
2024-03-18 11:08:00祸首,背后,益气,肌肉,脾胃,中医
...最容易发生关节韧带拉伤的部位。小医告诉你韧带是连接骨头的弹力带，能维持关节稳定。问肌肉拉伤，还是韧带拉伤如何区别？（1）疼痛位置与性质肌肉拉伤通常疼痛集中在肌肉群内，使用时疼痛加剧；韧带拉伤疼痛集中在...……更多
2024-11-20 11:56:00一文,运动损伤,韧带,损伤,肌肉,还是
本文转自：合肥日报膝关节是人体运动系统的关键部位，承担着身体重量和行走活动的重要任务。然而，随着年龄的增长、过度使用或疾病等因素，膝关节磨损成为了一种常见的健康问题，给人们的生活带来不便。在此背景下...……更多
2024-03-16 01:01:00教你科学,磨损,膝盖,康复,中医,保养
...时刻伴随着我们，那么常见的腰部保养有哪些方法呢？1.运动不当运动方式不当会导致脊柱变形。运动时间过长会使脊柱过度屈伸，使脊椎劳损，引起腰椎间盘突出症。建议：每天运动时间最好控制在30分钟左右，并加强背部拉...……更多
2024-06-23 14:31:00妙招,腰部,保养,问题,腰部,滚轮
...劳损、免疫因素等多种原因引发，导致肌肉痉挛、疼痛、运动障碍等症状。针刀，这一结合了针灸与手术刀特点的特殊治疗器械，自1976年由朱汉章教授发明以来，便以其微创、高效的特点受到了广泛的关注。权伍成主任正是这...……更多
2024-11-20 14:37:00针刀,主任,治疗,针刀,患者,治疗
...国医学协会杂志》的研究也发现，每天进行150分钟的有氧运动，包括走路和跑步，可以明显降低血糖水平和糖化血红蛋白（HbA1c）水平。走路是一种非常简单易行的有氧运动，可以通过多种机制降低血糖水平，有助于控制糖尿病...……更多
2024-06-28 10:43:00高血糖,降血糖,走法,良药,运动,血糖
...并非单一的骨折类型。这类骨折可能涉及脚踝关节的多个骨头，如胫骨、腓骨和距骨。脚踝骨折通常由摔倒、扭伤或直接撞击引起，尤其在骨质疏松的中老年人群中更为常见。其诊断通常依赖于X光或CT扫描，以确定骨折的确切位...……更多
2024-02-27 13:12:00脚踝,医生,功能,建议,脚踝,治疗
...B12缺乏等等有关；还有一些与周围神经病变、慢性肾衰、腰椎病、糖尿病、脊髓病、帕金森、类风湿、甲状腺功能减退、周围血管栓塞、下肢动脉粥样硬化或者孕期有关系。中医中也有关于“不宁腿”的记载，我们说肝主筋、肾...……更多
2024-04-09 11:44:00强筋,肝肾,腿脚,滋补,小腿,关键
...复查以外，可通过对饮食及生活方式改善、中医药、合理运动等方法，改变身体内因，清除可能诱发疾病的外因，及时截断疾病发展，有效降低患癌概率。小贴士：虽然腰背痛确实有可能由癌症引发，但大部分确实都与癌症无关...……更多
2024-01-15 10:28:00背痛,癌症,肿瘤,信号,疼痛,疼痛
...自：北京青年报跑步已经成了大家日常健身、放松的优选运动方式。不过，你真的会跑步吗？你可能觉得这话问得奇怪，谁还不会跑步呀？迈开腿跑呗！其实不然。跑步的姿势步态如果不对，轻则降低速度、腰酸背痛，严重了还...……更多
2024-01-09 00:06:00姿势,力量,身体,动作,膝关节,错误
...的肌肉和韧带，从而导致腰部疼痛。肌肉紧张可能是由于运动、长时间坐着或长时间站立等原因引起的。其次，女性腰痛可能是由结缔组织病引起的。结缔组织病是一种常见的疾病，它会导致腰部疼痛、肌肉痉挛和关节僵硬。结...……更多
2023-02-01 21:10:00腰痛,回事,原因,建议,女人,腰痛
...但他们提出了几种可能的解释。步行时，身体轻柔的振荡运动可能有助于加强脊椎结构和肌肉的韧性，从而减轻压力。此外，步行还能促进内啡肽的释放，这是一种让人感觉良好的化学物质。同时，走路对心血管健康、骨密度、...……更多
2024-06-24 10:07:00效果显著,背痛,效果,研究,背痛,研究
...髓损伤等导致的神经系统功能障碍，帕金森病患者的肢体运动障碍康复；骨与关节疾病的康复，比如韧带损伤、肌肉拉伤、踝关节扭伤、膝骨关节炎、肩周炎、肩袖损伤，以及各种骨折术后恢复、髋膝关节置换术后康复、运动损...……更多
2024-04-16 06:18:00青岛市,青岛,康复,治疗,医院,康复
...对腿和背部都有好处。这是一种冷静的姿势，非常适合在运动后使身体平静下来并放松身心。
如何做第二孕期：负荷渐增改善血液循环最恰当妊娠第二期孕妈妈腹部开始明显隆起，胎儿相对稳定，宝宝身体器官及四肢快速发育...……更多
2024-05-25 09:53:00瑜伽,孕妇,时期,方法,内容,瑜伽
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吴阿姨今年62岁，大约四五年前，她开始遭受外阴瘙痒的困扰，便自行从网上购买了药水清洗，瘙痒暂时减轻。然而，随时间流逝，瘙痒反复发作
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