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...拌均4.搅拌均匀，上面撒少许芝麻装饰，操作完成腐竹拌黄瓜1.香菜清洗干净切成小段2.干木耳提前泡发，焯水1分钟捞出过凉水3.干腐竹用温水泡软，下锅汆熟后过凉沥干水备用4.黄瓜清洗干净，用刀面把黄瓜拍散切成段5.锅中倒...……更多
2024-03-03 19:42:00味美,家常,做法,错过,西红,蒲公
...来说，香椿叶富含丰富的膳食纤维，蛋白质，胡萝卜素，维生素，以及各种矿物质。平均100克的香椿芽含膳食纤维1.8克，维生素C40毫克，铁元素3.9克等等。胡萝卜素可以转变成维生素a改善视觉疲劳，各种微量元素更可满足人体...……更多
2023-11-12 11:29:00香椿,禁忌,食用,香椿,香椿芽,亚硝酸
...好处，别怪我没告诉你1.延缓衰老因葡萄里面含有丰富的维生素C和特殊的活性物质花青素，这两种物质都是很强的抗氧化剂，具有很强的抗氧化作用。能够有效的消除体内多余的自由基，避免自由基过氧化，而起到延缓衰老的作...……更多
2023-10-11 10:51:00养生,葡萄,好处,身体,甲状,甲状腺
...不胜数。黄瓜花也被称为青瓜花，含有丰富的胡萝卜素、维生素E和多种氨基酸。其中，胡萝卜素是黄瓜花最重要的营养成分之一，可以提高身体的免疫力；维生素E可以加快新陈代谢，促进皮肤的健康；多种氨基酸可以提高肝脏...……更多
2023-11-01 11:22:00黄瓜,选择,黄瓜,生抽,调味料,营养
...麦面包，不仅能饱腹，还能增加膳食纤维、蛋白质、B 族维生素、矿物质等营养，也算是相对较为健康的主食，但面包要是吃错了，则可能会危害健康。1. 不利于控制血糖警惕：蜂蜜小面包、带馅面包这类面包大多都属于高 GI 食...……更多
2023-11-30 09:47:00面包,身体,变化,面包,电商,全麦
...季常见的蔬菜之一，黄瓜水嫩好吃，富含蛋白质、糖类、维生素、胡萝卜素、尼克酸和钙、磷、铁等人体所必需的微量元素，可以起到利水利尿、清热解毒和增强人体免疫力的功效。但是吃不完的黄瓜怎么办？当然是晒干了，乾...……更多
2023-11-13 19:32:00炖肉,秋冬,蔬菜,茄子,豆角,莴笋
...着室外天气晴暖的时候，出门晒晒太阳，可以促进身体中维生素D的生成，也能帮助身体祛除寒气和湿气。不过小雪时节晒太阳，不要在墙根底下和楼道底下晒，因为这个季节风比较大，墙根下很容易形成回旋气流，因此造成身...……更多
2023-11-21 16:15:00小雪,身体,准备,小雪,节气,时节
...的困扰。一、白萝卜： 白萝卜是一种常见的蔬菜，富含维生素C、维生素B和纤维素等营养成分。它具有清热解毒、化痰止咳的功效，被认为是春季滋润肺部的良药。白萝卜味甘性微寒，能够清热润肺、解毒化痰，适合春季多食用...……更多
2024-03-21 14:09:00冬瓜,南瓜,银耳,食用,山药,备用
...叶中，都蕴含着自然的养分和健康的秘密。首先，香椿是维生素的宝库。它含有丰富的维生素A和维生素C，这些维生素对维持视力健康、增强免疫力和抗氧化作用至关重要。例如，维生素A对于保持眼睛和皮肤健康是必不可少的，...……更多
2023-12-26 13:03:00香椿,致癌,达人,养生,高手,建议
...，探讨如何保护孩子的眼睛。一、眼睛所需的营养元素1.维生素A：维生素A是维持视力的重要营养素，能够维持上皮组织的正常功能，促进眼内感光色素的形成。富含维生素A的食物有：动物肝脏、鱼肝油、鸡蛋黄、奶制品、胡萝...……更多
2024-03-12 13:15:00营养,眼睛,孩子,美食,维生素,眼部
...仅口感鲜嫩，营养价值也非常高，它能为人体补充丰富的维生素C、维生素E以及碳水化合物，也能让身体吸收一些活性酶，这些物质不仅能维持人体正常代谢，增强人体自身抗衰老能力，还能促进身体排毒，起到美容养颜的作用...……更多
2023-10-14 13:02:00苹果,黄瓜,食盐,步骤,大火,做法
...，是提供能量的重要食物之一。此外，花生中还富含各种维生素和矿物质，如维生素E、维生素B群、镁、钾、锌等，这些物质对于维持人体正常生理功能发挥着重要作用。花生不仅可以作为零食食用，还可以用于制作各种美食。...……更多
2024-02-15 16:17:00死敌,花生,就是,花生,花生米,糖汁
...何喜庆、营养又健康？范志红给出了以下推荐菜。凉 菜香椿豆芽拌鸡丝——寓意“吉祥如意”，“鸡”谐音“吉”，豆芽也被称为如意。豆芽可以用黄豆芽，也可以用绿豆芽。香椿芽清淡爽口，鸡丝香甜美味，两者搭配别有一...……更多
2024-02-09 04:22:00团圆饭,快乐,健康,蔬菜,寓意,年夜饭
...量高，而且还是低热量食物。吃鸡蛋能给我们的身体提供维生素A、D、E还有B群维生素，这些都是我们身体不可或缺的好东西。更别说里面还有磷、铁、锌这些矿物质了，这些都对我们增强体质、美容养颜有着不小的帮助呢。
再...……更多
2024-03-23 15:23:00美白,鸡蛋,黄瓜,鸡蛋,身体,健康
...内酸碱平衡，维护身体健康。碱性蔬菜一般富含矿物质、维生素、膳食纤维等营养成分，且热量较低，适合各类人群食用。二、常见的碱性蔬菜菠菜：菠菜富含叶绿素、矿物质和维生素，被誉为“营养模范生”。它具有良好的碱...……更多
2023-11-16 11:51:00碱性,蔬菜,营养,绿色,健康,碱性
...。此外，肘子肉不仅富含蛋白质，还含有丰富的矿物质和维生素，对于增强免疫力、改善体质有着积极的作用。在中国的传统文化中，逢年过节，餐桌上少不了各种美味佳肴。而肘子肉作为一道大菜，更是在这些重要时刻扮演着...……更多
2024-02-07 21:56:00肘子,家常,美味,做法,肘子,美味
...制品。豆制品营养丰富，含有大量的蛋白质、脂肪、钙、维生素、膳食纤维等，可以滋阴润燥、补钙强身，增强免疫力；价格也便宜，人人都吃得起。冬至进补，可以多吃些豆制品，营养高还不贵。今天给大家分享几种豆制品的...……更多
2023-12-30 06:06:00滋补,营养,半年,切成,生抽,小火
...应该适量食用，否则可能会升高血糖。香蕉中含有丰富的维生素和矿物质，特别是是富含钾元素与镁元素。钾能防止血压上升及肌肉痉挛，而镁元素能帮助人体消除疲劳。香蕉对消化、吸收功能，也都有良好的促进作用。糖尿病...……更多
2023-12-04 15:42:00糖尿,秋冬,糖尿病,患者,季节,水果
...替咸菜，如黄瓜、西红柿等，不仅口感清爽，还富含多种维生素和纤维素，有助于促进肠道蠕动，改善便秘问题。适当控制肥肉和咸菜的摄入，换一个更健康的饮食结构，是中老年人保持健康的重要方式之一。多食用碱性食物保...……更多
2024-03-26 12:18:00咸菜,碱性,肥肉,实地,精神,咸菜
...能降低胆固醇和血糖水平。不仅如此，魔芋还含有丰富的维生素和矿物质，特别是维生素C和钾，这些有助于提高免疫力，抵抗寒冷季节的感冒和流感。
所以，让我们一起来探索魔芋的神奇之处，了解如何在寒冷的冬季保持身体...……更多
2024-01-08 10:04:00魔芋,肠道,膳食,纤维,系统,魔芋
...养物质。同时，坚果还含有多种对人体有益的成分，比如维生素E、矿物质等，有助于保护身体健康。在选择坚果时，可以选择原味的坚果，避免加入过多的调料和盐分。我们生活在一个复杂多变的世界中，面临着种种挑战和困...……更多
2024-02-15 15:59:00下酒菜,建议,健康,问题,下酒菜,花生米
...先，蒸菜能够保留食材的营养成分，保证我们摄入充足的维生素和矿物质。其次，蒸菜的制作过程简单快捷，不需要消耗太多的时间和精力。最重要的是，蒸菜可以激发食材的天然味道，让我们品尝到最真实的风味。
桃子姐的...……更多
2024-01-12 11:58:00制作过程,懒人,营养,过程,制作,健康
...去除热气和解渴成为糖尿病患者的代餐品，它的内部含有维生素C胡萝卜素还有纤维素。另外还有一种神奇的物质叫做丙醇二酸，可以很大程度上抑制糖类物质转化为脂肪，想要保持身材和减肥的人可以吃点黄瓜。所以本身患有...……更多
2024-01-15 06:11:00胰岛,胰岛素,血糖,用药,食物,天然
...肉质肥厚，味道鲜美，富含丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B族和不饱和脂肪酸等等营养成分。不仅可以提高免疫力，延年益寿，还具有美容养颜的功效。香菇的独特香味和口感，让人食欲大增。我推荐一道美食——香菇炖...……更多
2023-11-24 15:06:00中老年人,米饭,馒头,食物,建议,选择
...您能够在秋季继续品尝新鲜的黄瓜。丰富膳食：黄瓜富含维生素和纤维，对身体健康有益。在秋季继续种植黄瓜，能够为您提供更多健康的蔬菜选择。满足绿色养生需求：立秋后种植黄瓜，符合现代人对绿色养生的追求，打造健...……更多
2023-11-20 11:59:00黄瓜,黄瓜,选择,品种,光照,温度
...嘴
1、龙眼龙眼的营养非常丰富，含有人体所需的糖分、维生素、矿物质等多种营养素，但是吃多了容易上火，容易出现流鼻血，口腔溃疡等症状，甚至导致甲状腺结节的病情更加严重。如果因为吃龙眼导致上火的情况出现，一...……更多
2023-01-06 20:00:00甲状,结节,甲状腺,水果,医生,结节
...的具体类别而定。比如玉米笋，它富含蛋白质、糖和各类维生素等营养成分，每一百克玉米笋的热量只有27大卡，比玉米粒少了几倍，是同分量米饭的五分之一，同时玉米笋的碳水化合物含量相对也比玉米粒少很多，这也是为什...……更多
2024-01-04 14:44:00智商,蔬菜,蔬菜,玉米,沙拉酱,克到
...颜，老少皆宜。除此之外，木耳的钙、磷、钾、蛋白质、维生素等含量都很高，被称为“素中之荤”，对身体有很好的滋补作用。尤其是霜降过后天气渐冷，吃了对身体非常好。今天给大家分享几种好吃的木耳做法，爽脆入味，...……更多
2023-10-28 21:37:00肠道,木耳,黑木,生抽,蒜瓣,切成
...春蔬菜已逐渐成熟上市，从田间地头走上了人们的餐桌。黄瓜、南瓜、早春马铃薯等长势喜人，再过半个多月也将陆续上市。得益于良好的气候及土壤等条件，“大关蔬菜”已成为一个响亮的品牌。大关县委、县政府通过发展规...……更多
2024-03-23 00:49:00大关,蔬菜,蔬菜,海马,南瓜,黄瓜
...条，确实是一道令人垂涎欲滴的家常佳肴。西红柿是富含维生素C和抗氧化成分的健康食品，对维护人体健康起着重要作用。无论是作为早餐的配菜还是晚餐的主食，它都是一个绝佳的选择。 ……更多
2024-04-12 12:06:00打卤面,北京人,北京,美味,做法,最爱
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