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从160斤瘦到100斤,减肥方法大公开,简单值得收藏学习
...体重都会因为各种原因而上下波动。有时候,我们会因为饮食不规律、压力过大或者缺乏运动而体重超标。但是,不用担心,只要掌握正确的减肥方法,一定可以将体重控制在理想的范围内。下面,将为大家分享一种从160斤瘦到...……更多
...现外,医生还会询问患儿的疾病情况,如发病时间、近期饮食情况、父母及兄弟姐妹的过敏史等。在此基础上,医生还将进行相应的过敏检测作为判断的参考。最核心的判定标准为食物回避与激发试验,即以回避牛奶蛋白后症状...……更多
踏青出游 别忘皮肤健康
...一些常用的抗过敏药物,如氯雷他定、西替利嗪等。注意饮食习惯。对花粉过敏的人在这个季节还要注意饮食习惯,要控制甜食和糖分的摄入,平时尽量减少高蛋白质、高热量饮食,多吃绿色蔬菜。日光性皮炎~~~~~~日光性皮炎是...……更多
堵车影响心情,堵肠影响健康!
...惯性便秘,食物残渣聚集成的粪块引起肠梗阻。肠梗阻的饮食非常重要,我们要注意肠梗阻的饮食。 1、少食多餐,定时进餐,不要吃过于坚硬和不消化的辛辣食物;2、少吃含淀粉大的食物,如土豆、芋头、粉丝、粉条、红薯...……更多
中医如何调治冠心病
...,保持乐观积极的心态,从而促进康复。其次,中医强调饮食调理。中医认为,冠心病患者应该注意低盐、低脂饮食,远离油腻、辛辣、煎炸等刺激性食物。建议多食用富含纤维素、维生素和矿物质的蔬菜、水果,适量摄入粗粮...……更多
小孩腹泻,如何科学应对?
...快,水分无法充分吸收,从而引发腹泻。此外,不适当的饮食习惯、食物过敏、药物过敏等也可能成为腹泻的诱因。当小孩腹泻时,家长应首先确保足够的水分补充。腹泻会导致身体大量失水,因此及时补充水分非常重要。可以...……更多
春节后肛肠疾病多发——南阳市中心医院专家教您正确应对
...柯说,节假日期间肛肠疾病的高发,与不良的生活起居、饮食及排便习惯等“春节病”密切相关。比如,昼夜不歇地打游戏、通宵打麻将等不健康的休闲娱乐方式,久坐不动,缺乏锻炼;饮食过于精致,缺少必要的膳食纤维;外...……更多
新研究发现,通过调整日常生活习惯,是有助于延缓大脑衰老
...,这些因素可影响大脑健康,从而诱发疾病发生。另外,饮食对大脑健康也有很大影响——发表在\"BMCMedicine\"上的一项涉及6万多人的研究分析,来自英国纽卡斯尔大学、爱丁堡大学的研究团队,历经9年的数据采集,结果分析发...……更多
修复阴阳平衡,多个方法,总有合适你的
...够有效调整阴阳平衡,提升人体自愈能力,下面我们将从饮食、运动和情绪调节等多个方面来探讨补阴益气的方法。补阴益气的饮食应该注重平衡与多样化,搭配富含营养的食物。可以选择一些滋阴润燥的食材,如枸杞、百合、...……更多
小孩腹泻调理指南:宝贝的健康重要
...试给他们吃冰块或冻果汁,以增加水分摄入。其次,调整饮食是缓解腹泻的重要措施。在腹泻期间,孩子的消化系统可能变得敏感,因此饮食选择应该特别注意。可以选择给孩子吃一些易消化的食物,如米粥、面条、土豆泥、煮...……更多
黄奕曝明星生活:怀孕时才得饱餐,一度胖至155斤
...头前,她们总是光鲜亮丽,身材苗条,仿佛永远不用担心饮食问题。然而,黄奕的经历却让我们看到了明星们背后的艰辛和不易。在接受采访时,黄奕进一步透露了自己的心路历程。她表示,生完孩子后,自己的体重一度达到了...……更多
胆结石“偏爱”糖尿病人?根源在这!
...能帮助患者平稳、顺利的进行胆结石的治疗。2.注意日常饮食日常注意补充水分;按时早餐、规律三餐;调整饮食结构:限制脂肪和富含胆固醇的食物摄入,减少高热量饮食,多进食高纤维饮食,以促进胆汁的排出。3.适当运动...……更多
“冬吃鱼”不仅是一种饮食习惯,更是一种养生智慧
...四种鱼备受推崇,它们刺少味美,蛋白质丰富,成为冬季饮食中的佳肴,不仅口感美味,更因为富含丰富的营养成分而备受青睐。一、鲈鱼:鲈鱼肉质细嫩,刺少肉多,适合各种烹饪方式,如清蒸、红烧或煎炸。其肉质鲜美,富...……更多
春节假期归来 收好这些“健康锦囊”
...肠胃不适,引起反胃、烧心等症状。那么节后应如何调节饮食呢?省中医院消化(脾胃病)科副主任刘亚军提醒:“假日过后,要注意调整饮食结构,不要进食过于油腻的食物,需要饮食清淡;更不可暴饮暴食,需要三餐定时定...……更多
消化不好怎么调理好
...是有消化不良的情况,平时应该避免吃太饱。现在很多人饮食无度,总是一次性摄入过多的食物,这样会增加肠胃负担,久而久之消化不良这种现象会比较明显。在促进身体健康,改善消化不良的过程中应该注意饮食的合理化,...……更多
解决暗黄粗糙问题,这些食物一定不能错过!
...食物的调理作用才是造就健康肌肤的关键。在我们日常的饮食中,以下这些食物是非常适合解决暗黄粗糙问题的。一、蓝莓蓝莓中富含花青素、维生素C和维生素E等营养成分,能够帮助肌肤保湿滋润,促进皮肤细胞更新,同时还...……更多
电影《热辣滚烫》掀起健身减肥热潮 大火的减肥药有用吗?
...还有助于提高新陈代谢,并建议服用药品的同时也要注意饮食和运动,任何减肥产品都不能替代健康的饮食和规律的运动。记者注意到,该商家售卖的奥利司他胶囊药品介绍中说明奥利司他胶囊为(非处方)化学药制剂,并有OTC...……更多
活到多少岁,才算长寿?坚持8个习惯,或能延寿10年
...,降低肥胖和骨质疏松的风险。第二个习惯是保持健康的饮食习惯。均衡的饮食对于长寿十分重要。尽量避免过多摄入高脂肪、高糖和高盐的食物。相反,增加蔬菜、水果和全谷物的摄入,能够提供丰富的营养素和纤维,有助于...……更多
没到40岁就脱发严重,生活中这6个行为堪称“罪魁祸首”
...脱发严重,那么以下这6个行为可能是“罪魁祸首”!1、饮食不均衡饮食是头发生长的重要因素之一。如果饮食不均衡,缺乏必需的营养物质,就会影响头发的健康。例如,缺乏蛋白质、维生素和微量元素等营养物质,会导致头...……更多
关于痛经的科普小知识
...感。3.休息和放松:适当休息和放松可帮助缓解痛经。4.饮食调整:饮食调整如减少咖啡因和盐的摄入、增加水果和蔬菜的摄入等可能对缓解痛经有帮助。5.草药疗法:一些草药如当归、川芎、熟地黄等在传统中医中被用于治疗痛...……更多
脾胃失调的人,怎么才能有效补救,这四个方法要知道
...官,调理脾胃的健康对于维持整体健康至关重要。合理的饮食是调理脾胃的关键。要保持规律的饮食时间,避免暴饮暴食和过度饥饿。要注意饮食的多样性,合理搭配五谷杂粮、蔬菜水果、优质蛋白质等食物,避免偏食。少食生...……更多
老年人要补充蔬菜、水果、粗粮、豆制品等素食
...想和大家谈一谈另一种改善睡眠的方法,那就是通过改变饮食来促进睡眠。如果饮食习惯不好,是会影响深度睡眠质量的,来自瑞典乌普萨拉大学的科研人员在美国《肥胖》杂志上发表论文说,高脂高糖饮食会改变深度睡眠时的...……更多
早上吃一个水煮鸡蛋,一段时间后会有啥变化?建议:肝不好来看看
...血管逝世和癌症逝世危险明显增加。这一发现源于对居民饮食习气的详尽观察,这些居民均匀年龄约为62岁,均匀体质指数(BMI)约为27,每天全蛋摄入量约为8克,胆固醇摄入量则为每天208毫克。更令人惊讶的是,当每天额外摄...……更多
医生表示,这并非一定是胃病所致,而可能与以下三个方面有关
...并非一定是胃病所致,而可能与以下三个方面有关。一、饮食习惯可能是导致胀气的原因之一现代人的饮食习惯普遍不健康,常常偏向高脂肪、高糖分的食物。这些食物不仅会导致体重增加,还会增加胃肠道的负担,进而引发胀...……更多
热屁、寒屁、臭屁、响屁有啥不同?你放的是哪种屁?是哪里问题?
...,从而导致放出的屁温度升高。对于热屁,可以通过调整饮食来改善。尽量避免过多的刺激性食物,适量多吃口味清淡、易于消化的食物,如新鲜蔬菜和水果。同时,保持良好的水分摄入也非常重要。二、寒屁寒屁,与热屁相反...……更多
...病机。那么,关于腹泻,容易陷入哪些误区?腹泻时,在饮食上有何注意事项?不同类型的腹泻,在家如何使用食疗方应对?下面,就一起来看看北京中医医院肛肠科副主任医师李宇栋的解答。关于腹泻,容易陷入哪些误区误区...……更多
经常在外吃饭=乙肝高发?专家:这些流言别轻信!防治乙肝有办法
...的交谈、握手、拥抱等行为并不会导致乙肝病毒传播。而饮食传播乙肝的可能性非常低,因为乙肝病毒在体外环境中存活能力较弱,一般的烹饪方法足以将其杀死。那么,为什么会有“经常在外吃饭容易感染乙肝”的说法呢?胡...……更多
57岁阿姨查出甲状腺癌,痛哭后悔:喉咙早有了提示,是我太大意了
...状腺癌的治疗后,开始更加关注自己的健康。她常听说“饮食是健康的基石”,这让她萌生了进一步了解和改变饮食结构的念头。杨光在这个时候又拿出了他的数据技能,帮助妻子整理出一些关于甲状腺健康和饮食关系的研究。...……更多
健康科普进景区 义诊服务暖民心
...指导;针对春节、冬春季等时间节点,专家们准备了健康饮食、疾病防控等内容的健康手册向在场群众发放,同时普及健康生活方式、良好饮食习惯、日常保健等知识,让群众及时了解自己的身体状况及相关疾病的预防,引导群...……更多
肿瘤患者80%营养不良,如何补益呢?处理不当影响生存期
...旨在帮助患者改善营养不良,增强体质。高蛋白、高能量饮食:肿瘤患者需要更多的能量和蛋白质来支持身体的恢复和维持基本生命活动。增加鱼类、瘦肉、蛋和乳制品的摄入量,以及通过坚果和橄榄油等健康脂肪来源增加能量...……更多
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本文转自:人民网-浙江频道3万只土鸡“跑”出300万元增收路丽水遂昌:山海协作育出“共富密码”清晨6点,丽水遂昌县金竹镇百胜
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【编者按】皮肤是人体最大的器官,具有保护、排泄、调节体温和感受外界刺激的作用。平日里,我们的皮肤健康或许会出现问题,轻则红肿瘙痒
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赵成安主任:甲状腺结节,会引起哪些症状反应?
甲状腺结节,是指甲状腺内出现的肿块,可随吞咽动作上下移动。它如同甲状腺内的小“异物”,虽多数为良性,但仍需关注其变化。通过定期的检查与医生的指导
2025-03-17 21:21:00
“享瘦”的你遇上海南美食怎么办?医师来教你→
南海网3月17日消息(记者 王康景)“家人们,国家喊我减肥了!”近日,国家卫生健康委面向公众发布《体重管理指导原则(2024年版)》
2025-03-17 21:21:00
牟平区卫生健康局走进养老院开展“科普专家走基层 健康知识进万家”活动
胶东在线3月15日讯(通讯员 王丞爱) 3月14日,牟平区卫生健康局组织大窑街道社区卫生服务中心医务人员走进大窑街道养老院开展“科普专家走基层 健康知识进万家”活动
2025-03-17 22:25:00
春菜上市 餐桌添绿意
图为某饭店菜单上的“满园春色”饱满的蚕豆、修长的春笋、鲜嫩的香椿……随着气温逐渐回暖,春天的气息愈发浓郁。3月17日,记者走访市场时发现
2025-03-17 22:28:00
健康微课·甩肉行动|如何吃好又不长胖?专家进社区教居民健康减重
编者按:在2025年全国两会期间,“减肥”冲上热搜。3月9日,在十四届全国人大三次会议民生主题记者会上,国家卫生健康委员会主任雷海潮表示
2025-03-17 23:18:00
吸一根烟减去多少寿命?最新研究来了,烟民看完之后沉默不语
老李头今年七十多了,烟瘾大得吓人。每天起床第一件事就是摸烟,睡前最后一件事也是抽烟。家里人劝他戒,他总是梗着脖子说:“你三舅公抽旱烟活到九十六
2025-03-17 23:21:00
河北丰南:春回大地农耕忙
本文转自:人民网-河北频道唐山市丰南区岔河镇四神庄一村的村民正在播种土豆。宋宇摄连日来,随着气温的持续回升,唐山市丰南区迎来了春耕生产的黄金时期
2025-03-17 23:34:00
鄄城:筑牢健康防线护航青春成长
本文转自:人民网-山东频道春风拂过校园,山东省鄄城县第十二中学的教室里传出阵阵掌声与欢笑声。近日,在万物复苏的时节,一场以“预防春季传染病守护健康快乐成长”为主题的班会活动正如火如荼展开
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“中医养生·银发课堂”传递保险温度,守护老年幸福生活
本文转自:人民网近日,建信人寿福建分公司联合建设银行福州沁园支行,共同举办了以“中医养生·银发课堂”暨“金融保障权益 助力美好生活”为主题的公益活动
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吃火锅会便秘吗?很多人吃完火锅后,都会感到或轻或重的便秘,这其中不仅仅有吃火锅上火的原因,还有食物搭配的原因。1、吃火锅的时候最好不要喝茶
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鲁网3月17日讯随着消化道内镜技术的发展,胃肠镜下的微创治疗已经成为消化道各种病变的首选治疗方式。日前,荣成市人民医院消化内科成功为一名早期胃癌患者实施内镜黏膜下剥离术(ESD)
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