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给糖友的“饮食宝典”
...50%~65%为宜。正常人如果长期不摄入碳水化合物,会导致饮食结构不均衡,容易出现营养不良、胃肠功能紊乱、血脂代谢异常、血尿酮体升高、低血糖等问题。不摄入碳水化合物的糖友比正常人更容易发生严重的酮症酸中毒和低...……更多
过年啦 如何健康饮食?
本文转自:拂晓报过年啦 如何健康饮食?这几个小建议,不妨看看农历春节是我国最重要的传统佳节,快乐中国年需要健康的守护,离不开吃吃吃节奏的春节假期里,参加家庭聚会、走亲访友、外出旅行等活动时,都要记得注...……更多
春节饮食有讲究,特殊人群建议这样吃
...肠疾病、痛风等慢性病患者及老人、小孩等特殊人群,在饮食上要注意哪些事宜?糖尿病患者糖尿病患者在进食时要做到合理搭配,食物尽量多样化。每一餐建议做到“主食+蛋白+蔬菜”相搭配,可在餐前吃点坚果降低食欲,...……更多
跨越时空的餐桌:古代人饮食与现代人的对比与启示
古代人的生活相对简单,饮食也远没有现代那么丰富多样。他们以稻米、面粉、豆类和蔬菜为主食,肉类则是奢侈品,普通家庭吃不起。因此,古代的餐桌上很少有肉类,主要以素食为主。早上,古代人常常吃稀饭或者米汤,...……更多
发现糖尿病,第一件事就是收下这份“饮食指南”!
饮食控制是糖尿病治疗的基础,结合《中国糖尿病膳食指南》给大家讲讲如何均衡饮食,在吃好不挨饿的基础上更好的管理血糖,提升身体素质。✮怎么才算平衡膳食食物分为六大类,掌握每日各类食物摄入量,是进行饮食控...……更多
它不仅成为了美食爱好者追捧的对象,更被视为健康饮食的代表
...在,它不仅成为了美食爱好者追捧的对象,更被视为健康饮食的代表。在现代人的餐桌上,荠菜摇身一变成为了营养丰富的美味佳肴,主要是因为它营养丰富,荠菜中所含的维生素C、维生素K、以及钙和铁等矿物质,让它成为了...……更多
古代人的饮食习俗:从两餐制到三餐制的演变
...的一天只吃两顿饭吗?其实不然,不同的朝代都有不同的饮食习惯,所谓的两餐制也不一定是两顿饭,为什么这么说呢?民以食为天,人想要活下去就得吃东西,古代的食物花样并不多,人对食物的要求也不高,只要能吃饱就行...……更多
介绍几种冬季健康饮食的“四宝”,帮助大家安稳度过寒冷的冬天
...天已经到来。为了顺应节气的变化,中老年人要特别注意饮食调整,以增加营养,储备能量,抵御寒冷的天气。而在这个过程中,少吃生冷和油腻的食物,多吃一些对身体有益的食材是十分重要的。接下来,我将为大家介绍几种...……更多
低钠饮食:高血压患者的关键选择
...量钠离子,长期摄入过多的盐分会造成血压升高。而高钠饮食会导致血浆渗透压增高、血管壁压力增大,从而使得血压升高。选择天然食品,少吃加工食品。酱菜、榨菜、咸菜等都属于高盐食品,建议尽量选择天然食品,如各种...……更多
腹泻怎么办?腹泻后饮食上的这些禁忌你知道吗?
...?1. 腹泻的时候,如果不是很严重,可以用一些局部的方法治疗。治腹泻的偏方...……更多
2022-12-15 15:45禁忌,饮食,怎么办
夏季旅游健康指南,帮助您预防蚊虫叮咬和注意饮食卫生
...提供一些夏季旅游健康指南,帮助您预防蚊虫叮咬和注意饮食卫生,让您的旅行更加愉快。一、预防蚊虫叮咬1.穿着合适的衣物夏季出游时,选择薄款长袖衣物和长裤,减少暴露在外的皮肤面积,降低蚊虫叮咬的机会。同时,避...……更多
食物发霉,没长霉的地方能吃吗?10个容易忽略的饮食禁忌
食物发霉,没长霉的地方能吃吗?10个容易忽略的饮食禁忌中医强调“药食同源”,认为食物和药物具有相似的治疗作用。在日常生活中,我们经常遇到食物发霉的情况,这时候很多人会选择把发霉的部分切掉,继续食用剩下的...……更多
秋日营养养生食谱推荐
...的能量来应对气温下降和新陈代谢的减缓。因此,在秋季饮食中应适当增加谷物、薯类等能量食物。2.蛋白质需求稳定:秋天气候干燥,皮肤易受损,蛋白质作为人体细胞的重要组成部分,对皮肤、黏膜等组织的修复具有重要作...……更多
痛风患者的饮食禁忌与注意事项
...道,生活中有不少的人患有痛风,那你们知道痛风患者的饮食禁忌与注意事项有哪些吗?一起来看看吧。痛风患者的饮食禁忌与注意事项1.少吃辣椒等调料咖喱、胡椒、芥末等调料不能够随便用,这些物质都有兴奋植物神经的作...……更多
介绍几道素鸡的独特烹饪方式和美味菜肴
...锌等,对血液凝固、免疫力和身体发育具有重要作用。在饮食中适量食用素鸡,可以帮助我们软化血管、促进血液循环,预防和改善心脑血管疾病。此外,素鸡还有助于降低体重,维持健康的体重水平。因为素鸡富含蛋白质,而...……更多
健康的饮食应该是全面和均衡的,不应过度依赖某一种食物
...有大约186毫克的胆固醇,几乎全部集中在蛋黄中。以前的饮食指南常建议每天摄入的胆固醇不应超过300毫克,这使得很多人避免过多食用鸡蛋。然而,近年来的研究开始改变这一观点。一项发表在《美国临床营养学杂志》上的研...……更多
...身的健康,给宝宝提供充足的乳汁。营养素可从一日三餐饮食中摄入,哺乳期的饮食调养对母婴双方都十分重要。一、哺乳期妈妈的营养要求喝母乳的婴儿生长发育所需的营养均来自妈妈的乳汁,要保证乳汁充足、营养丰富,哺...……更多
现在条件好了,为什么得肾病的人却多了?4类食物真的要少吃
...开始讲起。张先生是一位普通的中年人,他有着普通人的饮食习惯:喜欢吃肉、快餐,几乎每餐都离不开。起初,他并没有意识到这样的饮食习惯有什么不妥,直到他开始频繁感到疲倦,检查后被诊断为慢性肾病。张先生的例子...……更多
贫血需要忌食牛奶?医生建议:想气血足可多进食三类食物
...严重影响生活质量;今天,我们就来聊聊贫血患者在日常饮食中应该注意些什么,以及如何通过合理的饮食来改善贫血症状;首先,我们来破除一个常见的误区:贫血患者需要忌食牛奶吗?实际上,并没有科学证据表明牛奶会直...……更多
“冬至”来临 黑龙江省卫健委发布“冬至”饮食科普
...年的12月22日是“冬至”,黑龙江省卫健委发布“冬至”饮食科普提示。冬至,俗称“冬节”“长至节”“亚岁”等,是我国农历中一个非常重要的节气,也是一个传统节日。古人认为自冬至起,天地阳气开始兴作渐强,代表下...……更多
患有高血压能喝茶?提醒患者:想要血压平稳,饮食需牢记这4点!
随着人们生活质量的不断提高,人们日常的饮食也变得越来越丰富,随之而来的是各种慢性疾病的发病率也在不断增加,如高血压。高血压是中老年人常见的一种慢性疾病,与日常的不良饮食习惯有很大的关系,患有高血压以...……更多
长寿素原来是它,老年人要多吃些,营养丰富,增强身体抵抗力
...,适合治疗便秘等症状。3、探寻广西巴马长寿之因(1).饮食健康:广西巴马人秉承“三低两高”饮食原则,低热量、低盐、低脂肪,高维生素、高纤维素,有助于增强身体机能,延缓衰老。健康饮食的力量1、玉米,食之有道 ...……更多
高血脂的“罪魁祸首”找到了!这2种食物尽量少吃,会使血脂飙升
...似乎成了他们中的许多人共同的问题。高血脂:不仅仅是饮食的问题高血脂,作为心血管疾病的一个重要危险因素,在现代社会越发普遍。很多人以为高血脂仅仅与饮食有关,但实际上,它的成因更加复杂多元。本节将深入探讨...……更多
从饮食方面预防龋齿
罗暖 广西河池市卫生学校健康的口腔需要正确的饮食来维持。在此基础上,良好的口腔卫生也是必不可少的。口腔卫生是指有效去除牙菌斑、牙石、食物残渣,恢复牙齿表面和牙周组织形态及功能,从而预防龋病发生的一系列...……更多
济南肾病医院:教你弄清2点饮食原则
...家忽视了。济南肾病医院经过大量临床经验,制定了肾病饮食指南。以“五低一高”的饮食原则为主,即低盐、低脂、低蛋白、低磷、低钾、高维生素。严格遵循饮食规则,也是肾病治疗的一部分,长期坚持对蛋白尿等各项的缓...……更多
拒绝“甜蜜”负担,让孩子远离无形伤害
...,甜蜜又解压,但是这种廉价的快乐并不持久,长期高糖饮食危害极大,会悄悄毁掉人们的健康。尤其是正值生长发育时期的孩子,如果放任孩子“撒开肚子吃”,会带来很多健康危害。济南市疾控中心提醒广大家长朋友们,一...……更多
“血管垃圾”是谣言还是真谛?保护血管要注意的,是少吃这些食物
一位六十岁的退休教员张先生,生活规律,饮食油腻。但是,一天早上,他忽然感到胸口猛烈的疼痛。在医院,经过一系列检查后,医生通知他,他遭遇了心脏病发作。张先生震惊了,他以为本人安康的生活方式足以防止这种...……更多
寒凝食滞:调理消化系统,恢复身体平衡
现代生活中,饮食习惯和环境变化常常给我们的消化系统带来困扰,导致寒凝食滞的问题逐渐增多。寒凝食滞是指消化系统中食物无法顺利消化、吸收和排泄的情况,常表现为腹胀、消化不良、恶心、泄泻等症状。在本文中,...……更多
通过饮食控制高脂血症的方法和膳食建议
...见,中老年人也是高脂血症高发群体。各种疾病或不良的饮食习惯可促使高脂血症的出现,而患者如果不及时治疗和调养,还可能诱发动脉粥样硬化,严重危害自身的生命安全。接下来,本文将介绍高脂血症患者的注意事项。高...……更多
今年立冬不一般,古人总结3个特点,饮食上应注意什么呢?
...11月8日立冬,今年立冬不一般,古人总结3个特点,那么饮食上应注意什么呢?“细雨生寒未有霜,庭前木叶半青黄。小春此去无多日,何处梅花一绽香。”时间飞逝,11月8日来到了立冬,它是二十四节气中冬天的开始,是“四...……更多
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鄄城:筑牢健康防线护航青春成长
本文转自:人民网-山东频道春风拂过校园,山东省鄄城县第十二中学的教室里传出阵阵掌声与欢笑声。近日,在万物复苏的时节,一场以“预防春季传染病守护健康快乐成长”为主题的班会活动正如火如荼展开
2025-03-17 15:52:00
中医缓解痛经有哪些妙招?
本文转自:人民网名医话养生中医缓解痛经有哪些妙招?陈子源中医药学包含着中华民族几千年的健康养生理念及其实践经验,是中华民族的伟大创造和中国古代科学的瑰宝
2025-03-17 15:52:00
“中医养生·银发课堂”传递保险温度,守护老年幸福生活
本文转自:人民网近日,建信人寿福建分公司联合建设银行福州沁园支行,共同举办了以“中医养生·银发课堂”暨“金融保障权益 助力美好生活”为主题的公益活动
2025-03-17 16:04:00
吃火锅会便秘吗
吃火锅会便秘吗?很多人吃完火锅后,都会感到或轻或重的便秘,这其中不仅仅有吃火锅上火的原因,还有食物搭配的原因。1、吃火锅的时候最好不要喝茶
2025-03-17 16:09:00
希恩宝贝哈萨克斯坦试管一站式服务:接机+住宿+医疗翻译全包,打造无忧生育之旅
得益于先进的医疗设备、专业的医疗团队和严谨的医疗体系,哈萨克斯坦的试管婴儿成功率稳居国际前列。这里汇聚了众多顶尖的生殖医学专家
2025-03-17 16:13:00
荣成市人民医院:十年胃病拖成癌 内镜手术成功“拆弹”
鲁网3月17日讯随着消化道内镜技术的发展,胃肠镜下的微创治疗已经成为消化道各种病变的首选治疗方式。日前,荣成市人民医院消化内科成功为一名早期胃癌患者实施内镜黏膜下剥离术(ESD)
2025-03-17 16:14:00
坤娜整形2025春季医美趋势发布会圆满落幕 “医与艺·共潮生”开启行业新篇章
3月12日,坤娜整形“2025春季医美趋势发布会”于潍坊富力铂尔曼酒店隆重举行。本次发布会以“医与艺·共潮生”为主题,吸引了医美行业专家
2025-03-17 16:14:00
超越生殖健康界限,GRANVER吉悦巢为女性打造360度卵巢呵护
女性特有的器官——卵巢,真的只跟生命的延续有关吗?当然不是,它不仅是生殖系统的核心,更是女性健康与美丽的源泉。然而,长久以来
2025-03-17 16:14:00
宿州埇桥区:互学互鉴 探寻乡村振兴密码
本文转自:人民网-安徽频道近期,省直驻村第一书记志愿服务团宿州埇桥分团紧紧围绕推动乡村全面振兴这一目标,组织实施“互相交流学习
2025-03-17 16:23:00
“发展农业新质生产力”的合肥包河区大圩实践
本文转自:人民网-安徽频道春日的庐州大地,处处洋溢着勃勃生机。3月16日,在合肥包河区大圩镇数字化种植工厂内,几名工人正忙碌地将刚采摘的串收番茄装箱打包
2025-03-17 16:29:00
中国援桑医疗队推动CT血管成像技术新应用
本文转自:人民网精准医疗,影像先行中国援桑医疗队推动CT血管成像技术新应用人民网约翰内斯堡3月17日电 (记者邹松)近日
2025-03-17 16:33:00
湖南零陵:大棚育苗忙,丰产又丰收
本文转自:人民网-湖南频道一年之计在于春,一年好景看春耕。春回大地暖,蔬菜育苗正当时。在零陵区南津渡街道香零山村大棚育苗基地
2025-03-17 16:37:00
宣城郎溪:“机器”秧农上阵 育苗更省力
本文转自:人民网-安徽频道近日,在宣城市郎溪县建平供销农事服务中心,一条全自动育秧流水线正高效运转,挖机将棕褐色的基质土倾倒入2米高的漏斗
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西安东大肛肠医院:拉肚子只是吃坏肚子?五大成因与危害需知道
当你在某个突如其来的时刻,感受到腹部不适,随后经历次数频繁的拉肚子,你可能会轻描淡写地将其归咎于“吃坏了肚子”。然而,事实真的如此简单吗?拉肚子
2025-03-17 16:47:00