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今日立秋!秋老虎来袭,贡方堂中医:养生应防暑除湿,养护脾胃~
...控制在理想水平。同时,保持良好的生活习惯,包括健康饮食、适量运动、充足睡眠、不吸烟、限制喝酒、不久坐等。立秋节气灸立秋意味着秋天的开始,但中伏还没有结束,末伏还没来,天气闷热,雷雨天多,因此应注意防暑...……更多
最潮湿、最闷热的三伏天,西苑医院济宁医院专家支招助您健康度夏
...应节气以借天时来养生调养,才能增强体质,安度伏天。饮食多酸多甘祛湿祛火伏天气候炎热,饮食应以“多酸多甘、补气去火”为原则,可选用一些消暑粥来滋补身体,补气清暑、调理脾胃,如薏米赤小豆粥、绿豆百合粥、冬...……更多
中医说:早上不要破气
...人和天地可以交换“灵气”提醒气虚体质的朋友,在日常饮食上要注意补益脾肺之气。日常饮食多选以下具有健脾益气作用的食物:小米、粳米、糯米、黄豆、扁豆、大麦、山药、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、...……更多
夏季饮食要诀:莫贪凉、善补水、讲卫生
...者田晓航、董瑞丰)随着盛夏来临,高温高湿天气增多,饮食对于健康的影响愈发凸显。专家提醒,夏季不宜过度贪凉饮冷,可选择有养阴清暑、补阳气、理气化湿功效的食物,同时注意补水和预防食源性疾病。炎炎夏日,不少...……更多
喝对三碗汤,免得开药方~阳气足了、气血好了、少生病
...中招”。冬季养生需避寒就温,除了注意身体保暖以外,饮食上也要尽量少吃冷的、凉的食物,多吃温热食物,比如猪肚鸡汤,可以帮助提高免疫力、预防感冒。 猪肚鸡汤功效:猪肚:甘温,入脾胃经,补中益气、健脾胃。猪...……更多
天气变凉变干,如何防疾病保健康
...持室内外空气流通,加强身体锻炼,提高免疫力。以清淡饮食为主,保护脾胃运化处暑之后,天气渐凉,湿气依然存在。如何通过中医食疗等方式祛湿健脾?首都医科大学附属北京中医医院院长刘清泉介绍,处暑节气,炎热逐渐...……更多
教你判断阳气不足的6个信号,补阳气6小妙招让你焕发能量!
...方面来考虑。下面我将详细介绍几个主要的原因。首先,饮食不当是导致阳气不足的一个重要原因。中医认为,饮食在维持人体阳气的供给与调节方面起着重要的作用。过于偏向寒凉的食物,如生冷食物、生水果等,会耗损人体...……更多
晒背对了是天灸,晒错了是伤身,脾胃虚寒的人,这个夏天有救了
...脾胃功能极易受损。如频繁食用冷饮、水果以及不规律的饮食习惯、熬夜和长时间直吹空调等行为,都是耗伤脾阳的常见原因。使得体内的湿气难以排出,易于积聚,进而侵犯脾胃,导致一系列消化系统问题,而脾胃作为后天之...……更多
末伏养生重在防燥祛湿 市民要养阳气莫贪凉
...现食欲不振、腹胀腹泻等症状,应特别注重健脾祛湿:在饮食方面减少冰饮摄入,避免生冷油腻,少食辛辣以防肺气太盛,宜选择新鲜易消化的瓜果蔬菜等食物;保持居住环境干燥通风,阴雨天关窗,天晴开窗,湿度大时可用空...……更多
今日小满 养生需要注意这几点
...相对恒定,这样人体抵抗力才不会削弱。阳气升发 清淡饮食小满是阳气升发的时节,高血压、胆囊炎、精神类疾病等慢性病可能会在这个时候开始加重。所以,饮食应以清淡为主,忌食肥甘厚腻、生湿的食物。同时,清淡饮食...……更多
年终聚餐多 当心暴饮暴食伤脾胃
...我们的身体就会不堪重负。吃撑了、吃杂了,吃了不干净饮食……都易损伤脾胃,出现胃胀胃痛,泛酸等不适。南京市中医院中医专家认为,脾主运化胃主收纳,脾主升清胃主降浊,通过纳运相得,升降相因来运化饮食水谷,为...……更多
体寒的人,到底寒在哪里?
...传等因素,体质偏弱,阳气不足,容易形成体寒体质。2.饮食不当:过度食用生冷食物,损伤脾胃阳气,导致消化功能减弱,影响气血生成。3.缺乏运动:长期久坐、缺乏运动,导致气血运行不畅,阳气不能充分布散到全身。4.精...……更多
气不足懒得说话懒得动?4个动作把气补足,人不累脸不黄手脚也暖
...,对于现代人来说并不陌生。工作压力大、作息不规律、饮食失衡等因素,都可能导致我们出现精神疲倦、懒言少语、手脚冰凉、面色萎黄等气虚症状。然而,调整生活方式之余,通过简单的运动来补足气血,不失为一种便捷而...……更多
熬夜的危害你知道吗?保持健康,熬夜后我们该这样补救
...血,改善熬夜后头昏脑涨的感觉。 最后,我们还要学会饮食调节,多吃一些补益气血的食物,如:大枣、莲子、太子参、桑葚、枸杞、山药等;还可以多吃一些维生素A含量丰富的食物,可以缓解视力疲劳。不过想要身体健康,...……更多
大暑时节 汉森四磨汤口服液来帮你唤醒被“困住”的肠胃
...大暑养生保健的要点应该为:调理脾胃、助消化。需要从饮食方面入手,必要时可以使用消化系统药物,如汉森四磨汤口服液,来帮助人们调理肠胃。大暑节气前后,人体脾胃机能较弱,易出现食欲下降、腹胀便秘等症状,建议...……更多
长期熬夜危害大,既伤肝又伤阴阳,该如何补救?
...吃“夜宵“,肝胃失和,脾失健运,食难运化,而致不思饮食,食欲变差。消耗心气长期熬夜之人,还会消耗心气。心主神明,为君主之官,白天辛苦工作,晚上就要靠阴血来滋养补充,做好休息工作,但是熬夜之人,使得心脏...……更多
养肝、护阳气、除春困……你想知道的立春防病小妙招这里都有!
...防寒保暖。晒背的时间可长可短,一般每次半小时即可。饮食宜辛甘畅情志 养肝补益脾气按照自然界属性,春五行属木,与肝相应。中医认为肝主情志、“怒伤肝”。立春养生应着重于调节情志、养肝护肝,防止“肝火上炎”...……更多
...0分钟;每10天为一个疗程,休息3~5天后继续下一个疗程。饮食调养。芒种时节阳气渐旺,暑热湿邪旺盛,易导致脾胃失调。建议芒种时节的饮食遵循清淡祛湿、清热生津的原则,平时可适当多食冬瓜、西瓜、香瓜、黄瓜、苦瓜、...……更多
容易感冒,每次中招的都是你?中医支招,帮你加固“免疫力长城”
...地方,这也是减少生病几率的一种方式。还要养成良好的饮食和作息习惯。在中医中自古以来有一个防感的名方,叫作--玉屏风散,听他的名字就知道像一座屏风一样为我们挡住外邪的进攻。所以它的主要作用就是补益肺脾之气...……更多
3种天然美食,它们不仅美味可口,而且具有很好的养阳效果
...,在入冬的“黄金期”,我们应该注重养阳,通过合理的饮食来增强体内的阳气,从而顺利度过寒冷的天气。在这篇文章中,我将向大家介绍3种天然美食,它们不仅美味可口,而且具有很好的养阳效果。韭菜炒鸡蛋韭菜是一种...……更多
二十四节气话养生 白露起秋意浓 养生关键要记住
...,这个节气的特点便是凉和燥。瞿慧说:“我们可以通过饮食来改善秋燥,多吃滋阴润肺的食物,民间通常有白露吃5白——梨、百合、银耳、莲子、莲藕的说法。此外,秋天也是需要滋补的时节,要吃牛羊肉等温补食物,补脾...……更多
阳气初升驱春寒
...外踏青、晨起跑步、登山等运动,可有效改善生理机能。饮食均衡,护卫脾胃饮食宜清淡,食材要新鲜,营养需均衡,保证充足的蛋白质摄入,可适量增加豆制品、鱼肉、牛奶、瘦肉、蛋类等富含蛋白质的食物,少食脂肪含量高...……更多
山东东方男科医院建议,秋季男性做好五件事有利身体健康
...做出调整,以适应节气的变化。秋季养生在对精神情志、饮食起居、运动锻炼等方面进行调摄时,皆应以养“收”为原则。依照自然界律则,秋天阴气增、阳气减,对应人体的阳气也随着内收。在秋主“收”的原则下,情绪要慢...……更多
立夏将至,宜养心调神
...调神。食养心。立夏以后,肝气渐弱,心气开始生发。故饮食应当养心助肝,补益脾胃。《黄帝内经》指出,人要吃五色、五味的食物。在中医学中,心对应五色中的赤和五味中的苦。因此,建议大家在立夏时节适当吃些味苦、...……更多
春夏宜养阳也需防伤阳
...时必不耐寒而发病。中医建议,春夏日常当以温热或常温饮食为主,少食寒凉之物。 养生应顺应“春生夏长”进入立夏节气后天气转热,人的心神易受扰动,充足的睡眠有利于心神宁静,也有助于高血压、心脑血管等疾病的预...……更多
...九”前后,小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子。从饮食养生的角度来讲,要注意多食用一些温热食物以补益身体,防御寒冷气候对人体的侵袭。因此,进入小寒节气后,更要做好保暖。不仅要穿得暖,也要吃得暖。说到吃...……更多
浅谈冬季 儿童调养保健
...中医学的角度出发,谈谈儿童冬季调养的一些具体知识。饮食调养的选择中医认为儿童为纯阳之体,不宜进食大补之品,冬季儿童饮食的总体选择原则应该是养阴潜阳。为满足生长发育需求,饮食应当营养均衡,以富含三大营养...……更多
石玉书益气解毒汤治验五则
...9g,厚朴9g,桑寄生15g。连服20余剂,尿清畅,镜检正常,饮食增,精神体力明显恢复,嘱以此方制成散剂,服月余,感觉甚好,其病未再发作。按 慢性泌尿系统感染常为下焦湿热之患,然病程绵长,迁延不愈者,常应考虑清气...……更多
无精打采、身体乏力?也许是“春火旺”
...名研究生,最近忙着处理毕业前的各项事情,压力较大,饮食也不规律。一个月前,小李颈部出现了鲜红的皮疹,瘙痒难耐,还伴随口苦、入睡困难、肢体酸软等症状。“晚上睡不着,白天没精神,要面对堆成山似的实验报告,...……更多
今日末伏 | 养生过好这“三关”,下半年少生病!
...病初秋末伏若脾伤于湿,容易造成肠胃疾病,不仅会出现饮食不化、脘闷嘈杂、恶心呕吐、腹痛便溏、不思饮食、体弱倦怠等症,还可能为咳喘病症种下病根。 保健招——喝1粥:山药薏米粥取薏米20克、山药50克、白扁豆15克、...……更多
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健康问太和 | 什么是肿瘤营养治疗?
十堰广电讯(全媒体记者 龚艳琳)恶性肿瘤是危害人类健康的主要元凶,许多病人在接受肿瘤治疗的同时,身体还会经历不同程度的不良反应
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科普惠健康!石阡人民医院“门诊健康大讲堂”开讲
多彩贵州网讯(石医)公益零距离,科普惠健康。为积极响应健康中国行动,推进健康教育,提高全民健康素养,石阡县人民医院自2025年1月开始
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太和夜话 | 十堰太和医院奇迹救治:“颈动脉海绵窦瘘”患者重获新生
听众朋友们,晚上好!欢迎收听十堰广播电台晚间节目《太和夜话》。在日常生活中,我们或许会经历不小心的磕碰,但这些看似微不足道的瞬间
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晚晴杂志携手苗医药文化传承书画院共同打造“晚晴之家·书画汇”
晚晴杂志与中国民族医药协会苗医药分会、苗医药文化传承书画院携手打造的“晚晴之家·书画汇”老年书画艺术交流平台正式启用。该平台旨在加强老年书画艺术交流
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安徽巢湖:打通“经脉”,粮田变“良田”
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上海成隆行餐饮柯伟:从美味到文化
在历史的长河中,总有一些企业以其独特的视角与不懈的追求,书写着关于味蕾传承与产业创新的辉煌篇章。本期节目的这家企业就是一直深耕大闸蟹产业
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滨州市中医医院医生建议:重点人群做好中医养生保健 预防呼吸道疾病
鲁网1月10日讯1月10日,滨州市政府新闻办组织召开滨州市“冬季呼吸道疾病防治”新闻发布会。市中医医院主任医师、山东省名中医药专家贾在金提醒
2025-01-10 16:44:00
PSSOPP哈佛新突破:饮酒加速大脑衰老有解,爱酒人士福音
酒,是人类文明的产物,有5000年以上的悠久历史,人们依靠酒“叙旧”。但是在现代社会之中,喝酒似乎更像是“工作”,一杯一杯的向肚子中灌下
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山东疾控:预防呼吸道传染病健康指南——个人防护篇
冬春季是各类呼吸道传染病高发季节,流感病毒等呼吸道病原体感染风险增加。如何科学预防?山东疾控送您一份健康指南,请收好!1
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片仔癀对甲型H1N1流感的治疗具有积极作用
甲型H1N1流感(简称“甲流”),通常表现为流感样症状,包括发热、咽痛、流涕、鼻塞、咳嗽、咯痰、头痛、全身酸痛、乏力,体征主要包括咽部充血和扁桃体肿大
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河北东光:黄心甘蓝迎来丰收季
本文转自:人民网-河北频道黄心甘蓝长势喜人。孙汝霞摄日前,在河北省东光县灯明寺镇祥明种植专业合作社黄心甘蓝种植大棚,一畦畦甘蓝绿意盎然
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赤水:年货加工忙 年味格外香
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