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...不补，伏天受苦。”在这个阳气最盛的时节，通过合理的饮食调养，补充体内阳气，是保持身体健康、抵御暑热侵袭的关键。今天，就让我们一起探索五种常见的“扶阳”食物，通过简单易学的菜谱，为伏天打下坚实的基础。一...……更多
2024-07-24 10:17:00食物,基础,黑豆,小火,红枣,韭菜
... 因此伏暑之邪极易与湿、寒夹杂为病，所以夏季须注意饮食，不可过食生冷，以免损伤肺、脾胃、心脑血管系统等。阳气不足有哪些症状？夏季天气炎热，大家都爱吃冷饮，吹空调。寒凉会导致呼吸、消化系统极易出现问题，...……更多
2024-05-14 06:43:00度夏,锦囊,养生,阳气,薏米,心包
...辨证施治，以便对症下药。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，适度锻炼身体，增强体质，也有助于提高机体的免疫能力。学会顺时养生春季是阳气生发的季节，万物复苏，自然界中的阳气逐渐增强。此时，人体内的阳气也...……更多
2024-05-09 10:48:00升阳,脾胃,方法,阳气,身体,脾胃
...湿和痰都是阴邪，在体内停留时间太长，就会不断的损耗阳气，如果这个人平时又贪凉，喜食寒食，穿的又比较少，那么就会加速阳气的损耗，等到体内阳气衰弱，无法温化痰饮，那么吃再多的化痰药，也起不到很好的效果。所...……更多
2024-07-14 09:55:00阳气,越多,一身,中医,阳气,症状
...好发于冬季或在冬季易加重的虚寒性疾病，由于机体素来阳气不足，又值冬季外界气候阴盛阳衰，以致正气不能祛邪于外，或重感阴寒之邪，造成一些慢性疾病如慢性咳嗽，哮症、喘症、慢性泄泻、关节冷痛、怕冷、体虚易感等...……更多
2024-06-17 16:01:00小叶,所有人,专家,阳气,疾病,治疗
...暑化湿。按中医养生学的观点，过湿对脾不利，因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。但应注意，因味苦的食物具有能泻、能燥、能坚的功能，所以不宜多食。夏天酷热高温，人们喜冷饮，饮水多，导致湿气易侵入人体。...……更多
2024-06-10 12:40:00度夏,养生,降水,节气,津液,养生
...阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。由于季节的更替，日常饮食起居有何要注意的呢？立秋时节又有哪些流传至今的传统习俗呢？我们一起来了解一下吧。立秋之时有三候一候凉风至：立秋之日“凉风至”，“凉风绕曲房，寒蝉鸣...……更多
2024-08-07 16:32:00康健,养生,秋社,阳气,凉风,节气
...适。所以对于这类患者，建议可以先调理脾胃，尽量保证饮食多样化，多吃蔬果。在保证营养的基础性尽量选择易消化、较清淡的食物，比如鱼肉、瘦肉、豆制品、山药等，可采取少吃多餐的饮食模式。如有必要也可以在医师指...……更多
2024-06-26 16:16:00回事,方法,小兰,补益,脾胃,情况
...，一般人群不需要补膏方，只要平常抽出一点时间运动，饮食均衡就好。冬至养生3大禁忌忌无病进补无病进补，既增加开支，又会伤害身体，如服用鱼肝油过量可引起中毒，具有补益功效的食物和药物一般都是性温滋腻的，长...……更多
2023-12-22 10:19:00养生,常识,鸡汤,栗子,鸡肉,脾胃
...其中外感寒热邪气均能引起发病。同时也强调情志所伤，饮食伤脾以及五脏六腑的病变都能够引起胸痹心痛。《金匮要略》是号称“医圣”的张仲景所著，记载了很多杂病的知识。其中就论述了胸痹心痛相关的内容。他指出这种...……更多
2023-01-18 23:08:00冠心,冠心病,中成,治疗,种类繁多,中成药
...逆犯胃，造成胃失和降，出现吐酸。寒证和积滞证，都和饮食有关。寒证一般情况之下，大多是由于吃的过于寒凉，损伤了脾胃的阳气，造成寒湿中阻，引起吐酸。积滞证简单的说，是吃的过多，没有消化。小孩的脾胃功能并不...……更多
2024-06-24 16:55:00八大处,中西医,医院,脾胃,症状,食欲不振
...关键。阳代表热量和运动，阴代表物质和安静。因此，在饮食上，要避免偏食和暴饮暴食，保持适量的热量和营养摄入。同时，应多吃富含阴的食物，如蔬菜、水果、豆类等，以保持体内阴阳平衡。二、五味调和中医将食物分为...……更多
2024-03-22 01:01:00滋养,身体,疾病,食物,膳食,中医
...有利于提高免疫力，抵御外邪入侵！所谓食补，中医称为饮食调补学，是利用食物本身的作用来维护人的身体健康，《千金要方》中专门有一卷为“食治”，分类介绍了果实、蔬菜、谷米、鸟兽及虫鱼的性能以及对人体的作用。...……更多
2024-06-24 19:43:00阳气,脾胃,养生,阳气,肝气,养生
...百病之始生者，必起于燥湿、寒暑、风雨、阴阳、喜怒、饮食、居处”。1、燥湿：西北居多，因为西北风燥比较严重，很容易把湿淤积在体内，出不来，形成病毒、淤堵，造成免疫力下降，鼻鼽、哮喘、支气管炎，都是这么来...……更多
2024-06-24 16:54:00八大处,黄飞,保卫战,中西医,鼻子,医院
...除了我们要保持适量运动、早睡早起、适当晒太阳等等。饮食也要遵循“夏养阳”的原则，不贪凉、不伤阳，少吃生冷食物，以免出现损伤脾胃阳气，多吃一些益气温补的食物，强健体质，让湿热之邪无隙可乘。三伏天，建议中...……更多
2024-07-30 11:00:00阳气,腿脚,中老年,食物,建议,茴香
...能是重中之重。脾胃功能调理的方法有很多，如通过调整饮食结构，避免暴饮暴食、忌口油腻等，同时搭配中药调理，如燕麦芡实粥、薏苡仁茯苓汤等名方，可以促进脾胃的消化吸收功能，达到减肥的效果。另外，中医强调了身...……更多
2024-01-18 09:40:00疏通经络,脾胃,经络,肥胖,治疗,功能
...气，忽冷忽热的状态，一个不留心，就冷到受寒，消耗了阳气。而热的时候，办公室的空调又不停歇，对阳气的确是一个考验。而夏天阳气最薄弱的地方，恐怕就是我们的脾胃了。夏天，我们的腠理打开（肉眼可见汗毛比冬天要...……更多
2024-06-17 06:15:00阳气,湿气,时节,水果,脾胃,阳气
...、湿度大，心脏负荷加重，心脏病患者要注意保养。此时饮食应以清补为主，要多食蔬果，如菠萝、苦瓜、西瓜、荔枝、芒果、绿豆、赤豆等。桑葚是芒种时令水果，其果实中含有丰富葡萄糖、胡萝卜素、维生素及多种微量元素...……更多
2024-06-04 09:27:00节气,养生,黄花,黄花菜,生冷,益气
...汁，浓缩成膏滋。每日一剂，分早晚两次服用。注意事项饮食调理：在服用升阳益胃汤期间，应注意饮食调理，避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，以免影响药效。个体差异：每个人的体质不同，对药物的反应也不同。因...……更多
2024-06-02 12:31:00升阳,益胃,阳气,水肿,乏力,升阳
...邪气最易侵入的地方，也应注意保暖。“养生更重要的是饮食调理，多吃清淡、富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜水果、粗粮等，以增强身体免疫力，抵御高温带来的不适。适当的运动可以促进血液循环，增强新陈代谢，但应...……更多
2024-09-04 10:37:00棉裤,大热天,养生,医生,棉裤,养生
...物生机收藏，养精蓄锐以待春天复苏，与之相应，人体的阳气也开始潜藏，此时要顺应自然界“闭藏”之规律，遵循“冬藏”的养生之道，以敛阴护阳为根本。都说“立冬养得好，来年生病少”，那么立冬节气后人们该如何正确...……更多
2023-11-09 02:44:00序幕,养生,攻略,阳气,沈阳,养生
...，加上高温少风的天气，体感闷热难耐，特别不适。如果饮食不当，就会容易导致脾胃运化失常，引起急性腹泻。而人也变得容易疲劳，胸闷气短，胃口不佳，睡觉不香，有些人的手上、脚上还会长一些透明的小水疱。从中医的...……更多
2024-07-01 11:30:00张仲景,升阳,脾胃,附子,艾灸,干姜
...气全退光”。“处暑之后早晚温差逐渐增大，秋燥渐显，饮食上宜‘增酸减辛’。”李晓玲介绍，此时可以多吃山楂、苹果、葡萄、柠檬等酸味食品，多喝水补津液，适当食用具有滋阴润燥作用的食物，如粳米、糯米、南瓜、萝...……更多
2024-08-22 09:41:00二十四节气,养生之道,养生,中医,晓玲,天气
...佳的养生目的。营养师认为，养生是一种选用养精神、调饮食、练形体等保健方法，因人因时因地而异，通过长期的锻炼和修习，达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的技术及方法体系。总的来说，不同的人群，不同...……更多
2023-01-09 21:49:00养生,季节,科学,养生,神清,饮食
...低，表现为阴盛阳衰，这些日渐增加的寒气容易损伤人体阳气。中医师表示，肾为先天之本，是人体各种功能活动的物质基础，肾气充盈，则精力充沛、筋骨强健，肾气亏损则阳气虚弱、腰膝酸软、易感风寒。因此，此时可以适...……更多
2023-01-06 22:20:00宜适,养生,脾胃,中医,中医师,阳气
...功效，可以缓解冬季干燥引起的口干、咽干等症状。冬季饮食应多注重“养阴润燥”，少食辛辣刺激之物，多食温和性平的食材。此外，烹饪方式也应以少油少盐烹饪，以清蒸、煮、炖等为佳，以保持食材原汁原味的同时还减少...……更多
2023-11-20 07:19:00滋补,科普,手脚,健康,阳气,羊肉
...嗽的中医应对方法。图源：中国网老年人久咳不愈？避免饮食“大补”针对感染呼吸道疾病的老年人群体，张忠德表示，老年人群由于年纪的增长，脏腑精气逐渐亏虚，在冬季尤其要注意做好颈、背、脚的保暖，防治寒邪入侵；...……更多
2023-11-29 15:38:00广东,妙招,老年人,中医,怎么办,儿童
...有关。如果您也曾感到手脚冰凉，或是精力不足，甚至在饮食上出现了问题，那么请跟随我们一起探索阳气不足的迹象、成因及其对健康的影响。本文将带您了解如何从日常生活中的细微之处发现阳气不足的踪迹，并提供实用的...……更多
2024-04-05 06:41:00当阳,末梢,手脚,部位,身体,影响
...注意，如果室外空气质量不佳，应适当减少开窗时间。4.饮食调养：早晨可以选择一些温补阳气的食物，如生姜、红枣、桂圆等，有助于提升体内阳气。5.精神调养：保持愉悦的心情，避免过度焦虑、抑郁等负面情绪，有助于养...……更多
2024-05-09 10:21:00升阳,阳气,脾胃,醒来,阳气,身体
...次是腹泻、腹胀、腹痛等胃肠道症状。在中医看来，脾胃阳气不足是发病关键。而四神汤选用茯苓、淮山、莲子和芡实（或薏仁），可健脾祛湿，却没有温补脾阳效果。建议可再加入陈皮、党参、炙甘草、砂仁、生姜等温脾阳，...……更多
2024-06-25 07:23:00空调,脾胃,四神,症状,党参,陈皮
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