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糖面肉吃得多 更年期易抑郁
...数据主要来自研究对象所填写的饮食调查问卷,可反映其饮食健康水平。根据问卷答案,研究人员对所有人的饮食健康水平进行打分并分类。其中,地中海饮食被认为是更健康的饮食模式,其以蔬果、坚果、豆类、全谷物为主,...……更多
观察研究,有四个健康习惯,帮助女性在绝经后保持青春和魅力
...保持年轻和健康,不妨尝试培养定时排便的好习惯,注重饮食的纤维摄入和饮水量,以及加强锻炼,提高肠道蠕动。良好的睡眠习惯: 良好的睡眠对女性的美丽和健康至关重要。入睡的快慢不仅能够反映一个人的心情是否放松...……更多
饮食吃不对,身体易受罪,2种饮食结构尽快改
...的比例在35%左右,其中饱和脂肪酸的占比还不到9%。这一健康饮食方式被《柳叶刀》杂志赞誉为能够显著改善健康,并将心血管疾病的发生风险降低24.7%至28.1%。报告进一步指出,男性从地中海饮食中受益更多,其心血管疾病的发...……更多
女性经期需忌口,这几种食物再馋也别碰,尤其第一种!
...康至关重要。在这个特殊时期,女性需要更加关注自己的饮食和生活习惯,以保持身体的平衡和健康。其中,饮食方面的调理尤为重要。有些食物虽然美味诱人,但在经期却可能对身体造成不良影响。本文将重点介绍四种经期应...……更多
一项研究表明,女性经常熬夜,患乳腺疾病的风险可能会增加
...每天保持一定的运动量,如散步、慢跑、瑜伽等。3.合理饮食饮食对身体健康也有很大的影响。建议保持合理的饮食结构,多吃蔬菜水果,少吃油腻和高热量的食物。同时,多喝水有助于身体排毒,保持身体健康。4.放松心情精...……更多
这三种方法,帮助中年女性提高荷尔蒙水平,可惜很多男人不会
...年女性提高自己的荷尔蒙水平,可惜很多男人不会。一、健康饮食饮食是中年女性健康的关键。健康的饮食可以提供身体所需的营养,同时还可以帮助她们维持一个健康的体重。研究表明,中年女性如果能够维持一个健康的饮食...……更多
榴莲,是子宫肌瘤的“加速剂”吗?医生:保养子宫,3果或可常吃
...与子宫肌瘤的发展直接联系起来则过于武断。相反,均衡饮食和适当的生活方式对维持子宫健康更为重要。子宫健康:长寿的秘密所在 子宫,不仅是生育的关键器官,也是女性健康的重要标志。随着年龄的增长,子宫健康成为...……更多
进入更年期,饮食很重要,美丽不妨从这些细节开始
...受补”的情况,反而对健康更无益。更年期的女性,注重饮食健康是对的,但前提是一定要吃对,这才是关键。只有吃对了,才能确保身体健康,从而满足延缓衰老的心愿。接下来,分享一些更年期的饮食理念,希望给更多更年...……更多
女性最佳“绝经期”已公布,妇科主任提醒:越接近这个年龄越健康
...性可以了解自己的生理特点,进而调整自己的生活节奏和饮食习惯。例如,在月经期间,女性可以根据自己的体力状况合理安排休息和饮食,避免过度劳累和摄入刺激性食物,以减轻经期不适感。此外,对于经期不适的女性来说...……更多
日本女性妇科病少的原因何在?或许可以学习借鉴她们的生活习惯
...,确保了女性能够及时发现并治疗妇科疾病。2、独特的饮食文化日本饮食以其均衡、清淡、多样而著称。日本女性在日常饮食中摄入大量的新鲜蔬菜、水果、海产品和豆类等富含营养的食物,这些食物对于维持妇科健康具有重...……更多
子宫“不欢迎”六种水果,女性要少吃,常吃这几物能暖宫
...适,时而腹痛,时而情绪波动,这让她开始关注起自己的饮食和生活习惯。但她并没有意识到,一些日常生活中看似无害的食物,比如她经常食用的水果,可能正是引起这些不适的潜在因素。作为水果爱好者的李阿姨,每天必不...……更多
乳腺结节需避牛奶?医生:3种“黄色食物”要少吃,乳腺更健康
...持健康的生活方式,您可以更好地保护自己的乳腺健康。健康饮食秘诀:远离这三种食物,乳腺更健康乳腺健康不仅与是否有乳腺结节相关,还与我们的饮食习惯密切相关。今天谈谈三种“黄色食物”应该少吃,以维护乳腺的健...……更多
五十岁后,拥有长寿体质的人,或具备5个特征,不妨对照看看
...性在生活方式上也比男性更健康。女性一般比男性更注重饮食的平衡和营养,更少吃高脂肪、高热量、高盐的食物,更多吃水果、蔬菜和粗粮,这些食物富含抗氧化剂和纤维素,可以清除体内的自由基,预防癌症和糖尿病等慢性...……更多
...数据研究中心特邀研究员龚顺博士表示。 作息、压力、饮食等多重因素均会影响头皮健康,近九成受访者认为“熬夜/晚睡”或是最大诱因。“脱发”拉响了头皮健康的警报,《白皮书》调研数据显示,超五成人群受到脱发困扰...……更多
研究表明,女性在20-40岁时,是预防乳腺癌的“黄金时期”
...造成雌性激素分泌发生异常,所以提早预防是关键:1、饮食规律乳房的健康是和女性的饮食结构挂钩的,平时吃一些生冷的或者是过于辛辣刺激的食物,可能会影响到身体营养物质的吸收,也会影响到女性体内的雌性激素的分...……更多
“自带”黄体酮的8种食物?雌激素丰富,建议女人多吃,了解下
...平逐渐下降,这可能导致一系列的健康问题。然而,通过饮食摄入一些自带黄体酮的食物,可以帮助女性维持雌激素的平衡,促进身体的健康。本文将介绍8种自带黄体酮的食物,以及它们对女性健康的益处。第一种食物:大豆...……更多
男性寿命略短于女性?提醒:这多半与4大习惯有关,需尽早改掉!
...转变,旨在提供具体、可操作的启示。 案例1:从快餐到健康饮食的转变背景:李先生,52岁,长期依赖高脂肪、高糖的快餐。问题:体重增加,出现糖代谢异常和体循环动脉血压增高。改变:调整饮食习惯,增加蔬菜、全谷物...……更多
提醒:饮食这样吃,或可延缓绝经
...压力,建议大家平时适当的抽出一点时间来运动。提醒:饮食这样吃,或可延缓绝经英国有一项研究给出了答案,这项研究一共调研了3.5万名年龄在35岁到69岁的女性,通过分析参与者的饮食数据和身体状况,最后研究人员发现...……更多
乳腺癌发病率全球第一,研究发现:易得患乳腺癌的人都有共同点!
...查。调整激素水平:保持健康的生活方式,如规律作息、健康饮食等,以维持体内激素水平的平衡。避免长期服用激素类药物。改变不良生活习惯:戒烟限酒,保持适量运动,避免长期静坐不动。饮食中应控制高脂肪、高热量食...……更多
55-65岁是长寿的关键十年!谨记3个坚持,养出好身体
...古代,人们相信长寿的秘诀在于保持平静的心态和合理的饮食。在现代,科学家们通过研究也发现,保持健康的生活方式,如适度的运动、均衡的饮食、良好的睡眠和减少压力等,都有助于延长寿命。研究发现:55-65岁是长寿的...……更多
最近研究:中年开始健康饮食能增寿10年!长寿饮食要怎么吃?
...发表最新研究,发现更健康的饮食可以延长预期寿命,对健康饮食模式的改变越大,预期寿命的预期增长就越大。预期寿命的最大延长与全谷物和坚果摄入量的增加以及含糖饮料和加工肉类摄入量的减少有关,值得关注。①分析...……更多
想要健康长寿,除了远离烟酒,这3件事同样重要
...式因素进行了仔细的评估,包括吸烟、饮酒、体育锻炼、饮食习惯和体型。他们将这些因素分为五种低风险生活方式:从不吸烟或戒烟、不过度饮酒、积极运动、健康的饮食习惯和健康的体型。通过深入的数据分析和比较,他们...……更多
以下是女性更容易患上肺癌的一些因素
...其他影像学检查。及早发现肺癌可以增加治愈的机会。3.健康饮食和锻炼采用健康的饮食习惯和定期锻炼可以增强免疫系统,降低患肺癌的风险。尤其是多摄入新鲜水果、蔬菜和全谷物食品,减少高脂肪、高糖和高盐食品的摄入...……更多
多囊不是女性的保护机制,我国约有1800万女性受困扰
...病。李艳萍表示,“可以通过改善不良的生活习惯,控制饮食,少吃高热量的食物,多运动,减重,保持积极乐观的心态以及通过药物治疗,都可以改善病情。”(来源:人民日报健康客户端)相关阅读:被多囊“盯上”的1500...……更多
研究表明,每坐1小时,平均寿命就会缩短22分钟
...标。为了长寿,我们不断地调整自己的生活方式,如合理饮食、科学运动等。然而,长寿并非单一因素所能决定,而是众多因素相互作用的结果。若要预知自己的寿命,其实我们可以从平时的走路速度中寻找一些线索。01人的寿...……更多
2024最佳饮食榜出炉!快给爹妈安利这种抗衰饮食~
...者们不断推陈出新的研究结论,为大众指引出一条科学的健康饮食明路。帮助远离不良饮食习惯,减少各类疾病的发生风险,以及减少相关的医疗开销。通过健康饮食及生活方式管理预防未病——这是近年来全世界医学界共同倡...……更多
喝红酒不会促进痛风?恰恰相反!这些饮食对痛风的影响您还不知道?
...对尿酸的代谢能力非常重要。怎样做有利于预防痛风采取健康饮食● 减少红肉类食物的摄取。我国的临床研究也发现,很多痛风患者都有大量摄取红肉的习惯,特别是爱吃烤肉。这些人通常有明显的肥胖状态。按照我国膳食指...……更多
消夜又添一宗罪!容易加速血管老化,尤其是女性
...们的血管老化的帮凶。它是晚餐后进食零食或小吃的不良饮食习惯,经常伴随着高热量、高糖分和高脂肪的食物。这些食物含有的大量热量,经常摄入可能导致血管内的问题。您可能好奇,为什么宵夜会影响我们的血管健康呢?...……更多
​长寿饮食模式了解下!这样吃,或能延寿10年
长寿饮食模式撰文 李运龙 刘燕萍编辑 保健君延长预期寿命长寿饮食2023年11月20日,挪威卑尔根大学的研究人员在《自然》子刊《自然·食品》(Nature Food)上发表了一篇研究论文。该研究显示,在40岁时从不健康的饮食模式转变...……更多
年过65岁,养成5个习惯,或能活得更久更健康
...生活方式因素进行了评估,包括吸烟、饮酒、体育锻炼、饮食习惯和体型,将这些因素分为五种低风险生活方式:从不吸烟或戒烟、不过度饮酒、积极运动、健康的饮食习惯和健康的体型。通过对数据的分析比较,最终发现,五...……更多
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重庆援外医生:患者康复就是最好的“新年礼物”
本文转自:人民网-重庆频道陈琦 文芝丹春节是阖家团圆的日子。有这样一群人,却依旧坚守在异国他乡的医疗岗位上,为当地民众的健康保驾护航
2025-01-30 10:24:00
【新春走基层·人间美景看贵州】变迁“转转饭” 浓浓幸福年
1月29日,大年初一,遵义市桐梓县松坎镇天色尚且朦胧,住在三元社区8岁的小丫头肖诗琦就被那一串串鞭炮声唤醒了。她麻溜地穿上了一套崭新的衣裳
2025-01-30 13:33:00
春节遇上头晕头痛或晕车?国医大师分享应对秘诀
本文转自:人民网名医话养生春节遇上头晕头痛或晕车?国医大师分享应对秘诀陈子源
2025-01-30 14:50:00
央媒看太原各式各样的面食是过年期间大江南北餐桌上必不可少的美食,作为我国重要的非物质文化遗产代表性项目,五花八门的面点不仅是一口熟悉的家乡味
2025-01-29 08:24:00
新春走基层|市十三院为百岁重症患者建立生命保障通道
1月27日,除夕前一天,当所有人都沉浸在迎接春节的喜庆氛围之中时,一位101岁高龄的老人突发重疾被送往了重庆市第十三人民医院(重庆市老年病医院
2025-01-29 11:59:00
健康过年 | 送你一张九宫格快速识别肚子痛,比九宫格火锅夹菜还方便
来源 | 四川大学华西医院作者 | 四川大学华西医院消化内科主任医师 胡兵教授编辑 | 吴施楠相信今天要科普的这个问题
2025-01-29 12:13:00
新春走基层|两江新区中医院脾胃病科、老年病科护师黄小花:微笑在岗 爱满病房
大年三十,阖家团圆之时;大年初一,万象更新之际,为做好留院患者的健康保障工作,两江新区中医院脾胃病科、老年病科护师黄小花坚守岗位
2025-01-29 13:32:00
小番茄蕴藏大智慧(新春走基层·探访新质生产力)
本文转自:人民日报新技术便利农产品种植交易——小番茄蕴藏大智慧(新春走基层·探访新质生产力)本报记者  常  钦  张文豪《人民日报》(2025年01月30日第 01 版)河南中牟县
2025-01-30 05:47:00
除夕夜吃鱼不慎被卡住 杭州有医院接诊近20人
过年,家家户户的餐桌上总少不了一道鱼,为的就是讨一个“年年有余”的彩头。可要是因为吃鱼不小心卡了鱼刺,那可真是要“吃点苦头”
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新春走基层丨ICU里为生命“守岁”
本文转自:人民网-安徽频道人民网记者 郭云涛农历腊月二十七,受寒潮影响,合肥气温陡降。在安徽医科大学第二附属医院7号楼的重症医学科二科室的病房里
2025-01-30 10:12:00
小店里的幸福年|车轮饼店不打烊 让回家过年的人找到“熟悉的味道”
编者按新春佳节,一些散布于街头巷尾的小店,依然营业,愈发热闹。这些小店,流淌着最纯粹的生活温度。在这里,店主们怀揣着对新一年的憧憬
2025-01-29 12:30:00
一眼心动的中国|甜味就在年味里
火盆烧旺木甑蒸好糯米你一抡我一捶村里人念叨着糍粑越打越黏生活越来越甜2016年2月2日正值南方小年习近平总书记乘车沿着山路辗转来到井冈山深处的茅坪乡神山村看到村民正在打糍粑饶有兴
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健康过年 | 粗糙干裂、痒到不行?春节假期如何应对皮肤顽疾?
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蛇年春节将至,各地年夜饭销售持续火爆,“一桌难求”已成常态。在布局年夜饭堂食的同时,我省不少知名饭店和餐饮连锁品牌还推出了年夜饭预制菜套餐
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新春走基层丨108道菜,这顿饭有味有情有温度!浙大连续23年为留校学生准备免费年夜饭
杭州新闻讯 挥别甲辰龙年,迎接乙巳蛇年,今夜,家家户户都将迎来一年中最抚慰人心的一餐饭——年夜饭。因为学业、科研、实习等原因
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