- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
糖面肉吃得多 更年期易抑郁
类别：健康 发布时间：2024-04-12 10:34:00 来源：每日看点快看
本文转自：拂晓报
《营养素》期刊近期发表的一篇最新研究报告指出，饮食习惯会影响女性更年期的心理健康状况。不健康饮食的女性，更年期发生抑郁的风险更高。
韩国嘉泉大学研究人员梳理了约2200名45~69岁韩国女性的数据。这些数据主要来自研究对象所填写的饮食调查问卷，可反映其饮食健康水平。根据问卷答案，研究人员对所有人的饮食健康水平进行打分并分类。其中，地中海饮食被认为是更健康的饮食模式，其以蔬果、坚果、豆类、全谷物为主，搭配适量乳制品、禽肉、蛋类和海鲜等；大量进食红肉、脂肪，摄取过多高糖、高油、高盐食物则属于不健康饮食。分析结果显示，饮食健康水平最低的女性，更年期抑郁的几率是饮食健康水平最高者的1.85倍。
研究人员最后提醒，女性应长期坚持健康饮食、均衡营养摄入，这一点不仅在更年期之前要注意，更年期内同样应当保持。
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2024-04-12 11:45:05
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
更多关于饮食,健康,饮食健康,女性,研究,健康饮食的资讯：
...保持年轻和健康，不妨尝试培养定时排便的好习惯，注重饮食的纤维摄入和饮水量，以及加强锻炼，提高肠道蠕动。良好的睡眠习惯：
良好的睡眠对女性的美丽和健康至关重要。入睡的快慢不仅
2023-11-24 06:20:00
...的比例在35%左右，其中饱和脂肪酸的占比还不到9%。这一健康饮食方式被《柳叶刀》杂志赞誉为能够显著改善健康，并将心血管疾病的发生风险降低24.7%至28.1%。报告进一步指出
2024-01-21 09:06:00
...康至关重要。在这个特殊时期，女性需要更加关注自己的饮食和生活习惯，以保持身体的平衡和健康。其中，饮食方面的调理尤为重要。有些食物虽然美味诱人，但在经期却可能对身体造成不良影响
2024-03-10 14:06:00
俗话说，“病从口入”，其实很多癌症的发生也和日常饮食有很大关系。想要不被癌症侵扰，除了保持健康的生活方式，还要了解癌细胞最“偏爱”哪些口味？哪些食物经常吃会增加患癌风险？炸鸡 健
2024-05-28 09:20:00
在当今社会，健康饮食的概念日益受到重视。特别是对于中老年群体，如何通过饮食来维护健康成为一个关注的焦点。其中，“过午不食”作为一种饮食习惯，近年来逐渐受到人们的关注。这种饮食方式
2024-05-31 16:37:00
...腐的多样化用途使其更具吸引力，也使李娟能够更加坚持健康饮食的习惯。她坚信，豆腐料理的变化多样性是她能够持之以恒的关键所在。“尽管食材相同，但不同的烹饪方式却能让人始终保持新鲜
2024-05-04 06:53:00
...对育龄期女性的健康具有多方面的积极影响。建议在日常饮食中包含各种颜色的蔬菜，以确保获得全面的营养支持。PART2哪些具体营养成分对育龄女性健康有益？颜色蔬果对育龄女性的健康有
2024-11-24 09:27:00
...每天保持一定的运动量，如散步、慢跑、瑜伽等。3.合理饮食饮食对身体健康也有很大的影响。建议保持合理的饮食结构，多吃蔬菜水果，少吃油腻和高热量的食物。同时，多喝水有助于身体排毒
2023-12-10 13:05:00
...。它们热量低，必需营养素含量高，使其成为减肥的首选饮食选择。传统上，蔬菜总是作为健康或完整膳食的一部分食用，而水果则在均衡的两餐之间食用。这种饮食经常由营养师和营养师分发给客
2023-07-28 22:19:00
更多关于健康的资讯：
