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...饥饿而导致暴饮暴食的情况，这反而会抵消减肥的努力。营养学家推荐的健康减肥方法：不仅减重，更要减“病”在探讨健康减肥的正确方式时，我们需认识到减肥不仅是减少体重，更重要的是减少健康风险。以下是基于营养学...……更多
2024-01-30 11:43:00减肥,营养学家,学家,营养,权威,方式
...就踏实。”仿佛胃口的大小直接映射着生命的长度。但在营养学的放大镜下，这个被许多人奉为真理的观念开始显得不那么金光闪闪。随着岁月的流逝，人体的基础代谢率像秋天的落叶一样逐渐下降，老年人真的需要的是“更少...……更多
2024-05-26 22:26:00长寿,饭量,老人,医生,有关,食物
...感染风险，显得非常重要。为此，人民网记者采访了中国营养学会注册营养师吴佳，为广大老年人提供一份健康饮食清单。每天吃5大类食物 摄入充足的蛋白质吴佳表示，老年人每天要吃5大类食物，包括谷薯类、蔬菜水果类、奶...……更多
2022-12-20 08:51免疫力,老年人,免疫,清单,饮食
...控中心营养与健康所、国家食品安全风险评估中心、中国营养学会等单位共同发布了“合理膳食健康消费”倡议书。倡议指出，吃好每一顿饭是我们每天必做的功课，也是实现每一个“小家”健康的基础。一日膳食是小事，也是...……更多
2024-01-08 06:24:00膳食,行者,食物,膳食,健康,食物
...的主题。在讨论白菜对甲状腺功能的影响时，我们必须从营养学的角度出发，深入分析其中的关联性。首先，白菜中含有一类特殊的化合物——硫代葡萄糖苷。这种物质在一定条件下可能干扰甲状腺素的合成，尤其是在碘摄入不...……更多
2024-01-17 10:02:00甲状,甲状腺,胃肠,白菜,问题,白菜
...健康带来危害，但是吃过多的肉类，同样也不太健康的从营养学的角度上来看，奶制品、肉类以及蛋等动物性食物当中含有大量的营养物质，比如维生素、矿物质、蛋白质等，但是这些食物吃太多也不容易带来健康现象。……更多
2022-12-14 21:27蔬菜,中老年人,建议
...加。参考文献[1] 中国抗癌协会肿瘤营养专业委员会,中国营养学会社区营养与健康管理分会,中国营养学会临床营养分会.抗炎饮食预防肿瘤的专家共识.肿瘤代谢与营养电子杂志,2023,10(1):57-63. ……更多
2023-10-24 11:22:00清单,跟着,饮食,权威,脂肪,膳食
...能少生病，而生病了就要透过健康饮食把病吃回去！而从营养学角度讲，除了吃得干净，我们还需要吃得营养均衡。关于食物，随着我们的居民生活水平不断提高与工业化的快速发展，我们对食物有了更多的选择。面对琳琅满目...……更多
2024-05-08 19:42:00心脑血管,心脑,食疗,血管,营养,疾病
...、频繁如厕、躯体疼痛等原因出现睡眠障碍。近日，中国营养学会临床营养分会在《中华老年多器官疾病杂志》上发布《老年睡眠障碍患者营养干预专家共识》，给出了改善老人睡眠障碍的营养措施，以及合并其他疾病时的调整...……更多
2023-12-15 10:58:00不好,睡眠,色氨酸,食物,障碍,老人
近日，随着中国抗癌协会肿瘤营养专业委员会、中国营养学会社区营养与健康管理分会、中国营养学会临床营养分会联合发布《抗炎饮食预防肿瘤的专家共识》，公众对肿瘤预防的关注度进一步提升。在我国，肿瘤作为一种严...……更多
2024-01-26 14:48:00诀窍,饮食,健康,肿瘤,营养,补剂
...C、维生素K和B族维生素。”加利福尼亚大学戴维斯分校的营养学助理教授黛比·费特说，植物中的营养物质统称植物化学物质。你可能听说过其中一些：β-胡萝卜素、类黄酮、异黄酮、多酚等等。植物化学物质是你食用的植物的...……更多
2024-05-17 17:44:00要不,水果,物质,纤维,布拉,尼尼
...01谷物的重要性为什么这么多年来，无论是中医还是现代营养学，都一直强调要“谷类为主”呢？主要是因为谷物自身的四个显著营养优势。首先，谷物是能量的重要来源。我们的身体需要能量来维持日常活动，而谷物中的碳水...……更多
2024-05-25 06:00:00五谷,养生,食物,谷物,饮食,五谷
...第五条“少盐少油，控糖限酒”中的重点内容展开。中国营养学会一项调查显示，我国居民吃早餐情况不容乐观：工作日18.4%的人不能每天吃早餐，周末29.7%的人不能每天吃早餐，且食用谷薯类比例达89.4%，食用奶豆、蔬果的比例...……更多
2024-05-16 02:01:00早餐,关键,食物,膳食,早餐,营养
...病食养指南（2023年版）》。该4项食养指南旨在发挥现代营养学和传统食养的中西医优势，将食药物质、新食品原料融入合理膳食中，针对不同人群、不同地区、不同季节提供食谱套餐示例和营养健康建议，提升膳食指导适用性...……更多
2023-02-01 09:42:00易懂,传统,科学,膳食,糖尿,高脂血症
...需格外谨慎，其中就包括对羊肉的摄入。但在现代医学和营养学的视角下，这种传统观念是否依然站得住脚？羊肉，作为一种富含蛋白质和必需氨基酸的肉类，长久以来被视为滋补强身的佳品。但其“发物”之名，往往让人对其...……更多
2024-03-01 14:31:00发物,羊肉,癌症,病人,羊肉,发物
...从而可能导致结石，最终导致胆囊癌。2、吃得太快中国营养学会秘书长杜提醒，进餐时间以20~30分钟为宜，以保证身体能充分消化吸收食物中的营养成分，研究表明，吃得太快会增加患胃病和肥胖症的风险。3、吃得太晚发表在...……更多
2024-01-22 11:14:00日本,血管,早餐,秘密,有关,研究
...过可能癌细胞也喜欢这些甜甜的食物。2020年《美国临床营养学杂志》刊发的一项研究显示，高糖摄入会增加患癌风险！这项研究涉及了10万余人，参与者平均年龄40.8 岁，平均随访了5.9年，通过饮食记录这些人糖摄入的情况。研...……更多
2024-05-28 09:20:00癌细胞,口味,风险,高糖,研究,饮食
...的中式早餐组合，深受广大人群的喜爱。然而，当我们从营养学的角度来审视这一组合，会发现它们对健康的影响并非单纯的黑白分明。豆浆：营养丰富却需谨慎搭配豆浆，以大豆为原料，是一种高蛋白、低脂肪的饮品。大豆蛋...……更多
2024-01-27 16:48:00糖尿,糖尿病,早餐,风险,时间,早餐
...膳食纤维，是人体每日需要均衡摄取的7种营养素。现代营养学认为，人的营养状况就像由7块木板围成的木桶，木桶容量相当于健康状态，饮食提供的营养素决定了木板的高度，木桶容量取决于最短木板的高度。但很多人对健康...……更多
2024-05-11 08:21:00食物,健康,食品,膳食,营养,食物
...尤其是羊肉的肉质鲜嫩，能够增强体力和免疫力。二、从营养学的角度来看，韭菜和羊肉并不是神奇的“补品”首先，韭菜的主要成分是膳食纤维、维生素和矿物质等，并没有直接作用于肾脏的成分。虽然有一些研究表明韭菜可...……更多
2024-01-14 12:14:00营养学,补品,韭菜,羊肉,角度,神奇
...的重要营养成分，其中，DHA是不饱和脂肪酸的一种。中国营养学会提出，孕妇每日摄入DHA不少于200毫克。可通过每周食用鱼虾2到3餐、每日食用鸡蛋1个来加强DHA摄入，没有必要一定要额外服用DHA胶囊。（四）维生素、无机盐。维...……更多
2023-10-07 01:28:00胎儿,均衡,发育,饮食,健康,宝宝
...入量。但是，李太太的好友小张却不以为然。小张是一名营养学专业的学生，他认为萝卜中含有多种营养成分，对人体有益处。而且，从营养学的角度来看，每种食物都有它自己的营养价值，只是需要适当搭配和摄入。所以萝卜...……更多
2023-04-22 06:13:00一文,结节,癌变,科普,萝卜,之间
...种节制不能以醉酒为界，而是要以不损害健康为限。中国营养学会建议的适量饮酒的限量值是：成年男性一天饮用的酒精量不超过25克，相当于啤酒750毫升，或葡萄酒250毫升，或高度白酒50克；成年女性一天饮用的酒精量不超过15...……更多
2023-01-21 14:17:00五福,营养,专家,健康,零食,健康
...《内经》中所论述的饮食结构符合现代养生之道，与中国营养学会所提倡的“营养金字塔”是完全吻合的。我们要根据这些指导，合理安排饮食，防止五味偏嗜，从而预防消化系统疾病的发生。饮食有节，饥饱适宜《内经》除了...……更多
2023-01-30 07:16:00养生,科学,内经,饮食,寒温,食物
...这件事其实也不难，花点心思就能搞定。参考文献[1]中国营养学会.中国居民膳食营养素参考摄入量（2023版）[M].人民卫生出版社.2023.8[2]张兵,雷生姣,张磊,石松松,夏辛珂.宜昌绿肉猕猴桃果肉中叶绿素的结构鉴定及其抗氧化活性[J]...……更多
2023-12-04 15:53:00蔬果,颜色,营养,蔬果,蔬菜,番茄红素
...随后的营养咨询中，张伯伯遇到了一位年轻而充满活力的营养学专家，李医生。李医生耐心地听张伯伯描述了自己的饮食习惯：平日里以简单的面食为主，偶尔吃些水果和蔬菜，但很少有固定的模式。李医生点了点头，开始详细...……更多
2024-02-25 13:18:00胡萝卜,癌症,结论,风险,研究,伯伯
...其实，维生素B1 与神经系统的功能关系密切，每一个学过营养学和生物化学的人都有所了解。维生素B1 发生缺乏时，会令人情绪沮丧，思维迟钝；严重缺乏时会发生“多发性神经炎”，在其多方面症状当中，手脚的感觉发生异常...……更多
2023-11-29 16:03:00维生素,科普,营养,饮食,方式,维生素
...用胡科植物胡麻种子榨取的油，是一种古老的植物油。”营养学专家介绍，胡麻油中的必需脂肪酸亚麻酸含量达50%以上，远远高于深海鱼油的5%和核桃、松子的6%至12%，堪称“陆地鱼油”。亚麻酸还能调整血脂异常、抑制血小板...……更多
2024-05-16 00:49:00麻辣烫,健康,麻辣烫,专家,食物,麻油
...新鲜度被认为是保持其“气”和“味”的关键，这与现代营养学中强调食物新鲜以保留营养成分的观点不谋而合；中医还强调“五谷为养”，馒头作为面食的一种，其主要成分是面粉，具有健脾养胃的作用；但是，中医同样讲究...……更多
2024-05-02 08:43:00黄曲霉素,黄曲霉,冷冻,馒头,天会,真相
...品安全系教授，食品科学博士，食品营养科普作者。中国营养学会理事，中国食品科技协会理事，中国健康促进与教育协会理事，北京科普作家协会理事。中国科协聘烹饪营养首席科学传播专家，北京市卫生局聘北京健康科普专...……更多
2024-01-19 16:34:00痛风,恰恰相反,红酒,饮食,影响,尿酸
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近日，北京市市场监督管理局官网公布了一则行政处罚信息，万华普曼生物工程有限公司（以下简称为“当事人”）因违反《医疗器械监督管理条例》
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陈老板，今年40出头，近半年多来大便越来越不正常，一天要去几次厕所，偶有发现便中带血，以为是痔疮，并没有在意，但腹泻和便血症状不断加重
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大家都知道，根除幽门螺杆菌（以下简称Hp）不但是治疗很多胃病的前提，更是预防胃癌最为最重要的措施。在临床工作中，我发现有许多的朋友存在很多疑惑
2024-06-06 18:15:00
不久前，一天之内我们做了24个肠镜，就发现3例肠癌，分别是34岁、57岁、59岁。1、第一例张某某，男，34岁，经常吃烧烤
2024-06-06 18:14:00
“每年给无数人做体检，到了自己身上却忘记了。”50岁的张医生在一家体检医院从事体检工作，1年多前，他发现自己有便血表现
2024-06-06 18:17:00
很多癌症不是突然发病的，之前往往有很长一段“潜伏期”，专业点说，叫做癌前病变。两年来，68岁的刘大爷每天排便三四次，大便还时不时带着血
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嵇波 主任医师、教授，北京中医药大学博士生导师、博士后合作导师；王永炎院士博士后，国医大师孙申田教授研究生；曾留学美国加州大学洛杉矶分校
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2024年中高考在即，为保障广大考生饮食安全，守护每一位考生的健康与梦想，在此，济宁市市场监督管理局提醒广大家长及考生
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