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...味，还能通过它来强化自己的免疫力和养颜抗衰老。推荐食谱一：蒜蓉皮皮虾蒜蓉皮皮虾是一道色香味俱全的海鲜佳肴，结合了皮皮虾鲜美的肉质和蒜蓉的香辣，非常适合春季食用。皮皮虾富含的高质蛋白质和Omega-3脂肪酸有助...……更多
2024-08-02 06:45:00气色,细嫩,抗衰老,免疫,皮肤,女人
...到每个人都能轻松上手，但营养价值却高到不简单。推荐食谱一：蜂蜜柠檬排骨蜂蜜柠檬排骨，这道菜以其独特的甜酸口感著称，不仅美味无比，还兼具营养价值。排骨富含蛋白质和钙质，有助于孩子的骨骼发育；柠檬则提供了...……更多
2024-06-07 10:05:00补钙,道菜,发育,黄金,孩子,排骨
...，冰雪开始消融，万物开始复苏，自然界阳气开始生发。俗话说“一年之计在于春”，养生也是同样的道理。立春前后，如何做好养阳气和调肝气，为一年的健康打好基础？近日，记者走进河南中医药大学第三附属医院，邀请治...……更多
2023-02-04 13:57:00从头,阳气,树木,明伟,韭菜,大河
俗话说“小暑大暑，上蒸下煮”，小暑过后，将近三伏，一日热三分。小暑过后大约10天就会入伏，伏天是一年当中最热的阶段。天气温宿，由干热转为闷热，做好防暑工作至关重要。中医讲“冬病夏治”，小暑时节，是养生关...……更多
2024-07-27 13:59:00天将,阳气,身体,疾病,桃子,脾胃
...美味的同时，也能感受到春日里的那份清新与活力。推荐食谱一：黄皮桂圆瘦肉汤黄皮是维生素C的宝库，可以增强身体的抗氧化能力，而桂圆则富含铁质，对改善贫血有很好的作用。瘦肉则提供高质量的蛋白质，有助于修复和...……更多
2024-06-06 11:40:00郎中,止咳,免疫,不用,丝瓜,红薯
...以后，我每个月的气血双补饮食就由鸡汤换成鸽子汤了。俗话说，一鸽顶九鸡。鸽子不仅味道鲜美，而且营养丰富，有较高的药用价值，是著名的滋补食品。在各种各样的肉类中，以鸽肉所含的蛋白质最为丰富，而脂肪含量极低...……更多
2024-04-14 16:53:00助养,抗衰老,燥热,元气,鸽子,桂圆
...喝粥的时候一定要注意，今天大强推荐2道营养粥的美食食谱。供大家参考。推荐食谱一：南瓜小米粥首先准备半根胡萝卜，现在不管是大人还是小孩，看手机看电视都非常多，多吃一点胡萝卜对我们的眼部有很强的保健作用。...……更多
2023-10-24 17:21:00致癌,身体,皮蛋,南瓜,瘦肉,肉末
俗话说：“荷莲一身宝，秋藕最补人。”立秋之后莲藕大量上市，又是“莲藕盛世”，这时莲藕在百姓的餐桌上经常见到。莲藕的营养价值也尤其被养生专家所推崇，莲藕的营养价值丰富，富含水分和多种维生素、矿物质等营...……更多
2023-11-21 09:31:00厉害,最爱,化妆品,化妆,美容,女人
...我将带你一起探索青萝卜的魅力，通过几道简单又美味的食谱，让青萝卜成为你餐桌上的新宠。“推粪猛将”不是香蕉，而是它，一周吃3次，给肠道洗个澡一身轻！
推荐食谱一：青萝卜凉拌青萝卜是一种低热量、高纤维的蔬菜...……更多
2024-03-23 15:07:00猛将,肠道,香蕉,一身,而是,萝卜
...上的新宠，为你和你的家人带来健康和甜美的睡眠。推荐食谱一：茼蒿豆腐鲜虾汤茼蒿含有丰富的维生素A和维生素C，有助于清热解毒，配上软嫩的豆腐和鲜虾，不仅可以补充高质量的蛋白质，还能有效帮助养肝和安神，让您的...……更多
2024-06-17 15:28:00肝火,中老年,道菜,睡眠,建议,茼蒿
...嗽咳痰的情况，要积极的去治疗，可以吃一些润肺消痰的食谱，可以起到润肺止咳清热解毒的作用，来看看这些食谱的介绍吧。丝瓜排骨汤原料：丝瓜1条、排骨半斤、桂圆肉5钱、蜜枣3粒、盐适量。2、全部材料放入滚水中，先...……更多
2024-05-27 11:37:00痰多,妙方,食谱,食物,父母,山药
...米汤、酒酿等等。下面与大家分享两道糯米的做法。推荐食谱一：【糯米丸子汤】这道汤品集合了糯米粉、红枣、鸡蛋等食材，是一款温暖身体的美味佳肴。准备食材：糯米粉、鸡蛋、大枣、红糖、香油做法如下：1.将大枣清洗...……更多
2023-12-21 13:59:00阳气,手脚,全年,时候,糯米,阳气
俗话说“初伏有雨，伏伏有雨”，经历了初伏几天的高温之后，如今又开始了雷雨模式，中伏如期而至。老人们常说“夏养三伏”，中伏作为三伏天里的重头戏，更是养生的好时机。人在中伏，暑热盛行，且容易受到湿寒的困...……更多
2024-07-25 18:04:00热天,猪肚,鸭肉,大虾,红薯,矿物质
...物如水果、凉拌菜等也要适量控制，以免伤及脾胃。推荐食谱：青菜豆腐汤材料：鲜嫩青菜（如菠菜、油菜），新鲜豆腐适量，清水适量，盐适量做法：将青菜洗净，切成适当大小的段。将豆腐切成块状备用。锅中加入适量清水...……更多
2024-03-19 06:21:00多雨,食物,食物,饮食,芦笋,身体
...适当调整。大寒时节养生宜做到以下三点：1、起居有常俗话说：“大寒大寒，防风御寒”。若衣着过于单薄，易感受寒邪；反之，衣着过于厚重，则腠理开泄，亦易导致寒邪入侵。在大寒时节衣着要随着气候的变化随时增减。...……更多
2023-01-05 21:54:00时节,养生,衣着,时节,变化,黄帝内经
...头”，即重点照顾好头颈与双脚的保暖。运动讲究方法。俗话说：“一年之计在于春，一日之计在于晨。”一天之中清晨是阳气始生之时，因此初春时节，清晨最适合运动。可以选择多做各种各样舒筋活血的运动，如打太极拳、...……更多
2023-03-17 08:55:00养生,时节,气机,阳气,功能,运动
俗话说“十人九腰痛”，尤其是如今许多年轻人常常加班熬夜，体力劳动繁重。一旦步入中年，腰酸背痛的问题便如约而至，男性到了45岁以后更是明显，这多半是由于肾虚劳损和腰肌劳损所致。要想解决腰酸背痛的难题，除了...……更多
2024-09-02 13:36:00益气,腰痛,精神,建议,黑豆,红枣
...这样吃起来才会有营养，今天大强推荐2道营养粥的美食食谱，供大家参考。
推荐食谱一：花生蔬菜粥碗中放入适量花生米，加入适量温水，提前浸泡半个小时，花生米泡好将用清水再冲洗一下，接着在砂锅中加入适量大米，用...……更多
2023-10-25 10:57:00致癌,功效,养生,青菜,花生米,好将
![今日入伏 养生要“趁热” 2024-07-14 22:33:20 [综合新闻] 太原新闻网 刘涛 2024-07-14 10:33](https://img2.fyun.cc/newsimg/888/942/ab132ab62a70e3f7e569bdef4cd7a378b72ee1c0.jpeg)
俗话说，“夏至三庚数头伏”。一入伏，天气热得和蒸笼似的，让人心烦意乱，汗珠子不停地往下滴。今年7月15日是入伏第一天，山医大一院中医科主任郭洪波提醒，夏天阳气最盛，但人体却容易因出汗过多而耗损阳气，出现...……更多
2024-07-14 23:17:00刘涛,太原,新闻,养生,新闻网,综合
...同时，也给自己的身体加点料，提高抵抗力。希望以上的食谱能帮助您更好地保养身体，拥抱冬天的暖意。 ……更多
2023-11-23 12:24:00滋补,菜肴,味道,营养,板栗,山药
俗话说“一日食三枣，六十不显老。”红枣是秋令美味果品，也是滋补良药，它有强筋壮骨、补血行气之功效。红枣作为药用，在《本草备要》中就有记述，说红枣能“补气益中，滋脾土，润心肺，调营养，缓阴血，生津液...……更多
2022-12-14 21:10秋令,红枣,有利,养生,健康
俗话说：夏养三伏，冬补三九。现在我们就已经进入到了三九灸的前奏——引九灸，前两天我们发了两篇文章给大家介绍了三九灸的来源，以及引九灸该灸哪里。文章发出去后，有很多艾人都留言问今个，我们就来解决一下这...……更多
2024-01-07 11:48:00艾灸,养生,艾灸,问题,肠胃,急性
女人别错过老祖宗留下的养生方，排毒养颜又补血，做成小饼巨好吃！女人是一个特殊的群体，她们肩负着生儿育女的重任，当儿女出生后，还要照顾他们的饮食起居，还有家里的一大堆家务，古代女性不出门赚钱还好点，现...……更多
2024-07-26 13:47:00老祖,老祖宗,养生,错过,女人,酒酿
...作是秋季向冬季过渡的一个节气，要注意进补，怎么补？俗话说“天上霜降寒，地上5样暖”，意思就是尽管天上降下寒霜，只要吃了这5样，身体就会很暖和，这就是霜降的饮食习俗。到底是哪5样呢？民俗要多了解。一、萝卜推...……更多
2023-10-28 21:48:00寒霜,民俗,小火,柿子,芋头,牛肉
...接下来为你们介绍四款既简单又美味的豌豆尖菜谱。推荐食谱一：豌豆尖炒蛋豌豆尖是春天的新鲜滋味，它们富含维生素C和K，同时含有大量膳食纤维，有助于增强免疫力和促进心血管健康。炒蛋的高质量蛋白质与豌豆尖的新鲜...……更多
2024-07-07 12:52:00补钙,中老年,克星,错过,豌豆,蒜蓉
...果，对于缓解咳嗽、嗓子干燥等症状有很好的效果。推荐食谱：【煮苹果橙子汤】准备食材：苹果、橙子、冰糖制作方法：将苹果去皮切块，橙子剥皮切片，与适量冰糖一起加水煮沸，然后改小火煮15-20分钟即可。这道汤既有水...……更多
2023-12-16 14:05:00老少,免疫力,滋养,免疫,水果,水果
...炖煮5分钟。加入适量盐和胡椒粉调味，撒上葱花即可。俗话说：“寒露先忌姜，一年都健康”，寒露时节多喝汤，但是要少吃姜，因为秋燥还未完全褪去，不宜多吃生姜，喝姜汤来暖身，炒菜，炖汤的时候，放入少许生姜调味...……更多
2023-10-15 06:22:00滋补,家人,健康,胡椒粉,中加,胡椒
...因此，在饮食上适当地补肾是缓解腰痛问题的有效途径。俗话说：“药补不如食补”，而在众多食材中，有对肾虚有益的食物。今天，我们将深入了解这三种食材的营养价值，同时分享他们的美味食谱，为您呈现一场美食与健康...……更多
2024-02-03 16:53:00腰痛,免疫力,免疫,建议,猪肚,羊肉
...冲泡后，就是一杯泛着粮食甜香的冬日暖茶了。立冬养生食谱你收好从立冬开始，寒冷的天气正式登上季节的舞台。中医认为此时可以进补，不过饮食应“少咸、多苦”。下面这几道立冬养生食谱你不妨试试：■韭菜鸡蛋饼【原...……更多
2023-11-09 00:05:00竹荪,山药,鸡蛋,花旗参,饴糖,辛夷
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很多打算备孕或者做试管婴儿的女性都听医生说要抽血检查雌性激素六项，但是究竟什么是雌性激素六项?雌性激素六项有什么重要做用
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在人们的普遍认知中，夫妻相伴似乎更有利于健康长寿，但实际上，没有老伴的男人却有可能更长寿，这其中有着三个意想不到的原因
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当最具“烟火气”的夜市，遇见充满“药草香”的中医药，会碰撞出怎样的火花？9月20日晚，由重庆市卫生健康委主办的“夜市寻岐黄·良方惠万家”为主题的重庆中医药文化夜市在龙塘湖公园火热开市
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