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...及矿物质的食物，如菠菜、芹菜、木耳、核桃等。4.善用食疗：冬季气候干燥，易伤肺，可多吃具有润肺功效的食物，如梨、百合、枸杞、鱼类等。5.饮食要多样化：冬季缺乏蔬菜水果，需要多样化的饮食来补充营养，如菜谱中...……更多
2023-12-07 15:59:00节气,营养,营养,羊肉,料酒,备用
...易感受到身体的不适。为了保持身体健康，我们可以通过食疗的方式来补充营养，提高免疫力。下面将介绍七道适合寒冬的养生汤菜谱，它们拥有不同的滋补功效，可以滋养身体，改善肤色，润燥养阴，并且能够有效抵御寒冷。...……更多
2023-12-19 11:04:00莲藕,上一,肠胃,尾巴,营养,调味料
...脾胃不足之证，更是这样。前人用食补的例子很多：在《食疗本草》、《百病食疗》等书中，记载了许多具有补益作用的食物。如赵学敏在《本草拾遗》中讲的：“米油滋阴，功胜于熟地”，米油者，即是平日煮饭中的米汤。食...……更多
2023-10-08 15:06:00尿酸,患者,食物,尿酸,嘌呤,食疗
...新交相辉映，展现出复古与时尚的美食魅力。艾草料理的食疗价值1、清热解暑，消炎去湿
艾草具有清热解暑的功效，夏季食用艾草制品可以帮助身体降火清热。而艾草还富含挥发油、甾醇等成分，具有消??去湿的作用，适宜于...……更多
2024-03-30 10:57:00消炎,法宝,全身,农村,青团,节庆
...越来越快，精神也越来越紧张；但是，如何在繁忙中找到养生的平衡点，保持身心健康呢？今天，我们就来聊聊这个话题；故事一：李阿姨的早晨李阿姨是一位退休老师，虽然退休了，但她的生活依然忙碌；每天早上，她都会在...……更多
2024-04-25 14:19:00作息,调整,精神,工作,养生,热水澡
...明。3、补肾壮阳，恢复元气：中医认为，泥鳅是著名的食疗补品，尤其适于男性，对阳瘘、早泄有显著疗效。且补而能清，诸病不忌，是泌尿系统疾病患者的上好辅助治疗佳品。所以说，泥鳅更适合在冬天吃，特别是对于男人...……更多
2023-11-18 15:23:00补钙,错过,男人,泥鳅,就是,之灵
...春后喝哪些茶饮/养生汤可以滋补身体还不易上火？哪些食疗方能润春燥？……—年有四时变化，有24个节气的更替，不同的节气有不同的气候，这些气候变化与人体健康息息相关。《个人健康手册（二十四节气）》系列，是人民...……更多
2024-02-04 08:38:00阳气,妙招,阳气,养生,二十四节气,肝气
...膳美食，药馆的医师通过诊疗，根据顾客的身体情况给出食疗建议。记者注意到，店内的食疗区推出西洋参黄芪排骨面、五指毛桃小米饭、薏米芡实龙骨祛湿汤、麦冬桑叶猪肺润肺汤等药膳美食，还有针对护眼、厌食、咳嗽的药...……更多
2024-04-13 13:42:00药膳,养生,美食,科学,药膳,五色
春天，万物复苏，正是养生的好时节。肝脏在中医理论中被视为人体重要的器官之一，它的健康直接影响着整个身体的运行。而春季是肝脏的调理季节，适当的饮食调理可以有效祛除体内的肝火，保持肝脏健康。在这个时节，...……更多
2024-03-21 13:48:00肝火,汤水,食疗,时节,汤水,清水
...为压力、焦虑或者生活习惯等原因而陷入失眠的困扰。而食疗作为一种健康自然的调理方式，在改善睡眠质量方面具有独特的优势。推荐以下八款食物，帮助您安神助眠，拥有良好睡眠。牛奶图片1.牛奶：富含色氨酸是人体重要...……更多
2024-01-19 10:35:00神助,睡眠,食物,帮助,推荐,睡眠
...。人们可根据自己的体质情况，选择适合性味的食材进行食疗纠偏，体质虚寒者可适当进食温热助阳之品以温阳补虚，体质燥热者可进食甘凉滋润之品以滋阴降火。甘凉滋润食物有香蕉、甘蔗、苹果、雪梨、荸荠、枇杷、桑葚、...……更多
2023-01-07 22:37:00身心,过后,好处,运动,起居,阴阳
...分析平台是利用大数据技术为个人提供定制化、科学化的养生方案的平台。通过收集、分析个人的健康数据，如生活习惯、运动量、饮食结构、睡眠质量等，结合医学知识和大数据算法，为用户提供个性化的健康管理建议和养生...……更多
2024-04-29 16:51:00数据,数据分析,养生,分析,健康,平台
“雯”一知“食”盛雯英国诺丁汉大学临床营养学硕士，现任职于广东省中医院临床营养科，住院医师，心衰中心营养医师；中国营养学会会员、女医师协会营养营养健康委员会委员擅长：1、2型糖尿病及妊娠糖尿病饮食治疗及...……更多
2024-01-09 15:45:00冬季饮食,食疗,饮食,技巧,营养,医师
...中医泰斗张锡纯先生在《医学衷中参西录》中，评价一个食疗方为“能治一切阴虚之证”，名字也很好听，叫珠玉二宝粥。薏苡仁为珠，山药作玉，辅以柿霜饼，既清肺补脾，又滋阴润燥。那么，如何熬制一道兼具美味与养生的...……更多
2023-10-08 11:00:00秘诀,养生,柿霜,薏苡,山药,海参
...多种微量元素。食用鸡肉可以起到温中益气、强身健体等食疗功效。尤其是在冬天气温下降的时候，适当补充鸡肉可以增加身体的营养，提高抵抗寒冷的能力。除了可以烹饪常见的鸡肉菜品外，我为大家推荐一道简单又美味的食...……更多
2023-11-29 09:49:00四宝,健康饮食,安稳,寒冷,饮食,帮助
...少、痛经！......作为女生来说，这些信号真的非常不好！食疗养生是调理身体和滋养容颜比较好的一种方式，而汤水的营养物质更加容易被人体消化吸收利用。因而，我更喜欢用养生汤方来保养自己的身体，毕竟化妆品的保养只...……更多
2024-04-13 10:52:00瘦肉,元气,女生,青春,桂圆,气血
...作为年轻人，他们愿意尝试各种养生方法，如吃保健品、食疗、推拿按摩、健身等，不少年轻人还会同时尝试多种养生方式。阿里大健康的统计数据显示，在家用医疗器械、中医药滋补食疗和减肥塑形医美等产品的购买人群中，...……更多
2024-03-14 09:22:00脆皮,养生,年轻人,养生,年轻人,消费
...很少生病。这个，得亏我细心照顾，平日经常看一些养生食疗的菜谱，所以能有针对性地给孩子安排营养。尤其是这道菜是我隔三岔五给孩子吃的，你也不妨多做几次，效果很好的。是的，我每周至少给孩子安排3次的就是牛肉...……更多
2023-12-15 15:38:00免疫力,猪肉,免疫,身体,孩子,牛排
...应对儿童呼吸道感染疾病，中医有哪些家长在家就能用的食疗和外治方法。针对呼吸道疾病的常见症状，试试这些食疗方在清淡饮食、保证营养的基础上，针对不同的症状，可以试试以下食疗方，尤其适用于疾病初期、恢复期的...……更多
2023-12-08 10:01:00外治法,呼吸道,食疗,防治,中医,疾病
...子、玉米、菠菜、苦瓜、冬瓜、番茄等，推荐以下茶饮和食疗方：生津茶黄芪6克、葛根6克、生地黄6克、太子参6克,水煎代茶饮。功效： 益气养阴，生津润燥。适宜口干、多饮、多尿、乏力汗出、舌红苔燥的“糖友”日常保健之...……更多
2024-02-24 14:02:00食疗,中医,糖尿,苦瓜,冬瓜,中医
...早在很久之前，我国医书著作《本草纲目》便记载鸭肉有食疗功效。需要注意的是，鸭子偏凉，脾胃虚寒、容易便溏腹泻的人要少吃。黄穗平教授提醒，这类人群如果要吃鸭，必须加姜。福建的姜母鸭就是一道名菜，其中的姜母...……更多
2023-10-30 15:59:00鸭肉,鸭肉,鸭子,老鸭,虚劳,黄穗
...能与慢性疲劳、睡眠障碍等症状相对应。幸运的是，中医食疗提供了一种温和且有效的解决方案——桑葚炒酸枣仁百合莲子茶。这不仅是一道简单的食疗方，更是积累了千年智慧的健康良方。睡眠障碍与虚劳：揭秘身体的求救信...……更多
2024-04-04 06:20:00虚劳,求救,睡眠,信号,障碍,身体
...。枸杞+粳米其实不管是哪一种保养身体的方法，都不如食疗的效果好，对于肾脏来说也是一样的道理，很多人感觉自己身体乏力，甚至是有气血不足的情况，就会想要吃一些保养品或者是药物来帮助我们缓解，但是这样的方法...……更多
2024-01-06 11:10:00枸杞,枸杞,肾脏,帮助,男性,腰酸背痛
...调节人体湿气，对改善脾胃功能有一定的帮助。在祛湿的食疗中，羊肉常常与淮山、山药等食材搭配，制作成羊肉炖淮山或羊肉炖山药等菜肴，具有很好的养生效果。推荐做法：羊肉馅儿饺子材料：饺子皮：适量；新鲜羊肉：300...……更多
2024-04-20 10:41:00湿气,常用,绿豆芽,生抽,绿豆,芹菜
...枣一同下锅煮粥即可。
“保胃战”茶谱：补充水分——食疗茶饮十个胃病九个寒，胃的脾性喜燥恶寒，肠胃不适的时候，首先就要让胃暖起来。陈皮味苦、辛，性温。其辛温之气也可以驱散脾胃之寒，陈皮中含有的“类柠檬苦...……更多
2024-02-04 09:28:00陈皮,食疗,食谱,陈皮,脾胃,胃部
...这样的大环境下，上至老年人，下至年轻人，掀起了一股养生和保健的热潮。下面，本文将介绍中医内科的养生和保健原则。一、原则中医内科养生的原则强调整体观念和个体化治疗，注重预防和调养，因人、因地、因时制宜，...……更多
2023-11-10 21:59:00中医内科,内科,养生,中医,原则,保健
春天万物复苏，气温逐渐回暖，是养生的好时节。为家人们推荐以下十种春季养生食材，让你在阳光明媚的春天里健康养生，享受美味。菠菜图片1.新鲜蔬菜：如菠菜、芹菜、菜心等，富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力，...……更多
2024-01-19 10:39:00养生,美味,阳光,健康,食用,图片
...汁多有助于生津解渴，推荐吃熟萝卜。有一道非常简单的食疗，萝卜炖橄榄可预防冬天感冒。食滞是常见的感冒诱因之一，青橄榄清热利咽，萝卜下气消食化痰，两者相配味甘可口，有很好的清热去积功效，对咽喉肿痛、咳嗽上...……更多
2023-11-20 14:11:00青红,白萝卜,人参,功效,萝卜,萝卜
...功能、加强肌肉和关节的灵活性，是一种既安全又高效的养生运动。想象一下，无需昂贵的器材，不受天气和地点的限制，每天仅需十几分钟，就能让您的身体获得全面的锻炼。这听起来是不是很诱人？运动养生专家们对此给予...……更多
2024-03-13 11:57:00运动,中老年人,节拍,原地,养生,专家
...员们在活动中学习了关于肝脏和胆囊功能的知识，掌握了食疗养肝和自然疗法排胆结石的方法。（黄松泉） ……更多
2024-04-26 01:16:00三明,乐康,养生,课程,三明,三明学院
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