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吃饭出现“烧心”?是胃在“闹脾气”,早晚食用它,补血提胃气
...向你抗议。吃饭出现“烧心”?是胃在“闹脾气”,早晚食用它,补血提胃气。人的食管,与胃连接的地方是会有一个膈肌穿过,每次吃完饭打嗝就是它的作用,出现了膈肌痉挛,在胃部连接的地方叫做贲门,这个地方就是胃的...……更多
黑豆、黄豆、红豆,哪种营养更好?营养师:都好,需根据自身选择
...康的一类食物,尤其是黑豆、黄豆和红豆最为多见,而且食用性特别广泛。适当的吃一些这些豆类食物,可以提升整体的消化、排毒以及代谢功能,并且可以提升各个器官的功能,但是,有很多人想知道,黑豆、黄豆和红豆到底...……更多
三伏天要知道“驱寒”,多吃6物,冬病夏治,为下半年的健康铺路
...便猪肉充分吸收调料的味道。随后,在热锅中倒入适量的食用油,待油温升高至七八成热时,放入腌制好的猪肉片,迅速翻炒。翻炒过程中要保持火候适中,避免猪肉炒焦。当猪肉变色熟透后,即可出锅装盘。这道菜肴巧妙地借...……更多
养心就是养命,春天养心记住四吃四不吃,心脏更有活力
...粉或糯米粉250克;红豆沙200克;白砂糖100克;温水适量;食用油适量步骤:1.将红豆沙放入碗中,加入适量白砂糖,搅拌均匀,制作成红豆馅备用。2.将粘米粉或糯米粉放入一个大碗中。3.慢慢地加入温水,一边加水一边用手搅拌...……更多
冬天吃黑豆不如吃红豆,一清肝,二润肺,三健脾胃,中老年人常吃
...时,红枣还具有温补脾胃、养颜美容的作用。因此,经常食用红豆红枣包不仅可以补充营养,还有助于改善消化不良的症状,特别适合冬季食用。红豆推荐食谱:红豆银耳羹制作步骤:1.准备20颗红豆,放入碗中加入一碗清水,...……更多
这款红豆红枣糯米糕既可以补气养血,又解馋,非常适合女性食用
...美味的酱黑豆营养丰富,老少皆宜,可以搭配米饭或米粥食用。 土茯苓红豆骨头汤食材:茯苓适量、红豆适量、猪骨头适量、葱姜适量、盐适量。具体做法:1、备好适量的红豆和提前泡好的茯苓,焯水煮透。2、将红豆、茯苓...……更多
红豆和它是黄金搭档,每天常喝一些,或有助健脾养胃、补气血
...天然维生素丸”,富含多种维生素和矿物质。与红豆搭配食用,既能增加口感香甜度,又能起到补气养血的作用,对女性尤为适宜。红豆+黑米:黑米富含多种氨基酸、矿物质和维生素,被誉为“米中之王”。与红豆一同煮粥,...……更多
冬天多吃豆类有助于预防疾病,减少看医生的次数
...、维生素和矿物质,同时脂肪含量较低,非常适合老年人食用。豆类还具有调节血脂、降低胆固醇、预防心脑血管疾病的功效。冬天多吃豆类有助于预防疾病,减少看医生的次数。多种豆类的功效和适宜人群 豆类的种类繁多,...……更多
藏在厨房的调血脂“高手”!适当吃一点,刮脂去油、助瘦身!
...高钾低钠食品,很适合心脏病、动脉硬化、高血脂的人群食用。现代医学分析,其富含α-淀粉酶抑制剂和膳食纤维,可以有效配合减肥者的食疗——阻断高淀粉类食物中淀粉的分解,减少脂肪来源,有利于体重的控制。降脂的白...……更多
在小寒这一天,吃“2红2黑1白”的食物是十分有益
...寒冷的时期。为了保持身体的温暖和健康,我们可以选择食用一些具有滋补作用的食物。据说在小寒这一天,吃“2红2黑1白”的食物是十分有益的。那么具体是哪些食物呢?接下来就让我们一起来了解一下。红肉——红烧羊肉红...……更多
黄豆是一种蛋白质含量较高的豆类食物,也是健康新宠
...清洗干净。2.将黄豆倒入锅中,加入八角、桂皮、香叶、食用碱等调料,大火煮至软烂。3.去皮的洋葱切成丝状,装入盘中备用;另一半洋葱切成末状,放入盘中备用。 4.生姜切成姜末,与洋葱末一同备用;大蒜剁成蒜末,小葱...……更多
夏吃豆,好过肉?4种豆祛湿养气,还补血
...考虑将绿豆制作成绿豆沙、绿豆糕、绿豆冰棒等甜品以供食用,美味又营养,深受人们喜爱。红豆红豆是一种具有丰富营养和药用价值的豆类,具有补血、通便、祛湿和消肿等作用。红豆中含有丰富的铁元素,有助于补血养颜,...……更多
它是“卵巢保护神”,每天吃一点,保护卵巢早衰
...酱黑豆就做好了,越嚼越香,老少皆宜,搭配米饭、米粥食用都可以。【土茯苓红豆骨头汤】 茯苓是一种高营养的菌类植物,既是食材也是药材,富含丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等,用它煮汤喝可以调节脾胃、养心安神...……更多
多吃“3紫2红2黑”这7样食物,常吃气色好,轻松做到面如桃花
...大米差不多已经煮开花了,紫薯变得绵软香甜时即可关火食用。紫米——紫米红糖八宝饭紫米也被称为“紫珍珠”,是“米中极品”,具有维生素B、叶酸、铁、锌、钙等多种营养成分,特别是蛋白质、纤维素含量很高,氨基酸...……更多
除了煮粥,红豆还有这2种健康吃法
...化内涵,随着时间的推移,人们不断地探索出更多新颖的食用方法,以提升红豆的口感和养生效果。与绿豆、黄豆、黑豆等豆类食品相比,红豆的口感更加甘甜可口,用途广泛,红豆不仅可以作为主食、搭配菜肴,还可以制作甜...……更多
这种食物,最适合在秋冬两季食用,它就是红豆
...。而今天老胡给大家介绍的这种食物,最适合在秋冬两季食用,它就是红豆。在我家,我经常会用红豆做各种美食给老婆吃,因为红豆具有益气养血、增强免疫力、预防缺铁性贫血的功效,特别是更年期的女性多吃,能使经血更...……更多
深秋,常给家人吃这菜,祛湿散寒,促进食欲,为入冬打下坚实基础!
...青椒炒河虾】主要食材:青椒5只,河虾半碗。调味料:食用油2勺,食盐1勺,香葱1把,老姜2片,料酒2勺。操作时长:5分钟左右。操作步骤:第一步:准备工作。先把河虾放入水池中放养一会,然后再把青椒洗净,对半切开去...……更多
补气血、健康美肌必备的5种食物!
...能够排出体内的自由基,保护血管壁,增强骨骼的强度。食用黑豆还能够改善肌肤的光泽度、弹性和水润度,使肌肤更加明亮。3.豆腐豆腐是一种富含高级蛋白质、氨基酸和维生素E等成分的食品。其中的大豆异黄酮和大豆卵磷脂...……更多
三伏天将至,4种清凉食物别错过,清凉解暑不生火,百吃不厌
...高温燥热的天气下,对我们的身体产生诸多影响,故而需食用一些防暑降温的食物,顺应时节变化来调整饮食。那么,三伏天究竟该吃些什么呢?一、吃瓜夏季是各类瓜类成熟的季节。夏日人体水分流失较多,而瓜类的显著特点...……更多
夏季最该喝的不是绿豆汤,而是它!三伏天喝三豆,健康度酷暑
...功能特别弱的人,也可以在三豆中加入适量大米,熬成粥食用,也可起到清热健脾的效果。 ……更多
优质“蛋白质”排行榜,鸡蛋牛奶排倒数,吃它身体好,别凑合!
...。8、最后,倒扣在案板上,去掉油纸,切成小块,即可食用。这样制作的红豆糯米糕软糯香甜,口感非常好,每一口都能感受到红豆的绵密和糯米的香甜。黑豆:黑豆黑米粥 黑豆富含蛋白质、维生素B、叶酸、矿物质等多种营...……更多
小雪后吃10天,顶得上补半年!做1次吃7天,随吃随取,早餐不发愁
...还具有调理肠胃、促进新陈代谢的功效,是一款适合冬季食用的养生佳品。红枣:益气养血,健脾和胃红枣,被誉为“补气养血的佳品”。其含有丰富的维生素C、维生素A、铁、钙等多种营养成分,对于调理体内气血、健脾和胃...……更多
气血不足,用这5招常喝2种汤,气血会变好
...情绪波动,也有利于气血的调和。做到以上5点,同时在食用食补的方式,可以更好的补气血。学会两道补气血汤气血五红汤五红汤是一款具有补气养血、美容养颜功效的汤品。 材料:红枣、红豆、红糖、红皮花生和枸杞。步骤...……更多
具有祛湿作用的食物,如:薏米、红豆、绿豆、丝瓜等
...等症状。因此,这段时间的重点是补脾气。我们可以通过食用一些具有健脾和胃、益气养阴作用的食物来补脾气,如:山药、扁豆、红枣、小米等。2.祛脾湿:立秋之后,气候逐渐转凉,雨水较多,空气中的湿气较重。人体容易...……更多
黑豆被誉为“人体清洁工”,其含有丰富的营养物质
...血液黏稠度,从而减少心脑血管疾病的风险。因此,适当食用黑豆可以帮助我们保持心脑血管的健康,减少患病的风险。3.促进消化,增强免疫。黑豆中的膳食纤维可以增加肠道蠕动,促进食物消化和排泄,预防便秘和胃肠道疾...……更多
这些食物被称为天然的“抗炎食物”,每天吃一点提高身体抵抗力
...合物,如槲皮素等,具有很强的抗氧化和抗炎作用。经常食用草莓可以帮助降低慢性炎症水平,减少疾病风险,同时也有助于维持皮肤健康。四、樱桃: 樱桃富含维生素C、维生素K和钾等营养成分,同时含有丰富的花青素和类...……更多
金秋时节,女性多吃黑色食物,对于养颜润燥、保持健康非常有帮助
...,我们要特别关注饮食。在这个季节,建议女性朋友们多食用一些富含膳食纤维的食材,尤其是黑色食物,因为它们富含花青素、膳食纤维和多种维生素,对于养颜润燥、保持健康非常有帮助。黑豆——黑丸子汤首先,我们来介...……更多
“冬吃3豆,医生搬走”中老年人,多吃这3豆,营养丰富
...种维生素、矿物质和膳食纤维;对于中老年人来说,适量食用豆类有助于增强体质,提高免疫力;冬日里的“3豆”推荐黄豆:黄豆被称为“豆中之王”,含有丰富的植物蛋白和不饱和脂肪酸,对于降低胆固醇、预防心血管疾病...……更多
吃豆赛吃肉,多吃还养寿!要想益肝补肾、健脾润肺,常吃五豆
...烹饪方式,避免煎炒和油炸等高油高热的做法。2、适量食用虽然豆类食品营养价值较高,但也不宜过量食用,以免摄入过多的脂肪和蛋白质引起消化不良等问题。3、搭配均衡在食用豆类食品的同时,也要注意搭配其他食物,如...……更多
俗话“春吃豆,赛过肉”建议多吃这4种豆,增免疫,身体更健康!
...补充营养的时候。而豆类作为一种营养丰富的食材,春季食用更是能够增强免疫力,对身体有很多好处。以下四种豆类建议大家多吃,不仅美味可口,还能让身体更健康。第一种:黄豆黄豆富含优质蛋白质、脂肪、碳水化合物、...……更多
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胎停育对母体与胎儿的危害很大,一些孕妈妈一提到胎停育就感觉到不安担忧,怕自己一点的不适就是胎停育的症状表现,那么,早孕胎停育有什么症状呢
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食欲不振、体重停滞,6岁女孩确诊营养不良 这些症状都是警示信号
隆琦 浙江省营养学会临床营养青年委员会副主任委员,浙江省医师学会营养医师学会青年委员,浙江省肠外肠内营养学会青年委员。 专业方向
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几乎天天吃鱼的陆大伯 遭遇“致命鱼刺”
“哎哟……哎哟……医生,我肚子这儿好痛!”不久前,63岁的陆大伯捂着肚子来到浙江省中西医结合医院(杭州市红十字会医院)急诊外科
2025-01-17 09:32:00
年味越来越浓的双休,你准备去哪里?湖源山里吃年猪饭去不?点火盆、贴春联、晒年货、杀年猪、品年俗……明天,富阳西南部的湖源将开启一场年味民俗活动
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帕金森病会传染?别被忽悠了!
林红梅 广西壮族自治区南溪山医院(广西壮族自治区第二人民医院)帕金森病是一种常见的神经系统疾病,主要表现为震颤、运动迟缓
2025-01-17 09:41:00
腰肌劳损的中医治疗与护理建议
周秀玲 南宁市兴宁区三塘镇四塘卫生院腰肌劳损,作为一种常见的腰部疾病,在现代社会较为普遍。中医病名腰痹,是指因外伤、劳损或寒湿侵袭腰部所致
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朱丽丽 广西博白县博白镇城厢卫生院甲亢即甲状腺功能亢进症,是常见的内分泌疾病。甲亢患者的甲状腺激素分泌过多,导致身体代谢亢进
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儿童肺炎,这样护理助康复
孟桂枝 桂平市人民医院儿童肺炎是一种常见且严重的儿童呼吸道疾病,尤其在季节交替和气温变化时更为高发。它不仅影响孩子的健康
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陈秋亮 广西桂林市灵川县中医医院康复科脑出血在医学上被称为“脑内出血”,是一种严重的疾病,由高血压、脑血管畸形、外伤或凝血功能障碍等因素诱发
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长期卧床病人的营养补充与护理
黄万成 广西平果市人民医院长期卧床病人由于活动能力受限,面临着营养不良和多种并发症的风险。合理的营养补充和精心的护理对于改善病人的生活质量和促进康复至关重要
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郭世军 河池市第三人民医院脑出血是一种突发性的脑血管疾病,往往伴随着高死亡率和致残率,不仅会对患者的生命构成威胁,还可能导致严重的身体和认知功能障碍
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结直肠癌吻合口漏的分级应对攻略
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