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...为天气由初冬的干冷逐渐转变成湿寒，也不用担心额外的食用生姜会上火。推荐做法：姜撞奶食材：生姜、牛奶、白糖
1、生姜洗净去皮，切成块放入料理机中打成姜末，用滤网将姜汁挤出来。2、纯牛奶倒入煮锅中，加入适量...……更多
2023-12-08 09:58:00气血,老话,手脚,过后,建议,女性
...片莲藕，放入蛋黄，上蒸锅中蒸12分钟。
5、碗中加入2勺生抽、一勺蚝油、少量的淀粉，适量的盐和少量的鸡精，再倒入半碗清水搅拌均匀，倒入锅中熬至粘稠，淋在蒸好的莲藕肉夹上，撒上小葱即可。冬季大家最偏爱厚重油腻...……更多
2023-11-29 09:12:00多风,营养,身体,生抽,鸡精,茭白
...；生抽：2汤匙；白糖：1茶匙；盐：适量；淀粉：适量；食用油：适量做法：1.将猪瘦肉切成薄片，用料酒、生抽、淀粉腌制片刻。2.香菇泡软后切片，青椒、红椒切成细丝，葱姜蒜切末备用。3.锅中放入适量食用油，烧热后将腌...……更多
2024-04-20 10:38:00不用,生抽,切成,山药,口蘑,红椒
...下。腌制30分钟左右，杀出里面的水分。2、盆里倒入100克生抽，120克陈醋。100克白糖，再放入提前切好的蒜片，小米椒搅匀了，把糖搅化。3、腌好的萝卜我们把水分攥干，然后倒入调好的料汁儿，用手充分的翻拌均匀，泡制两...……更多
2024-02-24 17:17:00基础,切成,桂花,红枣,莲藕,银耳
...板栗鸡汤是一道充满滋补功效的汤品。香菇是一种常见的食用菌，含有丰富的植物蛋白、维生素和矿物质，尤其是具备滋阴养胃的功效，有助于提高消化功能。板栗则是一种营养丰富的食材，富含淀粉、纤维素等成分，能够提供...……更多
2024-01-12 11:09:00肉饼,上一,寒冷,鸡蛋,营养,猪肚
...、山药、黑米、板栗和生蚝都被称为“壮阳大户”。男人食用可以增强精力，女人食用可以改善气色。这些食材不仅营养丰富，而且操作简单，每周吃三次效果更佳。它们可以通过提高肾脏功能、改善血液循环和调节荷尔蒙水平...……更多
2023-11-23 12:09:00冠心,冠心病,贫血,免疫力,免疫,症状
...步骤:1、牛肉清洗干净切成片，加入食盐、生抽、淀粉和食用油，抓拌均匀腌制十分钟。绿豆芽清洗干净沥干水分。2、起锅烧油，油热后放入蒜末炒香，再放入牛肉翻炒，炒至变色后放入绿豆芽，开大火翻炒几下。3、炒熟后，...……更多
2024-04-18 11:48:00年纪,身体,健康,生抽,切成,菜苔
...人肠胃较为脆弱，因此在饮食上需要特别注意忌口，避免食用过于辛辣和油腻的食物。相反，多食用一些适宜的“补冬”菜肴可以增强体质，帮助过好冬季，让身体更加健康。本文将介绍3种美味又营养的冬补菜肴，它们不仅价...……更多
2023-11-27 13:05:00美味可口,中老年人,菜肴,食用,美味,生抽
...材料：山药：2根；鸡蛋：1个；面粉：适量；盐：适量；食用油：适量
制作步骤：1.准备工作：将山药洗净去皮，切成约1厘米厚的片状备用。2.腌制山药片：将山药片放入碗中，加入适量盐，搅拌均匀腌制片刻，使山药片入味。...……更多
2024-04-19 12:27:00能手,道菜,家常,小孩,老人,生抽
...腿，让气色更加健康！1、红枣红枣是一种非常适合秋季食用的水果，具有补气养血、安神镇静等功效。红枣富含环磷酸腺苷成分，能够调节人体的新陈代谢，提高骨髓造血功能，增加血红细胞的含量。此外，红枣还含有丰富的...……更多
2023-10-10 06:44:00食物,维生素,桂圆,黑芝麻,身体,猪肝
...。山药还具有滋阴养血、益肺健脾的功效，适合春季养生食用。清炒山药食材采购清单：山药：400克、食用油：适量、盐：适量、生抽：10克、鸡精：3克、姜片：适量、蒜瓣：适量步骤详解：
1准备食材：将山药去皮，洗净切成...……更多
2024-04-20 10:27:00滋养,时节,食物,身体,山药,莴笋
...：枸杞粥有养肝、滋肾、润肺的功效，适合肝肾阴虚的人食用。菠菜粥
2.菠菜粥材料：菠菜250克，大米100克。做法：将菠菜叶洗净切段，与大米一起煮粥，煮到熟烂即可。功效：菠菜粥具有养血、止血、润燥、滋阴的功效，适...……更多
2024-01-19 10:03:00推荐,大米,功效,红枣,绿豆,薏仁
...净，与冰糖和干桂花一起放入蒸锅中蒸熟，最后出锅即可食用。这道菜品不仅口感糯软，山药的清甜和红枣的酸甜相互交融，给人一种温暖的滋补感。同时，桂花的香气也让人食欲大增。红枣馒头——软糯可口，营养丰富
经历...……更多
2023-11-29 10:04:00红枣,滋补,美食,制作,健康,红枣
...，具有滋阴养胃的作用，适合脾胃虚弱、消化不良的人群食用。（二）补脾健胃：山药含有丰富的膳食纤维和淀粉，能促进胃肠蠕动，增强脾胃功能，有助于消化吸收。（三）调节血糖：山药中的黏蛋白成分能够降低血糖，对于...……更多
2024-03-22 06:11:00脾胃,体质,免疫,山药,脾胃,切成
...能，维护健康生活。一、猴头菇： 猴头菇是一种珍贵的食用菌，其肉质鲜美、口感独特。它富含多种氨基酸、蛋白质、维生素和矿物质，特别是对胃肠功能不佳的人群有着明显的调理作用。猴头菇被认为具有滋阴润肺、养胃健...……更多
2024-03-21 13:58:00脾胃,不好,冠军,山药,生抽,猴头
...2个、蒜蓉：适量、生抽：适量、盐：适量、糖：适量、食用油：适量做法：1.西兰花洗净，切成小朵，焯水备用。2.番茄切块备用。3.热锅冷油，爆香蒜蓉。4.加入切好的番茄块煮至出汁。5.加入适量生抽、盐、糖调味。6.加入焯...……更多
2024-04-19 18:13:00西兰,三文,生抽,西兰花,口感,食用
...出锅。
【菠菜猪肝汤】准备菠菜、猪肝、生姜、枸杞、食用油、食盐、生抽、料酒、鸡精、白醋、淀粉、清水。1、猪肝洗干净，放入清水里加入一勺白醋，浸泡1小时，捞出切成薄片，加入食盐、生抽、料酒、淀粉抓拌均匀，...……更多
2023-10-20 16:50:00脾胃,芋头,山药,老少,猪肝,生抽
...、脾、肾，适合各种体质的人。它不热不燥，性味平和，食用后，不用担心腹胀、便秘等困扰。5.红米红米中含有十分丰富的蛋白质，它可以及时地补充人体消耗的能量，让人们的身体处在一个正常的体温之上。此外，红米中还...……更多
2024-04-03 09:14:00食物,美容,气血,桂圆,桑葚,红枣
...的原汤，荠菜馄饨就做好啦。白灼莴笋食材：莴笋300克；食用油适量；盐适量；酱油适量；蒜蓉适量做法：1.将莴笋去皮，洗净，切成适口大小的段。2.锅中加入适量水，大火烧开。3.把切好的莴笋放入锅中，煮至断生状态，即莴...……更多
2024-04-19 06:24:00家常菜,家常,脂肪,身材,策略,减肥
...葱一根，姜片若干，盐适量，料酒少许，白胡椒粉适量，食用油适量制作步骤：1.瘦猪肉洗净剁成肉末，加入少许料酒、盐搅拌均匀腌制10分钟。2.豆腐切成小块或者条状，大葱切段备用。3.鸡蛋打入碗中打散，备用。4.锅中加入...……更多
2024-04-19 12:58:00老少,道菜,菜单,生抽,山药,切成
...适量；牛肉：适量；生姜：适量；葱：适量；盐：适量；食用油：适量
制作步骤：1.准备食材：将鲜荠菜洗净，去除根部，切段备用。将牛肉洗净，切成块状备用。生姜切片，葱切段备用。2.煮牛肉：将锅中加水烧开，放入牛肉...……更多
2024-04-19 12:29:00中老年人,错过,建议,生抽,切成,备用
...、胡萝卜、荷兰豆、黑木耳、生抽、蚝油、食盐、白糖、食用油、香葱。1、莲藕去皮洗净，切成薄片，用清水淘洗干净，放入清水中加白醋浸泡10分钟，防止变色。胡萝卜去皮洗干净，切成薄片。黑木耳提前用水泡发，洗干净备...……更多
2023-10-17 13:34:00老话,秋冬,生抽,切成,山药,荷兰豆
...老抽、香醋、老干妈豆豉酱、生姜、蒜瓣、白糖、食盐、食用油。1、猪肚洗干净，并下锅煮熟，切成细丝。青椒、胡萝卜洗干净，切成细丝。生姜切丝，蒜瓣切末。起锅加油烧热，放入姜丝、蒜末爆香，倒入肚丝大火爆炒2分钟...……更多
2023-12-15 11:57:00猪肚,别用,腥臭,面粉,清香,气味
...开锅盖，加入准备好的冰糖，等冰糖完全融化之后就可以食用了。滋补鸡汤1.需要准备适量的桂圆、大枣、整只鸡、食用盐、大葱、生姜、枸杞。2.将鸡的内脏处理干净之后用清水反复进行清洗。清洗好的鸡用刀剁成小块备用。3....……更多
2023-01-20 11:44:00食谱,时节,冬笋,准备,清水,年糕
...，有着非常好的补气活血的功效。特别是在女性月经来后食用可以有效的改善痛经和月经量少。长期气血两虚的患者，早上没有时间炖较为复杂的五红汤，就可以用一个当归，放入两勺红糖，一碗半的水，煮沸后打入鸡蛋，鸡蛋...……更多
2024-04-03 09:11:00食物,常见,生活,红枣,乌鸡,气血
...好后的蓝莓山药即可关火，待稍微冷却后，装入碗中即可食用。温馨提示：(1)可根据个人口味适量添加冰糖，如果喜欢更甜一些，可以多加一些。(2)煮的时候要注意火候，以免山药煮得过烂，影响口感。(3)山药性温，蓝莓性寒，...……更多
2024-04-20 10:52:00厕所,困难,食用,红薯,山药,蓝莓
...姜蒜末适量；生抽2大匙；料酒1大匙；盐适量；糖适量；食用油适量
步骤：1.准备食材：鸡胸肉切成薄片，芹菜切段，姜蒜切末备用。2.腌制鸡胸肉：鸡胸肉放入碗中，加入生抽、料酒、盐、糖，搅拌均匀，腌制15分钟。3.热锅热...……更多
2024-02-19 19:01:00猪蹄,山药,花生,牛肉,土豆,美食
...谱：【清肺小炒】准备山药、荷兰豆、胡萝卜、黑木耳、食用油、香葱、生姜、食盐、淀粉、鸡精、清水。1、黑木耳提前用水泡发，洗干净备用。荷兰豆撕掉老筋，用清水泡10分钟，洗干净备用。胡萝卜、山药去皮，洗干净后切...……更多
2023-11-28 16:30:00高发期,凉菜,寒冬,免疫,水果,健康
...猪肉末：300克；冬瓜：适量，去皮切小丁；姜蓉：适量；食用油：适量；料酒：适量；生抽：适量；盐：适量；胡椒粉：适量；葱花：适量步骤：1.准备工作：猪肉末放入大碗中，加入姜蓉、料酒、生抽、盐和胡椒粉，搅拌均匀...……更多
2024-04-21 06:55:00快手,秋冬,营养,宝宝,肉丸,蓝莓
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