• 我的订阅
  • 头条热搜
3款适合冬季食用的杂粮粥,能温补身体,老人和小孩也能够食用
...道早餐是一天中最重要的一餐,而喝粥尤其适合作为早餐食用。北宋时期的文人张耒在《粥记》中曾有描述:“每日起,食粥一大碗,空腹胃虚,谷气便作,所补不细,又极柔腻,与肠胃相得,最为饮食之妙诀。”粥能够在空腹...……更多
早餐来一份红枣山药小米粥,滋补营养,香甜味美,老人小孩都爱吃
...粥是宫廷养生秘方,流传至今,已经成为了广大家庭日常食用的经典粥品。它不仅滋养身体、调节气血,还具有美容养颜、延缓衰老的作用。在这个繁忙的现代社会,红枣山药小米粥更是一道适合快节奏生活的营养美食,为人们...……更多
甲流高发期,老人小孩多吃它,益肺利水
...3-4块食盐适量葱姜水适量1个蛋清1大勺玉米淀粉半个洋葱食用油适量葱花适量制作方法:将鳕鱼块放入碗中,加入少许食盐和葱姜水腌制15分钟,以去腥增香。腌制好的鳕鱼块用厨房纸巾吸干表面水分后,加入蛋清,确保鱼块均...……更多
春天必吃的润肺小能手,老人小孩都适合,这8道菜谱教你家常做!
...材料:山药:2根;鸡蛋:1个;面粉:适量;盐:适量;食用油:适量 制作步骤:1.准备工作:将山药洗净去皮,切成约1厘米厚的片状备用。2.腌制山药片:将山药片放入碗中,加入适量盐,搅拌均匀腌制片刻,使山药片入味。...……更多
分享7种春季健脾胃营养粥,助消化,孩子长高高
...:苹果和山楂都具有生津开胃、助消化的功效,适合春季食用。苹果富含多种维生素和果酸,能促进肠道蠕动,改善消化不良;而山楂则能增强胃肠蠕动,帮助消化食物。这款粥清淡爽口,是春季调理胃肠的好选择。材料:苹果...……更多
大雪后,再忙也要吃这4种美食,健胃消食,滋补营养,安稳过冬
...不仅味道鲜美,还能在冬季为身体提供温暖。 长期适量食用萝卜烧排骨,可以帮助补充身体所需的蛋白质和微量元素。排骨中的钙质对于骨骼健康特别有益,而萝卜中的维生素C和一些矿物质则有助于增强免疫力。这道菜是冬季...……更多
家长要牢记“3多吃,3少吃”,健脾养胃,身体轻松
...肉片切好之后,放一个碗中,把肉片简单的腌制一下,放食用油,再放少量的盐,再放点姜丝去除腥味,用手充分的抓拌均匀,腌制20分钟左右。菠菜里面的草酸非常高,首先把菠菜呢先给它焯下水,去除草酸,把菠菜焯好水之...……更多
小米是一种常见的杂粮,具有健脾益胃、养肺补血的功效
...需的营养物质。小米南瓜红枣粥是一款非常适合中老年人食用的健康粥品。将小米与红枣、枸杞、南瓜和山药等食材一起煮熟,再加入适量的枸杞,煮至粥变得黏稠即可食用。这道粥不仅口感丝滑,而且味道香甜,非常适合作为...……更多
春分时节,少酸多甘,多吃这些食物,护肝健脾,滋养身体
...。山药还具有滋阴养血、益肺健脾的功效,适合春季养生食用。清炒山药食材采购清单:山药:400克、食用油:适量、盐:适量、生抽:10克、鸡精:3克、姜片:适量、蒜瓣:适量步骤详解: 1准备食材:将山药去皮,洗净切成...……更多
山药莲子炖鸽子汤是一道营养丰富、滋补养生的汤品,冬季食用非常
...药莲子炖鸽子汤是一道营养丰富、滋补养生的汤品,冬季食用非常适宜。希望大家在寒冷的冬季里,能够注意保暖,合理搭配饮食,保持良好的生活习惯,从而度过一个健康愉快的冬天。 ……更多
适当地食用山药可以有助于滋补肾脏、益精,改善男性的生殖健康
...就在中医中被广泛使用。它的温和性质适合各种体质的人食用。山药具有健脾益胃的作用,可以帮助消化系统更好地吸收和利用营养物质。它含有丰富的膳食纤维,有助于改善便秘和消化不良的问题。此外,山药还具有抗溃疡的...……更多
暖身御寒待春归
...肉、螃蟹、西瓜、黄瓜、绿豆等食物,此时切记不可过度食用;冷饮、雪糕等,这段时间都应尽量避免食用。另外,医学研究证明,人体怕冷与缺钙有关,因此冬季不妨多吃些牛奶、虾皮、豆制品等含钙丰富的食物,增强人体的...……更多
这3种养脾胃的食物:任何脾胃不舒服,照着吃就对了!建议早知道
...受损的胃黏膜有一定的辅助作用,有助于缓解胃部不适。食用山药时,可将其蒸熟或煮成粥,这样既能保留其营养成分,又易于消化吸收。红枣:天然的脾胃滋补剂红枣是中医中常用来滋补脾胃的食材之一。它含有丰富的维生素...……更多
...,容易吸收,不增加胃肠道负担,更适合刚退热后的患者食用。另外,还可以吃一些比较软烂的食物,如胡萝卜、西葫芦、山药等。“小孩在刚添加辅食时都是先吃这一类蔬菜,因为这类蔬菜好吸收,吃的时候可以炖得很烂,脾...……更多
“春喝一碗汤,不用开药谱”,建议中老年人常喝3道汤,强健体格
...力的功效。而红枣具有补脾养胃、调和药食的作用,搭配食用,更有益于中老年人健康。温润的山药炖鸡汤,如同一股春日暖阳,滋养身心。2、虫草花老鸭汤虫草花老鸭汤,汤水中散发着淡淡清香,鸭肉软糯可口,虫草花滑嫩...……更多
小土豆走向广阔新天地
...人,已做了10年麻油(即胡麻油,是当地群众常用的特色食用油)。“以前规模很小,每天生产不了多少,销售就是用勺舀着卖。”程旭东说,这几年,在娄烦县市场监管部门的帮扶下,他按照生产许可标准对生产线和设备进行...……更多
医道健康节目预告:多事之秋 别“泻”气
...道造成损伤,进而出现腹泻。饮食不洁:如果老年人不慎食用隔夜食物、被细菌污染的食物或未煮熟的食物,就可能会导致食物中毒或肠道感染,会因此出现腹泻、腹痛、恶心、呕吐等一系列不适症状。另外,食用不干净的食物...……更多
这样做黑米烧麦,不仅好吃还滋补,吃多了也不会长胖
...准备的食材有:黑米、香肠、香葱、香菇、胡椒粉、盐、食用油、饺子皮、鸭蛋黄 重做步骤:首先,得把黑米洗得干干净净,放进电饭煲里,跟平时蒸米饭一样蒸熟。然后,准备点家人爱吃的配菜,我这里准备了香肠、香菇和...……更多
以下四种豆类建议大家多吃,不仅美味可口,还能让身体更健康
...补充营养的时候。而豆类作为一种营养丰富的食材,春季食用更是能够增强免疫力,对身体有很多好处。以下四种豆类建议大家多吃,不仅美味可口,还能让身体更健康。第一种:黄豆黄豆富含优质蛋白质、脂肪、碳水化合物、...……更多
晚餐“少食多营养”更健康,建议中老年:吃这4样,超过大鱼大肉
...和胡萝卜倒入锅中,继续煮至米粥再次沸腾,调味后即可食用。2、砂锅炖菜砂锅炖菜是一道简单易做的晚餐,可以搭配多种蔬菜和豆腐,提供丰富的营养。首先,准备一把粉丝放入清水中泡发,白菜叶掰散、清洗干净后控干水...……更多
分享几道芡实的营养吃法,秋季养脾胃,滋肾精,别忘了它
...就提到:自己的的养生之道中有一条是吃芡实。除了煮粥食用,苏东坡还有一种吃芡实的方法,时不时取煮熟的芡实1粒,放入口中,缓缓含嚼,直至津液满口,再鼓漱几遍,徐徐咽下。每天吃上10~30颗芡实,日复一日,年复一年...……更多
这些汤一周喝三次,面若桃花,越来越年轻
...牛奶南瓜炖银耳,为您的餐桌带来一道养颜美味的汤品。杂粮粥材料准备:大米,适量、黑米,适量、红豆,适量、绿豆,适量、薏米,适量、花生,适量、枸杞,适量、冰糖,适量、清水,适量步骤:1.准备杂粮:将大米、黑...……更多
部分零食可适量食用
...少油少盐少糖,但是也很美味,尤其适合中老年人、小孩食用。这里将多款宝藏零食分享出来,以供大家参考。香酥小黄鱼 香酥小黄鱼富含优质蛋白和钙元素。选择时,应选非油炸、低温脱水工艺的,这样的香酥小黄鱼吃起来...……更多
这三道菜品都是口感丰富,营养丰富的菜品,适合老人和小孩食用
...品都是口感丰富,营养丰富的菜品,特别适合老人和小孩食用。鸡蛋抱豆腐、爆炒扇贝和花生菠菜汤都提供了优质蛋白质和丰富的钙元素,对骨骼健康和正常生长发育有着重要的作用。在饮食中适当添加这些菜品,可以帮助老人...……更多
...关键在于脾胃是“受补”还是“不受补”。饮食上,可常食用有益于健脾的山药、薏米、红枣、四季豆等。还可食用补而不峻、防燥不腻的平补之品如芡实。芡实可健脾补肾,符合深秋补脾胃而冬季补肾的中医养生理论,具有“...……更多
...200-350g,如果觉得蔬菜太难咀嚼,或水果太凉,可以考虑榨汁食用,但糖尿病患者需监测血糖水平。“阳康”后有些人可能有咳嗽、咽干和味觉改变等症状,建议少吃油腻、辛辣、高盐的重口味食物,可改为蒸煮炖等烹饪方式,避免加重咽...……更多
冬枣最好不要与“3种食物”一起吃,以免给自己带来不必要的麻烦
...特殊性,海鲜中含有大量的蛋白质,而且偏寒凉。因此在食用的时候要懂得控制好量。以免刺激肠胃,难以消化。而冬枣中含有大量的粗纤维以及果胶,食用过多的话容易引起消化不良。由此可见海虾与冬枣都不适合多吃,为了...……更多
冬季养生应吃动平衡
...与健康关系密切,五谷杂粮当中的维生素含量很高,应多食用。”安定祥说。在西北地区,提起温补食物,大多数人的首选一定是羊肉。冬天吃羊肉不仅能御寒,还能健脾养胃、补气血。羊肉中含有的热量比猪肉高,而脂肪含量...……更多
肠胃不好的人,多吃3物,润肠通便,养护肠胃,胃病不来扰!
...可以对胃粘膜起保护作用,但也要记住不要吃太多,适量食用。面食类的食物可谓是耳熟能详了,这个世界上关于面的做法就有非常多种了,无论是哪种做法,都离不开面食本身的特质。对于肠胃不好、胃口不佳的人而言,换种...……更多
深秋养生,请收下这份超棒的好方子!每天喝一碗,滋润身体气色好
...食材搭配,又或者是多颜色食材的搭配,巧妙地混合起来食用,既可以提高食物的风味,还助于各种营养成分的互补,或弥补某些缺陷,或弥补某些损害,从而提高食物的营养价值和利用程度。世界上没有不好的食物,也没有全...……更多
更多关于健康的资讯:
医者仁心守护健康 患者感恩赠送牌匾
在医院的走廊里,阳光透过窗户洒在一块刚刚被患者家属送来的牌匾上,上面写着“医术精湛医德高尚”这几个大字,在阳光下格外耀眼
2024-12-09 22:50:00
一家三代“麻防人”接力守护70余载
“从小爷爷就告诉我,对麻风患者要像对待家人一样关爱。”黔西南自治州安龙县疗养院预防保健股股长张丽娇一边翻看着相册,瞧着她爷爷和父亲工作时的身影
2024-12-09 22:50:00
中国癌症高发,是蚝油惹的祸吗?医生:这3种调味品,别再滥用
“我看网上都在说蚝油会致癌,千万别再吃了!”“现在酱油都被抽检出来了!有致癌物的!颜色越深越危险”“味精是化学品,以后做饭不要放味精了”
2024-12-09 22:53:00
吃什么水果减肥-番茄
1、番茄番茄几乎全由水造,食之饱肚,卡路里又低(每200克含30卡路里),用来减肥比较合适。但番茄除了维他命C外就别无其他营养
2024-12-09 22:57:00
重庆大学附属沙坪坝医院:\
本文转自:人民网-重庆频道“您上次给我做完针刀治疗后,当时就感觉轻松了许多。”不久前,谢女士风尘仆仆从云南省昭通市绥江县赶来
2024-12-09 22:59:00
重庆市医师协会肝癌专业委员会成立
本文转自:人民网-重庆频道人民网重庆12月9日电 近日,由重庆市医师协会主办,重庆市医师协会肝癌专业委员会、陆军军医大学第二附属医院(新桥医院)承办的“重庆市医师协会肝癌专业委员会2024年学术年会”在渝举行
2024-12-09 23:00:00
装菜的“塑料袋”放进冰箱,不仅有毒还致癌?实验告诉你真相
老张今年56岁,平常特别喜欢囤货,尤其喜欢在肉摊打折的时候买一堆肉回来冻起来,恨不得将冰箱当成“保险柜”。对此儿女们说过很多
2024-12-09 23:12:00
御苑家园社区开展“美食课堂之夹心荷叶饼”活动
江南时报讯 近日,元和街道御苑家园社区二楼日间照料中心活动室香气四溢,一场以夹心荷叶饼制作为主题的美食课堂活动在此火热开展
2024-12-09 23:24:00
惠水县“涟江银辉”朵朵红志愿服务队参加12·5国际志愿者日系列文明实践志愿服务活动
12月5日,在第38个“国际志愿者日”来临之际,惠水县“涟江银辉”朵朵红志愿服务队应邀参加“贡献志愿力量 创造美好生活”12·5国际志愿者日启动仪式——暨“花红惠水·志愿花开”系列文明实践志愿服务活动
2024-12-09 20:18:00
健康问太和|锻炼后出现肩关节疼痛是怎么回事?
十堰广电讯(全媒体记者 龚艳琳)市民李先生是一位健身爱好者,两个月前他在进行肩部锻炼后出现了肩关节疼痛。尽管休息了一周
2024-12-09 20:22:00
江西广昌:“稻油轮作”让冬闲田变增收田
本文转自:人民网-江西频道12月已至,江西省抚州市广昌县长桥乡近千余亩冬闲田却是一片绿意盎然,田里的油菜生长正旺。“今年村集体流转了200余亩冬闲田种植了油菜
2024-12-09 20:41:00
进贤县人民检察院:真情驻村获村民点赞
本文转自:人民网-江西频道该院驻村工作队立足检察职能,化解矛盾纠纷。姚卫东摄初冬的进贤县三里乡光辉村,宁静祥和。干净整洁的水泥路连接700多户农家
2024-12-09 20:44:00
毕节市举办“夕阳无限好”老年健身摄影展活动
12月5日,由毕节市老年人体育协会主办、毕节市直老年人体育协会承办,毕节市老年大学、毕节市老年摄影协会协办的“夕阳无限好”老年健身摄影展开展仪式在毕节市老年大学隆重举行
2024-12-09 21:18:00
发挥“国家队”辐射带动作用,携手8家县级医院守护群众健康
近日,浙江省人民医院毕节医院(以下简称“浙毕医院”)与百里杜鹃管理区管委会举行共建百里杜鹃管理区人民医院签约仪式。这是本年度与浙毕医院签署合作协议的第8家县级医院
2024-12-09 21:18:00
安顺经开区:党建引领多元赋能 以“产业旺”带动“乡村兴”
本文转自:人民网-贵州频道为扎实推进巩固脱贫攻坚成果同乡村振兴有效衔接,全面夯实基层基础,提升基层党建在促进乡村振兴提质增效
2024-12-09 16:12:00