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...什么说“补冬不如补霜降”？霜降时节可以适当多吃哪些食物？人民好医生《个人健康手册（二十四节气·霜降篇）》为您解答。柿子在我国的一些地方，霜降时节要吃红柿子，可以御寒保暖，同时还能补筋骨。柿子一般是在霜...……更多
2023-10-23 17:04:00食物,基础,二十四节气,时节,栗子,人体
...带来的愉悦。在这个湿气重的季节，常吃有助祛湿健脾的食物，定能保持身体健康，精神饱满???迎接春天的到来。 ……更多
2024-03-20 11:54:00湿气,睡眠,一身,关键,茯苓,一口
...还能补身体，增强抵抗力。别忘了，吃法也很重要，得让食物的营养都能被身体吸收。在享受吃的乐趣时，也别忘了照顾好自己的身体哦！ ……更多
2024-06-18 06:47:00中老年人,胃口,美食,莲子,绿豆,营养
...上解除湿气困扰。此外，日常饮食中应避免过多摄入寒凉食物，适量增加运动，保持心情愉悦，也是维持身体健康不可或缺的因素。 ……更多
2024-08-20 10:22:00好处,建议,湿气,薏米,脾胃,黑豆
本文转自：甘南日报【健康关注】重视五谷在食物中的占比重视科学饮食 新华社发黎家楼中医十分重视饮食养生，早在2000多年前，《黄帝内经》就提出“五谷为养、五畜为益、五果为助、五菜为充，气味合而服之，以补益精气...……更多
2024-05-27 05:18:00五谷,食物,高粱,小米,五脏,小麦
...用一些富含蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等营养成分的食物，如红枣、黑芝麻、核桃等。2.调整饮食结构，注重营养均衡贴秋膘不是盲目地大鱼大肉，而是要调整饮食结构，注重营养均衡。秋天可以适当增加一些高蛋白、高脂...……更多
2023-11-08 13:10:00脾胃,健康,脾胃,虚弱,薏米,营养
...只有晒背，也可以通过饮食来“驱寒”，少吃寒凉生冷的食物，适量多吃些温热的食物，补阳的同时还能把体内寒气袪除，秋冬季才会过得舒服，三伏天祛湿寒别只知道“晒背”，常吃4菜，升阳气祛寒湿，精神饱满，一起来了...……更多
2024-08-19 06:03:00升阳,饱满,精神,红枣,羊肉,小米
...会逐渐收敛，容易出现气虚的情况，因此适合多吃些清补食物来进行补益。老话说：“秋季食5珍，赛过吃人参”，建议秋天多吃5种滋养食材，调养身子，助你安稳度过秋天，一起来看看吧。一、黑豆黑豆是秋天不可多得的滋养...……更多
2024-02-25 06:55:00人参,滋养,安稳,银耳,红枣,黑芝麻
...，油温七成热后放入藕夹，正反面煎至微微金黄。
五、黑豆推荐食谱：醋泡黑豆食材：炒黑豆300克（超市就有卖，已经炒好的那种）、核桃分心木一小把（就是核桃分离的那个那个片片）、老陈醋适量做法：1、找个大锅，烧热...……更多
2024-11-27 12:54:00小雪,体质,过后,黄金,黑豆,生抽
...，主生殖和生长发育”，可以适量进食对肾有滋养作用的食物，如：枸杞、牡蛎、核桃、黑芝麻、桑葚、山药、黑豆等。02适当运动，提高新陈代谢：气血冲和则百病不生，常进行有氧运动，可放松筋骨、肌肉、内脏器官及中枢...……更多
2024-08-21 14:08:00卵巢,体积小,体积,作用,卵巢,女性
导语：吃山药10斤不如1斤它！天然“延寿食物”，冬天经常蒸一锅，特养人、还扛饿，糯唧唧一口入魂！大家好我是傻姐美食，不知何时起，身边的人都开始养生了，以前是生活条件不好吃粗粮，只有过年才能吃上面粉做的饺...……更多
2023-12-05 11:04:00延寿,特养,山药,食物,天然,黑米
在我们周围，有一些美味的食物被称为“补肾猛将”，它们不仅味道鲜美，而且有着丰富的营养成分，对中老年人的肾脏健康至关重要。今天，让我们一起来探索对肾脏有益的几种食物。一.泥鳅：补肾滋阴泥鳅，是一种充满营...……更多
2024-01-24 14:15:00猛将,气色,中老年,建议,泥鳅,山药
...身体很容易被病菌盯上的。所以说，春季到了女人要吃对食物，这样子才能起到滋养身体的效果。注意食物要有荤有素，种类多一些，太过单一的话，无法满足身体所需的营养。所以说，这几种食物强烈推荐女人们在春季食用，...……更多
2024-02-17 19:03:00食物,滋养,建议,女人,食用,身体
...为“地下人参”，而且在菜场里很常见，它就是芋头！《食物本草》记载：“芋头疗烦热，止渴，令人肥白，开胃，通肠闭”。常吃芋头有开胃健脾、除烦止渴的作用，能够使人胃肠通畅。芋头中的膳食纤维可以增加肠道蠕动，...……更多
2024-10-24 19:03:00助消化,山药,红薯,人参,芋头,荔浦
...口罩。除此之外，在饮食上也要多调整，常吃些补气血的食物，对身体更有益。冬天，记得多给家人安排这5道菜，益气补血强免疫，健康过寒冬！快来看看吧，这些菜好吃又营养，补气补血，冬天该多吃，不妨照着做。一、黑...……更多
2023-11-10 18:07:00益气,道菜,寒冬,免疫,家人,健康
...金黄，香气扑鼻，让人垂涎欲滴。品尝一口，汤汁鲜美，鸭肉鲜嫩，冬瓜清甜，薏米软糯，回味无穷。除了美味可口外，薏米冬瓜老鸭汤还具有很好的养生功效。春季回南天，天气潮湿，人体容易感到不适。这款汤品能够清热利...……更多
2024-06-18 13:47:00南天,锅汤,广东,做法,最爱,薏米
...杞红豆豆腐菊叶马兰头汤”“枸杞红枣花生玉米薏米百合黑豆山药鸡杂汤”“枸杞紫苏青菜汤”“红枣马蹄胡萝卜南瓜梨子肉丝汤”“木瓜豆角莲藕莲子薏米汤”“苦瓜肉丝菱白姜片鱼汤”“胡萝卜南瓜丝瓜瑶桂鸡脚汤”“枸杞...……更多
2024-05-21 17:09:00食堂,二十四节气,药科,药学,中国,药材
...、黑米等等。今天我们就来吃黑米，有很多绰号，如延寿食物、寿米、药米、贡米等等，古代可只是皇室贵族才能吃上的稀有珍贵食材，《红楼梦》中有个桥段就说贾府收到了“御田胭脂米”，这里的胭脂米说的就是皇室田地里...……更多
2023-11-17 15:12:00延寿,特养,山药,食物,天然,黑米
...，降低卵巢的风险。在下面的文章中，我将为您介绍三种食物的具体做法，供您参考。酱黑豆食材：黑豆一斤、红糖3两、生姜、酱油。具体做法：1、将黑豆用清水多次淘洗，然后浸泡30分钟，使其外皮泡软。2.将泡软的黑豆放入...……更多
2024-01-12 09:19:00红豆,红枣,糯米,食用,女性,红豆
...外，从而容易导致出现缺乏营养，而汤属于易消化吸收的食物，并且营养比较丰富，可以起到补充营养的作用。所以大家夏天要多喝汤哟，推荐给大家6碗汤，清热解暑，鲜甜下火又好喝。一、斋汤天热，吃饭都没胃口，平时超...……更多
2024-06-11 10:35:00排骨,小火,咸蛋,切成,香花,大火
...味即可。红薯红薯是冬季常见美味，它是典型的高钾低钠食物，每百克含钾量高达337毫克，冬天吃红薯可促进肠道蠕动、养心。推荐做法——手抓饼芝士红薯卷
1、红薯去皮切块蒸熟。蒸熟的红薯放一勺糖，压成泥。2、取一张...……更多
2024-02-24 17:14:00贫富,精神,黑豆,柚子,红薯,冬枣
...帮你顺顺利利地度过这个季节。一日三餐中，夏天有两样食物建议少吃：猪肉和韭菜。猪肉太肥，夏天本来就热，吃多了高热量食物身体受不了。韭菜也是，夏天韭菜口感差，吃起来难消化，对中老年人肠胃不好。俗话说得好，...……更多
2024-06-14 10:00:00韭菜,猪肉,身体,建议,山药,茄子
...村游体验。对于农业大省山东来说，大蒜、桑葚、西瓜、山药等特色产业，已成为各地的特色资源，为乡村产业振兴培育“新动能”。该省不断尝试新的种养模式，“一村一业”探索特色品牌，让更多特色产品充实“菜篮子”“...……更多
2024-06-14 15:01:00一村,乡村,一业,特色产业,动能,山东
...随着天气变冷，人们讲究“补冬不如补霜降”，会吃牛羊鸭肉来滋补身体。同时，一些节令水果如柿子、柚子上市，人们也会买来尝尝鲜。牛羊鸭肉迎霜降古人将霜降分为三候：一候豺乃祭兽，二候草木黄落，三候蛰虫咸俯。这...……更多
2023-10-24 17:43:00鸭肉,柿子,牛羊肉,人们,鸭肉,萝卜
...生粥，让您在繁忙的生活中，轻松调理身体，焕发活力。黑豆核桃粥1.黑豆核桃粥：材料：黑豆50克，核桃肉30克，小米、冰糖适量。做法：黑豆洗净用清水浸泡15分钟；核桃肉洗净备用；小米洗净后，锅中加入适量清水大火煮沸...……更多
2024-01-19 10:02:00补肾壮阳,功效,养生,身体,核桃肉,黑豆
...，搅拌均匀煮至入味，撒上葱花即可出锅开吃。六、山药黑豆乌鸡汤准备食材:乌鸡，山药，黑豆，姜片，红枣，枸杞子。做法步骤:1、乌鸡清洗干净剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将乌鸡捞起来清...……更多
2024-08-18 11:23:00气血,道菜,体质,安稳,女人,排骨
...质有密切关系，但并不呈现正比，如牛奶、鸡蛋、谷类等食物蛋白质含量很高，但嘌呤含量并不高。其实嘌呤的高低和细胞密度有很直接的关系，一般来说，细胞密度高的食物，嘌呤含量相对都高，但具体哪些食物的嘌呤含量低...……更多
2023-11-24 09:58:00嘌呤,食物,选择,健康,嘌呤,含量
...生燥热之感。为了舒缓这股春燥之气，多吃一些富含碱性食物成为了明智之选。本文将为您介绍五种“高碱”食材，让您在春日保持润燥舒适的状态。起来，让我们一起走进春日的美食世界。黑豆黑豆是春季进补的不二选择，富...……更多
2024-03-20 13:13:00阳春,火气,茼蒿,黑豆,蒲公,滋补
...，人体容易出现新陈代谢慢、内分泌失调等症状。有一种食物，它不仅令人口齿留香，更是养生的极佳之选，那就是鸽子汤。少喝鸡汤鸭汤，多喝这一碗，几块钱煮一锅，补血安神睡得香！鸽子，素有“空中珍品”之称，是一种...……更多
2024-02-23 09:27:00鱼汤,滋补,鸡汤,免疫,营养,大枣
...都会导致女性内分泌紊乱，直接影响女性卵泡发育。以下食物对卵泡发育有好处1、多吃新鲜蔬果胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康，而维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化。2、多摄取优质蛋白质比如鱼类...……更多
2024-11-03 11:08:00卵泡,发育,若是,回事,检查,卵泡
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秋冬时节，枫叶浸染，红似火，灿如霞，古今多少名人为它赋词作曲。不知你在驻足欣赏的同时，有否留意地上、树上的枫香树果实呢
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为了传播中医药知识，弘扬中医药文化，提升中医药在日常生活中的影响力和应用水平，促进社区居民健康素养的提高，1月10日，聊城大学药学与食品工程学院2024级5班团支部在郑官屯社区举行“‘药’趣横生”—— 中药科普宣讲及香囊 DIY活动
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