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...，完全不需要进补，在家可以多食用一些富含优质蛋白的食物和新鲜果蔬。”送走了这位老人，杨彦裕说，入冬后，有不少老人都问过他“需不需要进补”“是不是应该多吃羊肉”，从健康角度来讲，老年人不用刻意进补，尤其...……更多
2024-01-16 02:44:00老年人,老年人,身体,先生,皮肤,西宁
...动看”二十四节气系列健康科普，与大家一起长知识、爱运动。秋分节气，处处洋溢着丰收的喜悦，你的健身目标达到了吗？多彩贵州网讯（本网记者 张驰翔）9月22日是秋分节气，昼短夜长，凉意渐浓。同时，这个节气也意味...……更多
2024-09-22 11:43:00二十四节气,健身,目标,晓霞,节气,健身
...吃羊肉优势多，但在食用过程中也是有讲究的。“与凉性食物搭配不上火。”王霞介绍，“羊肉有很好的温补作用，又含有丰富的营养成分，但若贪多就会上火。我们要与凉性食物搭配起来食用减少上火的可能。可以与性凉或甘...……更多
2023-12-22 01:05:00御寒,羊肉,养生,羊肉,食用,王霞
...季节，除了补充营养外，还需要通过饮食来扶阳。虽然牛羊肉常常被冠以暖身的美誉，但是摄入过多的肉类对身体并不利。其实，在冬天有很多适合食用的食材中，红豆是一个不起眼但滋补的好选择。红豆在冬季多吃有什么好处...……更多
2024-01-09 09:58:00好香,防寒,羊肉,牛肉,红豆,圆子
...遵循“秋冬养阴”“无扰乎阳”的原则，多食用一些温热食物，如羊肉、牛肉等以补益身体、防御寒冷对人体的侵袭。厨师在喀什古城景区汗巴扎美食街制作缸缸肉。天山网-新疆日报记者蔡增乐摄
游客在喀什古城景区汗巴扎美...……更多
2024-01-09 10:01:00贴士,养生,天山,天山网,新疆,喀什
...此时的饮食调养还应注重养阴润燥，避免食用过多燥热的食物。如少食辛辣食物。辛辣食物容易刺激胃肠道，加重燥热，应减少辣椒、生姜、大蒜等辛辣食物的摄入。避免烧烤、煎炸等食物。这类食物含有过多的油脂和热量，容...……更多
2023-12-01 16:22:00调情,保暖,寒冷,模式,食物,阳气
...冷饮以及口臭、皮肤痤疮、便秘等症状，可多吃清泻胃热食物，如芹菜、苦瓜、莴笋等，少吃煎炸烧烤食物，不吃辛辣刺激食物；后者常表现为急躁易怒、失眠多梦、晨起口干口苦等，在少吃煎炸烧烤食物、避免食用辛辣刺激食...……更多
2024-06-11 09:17:00节气,养生,子龙,食物,烧烤,节气
...此时，人们往往喜欢吃一些高脂肪、高油、高盐、辛辣的食物来保暖，而这些食物也容易引起肠胃不适。
因此，在天气冷时要注意保暖、保持室内温度稳定、避免频繁出入室内外、多喝水、多吃蔬菜水果等，以维护肠胃健康。...……更多
2023-10-08 10:43:00肠胃,呵护,健康,肠胃,胃部,食物
...萝卜夏吃姜，饮食方面需要多吃一些偏燥、温热、清淡的食物，调理体内阳气，避免寒凉食物刺激肠胃。患有心血管疾病的人群，更需要注意忌口。虽然进入立夏，但是北方大多数地区依旧还处于春天。这段时间气候波动较大，...……更多
2024-05-05 14:04:00二十四节气,重在,养生,节气,晓华,中医
...，少吃，最好不吃如海鲜、菌类、芦笋和高汤等高嘌呤的食物；日常多吃一些新鲜蔬菜和富含维生素的食物；应低脂低糖饮食，以避免血脂升高；同时避免饮酒及含有果糖类的饮料，特别是啤酒、白酒都尽量少喝。冬季要注意保...……更多
2024-02-14 10:13:00痛风,急性,羊肉,患者,饮食,医生
“夏至三庚入伏，冬至逢壬数九。”时至冬至，标志着即将进入寒冷时节，民间由此开始“数九”计算寒天。在这个寒冷的季节里，我们可以如何安排饮食呢？重庆市文明办、上游新闻、重庆文明网日前邀请了五斗米大酒楼厨...……更多
2023-12-21 21:08:00益气,二十四节气,当归,生姜,羊肉,推荐
...治医师徐嫚丽认为，小暑时节应多食用清淡、富含水分的食物，如西瓜、黄瓜、西红柿等，这些食物不仅可以补充出汗流失的水分，还具有清热解暑的功效。此外，可适量食用具有健脾利湿作用的食物，如薏米、赤小豆、扁豆等...……更多
2024-07-06 07:24:00防湿,节气,时节,节气,食物,运动
...。饮食上注意少食酸、多食辛、甘。肝喜调达，吃偏酸的食物不利于肝气调达。多吃一些辛热、甘甜的食物，比如葱姜蒜等应季蔬菜，以及草莓、菠萝等应季水果（有消化道疾病的患者需遵医嘱）。情绪上注意少急躁、多旷达。...……更多
2024-03-19 21:20:00二十四节气,重在,时节,养生,郭震,养生
...肾益气。另外，可多食菠菜、猕猴桃、橘子等含叶酸多的食物，可改善人的情绪减少抑郁的发生。此外，在起居方面，适当早睡晚起，要注意定时开窗通风适当锻炼，如慢跑、快步走、打太极拳等，活动量不宜过大，防止过量出...……更多
2023-11-23 15:28:00节气,素描,小雪,养生,李爱军,黑木
...糯、打牙祭”的习俗，就是说在大寒这天要吃点糯米做的食物，如糯米饭、年糕、糍粑等；另外也要美美地吃一顿，一锅炖鸡一碗鸡汤，既暖胃又暖心。03大寒·凿冰储存由于天气的原因，大寒前后可开展的户外娱乐活动并不多...……更多
2023-01-20 16:31:00无事,天寒,节气,元稹,中唐,滑冰
...个时节饮食上要注意少吃凉食、冷饮等，多吃健脾养胃的食物，很多药食同源的食材，可以做成美味可口的食物。杜燕红为大家介绍五个简单易做的食疗方：红豆山药薏米粥、冬瓜玉米须汤、红豆莲子羹、茯苓陈皮玫瑰茶、芡实...……更多
2023-02-19 12:02:00节气,雨水,长江,节气,大武,脾虚
...。饮食上应以清淡素食为主，少吃辛辣肥腻、生湿助湿的食物。可适量吃些苦瓜等苦味食物，还可常吃冬瓜、山药、赤小豆、芡实、茯苓、陈皮等具有补脾利湿作用的食物。 ……更多
2024-05-20 14:08:00气温,气温,节气,北京,京城,食物
...一天人们通常要吃饺子，而在秋冬交替的时候，还有一些食物是不容忽视的。这些食物有着丰富的营养价值，能够帮助我们润燥驱寒，增强体质。因此，根据应季而食的理念，我们应该及时添加这些食物，以保持健康的身体，安...……更多
2023-11-29 09:59:00体质,食物,营养,价值,帮助,切成
...病的主要原因之一，长期摄入高脂肪、高糖分、高盐分的食物，会导致脂肪肝、肝硬化等肝脏疾病。此外，食物中的毒素和化学物质也会对肝脏造成损害。2.过度饮酒酒精是肝脏的天敌，长期大量饮酒会导致肝脏损伤、脂肪肝、...……更多
2024-02-05 06:46:00肝脏,食物,健康,肝脏,肝病,食物
...相呼应。立春食补：宜辛甘发散，忌酸收之味不宜吃酸味食物饮食调养方面要考虑到春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，不宜食酸收之味。《素问·藏气法时论》说：“肝主春，……肝苦急，急食甘以缓之，……肝欲散，急食辛...……更多
2024-10-08 13:58:00天年,节气,滋补,家常,法则,养生
...要盲目进补，更不要吃得太过于营养，进食太多高营养的食物，以免给自身的脾胃肾脏增加负担。寒露进补，不妨以应季而食为基础，以易于消化为前提，以营养均衡为目的，我们的身体才更舒坦。不吃太多燥热的食物
随着寒...……更多
2023-10-17 06:15:00三不,身体,节气,三不,时候,脾胃
...低血压，但我们也可以通过饮食来控制血压。选择适当的食物对血管健康至关重要。近年来，高血压患者数量不断增加，冬季是高血压患者血压波动的高发期。对于高血压患者来说，稳定血压是非常重要的。除了依靠药物来控制...……更多
2023-10-31 17:28:00羊肉,老年人,身体,健康,羊肉,血压
...穿衣以防湿气入体的同时，饮食上也要保持营养均衡。“食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例，注意健脾驱寒，少食辛辣、油腻、生冷之物。”李振华说，春季肝旺脾弱，饮食上宜少酸多甜...……更多
2024-02-19 12:56:00二十四节气,雨水,万物,活力,健身,贵州
...地开吃吧~三、生津降火汤天气渐寒，适当地吃些麻辣的食物虽然有助于御寒保暖，但一不小心吃多了便容易助长体内的内火，诱发口腔溃疡，甚至脸上长痘痘。而且，在北方，室内已经供暖，有时穿得过于厚重严实，体内的热...……更多
2023-11-21 14:03:00营养滋补,御寒,滋补,保暖,小雪,营养
...内脂肪堆积而发胖，而且牛肉与羊肉一样都是属于“抗寒食物”，寒冬吃牛肉全身也会跟着暖起来，而且牛肉中还含有丰富的铁、维生素B族等元素，同时还能增强身体免疫力，减少病菌的侵扰。推荐做法：牛肉萝卜汤食材：牛...……更多
2023-12-08 09:58:00气血,老话,手脚,过后,建议,女性
...缓解身体的不适感，饮食上可以选择蜂蜜、番茄、银耳等食物。这些食材的营养很丰富，还能起到润燥的功效，一举两得。对了，至于辛辣和油腻的事物，寒露之后就要少吃一些。不可否认，这两种食物确实能提高食欲，也能有...……更多
2023-11-09 17:16:00养生,方面,天气,运动,节气,情绪
...味，转大火收汁，汤汁浓稠后即可出锅。第二宝——黑色食物
俗话说“冬养肾”，养肾可以提升阳气，增强免疫力，排出体内毒素，缓解手脚冰凉。黑色入肾，多吃黑色食物有很好的养肾作用。推荐做法：【三黑五红粥】准备...……更多
2023-12-31 06:41:00安康,吉祥,建议,健康,羊肉,生抽
...复。二、注意饮食调整不要吃一些过于油腻、辛辣之类的食物，这些食物不利于消化，还会导致代谢速度变慢，使体内的一些病原菌难以快速排出。应该多吃一些植物性的食物，尤其是一些新鲜的水果和蔬菜，这些食物中含有大...……更多
2024-03-27 17:52:00免疫力,免疫,感冒,感冒,水分,患者
...病毒感染。健康提示：1.保持手卫生。饭前、便后、加工食物前应正确洗手，用肥皂和流动水至少洗20秒。但需注意，含酒精消毒纸巾和免洗手消毒剂对诺如病毒无效，不能代替洗手。2.注意饮食饮水卫生。不饮用生水，蔬菜瓜果...……更多
2024-02-01 09:21:00潍坊市,潍坊,提示,健康,健康,患者
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