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...人。因此，在冬季补充营养时，可以选择一些容易消化的食物，并避免食用猪肉、鸭肉和动物内脏等难消化的食物，以免给肠胃造成负担。此外，中老年人可以适量食用一些肉类，如鱼肉和牛肉，这些肉类富含高钾，有助于强筋...……更多
2023-12-07 16:16:00鸭肉,中老年,猪肉,活力,建议,西红
...要拿笔记下来，同时在日常饮食中，还要多吃补脑益智的食物，从而起到提高记忆力的功效。比如大家熟知的“坚果、豆制品、深海鱼”等等食物，都有比较好的健脑的功效。而今天老胡给大家介绍的这种食物，它被称为“补脑...……更多
2023-11-15 06:47:00中老年人,记忆力,记忆,建议,豆油,豆制
...差的人特别容易生病，建议大家平常多吃些高蛋白高钙的食物，增免疫强体质。家里可以常备牛奶，每天喝一瓶，除此之外，建议多吃这5样，高钙高蛋白，增强免疫，安稳过冬。快来看看吧，这些菜好吃又营养，不妨时常换着...……更多
2023-12-06 14:35:00高蛋白,安稳,免疫,牛奶,建议,切成
...分享给大家。第一宝：泥鳅泥鳅是最适合在小寒吃的水鲜食物，特别是在小寒时烧上一盘泥鳅，不仅解馋又下饭，而且它还具有益肾助阳，补中益气的作用，体质虚弱的人，在冬天可以多吃泥鳅。【推荐吃法】：莴笋烧泥鳅【原...……更多
2024-01-06 10:11:00阳气,寒气,泥鳅,茴香,羊排,食盐
...需的微量元素，有降脂降压，增强免疫等功效。这么好的食物，却经常被人当垃圾扔了，不懂吃真的太可惜了！据资料记载，一颗巨大的菠萝蜜，可食率能够达到90%，我们却经常把它们当垃圾扔掉，但是现在知道了，我也就尝试...……更多
2024-03-22 13:33:00水果,菠萝蜜,菠萝,食盐,香叶,生抽
本文转自：周口晚报豆腐蒸虾仁春节年夜饭，推荐6道营养美味的蒸菜，健康不油腻，做法超简单。蒸、炖、煮均属于简单、健康的烹饪模式，能更好地保持食材的原汁原味以及其中的营养成分，同时减少油脂的摄入，操作起来...……更多
2023-01-13 03:15:00年夜饭,菜单,生抽,蚝油,小米辣,料酒
...饪之后，鸡肉入味，与板栗的甜味相互融合，口感丰富，营养丰富，非常适合冬天食用。冬日滋补之啤酒鸭在寒冷的冬天，啤酒鸭是一道美味可口的滋补佳肴。啤酒鸭以其酒香浓郁、肉质鲜嫩的特点而受到广大人们的喜爱。啤酒...……更多
2023-11-23 12:24:00滋补,菜肴,味道,营养,板栗,山药
“秋吃藕人长寿”，分享4种做法，营养美味，补血补气，健脾养胃莲藕是秋天最该吃的菜，它的营养丰富，含有大量的维生素、矿物质、膳食纤维等物质，有补血补气、健脾开胃、清热润燥等好处，所以被称为“长寿菜”。俗...……更多
2023-10-28 21:29:00长寿,美味,做法,营养,莲藕,食盐
...胡萝卜、茄子、白菜、红薯、板栗、山药等不宜食用性寒食物如：绿豆、螃蟹、西瓜等二.药膳推荐萝卜马蹄羊肉汤食材：白萝卜1根、马蹄200克（削皮）、羊肉300克、生姜3片、葱花做法：1.羊肉洗净切块，焯水备用；白萝卜洗净...……更多
2023-12-07 15:59:00节气,营养,营养,羊肉,料酒,备用
...天进补，吃肉不如吃鱼。鱼类为了过冬，会提前储备一些营养和脂肪，所以冬季的鱼肉是最肥美的。鱼肉富含蛋白质、钙、不饱和脂肪酸等，可以增强体质，驱寒暖身，帮助我们度过寒冬。冬季适合吃哪些鱼呢？今天给大家推荐...……更多
2023-12-29 18:49:00营养,理想,推荐,料酒,多宝,黑木
...任医师表示，米糊是由多种谷类经粉碎后水煮制作而成的食物，其中含有大量粗纤维，因此饱腹感强，有助于减少其他食物的摄入。如果米糊少量适量吃，通过控制热量摄入，能起到辅助减肥的作用。但如果每天大量食用米糊，...……更多
2024-02-01 11:45:00减肥法,好用,糙米,天一,减肥,糙米
...我们预防感冒和其他常见疾病。其次，豆腐是一种低脂肪食物，富含蛋白质和钙，有助于提供身体所需的营养和能量。最后，粉条是一种富含膳食纤维的食物，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。总之，白菜豆腐炖粉条是一道美味...……更多
2024-01-13 10:02:00粉条,佳肴,白菜,豆腐,美味,身体
...，又是最便宜的菜，做法简单还营养丰富。豆腐是高蛋白食物，适量食用能够补充营养，提高免疫力，但是豆腐不宜过量，特别是消化功能比较差的中老年人，食用过量的话容易造成肠胃、肾脏负担。除了豆腐，秋天中老年人也...……更多
2023-12-24 18:59:00中老年人,茄子,秋冬,豆腐,建议,食盐
凉拌水萝卜材料：水萝卜适量；生姜适量；蒜末适量；红辣椒（可选）适量；食用油适量；生抽适量；醋适量；盐适量；糖适量步骤：1.将水萝卜洗净，去皮，切成薄片或丝，可以使用刨丝器更方便。2.生姜切成末，蒜切成蒜末...……更多
2024-02-02 21:14:00道菜,俗话,养生,营养,建议,生抽
...我建议大家多食用一些蒸菜来保暖。蒸菜既能满足人们对食物的渴望，又能有效驱寒。以下我将为大家推荐四道适合冬季食用的蒸菜，这些蒸菜不仅美味可口，还能提供所需的营养。蒸菜推荐：1、香菇蒸鸡肉冬季进补少不了吃...……更多
2023-12-02 06:17:00人们,食物,鱼头,五花,粉蒸肉,鸡肉
蒸菜是中国烹饪中的瑰宝，以保持食材的原汁原味和营养价值而闻名。在蒸菜的独特魅力中，食材的质地和口感能够被最大程度地保留，同时蒸煮过程中的食材和调味料之间的相互渗透，也赋予了菜肴独特的风味。无论是清爽...……更多
2023-10-15 06:26:00八道,营养,孩子,葱花,切成,生抽
...养科主任潘晓霞给大家支招，以下健康饮食攻略请收藏。食物多样 合理搭配小分量多几样：每份菜的菜量减少，选择的菜样就会增多，口感会更加丰富。不同食物常变化：同种食物之间可以互相交换，达到食物的多样性。例如...……更多
2023-10-05 11:50:00饮食,方式,晓霞,海鲜,食物,食用
...感了就可以关火了；装盘后撒上白芝麻点缀即可；材料：蒜苗500克，腊肉300克，葱10克，姜10克，红椒10克，盐8克，味精5克，白糖5克，鸡粉5克，料酒10克，淀粉5克。做法：1、蒜苔洗净切寸段，放入盘中备用。红椒切小段。2、腊...……更多
2024-02-18 06:40:00大火,冰糖,淀粉,糖色,腊肉,小火
“十个女人九个寒”，这可是万病之源，建议常吃5种食物，驱寒保暖补身体！冬天到了，很多女性朋友是不是又开始手脚冰凉，浑身发冷了？至少我就是这样的人，我一到冬天，手脚永远是冰凉的，我老公经常说我是萝卜腿，...……更多
2023-11-27 16:47:00之源,保暖,食物,身体,建议,女人
...节要少，所以饮食要注意，不要吃太过油腻、不易消化的食物，以免加重肠胃负担，平时尽量多吃一些清淡营养易消化的食物，就像茄子。茄子属于寒凉性的食物，在夏天常吃茄子，可以清热解暑；另外，茄子中还含有维生素P...……更多
2023-11-13 19:23:00中老年人,抗衰老,血压,茄子,生抽,蒜末
茭瓜的美味与营养，入冬时的最佳选择入冬时节，一些夏季的蔬菜如萝卜、白菜已经渐渐靠边站了。但是，我们仍然需要保持营养均衡，增强体质，提高免疫力。此时，茭瓜成为了理想的食材之一。茭瓜不仅可以增强体质，还...……更多
2023-11-24 14:57:00美味,营养,选择,切成,生抽,肉丝
...，所以在每年立冬时节，我们要多吃一些膳食纤维丰富的食物，这样有利于清肠刮油，从而使身体更健康。而在所有食物中，大部分的根茎食物都含有丰富的膳食纤维，所以在民间有句俗语是：“立冬吃3根，一年病不沾”。明...……更多
2023-11-14 20:52:00人多,洋姜,荸荠,切成,食盐,时节
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红薯
红薯，又称为地瓜，是一种非常受欢迎的根茎类食物。它含有丰富的蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素和多种微量元素，被誉为“长寿食品”。红薯可以制作成各种美味的菜品，如红薯粥、红薯糕、红薯焗...……更多
2023-11-01 10:14:00根茎,地瓜,红薯,食物,山药,红薯
...来说，这样手脚冰凉的情况，才能缓解。大家，多吃这种食物，它的铁含量是牛肉的7倍，而且价格也相当便宜，它就是猪肝。猪肝的口感绵滑细腻，铁元素相当丰富，我觉得吃它，比吃猪肉还美味，如果可以接受这味道，大家...……更多
2024-02-02 17:58:00风寒,寒冬,牛肉,含量,猪肝,生抽
...段。如何度过漫长的数九天？首先要从大雪节气开始进行营养补充，以充实身体，让我们在整个冬季都能保持健康。下面将为大家介绍在大雪节气中如何进行补品的选择和食用方法。吃2菜1、鸡肉鸡肉是冬季补品的首选之一。推...……更多
2023-12-07 16:07:00健康,后加,皮蛋,鲫鱼,营养,选择
...来解决这个问题。本文将为大家分享一些适合熬夜人群的食物，通过调整饮食来缓解熬夜痛苦，促进健康。猪肝——小炒猪肝猪肝是一种富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，对于熬夜人群来说，它有助于提高免疫力，缓解疲劳...……更多
2023-11-23 11:15:00人群,食物,痛苦,饮食,调整,健康
...喜欢一次买很多菜，有的时候吃不完放置很长时间，有的食物会出现发芽的情况，我们都认为食物发芽不利于我们的身体健康，一般都会选择扔掉。其实这个做法并不是很正确的，有的蔬菜发芽后没有毒还有可能会营养价值高，...……更多
2023-12-22 10:56:00家里人,蔬菜,营养,价值,黄豆芽,黄豆
...于脂肪含量高一些，所以味道也比山羊肉要香一些。3、营养山羊肉和绵羊肉的营养区别，主要是蛋白质、脂肪。山羊肉的蛋白质略高，绵羊肉的脂肪略高，都含有丰富的维生素、矿物质。4、烹饪方式由于口感不同，所以山羊肉...……更多
2023-12-29 18:55:00羊肉,做法,老人,营养,孩子,绵羊肉
...蔬菜中还富含多种维生素、多种矿物质、以及膳食纤维等营养元素，这些营养元素可是补钙的“好帮手”呀，我们可不能错过。那么今天就给大家介绍4种绿色蔬菜，它们的钙含量比牛奶还高，一起来看看是哪4种蔬菜。
一，油...……更多
2024-01-29 09:28:00绿叶,腿脚,牛奶,蔬菜,身体,鸡精
...间有“咬春”的习俗，会有意地多吃一些应季食材，增加营养，既为了防病，也有迎接春天的意味，分享春季的好食材：咬春6宝，应季而食，不但滋味鲜美可口，营养也更全面。一、萝卜——腊肠蒸萝卜丝准备食材：白萝卜 1根...……更多
2024-03-28 11:40:00滋味,营养,荠菜,鸡蛋,韭菜,年糕
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在岁月的流转中，年龄的增长如同无声的指令，使得关节软骨开启了退化之旅。原本肩负着维持关节稳定重任的肌肉、韧带等结构，也逐渐变得松弛起来
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据国家疾控局新闻发布会，我国流感病毒检出阳性率上升趋势明显，进入季节性流行期。另黑龙江省疾控中心最新数据显示，全省流感病毒检出率同样呈现出明显的上升趋势
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在现代生活中，湿气困扰着很多人，尤其是在梅雨季节或是长期处于潮湿环境中。湿气过重不仅会影响皮肤、头发等外在表现，还可能渗透到身体的内脏
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日常生活中，不少人都有过耳朵进水的经历，尤其是在洗头或者游泳时。洗头时喷头角度不对，水流可能会灌进耳朵；游泳时姿势不规范
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近日，由天桥区卫生健康局（区中医药管理局）主办、济南中医风湿病医院（市级中医药文化宣传教育基地）承办的“扁鹊冬令养生服务暨药膳养生宣传活动”在济南中医风湿病医院隆重举行
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近期，杭州师范大学附属医院副院长、神经内科学科带头人王静华主任医师进入“神内（认知障碍）-浙医在线交流群”，针对病友提问进行答疑
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当您发现大便带血时，不要毫不在乎，也不要慌张。昆明东大肛肠医院肛肠科黄主任提醒您，应该仔细了解引起大便带血的原因，以便进行有针对性的治疗
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2024年12月20日至21日，由重庆市中医药学会主办，重庆市中医药学会骨伤专业委员会、重庆市中医骨科医院承办的重庆市中医药学会骨伤专业委员会2024年学术年会暨全国筋骨健康论坛在重庆红岩干部学院举办
2025-01-06 13:51:00
昨天，我们迎来了小寒节气，作为中国传统二十四节气中的第23个节气，小寒到来意味着一年之中最为寒冷的日子来了。中医认为，“春夏养阳
2025-01-06 07:35:00
冬天，热水袋、暖宝宝、电热毯、小太阳、油汀、家庭艾灸……大家用各种方法来取暖。这些看似无害的小物件，一旦使用不当会变成“隐形杀手”
2025-01-06 07:35:00
近日，“95后”当红女演员发长文公布病情引发热议。她在文中这样描述自己的情况：2019年出现抑郁情绪，2021年感觉身上像有虫子在爬
2025-01-06 07:35:00
天气寒冷的冬季，食养是养生的关键一环，合理的饮食搭配不仅能帮助身体抵御寒冷，还能为新一年的健康蓄积能量。昨天迎来了小寒节气
2025-01-06 08:36:00