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...可以在9～10点喝杯豆浆或牛奶，不够的话加点水果。这些食物的饱腹感都比较强，又容易消化，对睡眠和血糖的影响相对较小。
合理控糖晚餐饮食建议一样的食物，不同的加工方法会有不同的血糖反应。比如粗粮细做、高温慢...……更多
2023-01-11 22:31:00晚餐,指标,身体,网络,血糖,晚餐
...，放屁还能够保持人体健康，促进生命循环运转机制。吃食物时，人们会将空气中的一部分气体带入胃，构成一部分废气，导致打嗝。假如胃肠活动持续下降，通过括约肌挤压将屁排出肛门，研讨发现，作为一个健康的成年人，...……更多
2024-03-03 10:15:00肝脏,不好,原因,有关,专家,胃肠
...进肠道蠕动。而在许多现代饮食中，如精制食品和高脂肪食物占主导地位，纤维素摄入不足，使得大便干燥，难以排出。水分摄入不足也是便秘的常见原因。水分是帮助软化大便的关键因素。缺乏足够的水分，大便会变得干硬，...……更多
2024-01-17 11:18:00肠道,干燥,方法,中成,中成药,药物
...，转小火慢炖1小时。4）加盐调味，再炖煮10分钟即可。2.黑木耳猪肝汤推荐指数：⭐⭐⭐⭐营养价值：黑木耳富含铁质，猪肝则是补血的理想食材，两者搭配，补血效果更佳。食材准备：黑木耳50g、猪肝200g、姜丝适量、盐适量...……更多
2024-03-30 10:25:00血气,食谱,黑木,红枣,小火,阿胶
...即使是消化不良问题，我们也要对症下药。如果是脂肪类食物引起的消化不良，应该服用脂肪酶类药物;如果是蛋白质类食物引起的消化不良，应该服用蛋白酶类药物;而如果是淀粉类食物造成的消化不良问题，则应该服用淀粉酶...……更多
2023-11-20 06:31:00消化酶,助消化,酵素,作用,就是,酵素
...阴为主，防止过燥，可多吃些瘦肉、鱼类、豆类等高蛋白食物，适当吃牛、羊肉，并搭配新鲜蔬菜瓜果，少吃辛辣、烧烤、油炸食物。寒性体质的人，可适当多吃温阳的食物，如羊肉、韭菜、海参、核桃仁、黑木耳、黑芝麻等；...……更多
2024-01-20 08:44:00初雪,从头,秘诀,阳气,党参,保暖
...负担消化系统。2、鼓励孩子多吃新鲜水果和蔬菜，这些食物富含纤维和维生素，有助于促进消化和营养吸收。3、尽量避免给孩子食用过多油腻、辛辣或刺激性食物。这些食物可能会刺激胃肠道，引起不适或消化问题。4、注意孩...……更多
2024-01-11 09:13:00秋冬,建议,孩子,健康,西兰,西兰花
...的点滴之中，通过调整饮食习惯，加入一些有益于养肝的食物，我们完全可以以一种简单自然的方式，调和体内的肝火，保持身体的和谐与健康。因此，本文要介绍的四种食物，就是春季调养肝脏的好帮手。它们不仅普遍易于获...……更多
2024-03-23 14:32:00肝火,肝脏,食物,肝火,肝脏,芦蒿
10月2日，德云花魁关九海带龙字科师弟出镜。看到关九海在张龙生的伴奏下，在后台哼唱了起来，一时间引网友热议。有的直呼，关九海跟张九南学会了，如此力捧师弟，倒是一个不错的做法，露面展示的机会和次数多了，大...……更多
2023-10-06 20:30:00德云,海带,师弟,网友,德云,师弟
...补充蛋白质是提高免疫力的关键。虽然大家在想起高蛋白食物时通常会想到肉类，但我们事实上有很多其他选择，这些食物的蛋白质含量不仅高于肉类，而且脂肪含量较低，不会让我们担心发胖。今天我要向大家推荐的食物是一...……更多
2023-11-24 14:53:00含量,肉类,蛋白质,脂肪,蛋白,食物
...调整餐时餐量：小口慢嚼，保护胃壁每日分餐少食：过多食物一次性涌入胃部，会增加胃壁压力，引发胃酸过多。建议分餐少食，减少胃部负担，同时小口慢嚼，促进消化酶分泌，帮助食物更好地消化。饮食定时定量：人的胃部...……更多
2024-01-25 13:30:00稀饭,要素,有用,胃部,黏膜,胃酸
...和黑胡椒粉调味。红薯烤片红薯是一种低热量、高纤维的食物，富含维生素A和钾。烤制后，红薯的天然甜味更加浓郁，是健康的零食选择。食材：红薯、橄榄油、肉桂粉、盐。做法：红薯洗净切片，淋上橄榄油，撒上肉桂粉和...……更多
2024-04-11 06:08:00沉积物,根茎,肠道,蔬菜,味道,根茎
...的技术革新，西和县西峪镇卢水村的宏丰裕民种植合作社黑木耳种植基地，如今已成为西和县优质黑木耳产区，成为促进农民增收、助力县域经济发展的支柱产业。为了提高黑木耳的市场竞争力，木耳种植基地加快推动实施品牌...……更多
2023-12-07 00:40:00西和,西和县,木耳,振兴,乡村,产业
鸡蛋——打造营养早餐的首选鸡蛋是早餐中最常见的食物之一，不仅味道鲜美，而且营养丰富。富含优质蛋白质、氨基酸、维生素和多种微量元素，鸡蛋可以为中老年人提供充足的营养，增强机体免疫力和抵抗力。
不过，单一...……更多
2023-11-27 13:07:00中老年人,抵抗力,免疫力,机体,免疫,抵抗
...寿命在87岁的原因之一。不吃早餐会导致午餐或晚餐摄入食物过多，很容易导致大量脂肪和热量堆积在体内，不仅会造成身体发胖情况，也会提升血液浓度，甚至会增加心血管疾病风险。由此可见，早餐与血管的联系相对还是比...……更多
2023-10-10 16:34:00心血管,正常人,心血,疾病,血管,黑豆
...不通便！改善便秘，除了使用泻药，部分人还会通过一些食物来通便，比如吃香蕉、喝蜂蜜水等，这些方法真的有效吗？吃香蕉、喝蜂蜜水确实某种程度上可以缓解便秘，但要吃对了才有效果，否则可能加重便秘！熟透的香蕉中...……更多
2023-10-19 17:59:00天然,酚酞,导片,泻药,纤维,肠道
...任徐超建议，春节期间合理膳食，避免暴饮暴食，应丰富食物种类，控制摄入量。记者 王洪旭 摄随着人们生活水平的提高，许多食物也并非应季才能出现在餐桌之上。徐超表示，在春节期间暴饮暴食是没有必要的，要想破除“...……更多
2024-01-31 21:33:00摄入量,海南,健康饮食,饮酒,种类,食物
...说出自己因为喜欢吃笋干，连续吃了一周。
不易消化的食物不要短时间密集吃“胡大姐这个情况并非个例，”医生说，因为吃食物不当造成肠梗阻，最后不得不上手术台的病例比比皆是。此前，还有一位患者因为吃了大量鲜铁...……更多
2023-12-04 14:18:00肠子,零食,女子,医生,笋干,大姐
...不要错，西兰花如果煮的时间过长，口感就不好了）凉拌海带丝食材：海带丝，小米辣，生姜，大蒜，香葱，香醋，芝麻，辣椒油。做法：1.干海带丝，需要提前用清水泡发，泡至软化。泡发后的海带丝用清水冲洗干净，去除多...……更多
2024-04-19 12:38:00腿脚,中老年,白菜,土豆,精神,切成
...泡酒喝。药酒是补药中最常见的，最为重要的一种。2、猪血炒丹参，把丹参和猪血都切成片，依照个人口味，在起锅的时候加一些料酒，这道菜有安神的作用，对失眠的人具有很大的好处。3、丹参和枸杞，黄芪，甘草等中药材...……更多
2024-04-04 15:01:00丹参,吃法,功效,丹参,作用,心肌
...导致羊胀气的原因1、吃了发酵的青草：青草是羊的主要食物来源，如果羊在生长过程中，吃了过多的发酵青草，这些气体会在羊的瘤胃中堆积，并导致羊出现瘤胃胀气。2、吃了过多的精料：如果羊一次性摄入过多的精料，尤其...……更多
2023-10-31 08:45:00养羊,防治,原因,精料,瘤胃,胃肠
...，药膳方：肉桂瘦肉汤、鳝鱼汤、当归红枣羊肉。忌凉性食物及生冷瓜果、冷饮。3.湿热痹阻型：饮食宜清热利湿通络之品，如丝瓜、冬瓜、赤小豆、玉米须等。药膳方：丝瓜瘦肉汤。忌辛热燥辣之品，如葱、蒜、胡椒等。4.肝...……更多
2024-02-06 00:02:00腰椎间盘,腰椎,药膳,饮食,肝肾,下肢
...筋，同时还能润燥驱寒，度过一个暖暖的冬季。一、豆腐海带汤：豆腐和海带都富含丰富的蛋白质和钙质，能够滋阴润燥，补充钙质，增强身体的健康。准备海带结、豆腐、香葱、食盐、食用油和胡椒粉。首先，用清水将海带结...……更多
2023-12-03 13:06:00钙质,补钙,必要,身体,豆腐,食盐
...期得不到足够重视。其实，原本大多数居民的膳食以谷类食物为主并辅以果蔬，本无膳食纤维缺乏之虞，但生活好了，食物精细化程度高了之后，膳食纤维的摄入量明显降低，由此导致“现代文明病”，比如，肥胖症、糖尿病、...……更多
2024-03-30 06:45:00营养饮食,膳食,均衡,纤维,营养,饮食
...吃这种药物对身体健康也非常不利。经过调查发现吃一些食物的效果和吃“奥美拉唑”功效相同，经常吃这些食物也能够很好地保护胃部健康。我们一起去看一下有哪些食物可以保护胃部健康。长期吃奥美拉唑对身体有什么副作...……更多
2023-01-04 22:06:00一文,胃部,食物,保护,健康,奥美拉唑
...是不错的。猫耳朵豆角150克、五花肉50克、胡萝卜15克、黑木耳8朵、盐1.5克、葱1段、姜2克、蒜2瓣、料酒4克、生抽6克、花椒粉1克、食用油2克1.原料：猫耳朵豆角、五花肉、胡萝卜、黑木耳、葱、姜、蒜。2.猫耳朵择去筋洗净，...……更多
2024-02-20 13:08:00加热,中毒,耳朵,成熟,现象,五花
...味道会很杂，还有的味道你根本接受不了，这样既会影响食物的口感，还会影响你吃饭的心情。所以我一般只加少量的油和汤水，根本没什么味道，这其实就是我不喜欢吃火锅的原因。这次来吃火锅，我看店里人不多，店员都在...……更多
2024-03-22 13:18:00真香,大厨,花生酱,花生,做法,不好
...首先，我们要明确什么是醒酒。醒酒是指通过某些方法或食物，帮助身体更快地代谢酒精，从而减轻醉酒的症状。那么，哪些东西具有醒酒的作用呢？1.蜂蜜水：蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以加速酒精的分解，从而减轻醉酒...……更多
2024-04-02 11:39:00作用,东西,酒精,西红,饮酒,身体
...外，裙带菜还富含膳食纤维，可以增加肠道的蠕动，促进食物残渣的排出，进一步改善便秘问题。尽管裙带菜的功效与益生菌有着相似之处，但是我们并不建议完全替代益生菌的摄入。益生菌是一种活性微生物，可以在肠道中定...……更多
2024-01-09 09:59:00虾仁,口感,豆腐,营养,裙带菜,益生
日常生活中，一些“明星食物”备受追捧，比如牛油果、奇亚籽、椰子油……它们营养丰富或是含有特殊的物质，甚至被认为能减肥、抗衰、防老……功效非常多。但也正因为如此，它们的价格也不便宜，若是想要经常吃，可...……更多
2023-11-20 15:28:00堪比,平价,食物,营养,明星,西蓝花
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肺炎是指终末气道、肺泡和肺间质的炎症，可由致病微生物、理化因素、免疫损伤、过敏及药物所致。比如细菌性肺炎、过敏性肺炎、放射性肺炎
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新疆网讯（记者吴治杰 通讯员赵文华）10月23日是二十四节气中的霜降，人们迎来了秋季最后一个节气。民间俗语说“一年补透透
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老刘这天和好友聊天时听到一个意外的消息，好友满口信誓旦旦地说，心病患者也能长寿，这话让老刘心里咕噜一下，好奇心马上就被勾了起来
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李大哥是一位爱酒人士，生活中会经常请朋友前往家中喝酒，有时候还会喝到烂醉如泥，家里的妻子感到十分的担心。最近李大哥喝完酒以后
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“你知道吗？据说每天吃七分饱就够了，多一口都是在给胃部‘添乱’呢！” 小李边做着拉伸动作，边对旁边的古老伯说道。古老伯正挥汗如雨地在公园健身器材上练习着
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“老王，你这天天打扫卫生，肺还行吧？”王大明正站在公交站等车，忽然听到旁边的声音。抬头一看，是老朋友刘医生。刘医生是呼吸科的主任
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一提到猪油，很多人就闻之色变，认为它是心血管病的元凶。然而，事实真的如此吗？其实，猪油并非我们想象中的那么可怕。猪油猪油
2024-10-23 18:33:00
“你们听说了吗？隔壁社区的王大爷最近确诊了食道癌，现在连水都喝不下去了，听说喝水都能感觉到疼痛。”谷阿姨经常会在公园的长椅上休息一会儿
2024-10-23 18:33:00
假期刚过，小李感觉自己的身体变得懒懒的，上了班有时候就感觉很疲惫。尤其是吃过饭之后，明显感觉就会犯困，下午也没有精神工作
2024-10-23 18:33:00
糖尿病，这名狡猾的“沉默杀手”，正以惊人的速度在全球蔓延。据国际糖尿病联盟最新数据披露，截至2021年，全球已有超过4亿人被其魔爪牢牢抓住
2024-10-23 18:34:00
生蚝，这个海洋的珍宝，长久以来被誉为自然界中的“补肾专家”。在很多文化和传统中，生蚝被广泛认为对男性特别有益，甚至有着“天然伟哥”的美誉
2024-10-23 18:34:00
在一个阳光明媚的下午，一位年过九旬的老人，他的精神状态令人惊叹：头脑清晰，步伐稳健。他的秘诀是什么呢？原来，他一生从未触碰过烟草和酒精
2024-10-23 18:37:00
甲状腺与神经系统的紧密配合，使得整个机体得以正常运转，犹如一部精准的机器，每一部分都在甲状腺的调控下发挥着各自的作用。然而
2024-10-23 18:38:00
血管是人体内非常重要的组成部分，它们负责输送氧气和营养物质，同时将废物和二氧化碳运输出去。血管分为动脉、静脉和毛细血管三种类型
2024-10-23 18:39:00