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...，规律的作息时间有助于改善睡眠质量。3、节饮食青色食物可起到养肝作用，比如绿色蔬菜、青瓜、冬瓜等。辛辣、大鱼大肉、油炸的食物会增加肝的负担，应当尽量避免。#破竹计划# ……更多
2024-04-08 11:44:00食物,肝气,心情,青瓜,大肉,子午
...时”醒来的问题，可以通过适当的运动、避免晚间重油腻食物来调节肝脏。对于“肺时”醒来的情况，则可以通过深呼吸练习、保持室内空气流通来改善。1-3点早醒：肝脏不够好，睡眠不深沉在中医理论中，1-3点被认为是肝脏进...……更多
2024-02-28 08:55:00妙招,中医,原因,中医,睡眠,肝脏
...，使我们的胃肠功能逐步恢复，最后要避免吃过热过凉的食物，忌饮酒。
胃肠不舒服的时候，我们可以尝试自己按摩缓解。左手在上，右手在下，绕着肚脐眼，顺时针50次、逆时针50次，使神阙、天枢穴位得到按摩，这两个穴位...……更多
2024-02-20 10:22:00综合征,养生,专家,综合,穴位,问题
...饮食养生。
1.阴虚内热的人，要少吃羊肉、鸡翅、虾等食物这个春天容易上火，再加上春节大家都大鱼大肉的贪吃了不少，我们说“鱼生火，肉生痰”，所以像阴虚内热的人，羊肉、鸡肉这种温热性质的最好少吃，还有鱼、虾...……更多
2024-04-09 11:07:00阳气,节气,雨水,食物,肝气,食物
...得吃不下饭、睡不着觉，赶紧来找德叔求治。德叔解谜 肝气不舒，横犯脾胃德叔表示，人的五脏平衡协调，才会健康舒适。吴老师一下子从“忙人”变为“闲人”，本就需要一个适应过程，再加上操心家事，心里想法很多，得...……更多
2023-03-14 07:13:00肝气,肝气,脾胃,气机,胃脘,老师
...过旺，会对脾胃产生不良影响。建议多吃一些“柔肝”的食物，例如山药、红薯、大枣和糯米等，同时推荐多吃应季蔬菜。 ……更多
2024-04-05 06:27:00中医保健,起居,时节,要点,中医,提示
...来缓解情绪压力。2.痰饮郁结：注意饮食健康，少吃油腻食物，多食用清淡、易消化的食物。同时，可以适当运动，促进体内痰饮的代谢。3.血瘀郁结：可以通过按摩、热敷等方法来促进血液循环，缓解血瘀症状。同时，也可以...……更多
2024-04-01 11:20:00肝气,肝气,处理,情绪,血瘀,食物
...胶囊也能达到很好的疏肝理气的效果。那我就教你吃什么食物能有效疏肝理气！首先是酸的食物。在中医五行中，与肝相对应的是酸，“酸入肝”，所以山楂、橘子、葡萄、猕猴桃、五味子、乌梅、白芍、醋等酸味食物或药物都...……更多
2023-02-03 14:35:00食物,效果,女性,肝气,食物,白萝卜
...也多了，很多人都长期大鱼大肉，同时还偏爱甜食和油炸食物。这样的饮食习惯容易摄入过多的热量和脂肪，导致血液的粘稠度升高，增加肝脏的代谢负担，影响肝脏健康。2、过度用眼中医认为肝开窍于目，过度用眼会导致肝...……更多
2023-05-20 22:52:00一文,妇科疾病,肝脏,妇科,疾病,分析
...候特点是风寒，春湿慢慢起来了，人体的阳气开始升发，肝气偏旺、脾胃偏弱。所以，我们在饮食方面需要注意防风寒、祛湿气、舒肝气、健脾气。祛风寒，可以用姜、陈皮、葱煮水喝；祛湿气，可以在吃牛羊肉的时候，搭配萝...……更多
2024-02-15 10:01:00补救,烟酒,陈皮,脾胃,沙参,麦冬
...柿等；少吃动物内脏、肥肉等，少吃咸鱼、咸菜等过咸的食物。沈阳日报、沈报全媒体高级记者 樊华 ……更多
2024-05-10 06:38:00剧烈,养生,饮食,运动,养生,沈阳
...季，人体脏腑肝气渐弱，心气渐强。饮食上可以吃些酸的食物，以补肾助肝，调养胃气，如番茄、柠檬、草莓、葡萄、菠萝、芒果等，它们的酸味能敛汗祛湿、生津解渴、健胃消食。辛辣之物尽量少吃，因夏季阳气上升，易上火...……更多
2023-01-10 21:16:00老年人,养生,养生,日照,老人,脾虚
...发布相关提醒。专家介绍,食用一些具有疏肝解郁作用的食物,如菊花、柠檬、薄荷、山楂和春笋等。这些食物不仅能够帮助疏通肝气,还能提振精神、缓解压力；减少辛辣、油腻和重口味的食物,因为这些食物可能会加重肝脏的负...……更多
2024-05-16 00:09:00睡眠,质量,时间,情绪,睡眠,肝气
...然接触可以帮助广大女性舒缓心情、调达肝气。青绿色的食物与肝相应，所以春天可以多食用一些应节气的绿色蔬菜，有利于调达肝气，例如荠菜、香椿、菠菜、韭菜、春笋等。这里要提醒的是，春笋和香椿属于中医的发物，乳...……更多
2023-03-07 07:05:00可调,肝气,乳房,乳房,肝气,女性
...绪过于激动，同时还应注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物。若期间出现明显不适，还需及时就诊处理。 ……更多
2024-03-13 12:28:00肝气,中医,建议,肝气,情绪,调节
...。
最后，我们还要学会饮食调节，多吃一些补益气血的食物，如：大枣、莲子、太子参、桑葚、枸杞、山药等；还可以多吃一些维生素A含量丰富的食物，可以缓解视力疲劳。不过想要身体健康，保持良好的生活方式，尽量不熬...……更多
2024-04-09 11:20:00补救,健康,阳气,肝气,心气,脾胃
![立夏养生重养心 表实里虚莫贪凉 2024-05-05 18:01:47 [综合新闻] 太原新闻网 刘涛 2024-05-05 06:01](https://img.fyun.cc/newsimg/270/936/05cbe5c1aae1fbfafca6fba033799459357de9f5.jpg)
...调养胃气”的原则，清淡饮食，以易消化、富含维生素的食物为主，大鱼大肉、油腻辛辣的食物要少吃；天气转热后，人体出汗多易丢失津液，需适当吃酸味食物，如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、猕猴桃等，它...……更多
2024-05-05 18:10:00刘涛,太原,新闻,养生,新闻网,综合
...人体贮藏能量，但立春之后，膏方、浓汤等滋补的药物或食物应该慢慢减少。立春之际，气候温暖，人体的新陈代谢逐渐加快，因此饮食宜以清淡、易消化为主，避免过于油腻的食物。春天是蔬菜水果丰富的季节，多摄入新鲜的...……更多
2024-02-04 09:30:00阳气,防寒,衣着,饮食,阳气,肝气
...春季重要的饮食养生原则，其中也蕴含着治未病的思想。食物的酸碱性不是用简单的味觉来判定的，富含蛋白质的食物经过消化后最终形成氮、碳、硫、氯、盐等形成酸根留在体内，故列为酸性食物。日常生活中的酸性食物主要...……更多
2024-02-26 16:13:00之春,中医,肝气,食物,养生,海燕
...肝气的流畅。在日常饮食中，建议食用清淡、易于消化的食物，避免油腻、辛辣食物，这些都有助于肝气的调理。日常生活中的肝气保健除了中医调理方法外，日常生活中的一些习惯也对肝气的保健有重要影响。首先，保持积极...……更多
2024-01-23 12:16:00肝气,易长,结节,性子,中医,方法
...助人稳定情绪。饮食上应以清淡为主，少吃辛辣、刺激性食物，以防损伤肝气。五色青色入肝，五味酸味入肝，肝脏养生，可适量食用青色、酸味食品，如春季应季绿色蔬菜香椿、韭菜、菠菜、豆芽等。酸味者如醋、乌梅、山楂...……更多
2023-02-25 00:13:00全方位,呵护,肝脏,肝气,养生,太冲
...调理：饮食对身心健康有很大影响。建议多吃疏肝理气的食物，如山楂、柑橘、绿叶蔬菜等。同时，保持饮食均衡，避免过度油腻、辛辣的食物，以免加重身体负担。3、运动锻炼：适当的运动可以帮助释放压力、舒缓情绪。建...……更多
2024-01-20 11:51:00愉悦,皮肤,压力,心情,健康,健康
...帮助消化；所谓五谷为养，主食也不能忘；少吃寒凉辛辣食物，一餐吃到七分饱为宜。仙人揉腹法。双手搓热交叠，掌心对着肚脐，用深沉、适中的力度，以肚脐为中心先顺时针、后逆时针揉腹，各36下。注意：经期、妊娠期不...……更多
2023-01-28 07:44:00综合征,妙招,假日,中医,综合,脾胃
...结构，以清淡、易消化为主，避免食用过于油腻、辛辣的食物。在食疗方面，我们可以选择一些具有疏肝解郁、平肝潜阳作用的食物。如菠菜，性味甘凉，具有疏肝养血、滋阴润燥的功效，春季适量食用，可缓解头晕症状。此外...……更多
2024-04-09 14:42:00上头,症状,肝气,阳气,食用,气血
...肝脏的正常代谢周期。饮食不当，如过量摄入油腻、辛辣食物，增加肝脏负担。建议规律作息，平衡膳食，以减轻肝脏压力。体内环境失衡：长期药物影响与慢性疾病长期服用某些药物或慢性疾病如高血压、糖代谢异常，可能诱...……更多
2024-01-25 13:49:00肝气,口苦,醒来,怎么办,肝气,肝脏
...充足，应吃些高维生素、高纤维素的时令蔬果，首推绿色食物，有清肝养肝之效。此外，中医认为，春季饮食应“少酸增甘，以养脾气”。因酸味入肝，若春季摄入过量酸味，易造成肝气过旺而伤脾，为了预防肝旺伤脾，可多吃...……更多
2024-03-11 06:40:00乳腺,养护,时节,乳腺,肝气,情绪
...“省酸增甘”，意思就是家长应适当减少给孩子吃酸味的食物，而适当多吃些甘甜味食物，防止“肝旺伤脾”。总体来说孩子的饮食还是应当以清淡为主，多进食新鲜蔬菜和水果，如大枣、蜂蜜、枸杞、芡实、山药等等，可以补...……更多
2024-05-01 02:13:00小儿,养生,从中,角度,孩子,肝气
...整。在饮食方面，我们要多吃一些富含维生素和矿物质的食物，如绿叶蔬菜、水果、全谷类等。这些食物可以帮助我们滋养肝脏，提高肝脏的解毒能力。在作息方面，我们要保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。充足的睡...……更多
2024-05-08 12:43:00方法,肝脏,身体,肝气,气血,健康
...应生发的自然特点，注重清淡、滋养，同时适当引入酸味食物，以助肝气的平衡和调养。1.选择时令食材，营养均衡春季应多食用新鲜蔬菜和水果，如菠菜、青菜、草莓等，它们不仅富含维生素和矿物质，还能促进肠胃蠕动，帮...……更多
2024-03-13 12:07:00养生,家教,中医,方法,情绪,肝气
...多梦、血压波动等。肝气过旺还会影响脾胃运化，不利于食物的消化吸收，从而引发各种疾病。建议大家尽量保持平和的心态，烦躁焦虑时要及时宣泄。此外，还可以吃一些理气解郁、调理脾胃的食物，如橙子、陈皮、荞麦等。...……更多
2024-03-31 04:23:00时节,过敏性,建议,肝气,疾病,激素
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“谈癌色变”的现象在当今社会很常见。虽然癌症种类众多，但其结局都不怎么好，这也是大家恐惧癌症的主要原因。中国近些年一直都在快速进步
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回望历史，人类从远古时期一直遭受病毒，疾病折磨。在漫长岁月里，通过饮食和生活的改变，人类基因逐渐变得强大，可以抵抗一部分疾病
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“这样说来，我早饭不应该吃鸡蛋？但大家不是都说鸡蛋有营养吗？”马大爷一脸困惑的问大夫。原来马大爷今年刚退休，平时吃完早饭喜欢在广场和公园散散步
2024-05-24 20:52:00
日子日复一日，年复一年，不知不觉春天又到了。可是你知道吗，这个万物复苏的凉爽季节，正是人体肝脏功能极为活跃的时期。春季护肝正当时
2024-05-24 20:53:00
碗是每个人日常生活中都需要使用的一种物品，一些对生活有要求的人会时不时的采购一些精致的碗来提高生活的幸福感。若是仔细观察的话我们能够发现
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“你说说咱比老王小十几岁，身体却大不如他。”“谁不说呢？人家今年75岁了，还能爬泰山呢。”“这腿脚看起来比年轻人还要利落
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