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开春啦 教你全方位呵护“小心肝”
本文转自:北京青年报中医认为,人体由五脏、六腑、形体、官窍等构成。各脏腑组织器官在结构上彼此衔接、沟通,以五脏为中心,通过经络系统“内属于腑脏,外络于肢节”的联络作用,构成了有机整体。肝主春,因此春...……更多
春季“养肝黄金期”,收好这份保养指南,清肝火、疏肝气
...越来越多人餐桌上的宠儿。让我们在享受美食的同时,也呵护好自己的肝脏健康吧!2.以蔬养肝——韭菜+豌豆苗以蔬养肝,是一种古老而智慧的养生之道。在众多的蔬菜中,韭菜与豌豆苗堪称“肝之佳品”。韭菜,这难得的温性...……更多
春养肝,肝养筋,筋养你!1个方法疏通肝经
...菊花茶或枸杞茶,那不仅是对味蕾的犒赏,更是对肝脏的呵护。菊花茶,其性味甘苦微寒,具有清热解毒、养肝明目的功效,尤其适合那些长时间面对电脑,眼部疲劳不堪的人群。而枸杞茶,被誉为“中华宝药”,其味甘性平,...……更多
最该养肝的时候到了,春季养肝艾灸这4个穴位!
...毒、代谢等多项任务,因此,我们需要通过合理的饮食来呵护肝脏健康。在春季,我们可以从以下几个方面入手,进行饮食调理:首先,应遵循清淡的饮食原则。油腻、辛辣的食物不仅会增加肝脏的代谢负担,还可能引发脂肪肝...……更多
春天常做6个小动作,养肝护肝,还能赶跑抑郁和不开心!
...舒适的“足疗”,享受一个宁静的夜晚,不仅是对身体的呵护,更是对心灵的抚慰。《黄帝内经》中曾提到:“人卧则血归于肝。”这简短的话语,道出了睡眠对于肝脏养护的重要性。对于那些容易失眠,或是睡眠质量不佳的人...……更多
五脏养生——养肝护肝
本文转自:桂林日报 □陈玫(玉林市中医医院)肝脏是人体中非常重要的器官,它参与了多种生命活动,如新陈代谢、解毒、储存、分泌等。肝脏的健康与我们的身体和精神都密切相关,所以我们应该好好养肝护肝,预防和改...……更多
肝脏是人体最大的实体器官?春季正是养肝的好季节!
肝脏是人体最大的实体器官,也是一个非常重要的脏器,是人体的化工厂,承担着代谢、解毒、转化、合成及免疫等重要功能。肝脏一旦“罢工”,后果非常严重,所以保护肝脏非常重要。春季是肝病高发,也是慢性肝病病情...……更多
由忙变闲胃不舒 竟是肝气横行致
...状减轻了很多,整个人又变得神采奕奕。预防保健 养护肝脏,睡子午觉恰逢春天,可趁机调节情绪、养护肝脏。和家人朋友多聊天,多出门散步,保持心情舒畅,有利于肝气运行、脾脏运化。饮食方面,保持清淡,适量即可,...……更多
口干口苦、失眠易醒?1张古方奇方,理肝气除杂梦治肝病非同一般
...带来更多的健康和幸福!综上所述,肝脏的健康需要我们全方位地呵护。除了药物治疗外,我们还要从生活方式、作息习惯、情绪调节等多个方面入手,为肝脏创造一个和谐、宁静的康复环境。只有这样,我们才能拥有一个健康...……更多
假期结束,两个穴位帮你缓解“假期综合征”
...的后方凹陷处按揉方法按揉2分钟身体和心理的健康都要呵护记得常按涌泉穴、太冲穴让我们新的一年精神饱满、天天开心!(来源:央视一套)【编辑:商佩】 ……更多
容易疲劳的人往往肝不好,几个小动作,每天做两三次能养肝
...所困扰,而这种疲劳感可能并非单纯的“懒洋洋”,而是肝脏向我们发出的“求救信号”。中医认为,肝主疏泄,调畅情志,与人的精神状态密切相关。当肝脏功能受损,人体就可能出现乏力、疲劳、情绪低落等症状。那么,如...……更多
春季是养肝黄金期,普通人如何养肝护肝?
...又有春景宜养肝的说法。老话常说:养肝等于养命!养护肝脏的重要性勿容置疑。春季是养肝护肝的最好时节,此时做好养生保健,能够为一年的健康打下基础。中医理论认为,肝在五行属木,与春季相对应,有类似于春天树木...……更多
春季养肝正当时,做好这5件事,可更好呵护肝脏健康,让你少发愁
又是一年春来到,养生也要开始翻开新的篇章。随着气温的逐渐回升,阳气也会开始升发,而这其中升发的阳气,则主要来自体内的肝阳,因此,中医则认为,春季是养肝护肝的黄金时期,肝脏和春季相互对应,而在春季做好...……更多
护眼营养食谱:这样吃,保护视力,远离近视的困扰
...的温水,以免破坏枸杞子中的营养成分;结合生活习惯:全方位护眼除了食疗,良好的生活习惯也是保护视力的关键;合理安排工作和休息时间,每隔一小时让眼睛休息一下,远眺或闭眼放松;此外,保持室内光线充足,避免在...……更多
爱生气、性子急,肝气郁结容易长结节!中医用这个方法调理有效
在古老的中医理论中,肝脏不仅仅是一个器官,它是情绪和身体健康的桥梁。常言道:“怒伤肝”,这并非无稽之谈。现代生活节奏的加快,带来了各种心理压力和情绪波动,尤其是频繁的怒气和急躁情绪,这些不仅影响我们...……更多
...的凹陷处。经常按摩太冲,能很好地调动肝经的元气,使肝脏功能正常;按摩手法:用拇指指尖垂直由下往上揉按,有特殊的酸麻胀痛感,每日2次,每次左右各按5分钟,先左后右。第二个穴位是三阴交穴该穴定位在人体的小腿...……更多
山楂配一物,清肝火、排肝毒
...肝病。而山楂与那一物的结合,恰恰能为我们的肝脏提供全方位的呵护。\"一个好汉三个帮\",这句古话充满了智慧,也揭示了生活中的真实面貌。在食物的世界里,这样的道理同样适用。山楂,这颗红似玛瑙、酸甜可口的小果...……更多
枸杞和“它”搭配,用来泡水喝,肾气足了,肝气足了
...偏爱枸杞。经常用枸杞泡水喝,可以有效的去保护肾脏,呵护肝脏,还能够帮助人们达到养生的目的,甚至很多人认为枸杞就是“神仙果”,可以“包治百病”。了解一下枸杞的营养价值枸杞是一种营养丰富的天然食材,含有多...……更多
中医肝病分“三证”,讲究辨证论治,看看自己是哪一种证型
...还有很多实用的保养肝脏的小贴士,可以帮助我们更好地呵护这一重要器官。1、调整饮食,滋养肝血中医认为“青入肝”,多吃菠菜、芹菜、荠菜等绿色蔬菜,能够帮助肝气条达,促进血液循环。2、规律作息,养肝安神晚上11...……更多
...。第三是柔肝疏肝。春属木,与肝相应。立春之后,体内肝气随着春日渐深而愈盛,在清明、谷雨时节达到最旺。此时如果七情不畅,会影响肝的疏泄和阳气的生发,导致脏腑机能紊乱。因此,柔肝疏肝,调畅情志也是这一节气...……更多
春养肝通就是最大的“补”,这几个方法,舒展身心清扫体内的瘀滞
...翔。它不仅仅是一种体操动作,更是一种对身体和心灵的呵护。蝴蝶式对于疏肝理气有着显著的效果,宛如春风拂面,带走了肝部的沉闷和不适。同时,它还能加速盆腔的血液循环,为久坐不动的女性带来了福音,让身体在轻松...……更多
手脚冰凉,被窝总暖不热,肝气通畅了,阳气才能顺利的抵达手脚
...能够通过足部温热来全身温暖。5.保暖措施:内外兼修,全方位防寒穿着保暖:选择适宜的衣物,特别是保暖手套和袜子。室内温度调节:保持适宜的室内温度,尤其是睡眠时。通过上述方法,不仅可以减轻手脚冰凉的不适,还...……更多
肝脏最爱这“三碗汤”,补气血、促排便、祛体寒、助睡眠
...材的奇妙融合,让养肝之事不再枯燥。3、红枣养肝汤的全方位养生功效红枣富含维生素C,有抗氧化的作用,能修复受损的肝细胞。搭配葡萄干、枸杞和燕麦,更是综合补充能量,促进新陈代谢,让肝脏轻松排毒,明目又养颜。...……更多
...属木,与肝相应。木有无拘无束地发芽生长的特性,因此肝脏也是喜好生发条达、尽情疏泄的。”在饮食调养方面,时明伟建议春季宜食辛甘发散、温补阳气之品,如韭菜、葱、蒜、豆豉、蘑菇、鸡肉、牛肉、大枣、牛奶、蜂蜜...……更多
黄芪水不能随便喝,食用3禁忌要牢记
...到身体乏力,不妨每天坚持喝黄芪泡水,能够补充气血,呵护身体健康。每天一杯黄芪水——补肾温阳 黄芪最主要的功效就是用来补气,有些中老年人为了达到养生的目的,每天嘴里都会含上几片黄芪,对于补虚固表有不错效...……更多
春季“护肝汤”原来是它,每周吃3次,养肝护肝,增强身体体质
...传统的护肝佳品,不仅口感美味,更能为我们的身体带来全方位的健康呵护。因此,在日常生活中,无论多忙碌,也要记得抽出一点时间,为自己的身体健康加上一把“保护伞”,让身体在香气四溢的汤品中得到滋养和呵护,展...……更多
腰凉在肾,腿凉在肝!“3种方法4样食物”,补肾调肝,暖身养生
...法三:良好作息,养肾护肝良好的作息习惯是养护肾脏、肝脏,改善腰腿凉的基础。具体建议如下:1、规律作息遵循“日出而作,日落而息”的原则,保证充足的睡眠。晚上11点至凌晨3点是肝胆经当令之时,此时深度睡眠有利...……更多
肝好不好,睡觉时就知道!送你6个养肝、安神还助眠的方法
肝脏,这一深藏在人体内的关键器官,其健康状况直接影响到我们的整体健康与生活质量。特别是在睡眠中,肝脏的功能更是起着非常重要的作用。通过观察睡眠质量,我们能够初步判断肝脏的健康状况。同时,通过一些养肝...……更多
一朵玫瑰花:疏肝解郁,安抚情绪,实用有效,春季养肝最好别错过
...气味其实很重要,它可以帮助我们缓解心里的压力,进而呵护身体健康,而且,据现代研究表明,玫瑰里含有的有效成分,还能刺激人的呼吸中枢,调节人体神经系统,正如《食物本草》里所说的那样:“食之芳香甘美,令人神...……更多
春天肝火旺!这4种食物,三天吃一次,养肝明目,降肝火,养肝脏
...降低肝火,保持肝脏的健康状态。这不仅是对身体的一种呵护,也是对生活品质的一种提升。 ……更多
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本文转自:中国新闻网6月21日,国家卫生健康委召开新闻发布会。北京中医医院院长刘清泉在会上介绍了备受老百姓关注的“冬病夏治”相关情况
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