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...前加入味精、香油。三、莲藕龙骨汤原料：龙骨、莲藕、胡萝卜、枸杞、红枣、葱、姜等。制作步骤：将龙骨洗净，莲藕去皮切片，胡萝卜切块，准备好其他所需材料。锅中加清水，放入龙骨煮沸后撇去浮沫。加入莲藕、胡萝卜...……更多
2024-04-26 06:36:00营养,牛肉,紫菜,鸡蛋,莲藕,龙骨
...血养颜的功效，使这道汤更加滋补。
推荐食谱二：山药胡萝卜炒平菇材料：山药、胡萝卜、平菇、葱、姜、盐、生抽、食用油。做法如下：1.将山药洗净去皮，切成薄片，胡萝卜洗净去皮，切成薄片，平菇洗净，撕成长条，放...……更多
2024-02-03 16:54:00益胃,小米,厉害,食物,山药,生抽
...，含有丰富的蛋白质和维生素，是提高免疫力的好选择。胡萝卜牛肉粥的烹饪技巧牛肉是一种优质蛋白来源，含有丰富的营养物质，有助于提高身体的免疫力。胡萝卜牛肉粥是一道简单可口的营养粥品，适合中老年人食用。在烹...……更多
2024-03-26 09:53:00免疫力,免疫,蛋白,食物,建议,健康
...可口，还具有补血健脾的功效，适合大家春季食用。4、胡萝卜：胡萝卜富含胡萝卜素和维生素，能够增强免疫力，改善肝脏功能。将胡萝卜与口蘑搭配制作口蘑炒肉片，清甜爽口，口感独特，简单易制作，是一道家常下饭菜品...……更多
2024-03-25 12:31:00平安,甜味,食物,健康,甘味,养生
...物能保护甲状腺健康？芥菜芥菜富含营养，包括维生素、胡萝卜素、矿物质等，这些抗氧化剂可以增强身体的抵抗力，预防疾病的发生。除此之外，芥菜具有解毒消肿、利尿除湿的功效，因此对于有甲状腺结节的患者，食用芥菜...……更多
2023-10-06 06:13:00甲状,甲状腺,医生,保护,甲状,甲状腺
...动起来，做出这道美味佳肴吧！采购清单：木耳：100克、胡萝卜：50克、青椒：30克、红椒：30克、葱花：适量、蒜末：适量、芥末酱：20克、香醋：10克、生抽：5克、盐：适量、白糖：适量、食用油：适量步骤：1.将木耳洗净，...……更多
2024-04-20 10:50:00食物,身体,木耳,鲫鱼,猪肝,生抽
...能。推荐食谱：【糖醋莲藕丁】准备食材：莲藕、青椒、胡萝卜、葱、姜、蒜、白糖、醋、生抽、盐。详细做法：1.将莲藕洗净，去皮，切成小丁，锅内加水烧开，放入莲藕丁焯水，捞出过凉，沥水备用。2.热锅凉油，加入葱、...……更多
2024-02-04 14:04:00肝火,心肺,肝脏,食物,最爱,肝火
...需的营养物质，增强免疫力，改善肺部健康。推荐食谱：胡萝卜山药白参菌排骨汤食材：胡萝卜一根、山药小半根、白参菌适量、精排适量、姜片适量、盐适量、白胡椒粉适量、香菜适量、小米椒适量。步骤：1、精排适量，洗...……更多
2024-03-28 11:25:00冬瓜,南瓜,高手,食用,菠菜,山药
...双眸的饮食之道。二、眼睛所需的营养素1、维生素A和β-胡萝卜素：维生素A是维持眼睛正常功能的关键营养素，有助于保持眼角膜的湿润和夜间视力的正常。β-胡萝卜素是维生素A的前体，大量存在于橙色和绿色蔬菜中，如胡萝...……更多
2024-01-20 11:46:00双眸,餐桌,选择,学习,健康,维生素
...发痛风的急性发作，推荐食用山竹、西瓜、荸荠等，可用赤小豆、木瓜、薏苡仁等煮汤饮用。痰瘀证，常见于痛风间歇期、慢性痛风性关节炎期，该类人群多见血瘀和痰湿体质。患者应多饮水，严格限制高脂、高胆固醇食物和高...……更多
2024-02-23 09:27:00痛风,患者,饮食,指南,官方,尿酸
...入富含钙质的食物对于骨骼健康至关重要。
推荐食谱：胡萝卜炒木耳。准备新鲜的木耳，提前泡发。胡萝卜去头尾后切成菱形片，炒锅中加入适量的食用油，将五花肉片炒至变色。加入葱姜蒜和青椒进行翻炒，再放入胡萝卜和...……更多
2023-11-29 09:58:00稳地,中老年人,帮助,中老年人,肠胃,调味料
...药芙蓉汤做法：山药洗净去皮，用刀拍碎，再剁成泥状。胡萝卜、香菇洗净，切碎待用。青菜叶洗净切碎。鸡蛋打进碗中搅散。锅内加油烧热，放入胡萝卜、香菇炒两分钟，再加入适量清水煮开，倒入山药泥搅拌均匀。煮十分钟...……更多
2023-12-02 16:09:00高发期,安稳,流感,免疫,建议,放进
我们每天吃的食物，与我们生活常见疾病息息相关。就如肠胃不好就要忌辛辣，因为辣椒内含有辣椒素成分，会刺激肠道粘膜。导致炎症加重，引起烧心、胃痛等；还如糖尿病患者就要吃些清淡的，防止大量糖素摄入，加重病...……更多
2024-04-24 14:52:00养生,东西,症状,功效,红枣,益气
...血管具有良好的保护作用。维生素A主要来自动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等，维生素C则主要来自新鲜水果和蔬菜。 另外，辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱，冬天多吃一些可以增进食欲，还能促进...……更多
2023-01-06 22:11:00寒气,养生,过后,饮食,御寒,食物
...米鸡就做好了。四、红薯——红薯糕红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素等微量元素。具有“补中益气”的作用，有通便，抗老化，提高免疫力等作用1、300克红薯蒸熟后趁热取出来，放到料理机里，加入250毫升纯牛奶，30克白...……更多
2024-04-26 12:07:00甘味,脾胃,平安,滋养,食物,帮助
...注意用眼健康，近视早。深海鱼、花椰菜、玉米、南瓜、胡萝卜、草莓、樱桃、核桃等都是对眼睛好的食物。一、对眼睛好的食物1、鱼肉:动物蛋白质丰富,钙、铁、磷含量较高,有消除眼睛肌肉紧张的作用。2、鸡蛋、蛋黄:富含蛋...……更多
2024-02-26 09:31:00食物,眼睛,枸杞,小孩,常见,保护
...效果。红枸杞中所含有的多种营养成分，如维生素C、类胡萝卜素、铁、锌、铬等，能够有效地促进人体的新陈代谢，让皮肤变得更加嫩滑。此外，红枸杞还有舒缓神经、提高免疫力的功效。3.杏仁杏仁是女性最受欢迎的减肥食品...……更多
2024-04-21 12:51:00美容养颜,延缓衰老,衰老,食物,最爱,美容
...气益肾的药材，可以增强人体的免疫力。枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素C和铁元素，可以抗氧化，增加女性的免疫力。此外，还可以加入一些当归，它是滋补血脉的佳品，对于女性来说非常有益处。四、准备工作做好之后，...……更多
2023-11-02 06:03:00黄芪,桂圆,红枣,家常,鸡蛋,味道
...制成香软可口的团子，口感丰富。烹制时，菠菜、鸡蛋、胡萝卜等食材搅拌均匀，制成团子，蒸制十分钟即可食用。菠菜富含叶酸和维生素K，能够促进血液循环，预防贫血。搭配玉米面和鸡蛋，不仅提高了食材的口感层次，还...……更多
2024-03-25 17:11:00助消化,功效,绿豆芽,口感,银耳,绿豆
...多吃蔬菜、水果。13、红、黄、绿这些深色蔬菜，尤其是胡萝卜中，含有丰富的胡萝卜素，可在体内转化成VA。VA可以预防干眼症、夜盲、视力退化，现代人用眼多，要多吃这类蔬菜。14、吃红枣并不能直接补血，植物所含的铁是...……更多
2023-12-07 15:46:00越好,红枣,辣椒,真相,食物,营养
...要尝尝吗？这个豆浆的颜值还挺高，谁见谁喜欢。
六、胡萝卜羊肉馅饺子做法：羊腿肉冲洗干净，切成小块，放进料理机，打成肉末状。胡萝卜去皮洗净，擦成细丝，再切碎待用。香菜洗净，去梗切碎。葱姜洗净切末。羊肉末...……更多
2023-11-22 10:25:00滋补,免疫,养生,食物,放进,切成
...带
推荐食谱：海带炒素丝食材：海带、豆芽、千张丝、胡萝卜丝、金针菇、姜、蒜、小米辣、生抽、料酒做法：1、提前将海带丝浸泡好，以便烹饪时能够更加柔软入味。2、热锅凉油，将姜片、蒜瓣和小米辣放入锅中，煸炒出...……更多
2024-04-26 09:44:00卵磷脂,中老年人,脑力,食物,建议,生抽
...党参20克、白术10克、茯苓20克、淮山30克、白扁豆30克、赤小豆30克、红枣4粒、生姜适量、脊骨300克（3~4人分量）。制作方法：脊骨切块汆水去掉血污，白扁豆、赤小豆用温水浸泡2小时后与其余洗净的药食材一同放入煲中。先武...……更多
2024-02-20 04:03:00肠胃,白术,脊骨,赤小豆,扁豆,茯苓
...胃，快做出来尝尝吧，保准吃一次还想吃第二次。
二、胡萝卜——胡萝卜炒西兰花做法：胡萝卜去皮洗净，切成薄片。西兰花分成小朵，清洗两遍。蒜去皮拍碎，剁成蒜末。锅内加水，煮开后放入西兰花，煮两分钟，煮好了捞...……更多
2023-12-12 11:21:00寒冬,过后,食物,营养,健康,西兰
...于降低胆固醇、预防癌症。西兰花西兰花富含维生素C、胡萝卜素和膳食纤维等营养素，有助于提高免疫力、预防癌症和保护甲状腺健康。 ……更多
2024-01-07 10:20:00甲亢,不适,症状,身体,甲状,甲状腺
...好食材的准备工作。胡萝卜、牛大力、五指毛桃、蜜枣、赤小豆、芡实、陈皮、新鲜猪骨等各种原料应精挑细选。胡萝卜的选择尤为关键，建议选择略粗一些的胡萝卜，因为嫩胡萝卜更适合炒菜，而粗胡萝卜则更适合炖汤，且富...……更多
2024-03-17 06:00:00营养,家人,毛桃,胡萝卜,滋补,五指
...归羊肉羹做法:准备食材：将羊肉切成小块，当归切片，胡萝卜切丝，木耳泡发后切丝，豆腐皮切丝，豆腐切成小块，鸡蛋打散备用，生姜切末，香菜切末备用。羊肉预处理：将切好的羊肉放入锅中，加入足够的清水，煮沸后焯...……更多
2023-10-22 20:45:00时节,养生,季节,黄金,荷叶,当归
秋天使劲吃，维A是胡萝卜2倍！几毛一斤全身是宝，营养好吃又滋补秋天有一种食物，全身都是宝，价格还便宜，只要几毛钱一斤，但营养价值却很高，它就是南瓜。南瓜含有丰富的多糖、类胡萝卜素、果胶、膳食纤维、矿物质...……更多
2023-10-29 06:08:00胡萝卜,全身,营养,南瓜,切成,白糖
...糕，待冷却后脱模，可淋上适量蜂蜜增加甜味和湿润度。胡萝卜玉米豆浆材料：黄豆：100克（提前浸泡6-8小时或过夜）新鲜玉米：1根（或者使用罐头玉米粒）胡萝卜：1个清水：适量-糖或蜂蜜：适量（根据个人口味调整）制作步...……更多
2024-03-29 10:54:00甘味,时节,食用,山药,咸蛋,排骨
...？
一，大枣。大枣中含有丰富的蛋白质、多种维生素、胡萝卜素和微量元素等营养成分，有补中益气，养血安神，提高免疫，保肝健脾等功效，用它补脾胃之气最适合了。推荐菜品：【红枣薏米粥】主要食材：红枣，薏米，大...……更多
2024-03-22 14:00:00潮湿,天气,健康,节气,雨水,老抽
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慢性肌肉损伤，已成临床上最常见的疼痛原因之一。低头、单肩负重、跷二郎腿、直腿弯腰……警惕6种不良日常姿势，转发提醒自己，一起养护肌肉！
来源：人民日报
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说到吃饭，我家餐桌上总是少不了一碗热腾腾的汤。不是有句话说嘛，“宁可食无肉，不可饭无汤”，我90岁的外婆每顿饭都少不了一碗汤
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在三伏天这炎热难耐的季节里，建议大家少吃油腻的食物，尤其是肥腻的猪肉。油腻的食物在高温天气下不仅难以消化，还会让我们的食欲进一步下降
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销售18天全渠道销售额突破1000万，8月18日良品铺子牛乳蛋白棒系列以其独特的健康属性和松软的口感，再次证明了健康零食的巨大市场潜力
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