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...有哪些需要注意的?每天的饮食当中最好能包含以下几类食物：01碳水化合物食品主要是各种面食，大米、面粉及各种粗粮中都有丰富的碳水化合物成分。02富含蛋白质食品如鱼、虾、奶、蛋、瘦肉、各种豆类等，不建议大量食用...……更多
2024-04-16 15:09:00女性,叶酸,碳水化合物,食用,补充剂,饮食
...蔬菜水果，既可以补充营养也可以预防便秘。2.刺激性的食物不要吃怀孕1个月，很多孕妈早孕反应还比较轻，饮食尽量清淡一些，各种刺激性，重口味的食物不要吃，如果食用的话，很可能会刺激孕妇出现严重的孕吐。3.保证营...……更多
2024-04-13 09:31:00饮食,叶酸,食物,饮食,蔬菜,营养
...始实施减肥计划。体重过百的女人，常吃这3种“碱性”食物，体重慢慢降到2位数！1、全麦面包大家都知道，全麦面包里面的粗纤维物质是比较多的，所以稍微吃上一点，就感觉肚子已经很饱了。因此若是用全麦面包来代替晚餐...……更多
2023-12-14 09:12:00体重,碱性,位数,食物,女人,燕麦
...难怀孕了。所以在饮食上我们一定要选择低脂、高纤维的食物，避免那些高糖高油的食物，少吃垃圾食品等，这样才能保证我们的体重处于生育的一个标准。习惯二：补充叶酸、营养维生素备孕期补充叶酸，可以预防胎儿发育过...……更多
2023-11-26 15:31:00生育,孩子,叶酸,排卵,生育,影响
...次吃多少吗？而且又有哪些需要注意的？吃些富含叶酸的食物怀孕的前3个月是胎宝宝神经管发育的重要时期，孕妈妈应该继续口服叶酸补充剂，可以防止胎宝宝神经管畸形的出现。叶酸在人体内存留时间较短，一天后体内水平...……更多
2023-10-05 09:43:00叶酸,准妈妈,食物,叶酸,妈妈,增补剂
...是保证母亲和胎儿健康的关键。妊娠期饮食的原则之一是食物多样化，这意味着在日常饮食中需要各种不同的食物，以确保摄入足够的营养素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质都是妊娠期所需的重要营养素。妊娠期...……更多
2024-02-02 00:18:00妈妈,宝宝,孕妇,营养,胎儿,妊娠
...持良好的生活习惯禁烟，不过量或过频饮酒，少吃高脂肪食物，控制体重，适度运动，防止睡眠不足、熬夜和过度疲劳，缓解精神压力，避免接触环境中生殖毒性物质。02、药物治疗基础治疗药物包括抗氧化剂，硒元素、联合左...……更多
2023-12-21 14:39:00长征,合肥,微创,温馨,环境,医院
...合理饮食：均衡饮食，减少盐分摄入，增加富含钾、钙的食物。适度运动：孕期适当进行轻度运动，如散步、瑜伽。体重管理：避免孕期过度体重增加。压力调节：保持平和的心态，避免过度压力和紧张。及时治疗：如有糖代谢...……更多
2024-03-06 09:55:00妊娠,高血压,妊娠,高血压,风险,孕妇
...伤和皮肤老化的风险。除了吃叶酸片补充叶酸外，吃什么食物可以补充叶酸？绿叶蔬菜：包括菠菜、花椰菜、羽衣甘蓝等。这些绿色蔬菜富含叶酸，而且也含有丰富的纤维和其他有益的营养素。豆类：包括绿豆、黑豆、扁豆以及...……更多
2023-10-09 06:49:00叶酸,食物,叶酸,神经,心血管,皮肤
...引起的氧化作用，尽量减少对皮肤的损害。刚怀孕吃什么食物1、富含蛋白质的食物：怀孕期间比平时需要摄入更多的蛋白质、脂肪以及微量元素，特别是蛋白质会影响胎儿脑细胞的发育，孕期多摄入蛋白质能提高宝宝的智力发...……更多
2024-02-09 07:32:00维生素,胎儿,蛋白质,食物,蛋白,孕妇
...食上面来调整，应该增加饮食，少食多餐，多吃高蛋白的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，必要时可以增加多种维生素的摄入。同时还需要做到的就是荤素搭配、粗细搭配，每天所食的食物的品种多样化。一定要避免挑食、偏食，...……更多
2024-02-11 22:00:00营养不良,孕妇,营养,怎么办,孕妇,营养不良
...充汁液多的水果，比如西瓜、香瓜、柑橘等等。●吃干的食物（如面包、饼干）、低脂的食物、含丰富碳水化合物的食物（如饭、面、薯蓉）和酸味的饮料（如柠檬水、酸梅汁）。避免进食肥腻和煎炸的食物、咖啡、蒜头及其它...……更多
2023-12-13 16:35:00小事,妊娠,妈妈,生姜,恶心,呕吐
...肉、牛肉、鱼虾或蛋白粉等，但要避免食用易引起胀气的食物，逐渐增加蛋白摄入量，一直维持至取卵后7-10天）；避免进食油腻、辛辣刺激的食物，多食新鲜的蔬菜水果，以减轻胃肠负担。多饮水，多排尿，每天饮用3000ml水量...……更多
2023-11-07 08:54:00卵巢,综合征,综合,卵巢,排卵,卵泡
...病风险啊，回去在饮食上要多注意，少吃高糖、高脂肪等食物，控制体重，最好是可以减重一些，还有一定要定期来做产检。”林女士并没有把医生说的话放在心上，她认为她不会得糖尿病。本应该一个月一检的产检，林女士也...……更多
2023-10-09 11:23:00糖尿,妊娠,病因,糖尿病,两个,原因
...尔蒙程度的关键。女性应该多吃新颖蔬菜、水果、全谷类食物等富含膳食纤维的食物，同时适量摄入蛋白质、脂肪等营养素，防止暴饮暴食或过度节食，以免影响内分泌系统的正常功用。
2. 规律作息：良好的睡眠质量和作息时...……更多
2024-02-28 10:25:00荷尔,荷尔蒙,特征,建议,女性,荷尔
...是机体细胞生长和繁殖必需物质，人体无法合成，需要靠食物或者补充剂补充。叶酸逐渐被人们所知是因为上个世纪90年代中美合作项目通过一项纳入25万例人群规模的循证和医学研究，证实了补充叶酸可以预防神经管畸形（出...……更多
2024-02-18 09:04:00叶酸,时候,叶酸,神经管,子痫,人群
...离得到同样的物质，故英文翻译为叶酸。叶酸存在于天然食物中，比如植物的绿叶中含量十分丰富；也可以人工化学合成。二者进入人体后发挥作用完全相同，但是利用率有较大的差别。天然食物中的叶酸摄入后经过一系列的消...……更多
2023-11-01 20:12:00叶酸,叶酸,半胱氨酸,剂量,肾脏,维生素
妊娠纹难以彻底根除，但是会随着时间慢慢变淡。如果孕妇皮肤弹性比较好，妊娠纹可能不会太明显，但皮肤会松弛。怀孕以后适度运动如，饮食均衡、营养，避免过多摄入碳水化合物和热量，淋浴时水温不宜过高，可以用微...……更多
2024-02-10 21:02:00妊娠,妊娠,皮肤,弹性,腹部,腹带
...有保护肝脏的作用，限制添加糖和游离糖的深入，从天然食物中获取糖。补充适量叶酸。叶酸有预防孕妇贫血，预防胎儿先天畸形，预防胎儿心脏缺陷、上唇裂等出生缺陷，预防新生儿神经管缺陷的作用。叶酸能够促进胎盘发育...……更多
2023-01-15 08:48:00昆明,序幕,人间,糖瓜,叶酸,女性
...饮食：孕妇的饮食应该多样化，包括蔬菜、水果、全谷类食物、蛋白质食物等。这样可以确保获得各种营养素，促进胎儿的健康发育。控制糖分摄入：孕妇应该控制糖分的摄入，以避免引发妊娠糖尿病。可以选择低糖分的水果和...……更多
2023-12-14 14:13:00时间段,胎儿,发育,水果,影响,时间
...铁性贫血的孕妇可通过口服铁剂补充铁元素，因为仅依靠食物难以获得足够铁元素。非贫血的血清铁蛋白<30ug/L的孕妇，每日铁剂服用量为60mg，连续进行8周治疗然后复查。缺铁性贫血确诊的孕妇，每日铁剂服用量为100—200mg，...……更多
2024-03-13 00:45:00贫血,原因,治疗,贫血,孕妇,铁剂
...指人处在清醒而又非常安静、不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等因素影响时的代谢状态。对于健康成年人来说，基础代谢占人体总能量消耗的60%~70%。基础代谢率高，相同时间内消耗的能量就多，反之消耗能量也较少...……更多
2023-12-07 13:59:00体质,体重,就是,成功,肌肉,蛋白
...。
误区四：高脂饮食是唯一的高血脂原因长期摄入高脂食物会导致血脂水平升高，增加患高血脂的风险。许多人错误地认为只有食物摄入才会影响血脂水平。实际上，遗传、生活方式、肥胖等因素同样对血脂产生重要影响。膳...……更多
2023-10-16 17:56:00血脂,误区,管理,高血脂症,血脂,高血脂
...以做什么呢？1.合理饮食：少食多餐，进食清淡易消化的食物，多吃高蛋白质及富含维生素的食物，如鸡蛋、鱼虾、牛奶、豆制品、绿叶蔬菜和燕麦。适量摄入富含粗纤维食物，保持大便通畅，减低腹压。少量多次饮水，每日饮...……更多
2023-12-27 07:04:00卵巢,综合征,护理,知识,综合,卵巢
...负面影响，进而加重肺部疾病的发展。02医生建议：这4种食物，可适当多吃胡萝卜胡萝卜富含胡萝卜素，这是一种强大的抗氧化剂，能够抵御自由基对肺部细胞的损害，此外，胡萝卜还富含维生素A，能够增强肺部组织的弹性和...……更多
2023-11-10 11:15:00不好,肺部,健康,维生素,鳕鱼,胡萝卜
...存，往往需要加入大量的添加剂，所以薯片并不是健康的食物。另外，孕妇如果过多的吃薯片，则有可能会造成体重的增加，不利于体重的控制，危害孕期健康。孕妇吃薯片的危害1、易脂肪堆积长期大量食用薯片等膨化食品会...……更多
2024-02-14 12:31:00薯片,孕妇,薯片,孕妇,糖尿,妊娠
...体免疫力。可以选择叶酸制剂，也可以选择含叶酸较多的食物，如西红柿、橘子、黄豆和糙米等。除了叶酸，这类患者约有2/3缺乏各种维生素，因此要适当补充其他的维生素，如维生素B6和维生素B12等。还有研究显示，依那普利...……更多
2023-10-09 11:36:00叶酸,叶酸,半胱氨酸,血管,内皮,斑块
...足。（5）孕中期要注意补充钙、铁，多吃富含纤维素的食物，像粗粮、芹菜、莴笋等帮助妈妈消化；（6）多吃富含胶原蛋白的食物，吃猪蹄，有助于增加皮肤弹性；（7）鲫鱼、萝卜、冬瓜等常吃，有利于缓解水肿。
三、孕晚...……更多
2023-11-28 16:42:00注意事项,事项,饮食,妈妈,知识,胎儿
...管理和控制，鼓励孕产妇进食一些富含营养、高维生素的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果、多饮水。建议妊娠期每天摄入2300毫升左右的液体。2.鼓励排除运动禁忌症的孕妇每天进行半个小时中等强度的有氧运动，因病不能离床活...……更多
2024-04-18 15:56:00妊娠,治疗,妊娠,血栓,静脉血栓,凝血酶
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桑 杲 杭州市儿童医院副院长、杭州市名中医
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