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夏至,4种食物要常吃,清热去火,补水润燥,健康过夏天
...胃口。所以啊,我建议大家吃点能清热去火、生津补气的食物,这样能帮咱们缓解身体里的那股燥热,舒舒服服地过个夏天。【一、绿豆——绿豆莲子百合汤】绿豆啊,这货可是营养满满啊!里面有好多蛋白质、维生素和各种矿...……更多
中老年人别太节俭,多吃这5样高蛋白食物,补充蛋白质,低脂美味
...功能至关重要。在日常饮食中,应注重摄入富含高蛋白的食物,以满足身体对蛋白质的需求。以下推荐的五种食物,包括鸡胸肉、冬瓜、豆腐、虾仁和猪肚,不仅蛋白质含量丰富,而且低脂且美味可口,适合中老年人食用,有助...……更多
春天减脂,多吃这6种碱性菜,调节酸碱平衡,健康减肥
...理的饮食是至关重要的一环。而在饮食中,选择一些碱性食物可以帮助调节体内的酸碱平衡,促进身体健康和减肥效果。下面介绍的六种碱性菜,不仅美味可口,而且富含营养,是春季减脂期间的理想选择。一、素炒茭白:茭白...……更多
冬天阳气不足易冷,推荐4种食物,轻松祛湿补身,健康过冬
...,我们可以有效改善冬季身体的寒气和湿气问题。将这些食物巧妙地搭配在一起,不仅能补充身体所需的各种营养,还能帮助保持健康、活力满满地度过整个冬季。让我们从饮食开始,祛湿补阳,轻松度过寒冷季节,迎接温暖的...……更多
“五月吃3瓜”!这“3瓜”指啥?应季而食健康过夏天
...的不适。而在这个5月,瓜类成为了餐桌上的主角,瓜类食物大多数具有清热解暑、利尿除湿的功效,非常适合在夏天食用。常言道:“5月吃3瓜,中药不用抓”,5月这“3瓜”,不仅能够帮助我们应对夏季的酷热,还富含各种营...……更多
这4种“天然消炎药”建议常吃,消炎抗病毒,炎症远离你
...素的侵害,导致炎症反应的出现。因此,寻找一些天然的食物来帮助缓解炎症、抗病毒,成为了人们关注的焦点之一。苦瓜、洋葱、丝瓜和白萝卜,不仅是常见的蔬菜,更是被认为具有天然消炎功效的食物。以下将介绍这四种食...……更多
“8月吃一瓜,中药不用抓”!立秋后常吃这个瓜,排毒润肺又通便
...丝瓜,更是能帮助我们排毒润肺、润肠通便,让身体更加健康。今天,就来给大家分享几种丝瓜的美味做法,让您在享受美食的同时,也能收获健康。一、清炒丝瓜清炒丝瓜是最简单也是最能保留丝瓜原汁原味的做法。所需材料...……更多
减肥期吃这5种低糖少碳水蔬菜,补充能量,减少热量,减肥更有效
...你摄入太多热量,真是减肥的好帮手!别忘了,除了吃对食物,还要动起来哦!适当的运动,加上规律的作息和愉快的心情,这样才能真正健康地减肥。希望你在减肥的过程中,既能瘦得开心,又能保持健康的生活方式! ……更多
冬天上火怎么办,推荐5种去火食谱,润肺润燥
...不适等症状。在这个时候,选择一些具有清热润燥功效的食物,通过调理饮食来缓解上火症状,成为重要的养生方式。以下将介绍五种润肺润燥的去火食谱,为您提供冬季保健的营养选择。一、醋熘白菜:醋熘白菜是一道清淡酸...……更多
挑战一周辅食不重样,营养好吃,宝宝长得好
为宝宝提供丰富多样的辅食是促进宝宝健康成长的关键之一。以下是一周丰富营养的宝宝辅食菜谱,包括西兰花烩三文鱼、丝瓜蒸肉饼、时蔬蒸鸡腿、龙利鱼鸡蛋羹、茄汁龙利鱼、清炒西葫芦和什锦玉米粒,每道菜都有独特的...……更多
肝火旺?推荐5种食物,去口气,缓解烦躁情绪
...饮食调理是缓解肝火的有效方法之一。以下是五种常见的食物,它们具有清热降火、去口气、缓解烦躁情绪的功效,适合肝火旺盛的人群食用,帮助维持身心健康。一、绿豆:绿豆富含植物蛋白质、膳食纤维、维生素B、维生素C...……更多
建议中老年人,夏天多吃这3菜,鲜嫩美味正当季,排毒养心还补钾!
...时候的单位叫的外卖,有时候就在路边摊随便吃点,这些食物不仅卫生状况堪忧,还都是高油高脂食物,经常食用会引发身体疲乏、便秘、三高等情况,从而引发心血管疾病。大家都知道,在大量出汗的情况下,不仅要多喝水补...……更多
夏天出汗多,多吃碱性菜,补钾消暑又健脾
...体所需的钾元素,还能有效消暑健脾,让我们在夏天保持健康与活力。一、丝瓜三鲜汤1、首先将丝瓜去皮并切成滚刀块。然后将白玉菇切成两半,并切一些葱片和姜丝。将鸡蛋液倒入锅中炒熟,同时炒香葱姜丝。2、在另一个锅...……更多
中伏,宁可不吃大鱼大肉,也要吃这4个瓜,都是哪些?该怎么吃
...里要注意起居,而且在饮食方面,那些大鱼大肉肥甘厚腻食物,可以暂时放下。应季而食“春吃芽、夏吃瓜”,三伏天有很多瓜类蔬菜争先上市,瓜类蔬菜不仅能很好地补充营养和水分,而且还有清热解暑,促进食欲的效果。明...……更多
冬天第一大补,不是牛羊肉,不仅味道鲜美,更重要的是营养好
...提高人体的免疫力,预防感冒等疾病。此外,菌菇还富含食物纤维,有助于促进肠道蠕动,维持胃肠健康。下面与大家分享3道用菌菇类食材制作的美食菜谱。推荐食谱一:【白玉菇丝瓜汤】材料准备:白玉菇、丝瓜、鸡蛋、葱、...……更多
冬天寒冷,建议多吃八道暖身菜,营养均衡强体质,健康温暖过寒冬!
...寒冷的冬天为家人做上一桌,让温暖从舌尖传递到心间,健康温暖地度过寒冬。 ……更多
春减脂正当季,吃这4道营养美味易掉秤的家常菜,吃出健康好身材
...,减脂成为许多人的健康目标。在这个时候,选择合适的食物是至关重要的,而家常菜常常是最实用的选择之一。以下介绍的四道营养美味的家常菜,不仅容易入口,而且富含丰富的营养成分,有助于减脂塑形,让你在享受美食...……更多
立秋后流感多发,多给孩子吃这6种碱性食物,提高抵抗力,少生病
前几天孩子感冒很严重,带孩子去看了看,现在的儿科都是爆满,立秋后是流感多发的时候,除了要格外的注意外,孩子的饮食营养也要跟上,同时也要提高孩子的抵抗力,今天给大家整理了6道提高孩子抵抗力的食谱。一起来...……更多
不吃肉的看过来,分享5种纯素菜的做法,口味清淡,营养高不油腻
...遇食欲不振的困扰。这是因为大量饮水会稀释胃液,使得食物消化过程变得缓慢,导致中午刚吃完饭,到了晚餐时却仍感觉不饿。每到这个时期,我都会调整饮食习惯,倾向于多摄入素食,减少肉食的摄入,确保荤素均衡搭配,...……更多
夏吃三瓜,郎中不忙,伏天多吃这“3瓜”,正当季
...民间素有“夏吃三瓜,郎中不忙”的说法,大部分的瓜类食物都是夏季里的应季蔬果,它们的水分含量高,多为凉性食物,营养也充足,既能弥补人体因出汗而缺失的水分,也能多为身体补充一些维生素和矿物质,解热解乏。这...……更多
介绍三种食物,润肺降燥,增强免疫力,帮你度过秋冬的寒冷
...,我们应该注重养生,选择一些润肺降燥,增强免疫力的食物来滋补身体,帮助我们度过秋冬的寒冷。在这篇文章中,我将为大家介绍三种食物,以及它们的制作方法,让您在这个季节里享受美味的同时,保持身体的健康。一、...……更多
秋分前后丝瓜正该吃,推荐5种做法,养人润秋燥
...能达到美容养颜的作用。那么在生活中,丝瓜不能和哪些食物一起吃呢?丝瓜的营养成分含量丝瓜所含各类营养在蔬菜类食物中较高。每100克果肉含水分92.9克、蛋白质1.5克、碳水化合物4.5克、脂肪0.1克、粗纤维0.5克、维生素C8.0...……更多
夏天不知道吃什么,试试这4道菜,营养充分,比肉还好吃
...皮富含蛋白质和丰富的钙、磷等矿物质,有助于增强骨骼健康。两者搭配焖煮,口感鲜嫩,清爽可口,是夏季饭桌上的一道营养美味的菜肴。材料:冬瓜:500克、虾皮:适、大蒜:适量、生姜:适量、食用油:适量、盐:适量、...……更多
晒干各种蔬菜和野菜,被俗称为“晒3干”
...收的季节也拉开了帷幕。而在这个季节里,有一项传统的食物加工工作成了农家的主要任务,那就是晒干各种蔬菜和野菜,被俗称为“晒3干”。这是一项保存食材、丰富农家餐桌的重要工作。接下来进入秋冬季节后,绿色蔬菜...……更多
夏天要多这5种瓜菜,做法简单,开胃解馋,清热又去火!
...准备丝瓜、鸡蛋、食盐、食用油。1、丝瓜去皮洗干净后切成滚刀块,放在清水中浸泡一会儿。烧一锅开水,放入少量食盐,倒入丝瓜块煮1分钟,断生后捞出沥干水分。2、鸡蛋打入碗中,加入食盐搅拌均匀,锅里倒入适量食用油...……更多
跟着大厨学炒菜!这四道家常美食,简单操作让你轻松上手!
...光滑、颜色翠绿的苦瓜,口感最佳,而牛肉则选用瘦肉,切成薄片,方便入味和炒制。苦瓜去籽切片,用清水浸泡片刻,去除部分苦味。牛肉片用料酒、生抽、少许盐腌制片刻,让它们入味。炒制时,热锅凉油,快速翻炒牛肉至...……更多
黄瓜丝瓜靠边站,立秋后该吃这瓜!简单一炒满屋飘香,营养又好吃
...。此外,南瓜还有着排毒养颜的功效。另外,南瓜是碱性食物,几乎不含嘌呤,有利于体内酸碱平衡,并且促进尿酸的排出,对防治痛风有一定食疗作用。南瓜不仅适合成人食用,对于孩子和老人同样友好,其软糯的质地易于咀...……更多
这三种秋季时令的蔬菜,它们都有着丰富的营养价值,美味可口
...各种大小节日吃饺子,可见饺子在人们心中是多么重要的食物。秋天,是大自然的金色季节,也是美食的季节。在这个秋高气爽、天空湛蓝的季节里,一道道香喷喷的饺子摆在了餐桌上,成为了秋日里最令人期待的美味。而今天...……更多
春天必吃的润肺小能手,老人小孩都适合,这8道菜谱教你家常做!
...用油:适量 制作步骤:1.准备工作:将山药洗净去皮,切成约1厘米厚的片状备用。2.腌制山药片:将山药片放入碗中,加入适量盐,搅拌均匀腌制片刻,使山药片入味。3.准备面粉和鸡蛋液:将面粉放入一个碗中,另外打一个鸡...……更多
“末伏吃3瓜,不把中药抓”,具体哪3瓜?
...3瓜,不把中药抓”,具体哪3瓜?莫忘老传统,因为瓜类食物中的水分跟微量成分很高,能及时给我们能量。今天大强推荐3种瓜的美食食谱,供大家参考,喜欢望大家喜欢。推荐食谱一:黄瓜炒鸡蛋黄瓜不但具有除热,利水利尿...……更多
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“我是农民的孩子,要造福农民”
本文转自:人民日报海外版侨商在黔投资兴业:“我是农民的孩子,要造福农民”张 伟《人民日报海外版》(2025年01月13日第 06 版)“我是农民的孩子
2025-01-13 04:42:00
脱贫户贷款记
本文转自:人民日报本报记者  叶传增《人民日报》(2025年01月13日第 04 版)微风轻拂,果香四溢。“大管家,收入咋样啊
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孜孜以求,潜心中西医结合研究
本文转自:人民日报全国离退休干部先进个人、中国工程院院士、原天津医学院名誉院长吴咸中——孜孜以求,潜心中西医结合研究本报记者 武少民《人民日报》(2025年01月13日第 06 版)“只要时间和精力允许
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春节临近 吃东西把握好“度”
香甜软糯的柿饼,是许多人过年常备的零食,但这份“甜蜜”一不留神,就可能造成“梗阻”甚至“穿孔”。近日,家住临平的胡先生吃完晚饭后照例和家人出门散步
2025-01-13 07:40:00
3种鱼已被列入“致癌名单”,吃多或致癌?可信否 科学看待网上信息
张阿姨和孩子们都喜欢吃鱼,她认为鱼肉营养价值高,含有优质蛋白质。家里平均每周要吃两次鱼,她的厨艺也得到了家人的称赞。然而
2025-01-12 20:46:00
32岁女子每次吃面都放醋,一年之后体检,医生直言平时吃的啥? 醋的健康奥秘
张大姐是社区里出了名的“醋坛子”。无论是早餐的豆浆油条,午餐的面条饺子,还是晚餐的米饭炒菜,她都会习惯性地加上一勺醋。尤其是吃面时
2025-01-12 17:14:00
江西东乡:助农直播卖柑橘 大棚经济促增收
本文转自:人民网-江西频道乡村主播正在采摘和推销脐橙。饶方其摄近日,在江西省抚州市东乡区小璜镇浩添农业大棚基地,乡村主播正在采摘和推销脐橙。近年来,当地依托大棚经济发展果蔬产业,
2025-01-12 17:58:00
糖友注意:血糖莫名波动,要学会分辨这3种血糖现象!
血糖水平的忽高忽低不仅影响生活质量,还可能增加并发症的风险。本文将介绍3种常见的血糖波动现象,并分享一些实用的应对策略
2025-01-12 10:43:00
妙手送健康!烟台市中医医院为患者摘除复杂甲状腺肿瘤
齐鲁晚报·齐鲁壹点 孙淑玉 通讯员 胡又懿 刘姿麟“做完手术以后,呼吸顺畅了,心里也舒坦了,再也不喘了。特别感谢咱中医医院的医生和护士
2025-01-12 10:53:00
【守护视力健康】:5个要点,助你远离糖尿病眼病威胁!
糖尿病眼病是糖尿病最常见的微血管并发症之一,也是导致糖友视力下降和失明的主要原因之一。那么,如何预防糖尿病眼病呢?以下是预防建议
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医生提醒:爱挖鼻孔的人,或早或迟要承受3个后果,劝你手下留情 小动作大危害
挖鼻孔是许多人常见的小动作,但它带来的健康风险不容忽视。9月16日,一位女生因频繁抠鼻子导致鼻内长出十多团真菌的消息引起了广泛关注
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怀上宝宝后,这8个时期的检查是预防胎停的关键
胚胎停育,即孕早期受精卵发育不良,生长停滞,导致胚胎在妊娠早期不幸夭折,这是所有孕妈妈心中的一大忧虑。为了确保孕期平安
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在备孕与怀孕的过程中,不少女性遭遇了反复胎停的困扰。其中,免疫问题往往是一个被忽视的重要因素。本文将详细剖析免疫系统异常如何干扰胚胎的正常发育
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