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入秋要忌嘴,少吃黄瓜和绿豆,多吃这些菜,润燥不上火,安稳度秋
...抓拌均匀腌制半个小时。2、南瓜削掉外皮,清洗干净后切成片,铺在蒸盘的底部,再将腌制好的排骨均匀摆放在南瓜上,水开上锅蒸四十五分钟。3、南瓜排骨蒸熟之后,直接取出来,撒上葱花即可端上桌开吃。韭苔炒豆芽食材...……更多
常喝这几道汤品,帮助你缓解秋燥,嗓子清润更舒服
...食盐、白胡椒粉、食用油。做法:1、冬瓜去皮洗干净,切成片备用。2、口蘑洗干净切片,蒜瓣切末。3、起锅烧油,放入蒜末爆香,加入冬瓜、口蘑不停地翻炒,冬瓜变透明后倒入适量清水煮开,大火煮5分钟,煮熟后加入适量...……更多
女生养颜先养肝,多吃这5种食物,养肝护肝,排毒养颜
...预热烤箱至180摄氏度。2.处理南瓜:将南瓜去皮,去籽,切成均匀大小的块状或片状。确保南瓜块的大小相近,以确保均匀烹煮。3.制作蒜香油汁:将切碎的大蒜放入小碗中,加入橄榄油,撒入少量盐和黑胡椒,搅拌均匀。如有...……更多
三伏天最怕祛湿菜,坚持吃瘦身还养生
...血沫,然后捞出沥干备用。2.处理冬瓜:冬瓜去皮去籽,切成大块。3.准备配料:姜片和葱段洗净备用。4.煮排骨:锅中倒入适量清水,放入姜片、葱段和焯水后的排骨块。加入料酒,中火煮沸后撇去浮沫。转小火炖煮1小时,直...……更多
广东入夏后要提醒老人小孩吃的3个食物,助阳祛湿
...素,能够清热利尿,消肿排湿。 夏季时,可以选择饮用冬瓜汤或者食用凉拌冬瓜,这既可以解渴又有利于祛湿。祛湿需要综合施策,不仅要调整饮食习惯,多摄入祛湿食物,还需加强运动。可以每天享用一杯生姜红枣茶,午餐...……更多
入秋后,每周坚持吃,“湿气”哗哗排出,肚子瘪了,一觉睡到大天亮
...袭。湿气在体内积聚,会让人感到疲倦乏力、四肢沉重、食欲不振,还可能导致水肿、肥胖等问题。有时候小肚子总是鼓鼓的,涨涨的,可能就是湿气作祟的结果。久而久之,对睡眠质量也会有很大的影响,让人难以入睡或睡眠...……更多
一家三口的晚餐,最重要的是温馨和谐,而不是丰盛奢华
...入碗中,加入少许盐,用筷子打散成蛋液。西红柿洗净后切成小块或片状。2.炒蛋:在锅中加入适量植物油,油热后倒入蛋液。待蛋液开始凝固时,用铲子轻轻翻炒,使蛋液均匀受热。蛋快熟的时候,盛出备用。3.炒西红柿:在...……更多
“春除湿,病不来”,这几类食物常吃,祛除湿气、排毒利尿
...不要煮得太干,保留一些汤汁。3.处理山药:山药去皮,切成小块。4.煮山药:将切好的山药放入薏米汤中,继续煮约15-20分钟至山药煮烂。5.加入冰糖:待山药煮烂后,根据个人口味加入适量的冰糖,继续煮至冰糖完全溶解。6....……更多
4种晒干更香的廉价蔬菜,冬天炖肉特好吃,特过瘾,放一年也不坏
...,选择外表光滑、无损伤的萝卜,将其清洗干净。将萝卜切成片或削成片,晾晒时要避免阳光直射,选择通风阴凉的地方进行晾晒。晾晒过程中,需要经常翻动萝卜片,使其均匀干燥。晾晒的时间根据天气和萝卜片的厚度而定,...……更多
...并且还能提升营养成分,更关键的是不容易长胖。鸡脯肉冬瓜汤是以鸡脯肉、嫩东瓜、大枣、姜片、葱为原材料制做的一道特色美食。东瓜含维他命C较多,且钾盐成分高,醋酸盐成分较低,高血压、慢性肾脏病、浮肿病等病人...……更多
这五种食物越吃越瘦,轻松减肥不必挨饿
...芹菜:芹菜富含纤维和维生素,有助于增加饱腹感,减少食欲。它还含有丰富的维生素K,有助于血液凝结和骨骼健康。推荐做法:芹菜炒腐竹芹菜炒腐竹是一道美味清淡、口感鲜脆的家常菜,腐竹富含蛋白质和膳食纤维,而芹...……更多
“大暑喝汤,伏天安康”,明日大暑,3道汤水要常喝,防暑祛湿
...具有滋阴养胃、健脾补虚、利湿的功效,特别适合上火、食欲不振、体内生热者食用。【推荐食谱】:冬瓜薏米老鸭汤【食材】:老鸭半只、冬瓜一块、薏米适量、料酒、葱段、姜片、盐胡椒粉。【做法】:鸭子洗净,剁成大小...……更多
推荐一道用鸡肉制作的美味菜品——海带冬瓜煎鸡汤
...椒粉和糖进行腌制。将泡软的粉丝、处理好的海带和冬瓜切成小块待用。将鸡肉打入一个鸡蛋中搅拌均匀,然后多次倒入面粉中搅拌至每块鸡肉裹满面糊即可。热锅凉油,将鸡块均匀铺开,煎至两面金黄色,不用煎熟,然后盛出...……更多
“伏天一碗汤,不劳医生帮”,中老年人多喝4碗汤,清爽又解暑!
...、胡椒粉、食用油、开水 详细步骤:1、准备一块猪肉,切成薄片放入碗中,再加入淀粉水、食盐、胡椒粉、蛋清,用筷子充分地搅拌均匀,可以使猪肉吃起来更加的鲜嫩爽滑。2、起锅热油,打入3个鸡蛋,开小火慢慢煎,把鸡...……更多
身体痰湿重 多吃一种蔬菜 祛湿排痰两不误
...种营养成分,对健康大有好处。大家可以多吃冬瓜,比如冬瓜汤、冬瓜炖排骨,这些都是很好的选择,既简单,味道又好,既能帮助排湿又能排痰,可谓一举两得。这个方法大家可以试一试。我是大老师,关注我,我们一起收获...……更多
天热不想吃饭,先煮这一碗汤!以为寡淡没油水,没想到鲜到不够喝
天气炎热食欲不佳,不想吃饭的时候就想来一碗汤冲刷冲刷,瞬间就能提振一些食欲,当然鸡汤、骨汤有些太油腻了,似乎不太适合炎热的天气,就不如来一碗清爽蔬菜素汤更好,关键做法也是极致的简单。现在就有这样一碗...……更多
它被称为“夏季第一瓜”,除湿控糖、低脂还补水
...,放入沸水中焯水,捞出后冲洗干净备用。2.冬瓜去皮,切成块状备用。3.锅中倒入适量的食用油,加热至七成热。4.放入切好的生姜片和葱段,爆香。5.放入焯水后的排骨,煸炒至外表微黄。6.倒入适量的清水,烧开后撇去浮沫...……更多
宝宝也可以吃的夏季素菜,清爽可口,超级下饭
...适量步骤:1.准备食材:将土豆、青椒洗净,去皮去籽,切成细丝状。葱姜蒜切成末备用。2.炒制土豆丝:锅中加入适量的食用油,烧至六七成热,放入土豆丝炒至微黄。3.加入青椒丝:继续炒至土豆丝熟软,加入青椒丝,炒匀。...……更多
夏季不祛湿,一年都白忙!建议多喝这汤,祛湿健脾,好处多多
...1:提前准备好新鲜鲫鱼,冬瓜和薏米等食材,先把生姜切成片状和细丝,香葱洗净打成葱结,另外一部分香葱切成细段,备用。 2:将薏米反复清洗干净,薏米用冷水泡2个小时,然后控干表面的水分,倒入热锅煎一会儿,让表...……更多
网红助眠神药有用吗?中医专家开讲睡眠秘密
...用了。对于偏湿热的人,用广东人喜欢的茵陈、玉米须煲冬瓜汤,用莲子心泡茶,可能效果会更好。可见,解决失眠,也要先分虚实寒热,而不是统一都用一个‘失眠灵药’。” 不过,从生活方式入手,是调整的基础。“中医...……更多
伏天,少吃西瓜,建议多吃这3菜,清热祛湿
...:1.准备工作:苦瓜洗净切去头尾,对半切开挖去籽瓤,切成薄片,用盐腌制10分钟去苦水,然后冲洗干净沥干水分。猪里脊肉切薄片,用料酒、生抽、淀粉抓匀腌制10分钟。大蒜切片,生姜切丝,青红椒切片备用。2.热锅凉油,...……更多
药食同源治疗肾脏病
...苏叶10克同煎,不放盐,连服数日,可使水肿消退。鲤鱼冬瓜汤冬瓜功能利水消肿,葱白发散通阳。以鲤鱼一尾(约250~300克),去鳞及内脏,与冬瓜500克、葱白1段,同煮,不放盐,吃鱼喝汤,分2~3次服用,也可利尿消肿。茶叶...……更多
夏天多喝这6款汤,鲜美又解暑!
...友做,可以尝试把蔬菜切成不同样式的切片,增加孩子的食欲~五、莲藕筒骨汤食材:莲藕3节、猪筒骨一根、姜两片,提味又去腥,必备!做法:1、把莲藕洗干净,外面的泥巴要搓掉哦。然后削皮,切成大小适中的块。不要太...……更多
尿酸增高容易导致痛风发作,这4类东西却有克制尿酸的妙用
...圾毒素。 2.冬瓜经常吃冬瓜的人都知道吃了冬瓜、喝了冬瓜汤之后非常喜欢上厕所,这就是因为冬瓜非常具有良好的利尿功效,如果经常吃冬瓜,可以帮助体内肾脏的代谢,排除蓄积在体内的尿酸以及其他的有害物质。另外冬...……更多
春天湿气重,多吃这3样“除湿菜”,祛湿排毒精神好
...在春天保持精神焕发。一、冬瓜——红烧冬瓜1、将冬瓜切成小块。然后制作红烧汁。在一个小碗中,加入适量的生抽、老抽、料酒、白糖和盐,搅拌均匀备用。2、将锅烧热,待油温升高后,放入切好的葱姜蒜爆香。然后将切好...……更多
入伏前抓紧时间,喝这几种“清补汤”,赶走暑湿和暑热,平安过夏
...为,夏季暑湿的环境容易耗损人体津液、消耗气力,导致食欲不振、疲倦无力、头晕、恶心、心烦等症状,并称之为“苦夏”。为了养护身体,夏季应该注意清热祛湿,加强日常饮食中的甘凉或甘寒食物摄入,尽量避免辛辣温燥...……更多
夏天流汗多,多吃吃这个菜!有汤有菜一锅出,唤醒好胃口、特鲜爽
...合,毕竟三伏天流汗多,随汗液会流失很多钾元素,会有食欲不振精神萎靡的情况出现,而这毛豆和香菇都是高钾食材,冬瓜更是清热解暑的蔬菜,值得吃一吃。话不多说,下面就为大家分享这道有汤有菜一锅出的冬瓜毛豆烧香...……更多
“倒春寒”来临,吃这5种菜,健脾止咳,强身健体
...用油、盐、鸡精、生抽、料酒:适量步骤:1.冬瓜去皮,切成小块;海米用清水泡软备用;葱姜蒜切末备用。2.热锅冷油,放入蒜末、姜末和葱末爆香。3.加入泡软的海米煸炒,让海米入味。4.将切好的冬瓜块放入锅中,翻炒均匀...……更多
春季孩子健脾喝这6种汤,提高抵抗力,少生病
...沸水中焯水,去除血水和杂质,捞出备用。2.冬瓜去皮,切成块状备用。3.煮汤锅中倒入适量清水,加入焯过水的猪排骨。4.加入姜片和葱段,大火煮沸后转小火慢炖约1小时,使得排骨煮至骨肉分离。5.将切好的冬瓜块放入汤中,...……更多
薏米炒着吃有什么效果,还能去湿吗?
...吃呢?说是生薏米,其实食用的时候仍然是煮熟的。1.薏米冬瓜汤用50克薏米,与150克冬瓜一同煮汤,可以用少量的盐调味。夏季饮用,具有利水消肿、减肥、补水、清热解暑等多种作用。甚至被称为美容养颜汤。2.薏米绿豆汤取...……更多
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