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...椅子上站起来的时候，我们时常会感觉到肌肉的酸痛和肩颈腰椎的不适。久坐对很多人来说是无法避免的，但它却威胁着我们的健康，需要更多的重视。除了导致肌肉酸痛，久坐还可能造成更严重的健康问题。多项研究表明，久...……更多
2023-01-30 07:36:00颈腰,大忌,动作,健康,肋骨,动作
...核心力量来改善肋骨外翻，今天分享10个强化核心的瑜伽动作，可以有效的改善肋骨外翻，一起酸爽一下吧~
动作①：仰卧，腰背贴地、双手放在身体两侧、掌心压地双腿并拢抬起，小腿平行地面、大腿垂直地面随着呼气，核心...……更多
2023-04-20 18:55:00肋骨,瑜伽,核心,力量,动作,核心
...供暖较足，久坐少动以及各种不良坐卧姿势会诱发和加重颈腰病，进一步影响神经功能与四肢功能；南方房间因为没有供暖，湿冷阴气较重，也会造成颈腰病和四肢骨关节疾病的发生与加重。久卧少动，心肺功能得不到合理激发...……更多
2023-01-17 01:45:00轻度,元气,老年人,运动,运动,太极
...市排舞广场舞推广中心执行主任张维维日前推荐了一套肩颈腰背伸展操，可有效缓解上述状况。◆肩部练习动作一：双手向斜前方伸出，肘关节向下，眼睛看向手指尖的方向，跟随手指尖逐节向上；当指尖到达斜上方时停住；由...……更多
2024-04-17 03:21:00手指尖,身体,动作,肘关节,手臂,手指
...法，动作简洁、老少皆宜，尤其适合久坐族、低头族等肩颈腰不适的人群，在家、办公室或户外都可进行。据悉，无极球运动于2019年4月被国家体育总局社会体育指导中心列为第28个全民健身运动项目，2020年9月成为北京大学体育...……更多
2023-02-25 02:28:00无极,球运动,创始人,运动,健康,无极
...”方式进行全身协调运动。“就像在陆地上游泳，锻炼肩颈腰背。每天10分钟，手里有球就可以锻炼，不受场地限制，我一下子就迷上了。”经过1年多的练习，杨虹最直观的感受是身体肩颈腰背舒展了。2020年11月，杨虹通过考核...……更多
2024-01-09 05:44:00杨虹,陆地,游泳,杨虹,无极,张敏
...、健康科普、中医适宜技术治疗等服务。针对很多市民的颈腰僵硬疼痛等症状，该院医务人员不仅通过推拿、拔罐等手段帮助市民缓解身体不适，还教大家做伸头望掌、双手抱肩、旋肩舒颈等动作，放松肌肉、缓解不适。近年来...……更多
2024-02-26 10:03:00珠海,中医药,中医,群众,文化,健康
体检前7大忌，千万要记住，否则，不仅花冤枉钱，而且结果还不准现在我们的生活追求已经变得越来越多样，而且社会所提供的服务种类也越来越多元化，因为生活的不规律，所以有很多的健康隐患逐渐出现，也给很多人带来...……更多
2023-11-19 13:10:00冤枉钱,大忌,结果,身体,状态,时候
...套流瑜伽，奏响活力的节拍。今天分享一套流瑜伽，30个动作，调动体内所有细胞、暴汗排毒，练完的酸爽和舒适，只有亲身体验才会知道~这套体式有一定难度，初学者根据自身情况选择其中部分动作练习即可~动作1：在瑜伽垫...……更多
2023-04-20 19:00:00瑜伽,流动,动作,动作,右腿,核心
练瑜伽，练对了可以强身健体、疗愈身心，练错了就会对身体造成一种慢性伤、还不如不练。今天分享14个瑜伽体式的正确练习方法，图文结合，一眼就能看懂，仪器来检查一下自己有没有练错吧~1、山式站立肩、宽、膝、踝在...……更多
2023-04-20 18:35:00瑜伽,动作,脊柱,核心,胸腔,骨盆
...正在用药，那最好在医生的指导下进行干预调整。■简易动作宅家锻炼■春节期间，很多人每天不是吃美食就是宅家休息，很少运动。假期后，大家要将运动恢复起来。康复医学科主管治疗师吴坚介绍了一些宅家也可以做的锻炼...……更多
2023-01-31 00:05:00大礼包,大礼,健康,营养,药物,饮酒
...微发力，保持脚踝背伸展10秒钟，然后慢慢地做踝趾屈曲动作，保持10秒钟，每小时做20次。股四头肌运动：患者平躺，将大腿前方肌肉用力绷紧，使膝盖向床面压下，维持10秒后逐渐放松。每组12个，每天做6组，中间可休息30秒...……更多
2024-04-13 05:53:00腰椎,康复,患者,训练,腰椎,康复
...会椎体压缩性骨折，除咳嗽和打喷嚏外，做翻身、弯腰等动作也会引起骨折。相关研究表明：女性、缺乏运动者、长期减肥者、有不良生活习惯者、患有某些疾病者或有家族遗传史等人群，都易被骨质疏松症找上门。女性在妊娠...……更多
2023-12-27 14:14:00肋骨,喷嚏,男子,骨质,富阳,骨质疏松症
...抬起腿落地（前脚掌接触地面时），另一条腿迅速抬起，动作要点相同。俯卧撑：身体呈一条直线，收腹，膝关节伸直，臀部夹紧，双手分开的角度会影响到锻炼肌肉的侧重，比如双手与肩同宽，双肘紧贴肋骨运动的那种姿势对...……更多
2024-03-26 01:41:00健身,动作,肌肉,身体,手臂,双手
...905电影网专稿12月9日晚，由“影武堂”与表演工坊打造的动作与表演体系化实战训练营举行新一期结营式，吴京、刘天池及桑林等训练营各科目教师，与、、等到场嘉宾一起，共同观看了特训营学院们的汇报演出。参与本次汇报...……更多
2023-12-10 15:02:00特训班,和平路,武堂,吴京,和平,吴京
...起来扩胸运动，是专门针对胸部、背部和肩部肌肉的健身动作。扩胸运动不仅可以帮助改善和纠正不良体态，增强肺部功能和促进呼吸，还有助于释放胸腔的压力和紧张感。无论你是久坐还是因疲劳引起的背部紧绷，扩胸运动都...……更多
2023-10-20 17:23:00癌细胞,运动,患者,肺部,胸腔,心脏
...善形体的姐妹们，在训练或者日常中经常做出挺胸收腹的动作。
但是可能不了解咱们的身体结构，或者核心力量不足，反而把这个姿势做成了塌腰、向前推胸。这就导致，我们的腰部肌肉过度代偿，腰痛随之而来。本来应该发...……更多
2023-10-10 11:25:00飞出,肋骨,肋骨,姐妹,胸廓,体态
...做360度的圆周运动，只作90度向左转，向90度的向右转的动作，以确保我们脖子两侧的韧带在短时间内，都能够得到均衡的牵拉，以改善局部供血。而且切记动作要缓慢。2、不要让颈部受凉尤其是不要让颈椎吹到冷风。颈椎受凉...……更多
2024-01-29 09:31:00颈椎病,脊椎,气血,颈椎,部分,供应
...致骨折的。咳嗽是机体的一种保护性反射，通过咳嗽这个动作可以把吸入呼吸道内的粉尘等其他细颗粒或者是人体的代谢产物给排出去。”蔡振存说，咳嗽的时候，胸腔内的压力是很高的，先要吸入大约平时呼吸量的五倍空气，...……更多
2023-02-22 02:04:00骨质疏松,骨质,根源,肋骨,骨质,骨质疏松
...是否骨折？1.单根肋骨骨折判断观察伤者是否有保护伤处动作；查看伤者伤处是否有擦伤、红肿等症状，触摸其伤处是否有疼痛感，是否可感觉到骨折断端骨擦感；并询问伤者在咳嗽、移动或深呼吸时，疼痛是否加重。如果骨折...……更多
2023-02-18 04:24:00急救常识,后路,肋骨,货车,急救,司机
...再进行针对性改善，才能有效促进康复。前凸型推荐练习动作如下：弯腰式。站立，双脚与肩同宽，双手交叉放在胸前；深呼吸，慢慢向前弯曲上半身，感受弯腰过程中腰椎向后伸展；保持10~15秒，每天练习5~7次。该动作可逆体...……更多
2024-03-29 11:43:00脊柱,体态,腰椎,身体,动作,腰疼
...细看了一下之后发现，辣梨下身穿的这个裙子确实很短，动作一大都遮不住打底裤????
不过很多网友也站出来表示，虽然服装有争议，但穿什么是造型师说了算，不必上升到艺人本人吧？说Lisa搞擦边的更是不必了，有这种评价...……更多
2023-01-04 12:10:00下身,裙子,肌肉,记忆,肌肉,记忆
...体验呈正相关。“在核心床‘滑床靠岸’‘滑床离岸’的动作里要拉着手脚套操作，如果采用低质量弹簧，卡顿会导致动作会不丝滑，体验效果不好。”此外，普拉提这种贵族运动通常会开在市区写字楼、商圈等租金较贵的区域...……更多
2023-11-12 16:39:00中产,杂技,月薪,白领,普拉,教练
...此，无疑是把自己的弱点给予了对方，这是人际关系中的大忌。人说，人与人之间还是保持一定的距离和神秘感，这样不仅是对自己的保护，也是对别人的一种尊重，感情里，部分男人真心爱上一个人，那是一种全身心的信任。...……更多
2024-01-20 20:18:00小动,小动作,意思,三个,就是,小动
...期瑜伽即为孕妇量身定制的瑜伽运动，相比常规瑜伽，其动作较为简单且舒缓，目的在于帮助孕妇增强自身体力与张力，使其平衡感更强，以有效控制其荷尔蒙分泌，促进血液循环与呼吸等。针对腹部的瑜伽则有助于分娩，更利...……更多
2024-05-10 08:53:00瑜伽,瑜伽,孕妇,运动,胎儿,强度
...些都是越界的征兆。总说一些暧昧不清的话是越界的另一大忌。因为当你们说出这些话时，很容易让对方产生误解和遐想。对方可能会误以为你对他有意思，从而对你产生特别的情感。这样一来，你们之间的关系就会变得复杂起...……更多
2024-05-02 12:35:00小动,小动作,交往,三个,之间,对方
...子安排课外兴趣班 骨科专家提醒——少儿学舞 谨防危险动作实力医生讲科普文/广州日报全媒体记者徐依励 通讯员梁嘉韵图/@视觉中国寒假将至，家长们开始密集安排孩子的兴趣班，舞蹈是女孩子们最喜爱的内容之一。家长们也...……更多
2023-12-29 04:07:00少儿,危险,动作,脊髓,孩子,训练
...活动或者摸到骨摩擦的声音，说明已经发生骨折。当出现颈腰背部剧烈的疼痛、活动受限或四肢的活动感觉障碍时，要高度警惕脊柱骨折的可能性。此时，不宜随意移动，更不能采用背、抱等危险动作移动，以免造成二次损伤。...……更多
2023-01-22 21:36:00时尚运动,运动,专家,时尚,滑雪,运动
...常生气和不满意，虽然砍了60分，但是还是觉得徐杰这种动作太过分了。广东男篮现在尴尬了，人家外援指名道姓的喷你这个球员太脏，说他垫脚打肋骨之类的。那广东队又如何回应，杜锋和朱芳雨又该怎么办呢？而且对于徐杰...……更多
2024-01-26 17:18:00垫脚,恶行,外援,控诉,打人,女人
...迅速而冷静的行动。她站到男生背后，熟练地执行了一个动作——海姆立克急救法。短短几秒钟，异物被弹出，男生的生命得以挽救。这个故事不是电影情节，而是现实生活中的一个片段。它展示了海姆立克急救法在关键时刻的...……更多
2024-01-26 12:00:00海姆,急救,急救法,立克,异物,男生
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钟家梅 玉林市妇幼保健院在日常生活中，发烧是一种十分常见的疾病。宝宝反复发烧，病情时好时坏，不仅会伤害宝宝的身体健康，还会影响家长的精神状态
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赵承锦 宁明县人民医院说到“人工肾”，大部分人可能都知道这是尿毒症病人维持生命的治疗手段，也叫“肾脏替代治疗”，可代替肾脏达到排除体内代谢废物和水分的目的
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黄芳 中山大学附属第一医院广西医院帕金森病作为一种慢性神经退行性疾病，它影响中枢神经系统，尤其是黑质多巴胺能神经元。这种疾病的出现
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2024-05-18 00:10:00
