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...之势，摄取春季应季食材，如蚕豆、春笋、香椿、茼蒿、韭菜等。其中，被誉为“穷人的医生”、“蔬菜之王”的茼蒿是春季养生的不二选择，不仅价格亲民（才2元一斤），而且有助增强免疫力，降低患病风险。茼蒿不仅在3月...……更多
2024-03-17 15:34:00免疫,蔬菜,茼蒿,营养,养生,美味
...“食”代“疗”的方式。
饺子的馅料多种多样，如猪肉韭菜、香菇猪肉等家常馅料，人参菠菜猪肉、茯苓山药等药膳馅料。在立冬时节，猪肉韭菜馅的饺子最为常见，《随息居饮食谱》载“豭猪肉，甘咸平。补肾液，充胃汁。...……更多
2023-11-08 00:47:00中医养生,饺子,养生,中医,智慧,饺子
...体阳气开始生发，是进补的好时节。适当食用一些温补的食物以补充身体的阳气，同时要避免食用过多的寒凉食物。可以通过调整饮食、生活习惯和情绪等方面来提高身体免疫力，从而预防疾病的发生。关于中医治疗流感的方法...……更多
2023-12-25 07:46:00流感,防治,中医,中平,流感,益阳
...生冷肥甘油腻之物，以免损伤脾胃，可多食当季的蔬菜如韭菜、荠菜、蕨菜、菠菜、豆芽、苋菜等，也可多食用祛湿利水的食物，如玉米、茯苓、冬瓜、薏米、赤小豆、黑豆、山药等。同时，适量摄入新鲜水果如梨、苹果、橙子...……更多
2024-04-19 03:20:00百谷,二十四节气,养生之道,万物,养生,中医
...季是补肾的好时节。体质偏肾阳虚的人可适当食用羊肉、韭菜、生姜等，体质偏肾阴虚的人可适当食用枸杞、山药、山萸肉等。冬至后昼渐短夜渐长，气候寒冷，此时应顺应大自然的规律，适当调整作息时间，早睡晚起。尽管冬...……更多
2023-12-23 10:18:00寒天,妙招,家教,养生,中医,节气
...，各领风骚在北方，一碗热气腾腾的饺子是惊蛰的标配。韭菜猪肉馅，寓意着长长久久、财富滚滚。而在南方，清甜的梨子成了主角，寓意着与害虫“离别”，祈愿一年农作物都能茁壮成长。民族特色，美食传承说到民族习俗，...……更多
2024-04-23 06:31:00节气,精神,美食,春雷,寓意,美食
...奶白的汤汁，混合着滋补的春笋香味，让人食欲大增。
韭菜馅饼韭菜是春季常见的蔬菜之一，具有温补、活血的功效。制作韭菜馅饼时，将韭菜与鸡蛋碎、虾皮等食材混合，包裹在薄薄的面皮中，香气四溢，口感独特。烙制出...……更多
2024-03-26 06:36:00口感,功效,营养,阳气,春笋,香椿
...以适时开窗通风。小雪过后，也可以多吃一些温养补肾的食物，比如黑色的食物，如黑米、紫米、黑豆、黑芝麻等，不但能够补养肾气，还可以抵抗寒冷、润肺生津，对身体健康大有益处。此外，小雪时节，天气寒冷，需要多吃...……更多
2023-11-23 08:04:00寒气,小雪,养生,天气,攻略,小雪
...庭晚餐。快来尝试一下吧，让家人感受到你的温暖厨艺！韭菜，常见的食材之一，被誉为“草中之皇”。韭菜中含有丰富的维生素A、维生素C和膳食纤维，对肝脏有着明显的保护作用。韭菜还含有硫化物，能够帮助肝脏排毒分解...……更多
2024-04-20 10:35:00错过,食物,精神,肝脏,韭菜,菠菜
...医提倡“润燥养肺”；在饮食上，应选择一些滋阴润燥的食物，如梨、芝麻、蜂蜜等；同时，适量食用一些酸性食物，如苹果、葡萄，可以收敛肺气，防止秋燥伤肺；四、适量运动，增强体质秋高气爽，是进行户外运动的好时机...……更多
2024-04-25 15:43:00养生,养生,秋燥,中医,时节,运动
...消化功能。初春可适量食用有生发作用的蔬菜,如香椿、韭菜、荠菜、芹菜等辛香发散之物,或春笋、姜芽、豆芽、豆苗等种生芽菜。这样可以促进肝气生发而有助于气血向外走,使气血旺盛,脏腑功能强健,还有助于改善春困不适。...……更多
2024-04-18 07:40:00养生,科学,肝气,情志,气血,安康
...在平稳控制血糖的情况下，选择含糖量低、营养价值高的食物适当进补，并规律地监测血糖；遵医嘱服用降糖药，还要注意避免发生低血糖。血糖控制达标且平稳，能为糖尿病患者的冬季防病奠定良好基础。冬季补法主要包括食...……更多
2023-12-07 07:34:00糖尿病足,糖尿,防寒,时节,防治,糖尿
...、低盐、多维、清淡为主，少吃动物内脏、肥肉或过咸的食物，莲子、百合、柏子仁、酸枣仁等食物也能起到养心安神的作用。第三个“宜”是“宜袪湿”。谷雨之后雨量增多，空气中的湿度逐渐变大，气候潮湿，而湿邪容易侵...……更多
2024-04-17 05:19:00重在,养生,节气,阳气,山药,春夏
...冬，所以懂得养生的人，在立冬后，会坚持吃一些补肾的食物。而根据中医五行学说，肾对应的是黑色，所以多吃黑色，更有利于补肾，比如大家常吃的黑豆、黑芝麻都具有一定补肾的功效，而今天我给大家介绍的这种食物，它...……更多
2023-11-14 20:50:00海参,食物,天然,高手,就是,海参
...宜食用甘温补脾之品，可多吃山药、春笋、菠菜、大枣、韭菜等。5、不怒春季是肝阳亢盛之时，情绪易急躁，要做到心胸开阔，身心和谐。心情不舒会导致肝气郁滞，容易引发肝病、心脑血管疾病等。6、不妄年纪稍长人群本来...……更多
2024-03-27 16:48:00顺时,中医医院,黄飞,免疫力,北京,免疫
...干等疾患，这就是所谓的“春火”，俗称“上火”。哪些食物可以滋阴降火？谷雨时节应该如何养生？人民好医生《个人健康手册（二十四节气·谷雨篇）》为您进行解答。银耳银耳为山野珍品，其性软糯润滑，被称为“菌中之...……更多
2024-04-18 16:23:00食物,桑葚,养生,二十四节气,中医,银耳
...，有一些误区需要避免。本文将介绍三种“堪比人参”的食物，它们不仅能提升健康，还能帮助我们在来年迎接挑战。秋补佳品——白萝卜白萝卜被誉为“十月萝卜小人参”，因为它富含维C、硒元素、芥子油、纤维素等营养物...……更多
2023-11-29 09:57:00滋补,食用,食物,健康,地瓜,白萝卜
...时添衣保暖，防止受凉感冒。此外，也应避免食用过冷的食物，以免伤及胃肠。适量的温水和温热的食物对于保持体内的阳气和消化功能非常有益。2不露：不露肚脐、不露后背白露时节，早晚温差大，特别是清晨和夜晚，温度...……更多
2023-10-25 06:39:00时节,饮食,选择,生抽,雪梨,芋头
...为多，所以膳食营养摄入均衡仍是关键。比如多进食碱性食物，以保证人体正常的弱碱性。但碱性食物不是指其本身酸碱度为碱性，而是在人体内分解代谢后呈碱性。例如水果虽然含果酸，但进入人体分解后呈碱性，它就是人体...……更多
2023-01-10 20:14:00节气,方法,阳气,碱性,人体,专家
...处理，以确保食用时的清爽口感。在炒制过程中，猪肉、韭菜、红辣椒、姜、葱等材料的搭配，不仅增加了口感的层次和丰富度，也提升了菜肴的整体美味。适时的加入醋能够防止维生素B1的流失，同时去除豆腥味，使得绿豆芽...……更多
2024-03-26 09:54:00绿豆,美味,营养,冠军,绿豆芽,绿豆
...可口，还能保持精力充沛，让你在寒冷的冬季保持活力。韭菜——壮阳草寒冷的冬季容易导致男性机体的阳气不足，体力和精力下降。而韭菜作为一种具有壮阳功效的蔬菜，可以为男性的身体提供所需的养分，并增强免疫力。韭...……更多
2023-11-25 06:34:00味美,精力,食物,韭菜,男性,身体
...就做好了，脆嫩浓香不腥骚，厨房小白一看就会。
三、韭菜韭菜又称壮阳草，可以促进人体内阳气的生成，不仅如此，韭菜还能促进血液循环、新陈代谢，因而常吃韭菜可以起到消除腰痛的作用。推荐食谱：凉拌韭菜准备食材...……更多
2023-10-14 13:01:00腿脚,羊排,韭菜,腰花,小米辣,食盐
...，补血则需要注重膳食的调理，使身体得到充足的营养。食物是最自然、最安全、最有效的滋补品。在秋季食补中，应选择些有补血益气功效的食材。比如，红枣、桂圆、黑芝麻、核桃、龙眼等均是补血的佳品。红枣能调和气血...……更多
2023-10-22 20:45:00时节,养生,季节,黄金,荷叶,当归
韭菜，是一种常见的绿色蔬菜，有着浓郁的香味和独特的口感，深受许多人喜爱。它在中餐中有着广泛的应用，常用来炒、拌、烙、包等多种方式烹饪。然而，你是否知道，韭菜与某些食物是“死对头”，不宜同食。今天，让...……更多
2023-10-25 06:24:00韭菜,食物,韭菜,猪血,生抽,食用
...生保健尤为重要。我们要保护好阳气，避免食用生湿寒的食物，以保持身体健康。一、秋不食瓜，西瓜要适量“秋不食瓜”是指立秋之后，要尽量少吃西瓜。西瓜性寒，多吃易伤脾胃。立秋之后，人体的阳气开始收敛，如果继续...……更多
2023-11-07 14:51:00阳气,养生,食物,关键,保护,阳气
...也不宜燥热,有的放矢地食用一些滋明潜阳、热量较高的食物,如:牛羊肉、乌鸡、鲫鱼等,同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏,如萝卜、青菜、豆腐、木耳等。还可多饮豆浆、牛奶。另外,糯米性温,有暖胃等功效,也可以多吃...……更多
2023-11-09 02:13:00生冷,饮食,阳气,养生,节气,起居
...等。可适量吃些性质温热且能保护人体阳气的食物，如：韭菜、羊肉等。多吃萝卜等健康蔬菜，萝卜中含有多种微量元素，富含膳食纤维，有增强机体免疫力和促进肠胃蠕动等功效。冬季不宜多吃黏硬、生冷的食物，以免损伤脾...……更多
2023-11-29 12:15:00胶东,冬季饮食,消费,提示,饮食,安全
...，饮食应以滋阴润肺为宜。银耳、百合、藕、蜂蜜、梨等食物既清热又润燥，能够提高抗秋燥的能力。滋阴润燥的荤食，如鸭肉、河鱼、河虾也可适当食用。应少吃刺激性强、辛辣的食物。专家表示，秋季应早睡早起，早睡以顺...……更多
2023-11-16 15:19:00要点,阳气,脾胃,肾病,北京中医医院,首都医科大学
...专家提醒广大市民，为了保持身体健康，应尽量少吃两类食物，以免耗损阳气、伤害脾胃。一、生冷食物生冷食物在寒冷的冬季并不适宜多食。这类食物包括生菜、生鱼片、冰淇淋等。中医认为，生冷食物会使体内阳气受损，容...……更多
2023-12-15 06:42:00阳气,脾胃,食物,身体,健康,食物
...、温中理气的作用，有助于驱散体内的寒湿之气。2. 春笋韭菜炒牛肉材料：春笋、韭菜、牛肉各适量。做法：春笋去皮切片，韭菜洗净切段，牛肉切片腌制后备用。先将牛肉炒至变色捞出，再下春笋翻炒至熟，最后加入韭菜和牛...……更多
2024-03-29 04:06:00倒春寒,乌头,附子,中医医院,草乌,李丽
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俗话说，“病从口入”，真的是一点也不假。不少疾病都是人们亲口吃出来的，即便一些看似天然、营养、新鲜的蔬果，其实也暗藏了风险
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