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...较高胡萝卜素含量为2040微克/100克，跟木耳菜相当，更比韭菜、小油菜还高。[4]维生素C含量为26毫克/100克，跟小茴香一样，比芹菜叶、鸡毛菜和油菜还高。[4]另外马兰头还富含抗氧化的黄酮类化合物，可以减少自由基对身体的氧...……更多
2024-03-06 11:59:00春菜,营养师,营养,含量,香椿,膳食
...搅到它有点劲儿，感觉黏黏的，这样口感会更好哦！3.做包子可是个技术活啊！来，咱们一起学学怎么包包子吧！首先得准备好馅料和面团，这可是包子好不好吃的关键。接着，咱们把面团揪成小块，擀成圆皮儿，再把馅料包进...……更多
2024-05-17 12:44:00包子,美味,做法,面团,包子,肉馅
春暖花开之际，大地万物复苏，韭菜以其蕴藏了一冬精华的独特鲜美，成为时令餐桌上的翘楚。“春食则香，夏食则臭”，这一智慧源自明代医圣李时珍，揭示了韭菜在春季独有的风味魅力。历经寒冬的沉寂与积累，初春韭菜...……更多
2024-04-26 06:28:00一口,韭菜,人参,盛宴,餐桌,味道
...满满的口感，这道佳肴老少皆宜，让人回味无穷。【二、韭菜鸡蛋馅】
1.我们选择的是新鲜的韭菜和鸡蛋，首先要确保韭菜被彻底清洗并剁成碎末，接着将鸡蛋炒至熟透并切成适宜的小块。2、把韭菜、虾皮和鸡蛋混合一处，再...……更多
2024-04-12 12:27:00汁水,饺子,饱满,老人,孩子,饺子
包子，一款古老而永恒的美食，承载了中华儿女的家乡味道和情感记忆。今天，就让我们一起走进包子的世界，探寻这款传统美食的制作奥秘。首先，准备馅料是关键的一步。馅料的种类繁多，肉馅、蔬菜馅、豆沙馅等应有尽...……更多
2024-04-16 11:51:00包子,手把,美味,做法,制作,教程
...仅是一道食物，更是一种传统和记忆的味道。想必大家对包子并不陌生，但是这款包子的特殊之处在于它采用了新鲜的包菜与鲜嫩的猪肉作为馅料，口感丰富，营养丰富。制作这款包子的过程并不复杂，一起来看看吧。首先，我...……更多
2023-11-17 14:00:00不仅仅,一道,味道,食物,记忆,传统
...让患者免受太大的伤害。有人以为关于高血压患者不能吃韭菜，那么这种说法能否具有道理？下面无妨一同理解一下吧！编辑一把韭菜带来4个安康益处？终于找到吃韭菜的理由！1.健胃消食韭菜具保暖、健胃的成效，其所含的粗...……更多
2024-02-21 10:52:00血压,韭菜,素食,医生,最好,韭菜
...朋好友眼中的“面食大师”。想要蒸出松软可口的馒头和包子，可不能只发酵一次哦！这可是面食制作的基本功，发酵可是关键步骤。现在，让我来教大家一个秘诀，那就是“三次醒发”法，让你的馒头和包子每个都美味可口！...……更多
2024-05-17 17:23:00水光,记要,发酵,包子,馒头,味道
...。这个时候各种蔬菜、粗粮、蛋奶就成了首选。现在正是芹菜上市的季节，不仅营养充足，可以促消化、帮助减脂瘦身，还有个必选的优点就是价格低廉，一斤才8毛钱，太划算了。大家平时吃芹菜大都是只吃茎把叶扔掉吧?反正...……更多
2023-12-23 19:19:00白菜,萝卜,营养,芹菜,鸡蛋,炒鸡蛋
...家推荐五道美味又营养的家常菜，希望能对您有所帮助。韭菜炒鸡蛋韭菜炒鸡蛋是一道经典的家常菜，制作简单又美味。韭菜富含的维生素K、维生素A和叶酸有助于骨骼健康，而鸡蛋中的蛋白质和维生素D也对骨骼有益。除了常规...……更多
2024-01-12 09:29:00腿脚,家常菜,家常,推荐,骨骼,西兰
...，也可以不放盐，依靠冬瓜和海米的自然鲜甜味道。五、芹菜芹菜是一种常见的蔬菜，被认为具有利尿排湿、清热解毒的功效。它富含膳食纤维、维生素和矿物质，能够促进尿液排出，清除体内湿气和毒素，有助于保持身体的健...……更多
2024-04-20 11:21:00湿气,食物,山药,薏米,湿气,肉片
豆沙包子是一道传统的中式点心，外皮松软，内馅香甜可口。下面是豆沙包子的详细做法：材料：面粉酵母白糖温水豆沙馅步骤：准备面团：将面粉、酵母、白糖放入一个容器中，加入适量的温水，搅拌均匀，揉成光滑的面团...……更多
2023-11-18 06:54:00外皮,豆沙,点心,包子,一道,传统
【松软的胖嘟嘟包子】材料：咱们得准备中筋面粉500克、温水270克（大概30°C那种）、酵母粉5克、白糖10克，再来点猪油10克提香。做法超简单：1、先把所有材料一股脑儿倒一块儿，用筷子搅搅搅，搅成那种一堆堆的面絮儿。接...……更多
2024-05-20 06:21:00一口,油腻,包子,美味,面团,包子
来一次美味的享受吧，看这里——韭菜盒子。这款美食绝对称得上面食中的佼佼者，将韭菜和鸡蛋这对火热组合完美地搭配在一起。香气怡人，不信你试试？享用时，满口生香，数乐融融，这绝对是一个美好一天的完美开始。...……更多
2024-05-18 10:11:00韭菜,盒子,韭菜,三鲜,盒子,虾仁
...菜，让您的味蕾也感受一下春天的魅力！一、我们得说说韭菜。春天的韭菜，那叫一个鲜嫩啊！绿油油的，看着就让人心生欢喜。韭菜不仅好吃，营养价值还特别高，富含维生素C、维生素A、维生素K和叶酸等营养成分。吃韭菜可...……更多
2024-05-12 11:41:00养生,味道,韭菜,春笋,口感,营养
传统美食包子的魅力包子是北方人钟爱的传统美食，外皮蓬松暄软，内馅鲜美多汁，吃起来咸香可口，是许多人的下饭之选。不同口味的人对包子内馅的偏好也是各不相同，有的喜欢肉馅，有的则钟爱素馅。而春天正是蔬菜上...……更多
2024-03-17 16:14:00苜蓿,菠菜,包子,香味,营养,包子
...好处。五、炒合菜准备食材：粉条、鸡蛋、蒜末、豆芽、韭菜、盐、胡椒粉、生抽、蚝油做法步骤：1、将韭菜清洗干净，捞出控干水分，再切成段，粉条先用热水泡软备用。2、锅中烧油，油热放入鸡蛋，炒散盛出备用。3、放入...……更多
2024-04-23 17:46:00特色菜,实惠,特色,经济,生抽,蒜苔
...食盐调味，翻炒均匀后撒上香菜末，炒匀即可出锅。三、韭菜——韭菜炒鸡蛋准备韭菜、鸡蛋、料酒、酱油、白糖、食盐、食用油。1、碗里打入几个鸡蛋，放入适量食盐、料酒，用筷子均匀。韭菜摘洗干净，沥干水分后切成长...……更多
2024-02-22 09:59:00建议,生抽,食盐,黑木,香醋,香菜
...。(3)注意板栗的烹饪时间，以确保其熟透而不过软。三、韭菜韭菜富含维生素A、维生素C和多种矿物质，有助于提升免疫系统功能，维护眼睛和皮肤健康。此外，韭菜还被认为对男性阳痿、早泄等问题有一定的改善作用。推荐做...……更多
2024-04-21 06:00:00老得,精力,食物,身体,男人,猪肝
...，大火翻炒，加点鱼露调味就成了。
四、推荐食谱【水芹菜炒肉丝】芹菜中含有的不可溶性膳食纤维吸水又不溶于水，可以吸收人体内多余的水分，这也可能是民间常说的多吃芹菜可以减轻水肿的原因吧！多吃芹菜可以降低血...……更多
2023-10-31 16:01:00蔬菜,西兰,油麦,西兰花,胡萝卜,芹菜
...中，加入一些白醋去粘液，抓匀后先浸泡备用。准备一根芹菜杆，划开后斜刀切成段即可，切好后先装盘备用。胡萝卜只用一节，切成片，和芹菜放在一起，再准备一些大蒜，拍扁切成碎末。再在碗里加入一些葱花，
锅里水开...……更多
2023-10-24 17:17:00三益,脾胃,山药,切成,西红,芹菜
...怎么做的吧!独家秘方!想要小笼包好吃记住3点，做出来的包子蓬松暄软,不塌陷所需食材：面粉，发酵粉，包子馅，水，油;菜谱做法：1、面粉500g倒入大碗中，放入3g的发酵粉，再加入一小块猪油，倒入适量的水搅拌均匀，把面粉...……更多
2024-05-04 12:40:00小笼包,秘方,包子,小笼包,面团,剂子
...：羊肉馅儿饺子材料：饺子皮：适量；新鲜羊肉：300克；韭菜：适量；生姜：适量；葱：适量；盐：适量；生抽：适量；胡椒粉：适量；食用油：适量步骤：
1.将新鲜的羊肉切成小块，放入食品加工器中，加入适量的生姜和葱...……更多
2024-04-20 10:41:00湿气,常用,绿豆芽,生抽,绿豆,芹菜
...祛湿提高免疫力的美食，让你轻松驱走湿气，保持健康！韭菜鸡蛋炒豆芽：韭菜具有祛湿理气、驱寒的作用，搭配鸡蛋和豆芽，营养丰富，清爽可口。韭菜中含有的硫化物能促进血液循环，排出体内湿气。每周两次的韭菜鸡蛋炒...……更多
2024-04-20 10:31:00湿气,免疫力,免疫,饺子,豆芽,红豆
...随着秋天的到来，市场上迎来了一道美味的季节佳肴——韭菜花。这种季节性很强的蔬菜不仅味道鲜美，而且营养丰富，被誉为秋季的“美食宝藏”。然而，韭菜花的上市时间有限，只剩下短短的一个月，所以要抓紧时间品尝。...……更多
2023-10-25 06:20:00宝藏,味道,营养,美食,韭菜,鸡蛋
突变天气引发的肠胃问题突然降温的天气往往会对人体的消化功能造成一定程度的紊乱，尤其是对于那些本就存在肠胃问题的人来说，更容易导致一系列不适症状的发生。除了腹泻和上火等常见问题，有些人甚至在排便过程中...……更多
2023-12-04 11:27:00大肚,肠道,芹菜,克星,香蕉,一身
芹菜是一种常见的蔬菜，不仅味道清香可口，而且富含多种营养，被誉为“减肥蔬菜”的代表之一。芹菜是一种低热量、高纤维的蔬菜，富含维生素K、维生素C、维生素A、叶酸、钾和纤维等营养成分，常吃芹菜有益于身体健康...……更多
2023-10-24 21:10:00芹菜,南瓜,不适,最好,芹菜,食用
萝卜丝包子，一道美味诱人的菜包，以长萝卜丝和面粉为主要食材。制作起来也颇为简单，让我们一起来看看制作过程吧。首先，我们需要准备好食材。面粉、酵母、长萝卜、葱、开洋和肉糜将是我们的主角。其次，我们开始...……更多
2023-11-17 13:10:00萝卜丝,萝卜,面粉,包子,美味,一道
...谱：清炒莴笋丝所需食材：200克莴笋、100克胡萝卜、100克韭菜、大蒜、食用油、盐、生抽。详细做法：1.莴笋洗净，去皮，先切成薄片，再切成细丝，胡萝卜洗净去皮，切成细丝，韭菜洗净，切成长段，大蒜切成蒜粒。2.热锅凉...……更多
2023-10-25 06:02:00莴笋,成分,全身,营养,价值,莴笋
...必做的一件事就是切上一大盆杂蔬，有圆白菜、胡萝卜和芹菜，然后用盐拌匀，腌上一夜。然后早上去上班的时候，就赶紧拌咸菜。做法是把腌了一夜的咸菜控去水，然后切入大量蒜末及一些香菜，再放入酱油、米醋、香油、味...……更多
2024-04-11 10:59:00四口,早餐,一家,咸菜,早餐,油条
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