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...滋润肺部，增强机体免疫力。推荐做法：山药炒肉材料：猪肉（五花肉或瘦肉均可）：200克；山药：300克；青红椒各半个；葱姜蒜适量；料酒：适量；生抽：适量；盐、糖：适量；淀粉：适量；食用油：适量做法：1.准备食材：...……更多
2024-03-22 12:05:00秋冬,食物,关键,生抽,食用,山药
...剌嗓子，不是高膳食纤维食物的入选标准。有筋的芹菜、韭菜并不是膳食纤维最多的蔬菜，煮后柔软的毛豆、嫩蚕豆、嫩豌豆等，膳食纤维含量都比芹菜高。有5个吃菜提示要记得1. 鲜笋适合胃肠硬朗的人鲜笋中富含草酸、植酸...……更多
2023-11-20 13:59:00叶酸,蔬菜,营养,蔬菜,木耳,花科
...，撒上葱花和香菜碎，香菇胡萝卜山药蒸鸡肉块完成。【猪肉香菇馅水饺】
食材：香菇、猪肉末、胡萝卜、葱、姜、面粉、食盐、生抽、香油、食用油做法如下：1.猪肉末放入盆中，加入葱末、姜末、生抽、盐、香油搅拌均匀...……更多
2024-02-08 16:57:00香菇,美味,身体,健康,香菇,生抽
【鲜菇焖红烧豆腐】食材准备：备齐嫩豆腐、猪肉适量、数个鲜香菇，以及少许的葱姜蒜提味。煎豆腐宜用小火慢煎，避免大火导致口感变硬。嫩豆腐是更佳选择，口感更佳。熬煮时，加入清水并加盖，同样需用小火焖烧，这...……更多
2024-05-17 13:45:00香辣,家常菜,家常,生抽,小火,小米辣
...了可以改善气色，使之更加年轻。让我们一起来看看吧。韭菜韭菜是养肾的好帮手，以其温补的特性而著称。不仅可以提高人体的免疫力，还可以改善冠心病、贫血等症状。最常见的一道韭菜菜谱就是韭菜炒猪血。首先，将韭菜...……更多
2023-11-23 12:09:00冠心,冠心病,贫血,免疫力,免疫,症状
...有升阳作用的食材来调理身体，是春季养生的关键。一、韭菜韭菜是春季养阳的优秀食材之一。韭菜性温味辛，具有温阳固表、活血行气的功效。富含维生素C和维生素K，能够增强免力，促进血液循环，对于提高身体抵抗力、预...……更多
2024-03-03 20:06:00免疫,食物,生抽,切成,茴香,备用
...皮，切成滚刀块或薄片，放入清水中浸泡以防氧化变色。猪肉切成薄片，用料酒、盐和白胡椒粉腌制15分钟。2. 焯水：锅中加入适量清水，放入姜片和葱段，煮沸后加入腌好的猪肉，焯水至变色，捞出沥干备用。3. 炒香：锅中加...……更多
2024-08-19 14:09:00免疫,身体,山药,银耳,中加,猪肚
...分的调整。
三、山药肉片汤食材准备：山药：200克；瘦猪肉（猪里脊或猪肩肉）：150克；姜片：3-4片；大葱：1根；料酒：1勺；枸杞：适量（可选）；食盐：适量；白胡椒粉：适量；清汤或清水：600毫升；食用油：适量步骤：1....……更多
2024-11-11 09:58:00免疫力,免疫,养生,推荐,口蘑,姜片
...型的辛辣蔬菜，然而，可千万别忽视了，像洋葱、芥菜、韭菜、葱、姜、蒜等，它们同样属于辛辣刺激且容易导致上火的蔬菜。秋季，气候本就干燥，此时我们的身体更容易上火，所以更应当多食用那些水分充足且富含营养的蔬...……更多
2024-08-10 17:56:00蔬菜,建议,知识,蔬菜,身体,食用
...腻。二、土豆丝炒肉材料准备：土豆 2个（中等大小）；猪肉（瘦肉）150克；青椒 1个（可选）；红椒 1个（可选）；大葱 1根（切末）；姜 2片（切末）；蒜 2瓣（切末）；酱油 适量；盐 适量；白胡椒粉 适量；食用油 适量步骤...……更多
2024-10-25 14:18:00秋冬,脾胃,安稳,季节,食物,营养
...子汤！它不仅暖身暖心，还能补肾壮阳、气血双补，比吃韭菜、生蚝效果还要好哦！特别是对于女生来说，姨妈期走后喝上一碗，简直不要太幸福！说到鸽子汤，可能很多人都会觉得它很滋补，但具体有哪些功效呢？让我来给大...……更多
2024-11-05 09:00:00补肾壮阳,韭菜,效果,鸽子,参芪,滋补
...大火翻炒均匀。④黄花菜断生后我们取出少许的葱或者是韭菜，洗干净切成小段放入锅中炒。⑤倒入少许的水淀粉，翻炒均匀后就可以出锅了。
（3）马蹄瘦肉蒸鸡蛋进入深秋后天气愈发的干燥，喝再多的白开水都缓解不了不适...……更多
2024-10-14 09:56:00道菜,猪肉,身体,建议,黄花,黄花菜
...于身体排湿，保持健康。推荐做法：芹菜小炒肉材料：瘦猪肉200克（切薄片）；芹菜1根（切段）；胡萝卜1根（切丝，视个人喜好）；大葱1根（切末）；大蒜3瓣（切末）；生姜3片（切末）；酱油1汤匙；料酒1汤匙；盐适量；白...……更多
2024-08-09 06:25:00湿气,食物,山药,芹菜,薏米,湿气
...朋友的推荐下，开始尝试中医的食疗方法；他听说春天的韭菜有很好的补阳作用，于是决定试一试；春韭的神奇功效韭菜，古称“起阳草”，在中医里，它被认为具有补肾助阳、温中散寒、调和脏腑的功效；对于张大哥这样的上...……更多
2024-04-25 15:42:00韭菜,食用,中医,食疗,营养,豆腐
...提供一些替代传统冬季食材的建议，告诉大家少吃萝卜和猪肉，而多吃四种食材，帮助中老年人安稳地度过冬天。多吃高蛋白食材：提供基本营养需求
对于中老年人来说，蛋白质是十分重要的营养成分，能够提供身体所需的基...……更多
2023-11-29 09:58:00稳地,中老年人,帮助,中老年人,肠胃,调味料
...后，即可关火。春韭炒蚕豆食材：蚕豆200克，咸肉50克，韭菜100克，榨菜丝1碟做法：1、蚕豆浸到水里洗净备用，韭菜洗净，去掉韭白，韭绿切成段备用，咸肉洗净，吸干水分切丁备用2、锅里倒油，油热倒入咸肉煸炒出香味，放...……更多
2024-04-19 12:39:00中老年人,茄子,豆腐,建议,健康,切成
...于保持骨骼健康和肌肤弹性。与富含优质脂肪和蛋白质的猪肉结合，不仅使味道更加丰富，还能提供充足的营养，帮助肌肤保持年轻。主要食材：嫩豆腐一块、五花肉200克、豆瓣酱一大勺、蒜苗一小把、蒜末、食用油、盐适量。...……更多
2024-06-08 12:13:00头发,碱性,脸色,建议,女人,山药
国庆健康记建议中老年人少节俭，推荐山药玉米排骨汤等8道高蛋白低脂美味菜肴，包括茭白炒肉片、金针菇拌黄瓜等，营养均衡，助力健康。摘要由作者通过智能技术生成有用#国庆健康记#建议中老年人：不要太节俭，少吃南...……更多
2024-10-09 10:24:00高蛋白,中老年人,南瓜,美味,建议,生抽
...药黑木耳炒肉片”这道菜品。将食材中的山药、黑木耳和猪肉巧妙搭配，每一口都散发出浓浓的幸福滋味。猪肉和黑木耳的加入使得这道菜更加丰富多样，既美味可口又营养丰富，堪称是一道老少皆宜的家常美食。1、、操作步...……更多
2024-03-26 10:22:00山药,药用,营养,方面,价值,黑木
...不仅价格亲民，而且对肝脏健康有益建议大家常吃。一、韭菜——有助肝气升发推荐食谱：韭菜豆干真的好喜欢豆干，自带一点五香味，而且没有什么豆腐的那股酸味，炒出来又嫩又劲道，再搭点韭菜一炒，带点辣味，非常下饭...……更多
2024-11-21 14:21:00蔬菜,人人,不好,建议,价格,生抽
...单，只需要紫薯洗干净，直接放入锅中蒸煮熟即可。3、韭菜。我们都知道韭菜是“壮阳”的佳品，但是除此之外呢，它还有着排毒、助消化的作用，很适合寒性体质的中老年人。但是不建议肝火过旺的人吃，晚上容易失眠睡不...……更多
2024-07-05 13:19:00助消化,老少,身体,男女,助消化,白萝卜
...动的人群，并具有良好的口感。材料：大米100克、瘦肉（猪肉或鸡肉）100克、皮蛋2个、姜片适量、盐适量、香油适量、青葱（用于装饰）适量、清水适量步骤：1.准备食材：大米提前洗净，瘦肉切成小块，皮蛋剥壳切块，姜片备...……更多
2024-04-21 06:48:00七分,助消化,不好,推荐,小火,燕麦
...元素对提高免疫力、促进生长发育尤为重要。推荐食谱：韭菜鸡蛋蛏子肉馅饺子
准备食材：韭菜、鸡蛋、蛏子肉、盐、生抽、香油、食用油、饺子皮具体步骤：1.将韭菜洗净切碎，蛏子煮熟，将肉取下，切成小段，取2个鸡蛋，...……更多
2024-02-03 16:07:00虚劳,内行人,外行人,肝肾,内行,外行
...和矿物质，对身体有很好的保健作用。我们可以用山药和猪肉一起制作肉末山药，口感鲜嫩，营养丰富。首先将山药切片浸泡，然后用少许肥肉的猪肉末炒出香味，加入适量的调料翻炒，最后将山药蒸熟，再铺上肉末，撒上葱花...……更多
2024-01-09 10:53:00碱性,滋补,营养,调味料,口感,山药
...食材：鲤鱼或者三道鳞鱼1条，大白菜，粉条，带皮肥瘦猪肉2，鱼处理干净，剁成段；带皮猪肉切片，白菜手撕成块3，鱼段上拍少许面粉，锅里加植物油烧热一些，下入鱼段两面煎黄，铲出待用4，炒锅处理干净，加植物油烧烧...……更多
2023-12-06 19:15:00炖菜,家常,做法,身体,炒锅,煸炒
...茄子时尽量不要去皮，从而可以保证茄子的营养完整。2.猪肉适量切成小块后再剁细备用；再准备适量的葱花和蒜末备用。3.然后调个面糊：碗中先加入2勺面粉，再加入花椒粉、盐和胡椒粉搅拌均匀，然后打入一个鸡蛋、适量清...……更多
2023-11-13 20:11:00苦瓜,黄瓜,全身,营养,茄子,备用
...食谱：【肉末豌豆米】做菜材料有这些：新鲜豌豆半斤、猪肉末一小把大概20克、多来点蒜末提味，还有半个菜椒切一切；油、盐、蚝油这些调料也别忘了准备。豌豆先洗得干干净净的，然后咱们就把它放到锅里，加点水给它煮...……更多
2024-05-19 15:19:00建议,春笋,豆芽,豆子,春菜,身体
...质，应多食用羊肉、狗肉、牛肉、鲅鱼、海虾、核桃仁、韭菜等补阳的食物，而平素怕热的阴虚体质，应多吃鸡肉、鸭肉、大枣、芝麻、山药、莲子、百合、栗子等平补的食物。当然，进补也要“限量”，体质偏热、爱上火的人...……更多
2023-01-07 00:09:00养生,保暖,运动,节气,阳气,疾病
...是春食的最佳时节。入春后，适当摄入一些洋葱、春笋、韭菜、豆芽、荠菜等春季蔬菜，不仅能满足味蕾的享受，更能为身体带来全方位的营养补给。让我们一起来探索这些春之美味，感受春日的清新呼吸吧！洋葱：入春时节，...……更多
2024-04-20 10:40:00时节,食物,健康,荠菜,春笋,生抽
...胆固醇水平。可以将山药和黄豆一起炖汤或煮粥。山药+猪肉：山药具有滋阴补肾的效果，而猪肉含有丰富的蛋白质和微量元素。将山药和猪肉一起炖煮，既可以补充营养，又可增强体力和养肾。山药+鸡蛋：山药和鸡蛋都是人们...……更多
2023-10-09 06:33:00阶段,山药,作用,益气,蛋白,膳食
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