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...、钙、磷、铁、钠等营养成分。芹菜是一种高营养价值的蔬菜，富含20多种营养元素，蛋白质和磷的含量比瓜类高1倍，铁的含量比番茄多20倍。每100克生芹菜中，水分占95%，含蛋白质0.8克、碳水化合物9.2克、纤维0.7克，能提供62.8...……更多
2023-11-12 11:23:00消化科,结节,癌变,主任,结节,甲状
...新鲜的山药和猪肉馅，口感更佳，营养更丰富。二、山药蔬菜羹材料：山药：250克；胡萝卜：1根；青菜（如菠菜或小白菜）：适量；鲜香菇：适量；鸡蛋：2个；姜：适量；葱：适量；盐：适量；鸡精：适量；白胡椒粉：适量；...……更多
2024-03-22 06:11:00脾胃,体质,免疫,山药,脾胃,切成
...饮食搭配对于调节血糖至关重要。在中医的饮食原则中，蔬菜占据了重要的地位。蔬菜富含膳食纤维、维生素和矿物质等多种营养成分，有助于降低血糖、稳定血糖波动。中医建议，在日常饮食中应适当增加蔬菜的摄入量，特别...……更多
2024-01-16 08:49:00油盐,血糖,视角,蔬菜,中医,饮食
...肉，因为它们可能会加重咳嗽和引发痰。相反，多吃一些蔬菜、水果、坚果和海鲜可以帮助我们增强免疫力，平安度过冬天。多吃蔬菜，提高免疫力
新鲜的蔬菜是增强免疫力的绝佳选择。它们富含各种维生素和矿物质，可以有...……更多
2023-12-01 14:16:00高发期,桔子,猪肉,免疫力,免疫,坚果
...瓜，看起来并没有什么特别。但您知道吗？这根不起眼的蔬菜可能隐藏着对您健康的秘密。每当我们谈论健康饮食时，经常会提到诸如“超级食物”这样的词汇。然而，往往被忽视的是，那些每天我们都能轻易获取的食材，如黄...……更多
2024-02-29 06:41:00一根,血糖,黄瓜,血压,身体,黄瓜
...信阳“迪诺甄选”团队的李玉等网红到鹿邑县绿通无公害蔬菜专业合作社种植基地，通过直播的形式，帮助种植户售卖蔬菜。当前，正值蔬菜采收旺季。为切实推动农产品产销对接，促进农民增收，县农业农村局邀请网红开展爱...……更多
2023-11-03 01:53:00直播,鹿邑,蔬菜,李玉,鹿邑县,种植户
...常吃山楂用来排出体内毒素。身体在代谢过程中不但吸收营养，还会过滤掉代谢产生的废物与对人体又好的毒素，那么这些垃圾就需要排出体外，如果一旦不能及时排出体外，身体毒素过多，就会出现健康问题。如果身体出现以...……更多
2023-11-19 06:56:00身体,毒素,过多,毒素,身体,山楂
...体对各种营养素的需求，还有利于保持身体健康。青菜等蔬菜富含维生素和矿物质，对青少年和儿童的成长发育至关重要，同时有助于养成良好的饮食习惯。素菜中的纤维素有助于促进肠胃蠕动，清除体内废物，预防便秘等肠道...……更多
2024-03-20 13:43:00大肉,素菜,大鱼,美味,素菜,口感
...鳟鱼奶制品：低脂牛奶、脱脂牛奶、低脂酸奶、松软干酪蔬菜类：羽衣甘蓝、生菜、彩椒、水果类：浆果（蓝莓、树莓、石榴、番石榴、葡萄）、猕猴桃、香蕉、樱桃零食：未加盐的各种坚果（杏仁、核桃、腰果、开心果、胡桃...……更多
2023-10-08 00:31:00上班族,不好,睡眠,食物,牛奶,色氨酸
...危害是多方面的。从局部肠道的梗阻、穿孔，到全身性的营养不良、感染性的休克，结肠癌对病者的身心健康造成严重影响。一、局部肠道功能受损1、肠梗阻：结肠癌在生长过程中，可能堵塞肠道，造成肠梗阻。病者会出现腹...……更多
2024-01-01 19:11:00文龙,结肠癌,结肠,肿瘤科,肿瘤,中医
...民膳食指南（2022）》指出，每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等多种食物。推荐每天摄入12种以上、每周25种以上食物，可为身体提供全面均衡的营养。另外，保持食物的原本风味，更利于食物...……更多
2023-01-18 10:55:00大年,入口,健康,食物,蛋白,蛋白质
本文转自：农村大众报蔬菜种墙上，增产近3倍科技感满满，气雾栽培技术让冬闲变“冬忙”元旦前，聊城市茌平区肖庄镇惠帮果蔬专业合作社最后一批大棚芹菜被拉往北京新发地后，这里本应该进入冬闲期。然而，合作社新引...……更多
2024-01-04 14:43:00蔬菜,气雾,冬闲,栽培,合作社,大众报
...淀粉的主食品，是膳食中维生素B1 供应的主力军，大部分蔬菜水果的维生素B1 含量都很低。在制作豆腐的时候要去掉“黄水”，损失掉大部分B 族维生素，所以豆腐、豆腐干等豆制品的维生素B1 含量也较低。不过，植物性食品中...……更多
2023-11-29 16:03:00维生素,科普,营养,饮食,方式,维生素
...种食物或营养素。抗衰老的食物有4种，无妨多吃1、深色蔬菜深色蔬菜如菠菜、羽衣甘蓝、甜菜叶等，富含抗氧化物质和维生素，特别是维生素C和β-胡萝卜素。这些成分可以协助肃清体内的自在基，减少氧化应激反响，从而维护...……更多
2024-04-02 10:19:00抗衰老,猪皮,食物,医生,猪皮,抗衰老
...蘸着吃，那就撕成条以后加调味料凉拌，或者放辣椒或者韭菜炒着吃。猪心虽好，但需要注意的是它的嘌呤含量高，有痛风的不要吃。此外，好吃也要适量，因为相对来说胆固醇要多一些。感谢阅读！美食就是家的味道，有爱才...……更多
2024-04-11 10:41:00神助,免疫,东西,建议,香叶,浸泡
...、椿叶等，是椿树上长出的可食用的嫩芽，被称为“树生蔬菜”。香椿不但香味浓郁，而且具有很高的营养价值，除了含有蛋白质、膳食纤维、碳水化合物外，维生素A、维生素C、维生素E以及钙、磷、钾等多种营养素含量在众多...……更多
2024-03-26 18:16:00江西,提示,消费,香椿,亚硝酸盐,亚硝酸
...养。不过，早餐吃肉也要建立在营养均衡的基础上，例如蔬菜，水果，碳水等均要有所摄入，维系多种营养补充，才是更好的选择。早餐的重要性不言而喻，但对于中老年人来说，因为年龄的增长，肠胃消化系统功能也随之减弱...……更多
2023-01-11 20:47:00老年人,误区,早餐,健康,早餐,营养
...的饮食，摄入富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物，如蔬菜类：萝卜、菠菜、西红柿、紫甘蓝水果类：柑橘、蓝莓、香蕉其他：动物肝脏（含毒素，要少吃）、鱼肝油、粗粮、奶制品等。切记要少喝碳酸饮料，少吃甜食。第三...……更多
2024-02-17 19:19:00近视,视力,更快,速度,保护,孩子
...杞来增加风味。午餐配菜：薏米可以作为主食或配菜。与蔬菜（如菠菜、胡萝卜）混合，制成营养丰富的薏米沙拉，既健康又美味。晚餐汤品：将薏米加入到蔬菜汤或鸡汤中，不仅增加了汤品的口感，还提升了营养价值。薏米的...……更多
2024-01-28 11:54:00薏米,血糖,牛奶,心脏,鸡蛋,营养
...充叶黄素，日常可多吃一些富含叶黄素的食物，如菠菜、韭菜、玉米等。此外还可以选择含有天然植物萃取物的产品来补充叶黄素。五、其他注意事项(一)注意用眼卫生，不要揉眼睛，眼睛干时可以滴人工泪液。(二)注意用眼时...……更多
2023-10-28 02:49:00保健操,疲劳,保健,保健操,眼睛,叶黄素
...发低密度病灶且显示贫血，在医生的建议下，李建设加强营养，回家进行调理。今年2月份，李建设开始出现全身发黄迹象，食欲也明显下降，晚上躺在床上辗转反侧，经常睁着眼看着天亮，但此时的他仍没有意识到问题的严重...……更多
2023-10-20 17:02:00小黄,德广,七旬,患者,医院,李建设
...的代表。为了更好地抵御严寒，提高免疫力，选择合适的蔬菜成为了一项重要的养生策略。以下六种当季蔬菜——菠菜、花菜、莴笋、娃娃菜、上海青和莲藕，不仅丰富多彩，更是冬季护理身体的佳品。它们富含各种维生素、矿...……更多
2024-01-16 13:05:00寒冬,免疫,蔬菜,建议,生抽,大蒜
...问题，因此控制饮食对于血糖管理至关重要。在饮食中，蔬菜是一项重要的营养来源，但是有些蔬菜可能会引起血糖升高。今天，来聊一聊血糖偏高的人不建议频繁食用的四种蔬菜，它们可能比吃米饭还要升血糖。糖尿病早期有...……更多
2023-10-13 15:22:00盘点,活力,食物,名单,血糖,糖尿
...有特色，风味十足。饺子的馅料种类繁多，有猪肉大葱、韭菜鸡蛋、牛肉萝卜等，每一种都有其独特的口感和味道。搭配上醋、蒜泥、辣椒油等调料，更是美味无比。在寒冷的冬天，一盘热腾腾的饺子不仅能满足味蕾，还能暖身...……更多
2024-02-14 21:05:00味道,披萨,烤肉,美食,口味,一口
...薯类替代部分主食，可增加微量元素和膳食纤维的摄入；蔬菜以叶菜为主，需要注意的是根茎类蔬菜（土豆、地瓜、山药、芋头等）的热量要从主食的热量中减去，它们的淀粉含量较高，不减主食量不利于餐后血糖控制。肉类以...……更多
2023-11-19 13:01:00有利,食物,血糖,糖尿,热量,主食
...会适度升高，对血糖的控制有一定的帮助。薯类和淀粉类蔬菜：薯类包括红薯、紫薯、山药、土豆等；淀粉类蔬菜包括南瓜、藕、玉米等，这些主食的淀粉含量较高，但也富含膳食纤维、维生素、矿物质等营养素，升糖指数较低...……更多
2024-03-16 14:29:00血糖,主食,面条,米饭,馒头,主食
...就越均衡，建议大家一天的主食最好有三种以上，荤菜和蔬菜各达到三四种，平均每天摄入12种、每周摄入25种以上食物以达到膳食平衡。荤菜注意多吃高蛋白、低脂肪的鸡鸭鱼虾等白肉，少吃红肉。多吃蔬菜和水果，增加膳食...……更多
2024-02-14 06:42:00健康饮食,饮食,健康,食物,荤菜,健康
...问题。因此，如何预防视力衰退成为了我们关注的焦点。蔬菜中的“叶黄素”，农村到处是，用眼过度多吃它，预防视力衰退，今天说的就是它——南瓜尖，南瓜尖是南瓜藤上最前端、最嫩的部分，含有丰富的叶黄素。在农村，...……更多
2023-10-24 16:37:00叶黄素,视力,蔬菜,农村,南瓜,小勺
...是常客了，不仅是因为姑娘爱吃，最主要，一年四季它在蔬菜中的曝光率也最高了，而且价格也不贵，就连春节这几天所有蔬菜上涨的时候，它的价格也是在我们可以接受的范围内，它鲜嫩好吃，可荤可素。除了这些表面的优点...……更多
2024-02-22 06:27:00美白,女人,西葫芦,葱丝,做法,营养
...料可以根据个人口味和季节变化进行调整，例如可以加入韭菜花、花椒等。通过以上的步骤，你就可以轻松做出一碗家常阳春面。这道面食简单易做，又美味可口，适合忙碌的工作日或懒散的周末。不妨试试看吧，享受地道美味...……更多
2023-11-16 14:12:00阳春,阳春面,家常,地道,美味,清汤
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