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...、莲子)午餐:苦瓜炒蛋(苦瓜、鸡蛋)、冬瓜排骨汤(冬瓜、黑木耳、排骨)、凉拌菠菜(白芝麻、菠菜)、米饭(小米、粳米)加餐:西瓜晚餐:虾仁丝瓜(虾仁、丝瓜、胡萝卜)、平菇瘦肉汤(平菇、肉片)、紫菜炒饭(紫菜、火腿、虾米、毛豆)...……更多
2024-06-15 06:31:00元素,谷物,含量,菠菜,摄入量,紫菜
...入水中浸泡30分钟左右，才能有效降低苦瓜的苦味。三、雪梨雪梨是水果市场中比较抢收的水果之一，因为雪梨不仅个头特别大，而且果肉不仅汁水特别多，并且吃起来的时候还特别清脆爽口，尤其是甘甜可口的味道，更是让很...……更多
2024-06-29 12:20:00食物,天气,问题,清火,莲子,苦瓜
...家常家宴菜。小炒黄牛肉食材：黄牛肉，小米辣，泡椒，芹菜，生姜，大蒜。
做法：1.将黄牛肉切成薄片，辣椒切碎，泡椒切碎，芹菜洗净切段，蒜切片，姜切丝，葱切段。2.将牛肉片放入碗中，加入少许盐、生抽、料酒、水淀...……更多
2024-02-20 12:22:00清蒸鱼,清蒸,木耳,菠菜,孔雀,美食
...，选择这些养胃菜来烹饪，不仅味道美味，还能舒缓胃肠不适，保持身体的健康。让我们一起享受美食，保持胃肠的舒适，度过一个健康的冬天吧！ ……更多
2023-11-27 10:45:00胃肠,不适,美味,味道,身体,健康
...调时间不宜过长，以免过度破坏食材中的营养成分。冰糖雪梨：养心安神，缓解冬季心理压力在寒冷的冬天，很多人容易出现情绪低落、心情烦躁等心理问题。此时，一份冰糖雪梨可以成为我们的“心灵暖宝”，它不仅具有养心...……更多
2023-11-26 12:22:00功效,美食,雪梨,冰糖,功效,身体
...物质，其中铁含量更是猪肝的7倍，堪称食物中之“含铁冠军”，是缺铁性贫血人群的理想食物。现代药理研究发现，黑木耳中含有的多糖类和腺苷类成分，具有抑制血小板聚集、抑制凝血酶的活性以及降血脂的作用，并能阻止...……更多
2023-12-05 15:22:00志敏,广东省,家常菜,中医院,广东,免疫力
...如果将它们搭配在一起食用，容易导致腹泻、腹痛等胃肠不适的症状。另外黄瓜和芹菜的口感和口味也不太相同。黄瓜多汁爽脆，而芹菜则稍微有些粗糙，嚼起来比较费劲。如果将它们搭配在一起食用，容易影响食欲，甚至引起...……更多
2023-10-13 14:27:00芹菜,嫩绿,芹菜,黄瓜,营养,身体
...自己恐惧的事情，多参加社会活动。养肾不过劳，冬天也不适合过度疲劳，不仅损阳，还会损肾精。不仅是身体上的，还有心理上的，房事上的都是的，尤其是中老年人。多吃黑豆、黑枣、黑枸杞、黑米、乌鸡等食物可以说是补...……更多
2023-02-02 22:46:00关键期,关键,健康,身体,中医,肝脏
...脂牛奶1杯，水煮蛋1个。午餐：大拌菜1份（西蓝花+藕片+黑木耳+芦笋+生菜+胡萝卜等），蒸红薯半块，蒸玉米1段，苹果1个。下午茶：葡萄数颗，柠檬水1杯；晚餐：无油蔬菜汤1小碗，蒸红薯半块，蔬菜饼。周二早餐：全麦面包数...……更多
2024-06-25 12:58:00食谱,还是,最好,运动,芦笋,一杯
...中年要及时补钙，建议大家常吃八道藏在我们身边的补钙冠军，道道补钙强身，缓解骨质疏松，帮助我们腿脚有劲每一天。接下来，我分享一下这八道补钙冠军的做法，喜欢的朋友，跟着我一起来学习吧。一、鸡蛋肉丸豆腐汤食...……更多
2024-06-15 12:13:00补钙,骨质疏松,骨质,老人,冠军,建议
...受到体内的“湿气”正悄无声息地侵袭身体，引发一连串不适，张先生就是其中一员，他近半年因工作繁忙，频繁应酬，体重直线上升，浮肿严重，起床时总感觉浑身沉重，好似被无形的绳索捆绑，四肢不听使唤，一检查，医生...……更多
2024-05-15 10:12:00湿气,茴香,湿气,步骤,虾仁,冷油
...入一些冰糖，这样也可以清肺热，缓解咳嗽的作用。2、雪梨雪梨是十分常见的水果，现在正是雪梨大量上市的季节，经常吸烟的人不妨多买点雪梨，用来炖冰糖吃，清肺润肺，缓解咽部不适症状，让身体更加健康。做法：洗一...……更多
2023-10-29 11:13:00吸烟者,发病率,死亡率,肺癌,肺癌,雪梨
...品通常含有大量的糖分和添加剂，对于血糖高的人来说是不适合食用的，罐头食品的糖分含量较高，长期食用会导致血糖水平持续升高，增加患糖尿病的风险。其次，罐头食品中还可能添加了防腐剂、色素、香料等化学物质，这...……更多
2023-10-28 06:32:00胰岛,医生,保护,糖尿,血糖,糖尿病
...以春天要应多吃绿色蔬菜，如荠菜、草头、香椿、青椒、芹菜等，对肝阳升发、恢复精力、消除春困很有好处。要提醒的是，切忌勿自行服用保肝药和各种保健品、膳食剂。推荐几道养肝膳食：【香椿炒蛋】春日食春芽。孔子说...……更多
2023-02-27 14:34:00阳气,韭菜,香椿,黄帝内经,香椿芽,肝阳
...菜中的膳食纤维也有助于下降胆固醇，保护心血管健康。黑木耳黑木耳被誉为“血管清道夫”，可以有用铲除血管中的垃圾，下降血液黏稠度，防备血栓形成。常食黑木耳，有助于坚持血压安稳。阅读延伸：高血压会遗传吗？在...……更多
2024-06-04 09:20:00血压,韭菜,素食,医生,韭菜,高血压
...的变化，常常出现便秘问题。便秘不但给人带来身体上的不适，还会导致其他健康问题的出现。因此，通便润肠成为一项重要的保健和养生措施。众所周知，香蕉常被人们当作治疗便秘的水果，但很多人不知道，还有其他“2果2...……更多
2023-11-15 16:48:00柚子,芹菜,芒果,萝卜,厉害,柚子
...的人在午饭后马上就犯困,睁不开眼,要立即睡觉,否则全身不适、整个下午都无精打采。如果睡上一会儿,精神状态明显好转。这是因为午饭后血液循环在加速,血液黏稠度高的人,大脑血液供应不足症状更加明显。信号3:下蹲时气短,...……更多
2023-02-21 02:15:00午饭,晚饭,血液,黏稠度,血管,小明
...血。如果有贫血现象，就需要及时调理，贫血会引起身体不适，还会让想要变美的自己，使用再好的护肤品也是没有效果的，适当的补血养血才能提高免疫力，强壮身体，也会让皮肤肤色自然泛红，就算不化妆都很美。想要补血...……更多
2024-01-04 11:55:00红糖,红枣,元素,黑木,贫血,猪肝
...、盐、姜末、油、鸡蛋、香菇、香干、饺子皮、芝麻油和黑木耳（可选）。豇豆、香菇和香干切碎，与肉末、葱末、姜末、鸡蛋、盐、油混合搅拌成馅料。用饺子皮包起馅料，煮熟后淋上芝麻油，美味可口的饺子就做好啦！2.搞...……更多
2024-06-14 09:46:00韭菜,饺子,白菜,营养,饺子,饺子皮
...季酷热时，人们常感口干心烦，食用丝瓜可有效缓解此类不适。此外，丝瓜还具利湿之功，有助于排出多余水分和湿气，减轻水肿症状。湿气重者多食丝瓜可改善体质。丝瓜不仅具有清热利湿的效果，还是一种出色的滋润肌肤的...……更多
2024-07-10 11:39:00饺子,丝瓜,饺子,黑木,营养,黑木耳
...过程中，可以适量添加清水，以确保汤水的浓稠度。三、雪梨干银耳煲猪骨汤雪梨干和银耳是常见的食材，有清热润肺、滋阴养肺的功效，尤其适合用来煲汤。搭配猪骨煲汤，不仅增加了汤水的鲜美度，还能够使药效更好地被人...……更多
2024-03-21 13:48:00肝火,汤水,食疗,时节,汤水,清水
...起翻炒均匀即可。鱼香肉丝食材:瘦肉，胡萝卜，青椒，黑木耳，蒜末，豆瓣酱，鱼香汁。
做法步骤:1、调鱼香汁:碗中放入生抽、蚝油、醋、白糖和半碗清水，搅拌均匀即可。2、瘦肉清洗干净切成丝，加入生抽、胡椒粉和淀粉...……更多
2024-04-19 12:49:00大厨,家常菜,家常,新手,莴笋,荠菜
...，家人都爱吃！木须肉准备食材:瘦肉，胡萝卜，黄瓜，黑木耳，鸡蛋，蒜末。
做法步骤:1、瘦肉清洗干净切成片，加入料酒、生抽、淀粉和食用油，抓拌均匀腌制十分钟。2、胡萝卜削掉外皮，清洗干净后切成薄片。黄瓜表面撒...……更多
2024-05-17 13:17:00八道,老人,营养,妈妈,孩子,朋友
...因此而感觉焦虑和恐慌。但是月经来临时又会给身体带来不适，所以绝大多数女性既盼着月经来到又讨厌月经的来到。每一个人有着不同的月经状态，有一些女性月经三天就干净了，而有一些女性月经7天才会干净，那么这两种...……更多
2023-10-10 16:44:00月经,衰老,更快,速度,建议,女人
...酸碱度达不到平衡，就加重了身体因为“秋燥”而带来的不适感。此时除了要遵循健康的作息习惯，在饮食上也要多吃一些碱性食物，来平衡体内的酸碱度，这样体内的燥气自然也会跟着降下来了，这也就是老一辈常说的“秋吃...……更多
2023-10-15 06:00:00碱性,时节,全身,食物,推荐,中加
...热解毒、降火保肝，对于预防和改善肝火旺盛引起的身体不适有一定帮助。推荐做法：豆芽炒肉材料：豆芽：适量；猪肉（瘦肉或五花肉）：适量；葱姜蒜：适量；生抽：适量；料酒：适量；盐：适量；鸡精：适量；白胡椒粉：...……更多
2024-03-21 14:00:00保肝护肝,肝火,中老年人,建议,山药,豆芽
...冲入竹沥汁，搅匀即可饮用。有清热化痰止咳的功效。4.雪梨止咳茶雪梨500克、蜂蜜50克。将雪梨洗净，去皮、去核，捣碎取汁。放入锅中加入适量清水，以小火熬煮10分钟。稍凉后加入蜂蜜，搅拌均匀，冷却后饮用即可。此款茶...……更多
2024-04-15 22:32:00蜂蜜,有用,蜂蜜,止咳,有用,中加
...助于增强体力和免疫力）午餐：米饭、红烧肉、炒菠菜、黑木耳炒肉（提供了碳水化合物、脂肪和多种维生素，黑木耳炒肉更是为身体补充了铁质和膳食纤维）晚餐：馄饨、炒豆芽、蔬菜汤、草菇滑肉片（既清淡可口，又提供了...……更多
2024-03-30 10:33:00周营,食谱,肿瘤,建议,碳水化合物,蛋白
...躁、眩晕耳鸣、两目干涩等。食补：应选用滋阴食品，如雪梨、银耳、山药、枸杞等。阳虚者表现：四肢冰冷、精神不振、大便溏泄、夜尿频多等。食补：应选用助阳食品，如羊肉、牛肉、核桃、韭菜、鸽子蛋等。 ……更多
2024-01-06 09:51:00防寒,感冒,应选,益气,食品,血虚
...，秋天来临，天气逐渐凉爽，但潮湿的天气也带来了一些不适。气候变化给我们带来了许多不利因素，湿气过重会导致身体不适，例如食欲不振、腹胀、腹泻等症状。为了保持身体的健康，我们需要采取一些措施来排出体内的湿...……更多
2023-10-24 17:09:00长寿,湿气,豆类,选择,健康,黄豆
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