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...来自科信食品与健康信息交流中心的数据显示，接近70%的受访者认为减盐具有较高健康意义，超过60%的受访者认为自己需要减盐，也有接近70%的受访者正在尝试减盐。但盐是百味之首，超过50%的受访者表示减盐最大的阻碍是难以...……更多
2024-04-03 10:42:00难点,调查,受访者,咸味,钠盐,健康
...自科信食品与健康信息交流中心的数据显示，接近70％的受访者认为减盐具有较高健康意义，超过60％的受访者认为自己需要减盐。但盐是百味之首，超过50％的受访者表示减盐最大的阻碍是难以舍弃口味。科信食品与健康信息交...……更多
2024-04-07 00:20:00口重,提示,卫生,专家,世界,钠盐
...的几率。02增加患癌风险根据《柳叶刀》发布的全球饮食调查报告显示，中国因为饮食结构而导致的癌症发生率在世界人口前20的国家中排名第一，其中导致癌症高发的原因之一就是“盐摄入量过多”。03更容易骨折当人体盐摄入...……更多
2024-03-25 09:26:00致死率,调料,器官,多个,世界,钠盐
...，现在日常的钠盐来源，已经远远不仅限于菜肴了。比如咸味的薯片、锅巴、膨化食品、苏打饼干，比如牛肉干、辣条、怪味豆、话梅之类零食，比如各种瓜子花生炒货……哪个不是含钠大户？方便面也好，挂面、拉面、乌冬面...……更多
2023-04-23 21:46:00咸味,美食,咸味,食物,钠盐,时候
...，11岁以上儿童食盐日摄入量不超过5克。目前，全国营养调查显示，我国人均烹调盐摄入量达9.3克，远高于推荐数值。限盐应做到以下几点：1.记录盐摄入量。当家里买了一袋食盐后，应记录食用的始末日期，进而粗略算出家庭...……更多
2023-04-18 07:33:00食用,钠盐,食盐,摄入量,疾病,氯化钠
...年女性骨质疏松问题尤为严重。中国骨质疏松症流行病学调查结果显示，我国 50 岁以上人群骨质疏松症患病率为 19.2% ；65 岁以上人群达到 32.0% ，其中男性为 10.7% ，女性高达 51.6% [1]。更严峻的是，国人的骨骼健康水平也令人堪...……更多
2024-01-12 10:40:00骨质疏松,骨质,全家人,全家,骨质,骨质疏松
...要意义，但是过量食用会对身体产生不良影响。根据专家调查，吃盐量与高血压的发病率有一定的关系。吃盐越多，高血压的发病率越高。近日，《美国医学会杂志》刊登的一篇论文证实了，遵循低钠饮食能够将收缩压平均降低...……更多
2023-12-08 11:49:00血压,科学,研究,食盐,饮食,过多
...食物的味道，有的人会选择低钠盐，这种盐虽然可以增加咸味，但它们的主要成分是氯化钾，慢性肾脏病患者排钾功能减弱，过多食用这样的低钠盐可能会引起高钾血症，从而危害健康，因此也不建议食用。日常烹饪中，可以在...……更多
2024-04-23 01:16:00肾病,患者,饮食,知识,患者,肾脏
...高血压风险的人群，可以选用高钾低钠盐，既满足了对于咸味的要求，又可以减少钠的摄入量。可能很多人会说，吃的菜不咸，不存在这方面的隐患。但日常生活中，除了饭菜中盐，很多零食、调味品中的钠也不可忽视。比如黄...……更多
2023-02-20 18:46:00症状,身体,钠盐,人体,食盐,过多
...何做到科学摄入盐分北方人在其日常饮食中，大多都是以咸味为主，所以，就很容易出现盐分摄入超标的情况，对此，大家不妨调整一下口味，改用甜、酸、辣来代替，比如可以选择利用蔗糖烹制糖醋风味的饮食，这样既能弥补...……更多
2023-04-30 21:53:00盐分,若是,身体,盐分,钠盐,身体
...教授说，舌头上有大约9000个味蕾，帮助我们感受甜味、咸味、苦味或者酸味。味蕾本身是舌头表面细胞的集合，每个味蕾有大约50个味觉细胞。味蕾一般只需要10天到2周，便会自我更新一次。选择低钠盐很多食物吃着不咸，但盐...……更多
2024-04-15 10:59:00技巧,家庭,健康,钠盐,味蕾,成分表
...锅时再放盐，盐就会附着在菜的表面，一点点盐也可以有咸味。第三个秘诀就是，放点醋。薛玉珠告诉记者：“我们可以通过酸来调节咸，在炒某些青菜的时候，适量倒些醋，即使少放些盐，酸的味道也会给这道菜增色。”第四...……更多
2023-01-10 21:24:00医生,玉珠,钠盐,碘盐,秘诀,河南中医学院
...，而鸡精因为含有盐等其他成分，所以它还会带有一定的咸味。但是两者的主要成分都是谷氨酸钠，这两种调料在做菜的时候都会加入适量。而鸡精与味精是有区别的。鸡精更多是由鸡肉、鸡骨粉等浓缩而成，因此它的营养价值...……更多
2023-04-18 19:10:00鸡精,一文,味精,有害,解答,鸡精
...并不能作为指南推荐的证据。《中国居民营养与健康状况调查》显示，我国人均钠摄入量是每日5克，但测定评估下来显示我国人均钠摄入量都超过了10克。而汇总流行病学调查数据发现，每日钠摄入量超过5克，与心血管风险的...……更多
2023-02-06 22:02:00钠盐,健康,钠盐,盐分,摄入量,食物
...，可能导致不同程度的情绪障碍。问卷调查显示，近50%的受访者表示，含有乳酸菌或双歧杆菌菌株的益生菌补充剂可以缓解痤疮症状。研究人员建议，减少高糖食物的摄入，长青春痘的几率就会减小。因此，青少年要想脸上光润...……更多
2023-04-19 09:43:00高糖,青春痘,食物,青春,高糖,青春痘
...食。这里的清淡不仅指少吃油腻食物，还包括少吃盐以及咸味食物。但是要特别告诉你的是，有个好办法可以把吃进去的盐换出来，让你的皮肤过敏减轻，那就是吃低钠盐。传统的盐，成分是氯化钠，而低钠盐的成分是氯化钾，...……更多
2023-10-08 01:29:00钠盐,氯化钠,食物,就是,细胞,口味
...加食物的滋味了。另外，可通过不同味道的调节来减少对咸味的依赖。如在烹制菜肴时放少许醋，提高菜肴的鲜香味，有助于适应少盐食物。也可以在烹调食物时使用花椒、八角、辣椒、葱、姜、蒜等天然调味料来调味。高血压...……更多
2023-05-06 03:55:00食盐,摄入量,食物,高血压,咸味,过多
...实施专题调查并开展宣贯解读工作。调查结果显示，多数受访者认为消费环境越来越好，超六成消费者认为本地区2023年的消费市场充满活力，预计2024年消费活力将更加充沛。今年1月，中消协公布2024年消费维权年主题为“激发...……更多
2024-03-14 09:37:00中消协,消费,消费维权,活力,调查,结果
...呢？第一，健康饮食，控糖控盐。烹调菜肴时加糖会掩盖咸味，导致盐和糖的摄入同时增加。建议使用有刻度的限盐勺、小盐罐等工具来控制糖和盐的用量。选用低钠盐既能满足对咸味的要求，还能减少钠的摄入。第二，注意进...……更多
2024-01-08 16:26:00血管,建议,血管,健康,饮食,动脉
...育“有序音乐教学”的改革建议。全国人大代表甄兰芳。受访者供图“目前部分地区虽已解决音乐教师短缺问题，但有专职音乐教师的学校音乐教学成果和学生音乐能力提高并不明显，大部分学生存在唱歌跑调、跟不准节奏、不...……更多
2024-03-09 13:51:00兰芳,音乐教学,体系,教学,音乐,兰芳
...均体重指数（BMI）、医疗水平等等方面的相关影响。根据调查显示，哈萨克斯坦人每天的盐分摄入量大约是14.8克，马克加斯加的食盐摄入量每天大概是1.6克。在这其中预期寿命最长的是新加坡人，平均健康寿命大约是73.4岁，而...……更多
2023-10-07 15:28:00血压,过多,容量,钠盐,盐分,饮食
...的人口人均寿命，钠元素的摄入量，死亡情况等方面进行调查和研究，发现人体每天多摄入一克钠元素，寿命可以延长2.6岁。如果可以活到60岁，那么平均可以延长0.3岁，可降低的死亡风险是十万分之131，那么真相如何呢？这项...……更多
2023-03-07 13:27:00推荐,盐分,老张,寿命,研究,肾脏
...少年权益部面向全国353万青年开展网络问卷调查，53.9%的受访者希望相关就业政策能上升为法律。不仅如此，李迎新还翻阅了国内外大量资料，为提案中的这一论断找到更为丰富的实践论证。其中，《广州市青年创新创业促进条...……更多
2023-03-07 04:56:00儿童心理,监测,就业,儿童,青年,建议
...的攻击，对心脏健康和免疫力增加有重要意义。流行病学调查发现，硒缺乏与克山病（亦称地方性心肌病）密切相关，而补充硒可以降低克山病的发生率。食物中的硒主要跟土壤和水源有关，我国许多地区的饮食中硒含量比较低...……更多
2024-01-31 10:49:00钠盐,加碘盐,选择,钠盐,甲状,氯化钠
...到底有多大？医生给出答案2012年，我国居民营养与健康调查状况监测结果显示，国人平均每日盐摄入量为10.5g。相较于世卫组织推荐的每日<5g的摄入量，超出了2.1倍。《美国心脏协会期刊》上的研究更是指出，我国3~6岁儿童的...……更多
2024-01-23 06:47:00迹象,身体,科学,钠盐,盐分,摄入量
...让一顿饭，毁了健康。一、高盐早餐。早餐要少吃咸菜，咸味很重的食物。对于很多人来说，早餐的标配就是一碗白粥，一些咸菜，一些主食。但是咸菜是一种高盐食物，吃多了会增加身体对水分的需求，可能会导致口渴和体内...……更多
2023-12-12 10:59:00早餐,健康,肾脏,夜饭,早餐,食物
...险也更大。控制血压是防治各种心血管疾病的根本措施。调查显示，我国居民平均每天食盐摄入量为12克，而世界卫生组织建议每人每天食盐摄入量应低于5克。盐分的摄入量与高血压有极大关系。在生活中，我们应该如何控制盐...……更多
2024-02-03 04:39:00高血压,患者,饮食,关键,选择,钠盐
...老年人就会越胖，腌制食品是“罪魁祸首”之一。 这项调查由北京大学护理学院的研究者开展。他们对北京1764名65—80岁老人的家庭食物环境进行了调查，收集的材料包括参与者的收入水平，运动、吸烟和饮酒等习惯，体重指数...……更多
2024-02-29 12:19:00体重,食品,老年人,体重,食物,摄入量
...觉得咸？研究表明，随着年龄增长，人的味觉会退化，对咸味越来越不敏感，这也是老人口味变重的原因[1]。冷知识：我们依靠味蕾里面的味觉细胞，来感受酸甜苦辣各种不同的味道。味蕾主要分布在舌头上，也存在于喉咙、食...……更多
2024-01-12 11:55:00奶奶,味道,味蕾,食品,儿童,食物
...通食盐（氯化钠含量90%～99%）中混入一定比例、同样具有咸味的氯化钾，减少钠的摄入。因此，以后买食盐时，可以尽量选择低钠盐。不过低钠盐中含有钾，对于肾病、血钾高的人群并不适合。3烟、酒都要抓紧戒掉吸烟会导致...……更多
2023-12-06 14:24:00堪比,降压药,妙招,血压,效果,生活
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