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...过程中也不易被消化酶分解。03长期吃冷的米饭，不仅能降血糖，还能养胃？医生说出实话
【长期吃冷的米饭与血糖】这个观点的基础理论是，经过冷却的米饭中的淀粉会形成一种被称为“抗性淀粉”的物质，抗性淀粉特殊的...……更多
2023-10-05 10:55:00降血糖,米饭,实话,医生,米饭,血糖
李晓明是一位有着十几年糖尿病病史的患者。多年来，他一直在探寻各种方法来控制自己的血糖水平。一天，他在网络上看到一个帖子，称不用减少米饭摄入，长期吃冷的米饭能够降低血糖，并且对胃部有养护作用。李晓明被...……更多
2024-08-31 12:53:00降血糖,米饭,真相,不用,李晓明,血糖
...的认知，说是把煮好的米饭放进冰箱凉掉之后吃不仅可以降血糖，对肠胃也好，真相到底是怎样的?“冷米饭”真的具有降血糖，利肠道的说法?就拿血糖来说，一个人刚被确诊高血糖的时候，医生会叮嘱一定要少吃米饭，从营养...……更多
2023-03-03 22:35:00主食,血糖,患者,事项,血糖,米饭
...而不要只吃细粮。有传言称，将米饭放冷后再吃可以帮助降血糖，并维持肠道健康，这个说法是否真实呢？实际上，当米饭冷却后，内部的熟淀粉会回到伤淀粉状态，这种淀粉不容易被身体消化。这种老化的淀粉被称为抗性淀粉...……更多
2023-11-14 19:58:00抗性,淀粉,米饭,米饭,淀粉,抗性
...将主食白米饭换成小米粥，却不知小米到底是升血糖还是降血糖。在被诊断的病例中，40岁的汪女士已经持续了一段时间的口干、口渴以及反胃和消化不良等症状。一开始以为只是单纯的胃肠疾病，并没有特别的去关注。平常注...……更多
2023-10-09 12:47:00糖尿,饮食,糖尿病,患者,糖尿,血糖
...的偏方误导。01长期吃冷饭是否健康？吃冷饭竟然能帮助降血糖、护肠道？是真的吗？让我们来揭开这个神奇的面纱。
让我们了解一下为什么说吃冷饭有这种效果。米饭中含有一种叫做抗性淀粉的东西，这玩意不容易被身体消...……更多
2024-03-11 10:41:00降血糖,肠道,真相,帮助,血糖,健康
...收，所以这也让很多人认为喝小米粥可以在必定程度上下降血糖。假设食物的升糖指数超越70的话，那么就归于高升糖的食物，而像小米作为米饭类的主食的话，升糖指数就是71，那么小米熬成粥，升糖指数就在93.6。所以这种高...……更多
2024-06-05 14:54:00小米粥,主食,血糖,小米,医生,高手
...持血糖平稳的关键。必要时，可能需要在医生指导下使用降血糖药物来纠正血糖升高的状态，切忌擅自用药，以防带来不必要的副作用！ ……更多
2024-04-28 11:43:00血糖,米饭,食物,速度,血糖,食物
...人体血糖指数的效果。胰岛β细胞合成排泄胰岛素，能下降血糖。胰高血糖素排泄的胰岛α细胞能促进葡萄糖的发生。在临床上，胰岛功用主要是指以空腹、餐后2小时胰岛素和C肽值来表达β细胞排泄胰岛素的功用。如果胰岛受损...……更多
2024-05-24 16:33:00胰岛,主食,血糖,面条,损伤,医生
...间，可以间接降低血糖的峰值，因此和米饭相比，红薯有降血糖的作用。2、糖尿病患者吃红薯的益处患者吃红薯的益处是基于本身血糖稳定并且适量的情况下，糖尿病是一种消耗性疾病，它会消耗大量的营养。红薯作为根茎之...……更多
2023-03-13 20:12:00糖尿,无一,红薯,糖尿病,医生,糖尿
...多餐，不要吃含糖量比较高以及高热量的食物。控制体重降血糖：引起糖尿病的因素有很多，除了遗传因素之外，一般比较肥胖的人出现糖尿病的机率也是比较大，如果患者朋友是因为体重引起血糖偏高，这个时候可以通过控制...……更多
2024-01-20 21:21:00糖尿,元凶,甜食,糖尿病,医生,教师
米饭，这一餐桌上的常客，对大多数人而言是不可或缺的美食。但有的糖尿病人却怕吃米饭，因为一吃血糖就高，今天我们就讲一下，怎么吃米饭血糖更平稳，糖尿病人的饮食控制是非常重要的，因为他们的身体无法有效地处...……更多
2024-01-20 17:25:00糖尿,降血糖,糖尿病人,血糖,米饭,病人
...加醋的这一举动能让血糖升的慢一点。二、吃冷饭不仅能降血糖，还能维持肠道健康？凉米饭比热米饭更不容易升高血糖确有其事，这是因为熟了的饭降温后，淀粉分子聚拢，产生了更多的抗性淀粉，不容易被人消化吸收。浙江...……更多
2023-10-28 20:05:00米饭,健康,糖尿,米饭,糖尿病,血糖
...，显然是远远不够的。01多吃粗粮，小米粥是升血糖还是降血糖？“多吃粗粮”这一建议已经深入人心，但并不是所有的粗粮都适合每个人。由于多数粗粮质地较硬，牙口不好或者体虚的人可能会觉得它们难以接受。然而，小米...……更多
2024-05-22 14:22:00降血糖,小米粥,血糖,小米,好处,答案
...控制得并不理想。半年前，他听朋友说“吃菜不吃米饭能降血糖”，于是开始尝试这种方法。那么，半年过去了，他的身体发生了哪些变化呢？首先，我们要了解糖尿病的发病原因。糖尿病是由于胰岛素分泌不足或胰岛素作用障...……更多
2024-08-19 09:58:00米饭,变化,身体,半年,血糖,糖尿
...蠕动，引起腹胀、消化不良等症状。” 而对于降血脂、降血糖的说法，冷米饭等就更有些“无能为力”了。“任何食物都无法起到降血糖的作用，但食物的不同烹饪方式，却可以影响到升糖指数的变化。”周彤解释，蒸煮后的...……更多
2024-02-07 01:42:00脂肪肝,米饭,脂肪,淀粉,脂肪肝,脂肪
...2022.03.01[3] 运动降糖“实锤”！上海交大研究：这2种运动降血糖效果最佳.统管健康.2024.07.23返回搜狐，查看更多责任编辑： ……更多
2024-09-10 23:07:00糖尿,时间,运动,糖尿病人,时间段,寿命
...粮乃至动物性食物都不具有的。可以“升糖慢”但不能“降血糖”现代营养学充分肯定了粗粮对于人体健康的益处，主要表现在营养更丰富、血糖波动更小、有助于减肥和通便等3个方面。其中，“有利于稳定血糖”可能是大家...……更多
2023-12-27 15:29:00降血糖,粗粮,粗粮,淀粉,细粮,血糖
...理的。只要平常生活中控制各种食物的摄入量，多吃对于降血糖作用有益的食物，就能达到很好的控制病情的效果。那么哪些食物对于糖尿病的防治是有益的呢？1.西蓝花西蓝花对减肥瘦身、清除血管内堆积的物质、降低血糖都...……更多
2023-02-23 22:07:00一文,糖尿,血糖,糖尿病,患者,鸡蛋
...的饮食。多年来，他习惯了晚饭吃得丰盛，特别喜欢吃白米饭，每顿饭都要吃上好几碗。可这次，他决定来个大改变——晚饭只吃菜，不吃饭。
这个想法一说出口，家里人都表示支持，尤其是刘先生的妻子，她很高兴丈夫终于...……更多
2024-08-25 14:41:00降血脂,晚饭,状况,男子,健康,刘先生
...维，不同的蔬菜对血糖的作用不一，有些蔬菜比如芹菜有降血糖的作用，其他种类蔬菜都有一定作用于血糖、血脂的机制，而且有研究表明蔬菜搭配米饭一起吃能够降低餐后血糖上升幅度；少量肉类脂肪可以提供能量来源，特别...……更多
2023-10-09 10:09:00血糖,早餐,血糖,糖尿,早餐,主食
...显著性差异。所以总的来说，食用“低糖”米饭不能作为降血糖的主要方式，特别是不能取代有关药物的作用。真正想要控糖，有更简单有效的方式，如煮饭的时候加点全谷物或者豆类；吃饭的时候细嚼慢咽，控制进食量；每顿...……更多
2023-02-02 14:44:00内胆,电饭煲,涂层,脱落,内胆,电饭煲
...在饭店里，她看到了一道南瓜糊糊，又因为她听说南瓜是降血糖的食物，于是徐女士决定尝试一下。徐女士吃了一小碗南瓜糊糊，觉得味道还不错，也不怎么甜，便又加了一小碗。吃完后，她并没有感觉到血糖有什么变化，就像...……更多
2023-10-09 09:53:00糖尿,南瓜,糖尿病,患者,解答,南瓜
...或反复波动的体重也可能是病情加重的指标。02吃粗粮能降血糖？
吃粗粮能够辅助降血糖这一观念在大众中广为流传，其主要原因在于粗粮颗粒与细粮相比，其纤维含量更为丰富。这些粗粮中含有的各种纤维、矿物质以及微量...……更多
2023-10-05 10:12:00糖尿,病情,症状,糖尿病,患者,粗粮
...矿物质，并且黑木耳是平时比较常见的一种蔬菜，还具有降血糖的效果。不过大家在吃黑木耳的时候，需要注意有一些树上摘下来的黑木耳是不能吃的，需要经过晒干之后等多种工序才能食用。有些野生黑木耳是有毒的，所以大...……更多
2024-08-01 17:49:00高血糖,红薯,内科,主任,建议,血糖
...果可以让你的肚子感到温暖和舒适。其次，让我们谈一谈降血糖的好处。现代生活中，高血糖已经成为一个普遍的问题，尤其在冬季，我们更容易沉溺于高糖分的食物中。但苹果含有丰富的纤维和天然果糖，有助于稳定血糖水平...……更多
2024-01-08 10:21:00降血糖,助消化,美味,错过,营养,健康
...么在日常生活当中经常喝小米粥的话，到底是升血糖还是降血糖呢？今天就带大家了解清楚，看看糖尿病患者到底能不能够喝。小米的这些优点，你是否知道？营养丰富小米是一种谷物，含有丰富的蛋白质、纤维、维生素B、矿...……更多
2023-10-07 15:12:00食物,小米,小米粥,血糖,糖尿,水平
...吃可以把自己的血糖水平降下来。那么多吃粗粮真的可以降血糖吗？今天就通过这个问题带大家一起来了解一下。精米、精面会增加患糖尿病风险？在中国与日本进行的相关研究当中发现，精白米面摄取量最多的人，患二型糖尿...……更多
2022-12-14 18:55糖尿,粗粮,糖尿病,患者,细节,建议
...稞，那可真是错过了一种非常优秀的主食——青稞能帮助降血糖、降血脂，是妥妥的低GI食物。青稞是什么？青稞和大麦原是一家，学名裸大麦，外形也与大麦非常相似。青稞在我国的栽种历史相当久远，据考证，青稞传入我国...……更多
2023-12-15 14:06:00粗粮,米饭,馒头,青稞,聚糖,含量
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