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...新鲜的羊肉，切成大块。-玉米：将玉米削皮切成小块。-山药：削皮后切成滚刀块。-葱姜蒜：适量切片。-枸杞：适量。步骤：1、将羊肉放入适量水中，加入料酒煮沸，煮几分钟后捞出备用。2、另起锅烧水加入山药，翻动几下后...……更多
2023-12-07 16:26:00清汤,醇厚,口感,羊肉,一道,效果
...享美食，都是一道不可错过的滋补佳肴。冬日滋补之红枣山药鸽子汤红枣山药鸽子汤是一道补血滋阴的汤品，适合冬季滋补。鸽子肉质鲜美，富含蛋白质和维生素A、B，有利于免疫系统的增强。红枣是补血佳品，山药则有养阴补...……更多
2023-11-23 12:24:00滋补,菜肴,味道,营养,板栗,山药
...帮助身体抵御寒冷刺激。在这五种食物中，牛肉、枸杞、山药、红枣和红豆被认为是滋补气血的极佳选择，它们共同构成了一份温暖过冬的食谱，为身体提供源源不断的能量和养分。一、牛肉： 牛肉是一种优质的高蛋白食物，...……更多
2024-01-16 12:47:00气血,食物,红豆,山药,枸杞,红枣
...地应对年龄带来的挑战，享受充满活力的晚年生活。一、山药山药是药食两用的食材，以河南焦作的怀山药为最佳，它含有大量的淀粉酶、活性多糖、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃的吸收，补而不腻，避免出现消化不良的情况...……更多
2024-03-28 11:11:00腿脚,中老年,建议,美食,西红,山药
...体健康。下面，和大家分享三种应季的根茎类食材。一、山药素有“养生之果”之美誉，中医认为其性平味甘，能补脾胃、益肾气。冬季食用山药有助于增强人体免疫力，提高抵抗力，使人更能顺利度过严寒的冬季。此外，山药...……更多
2024-02-04 14:14:00三根,腿脚,省事,洋姜,红薯,山药
...素，对改善肠道健康有着积极的作用。除了苹果，南瓜和山药也是值得推荐的食材。南瓜富含β-胡萝卜素、维生素C和钾，对于调节血压、美化肌肤有着良好的效果。而山药则被誉为“滋阴补肾”的食材，含有丰富的黏液蛋白，...……更多
2024-02-04 14:16:00脾胃,睡眠,好处,皮肤,苹果,苹果
...道清淡，如果喜欢鲜味可以适量加入鸡精或者味精。五、山药山药是一种常见的中药食材，被认为具有滋阴补肾、益气健脾、降血糖等功效。山药中含有丰富的黏液蛋白和多种维生素、矿物质，对于提高胰岛素敏感性、促进胰岛...……更多
2024-03-21 13:15:00胰岛,高血糖,胰岛素,血糖,食物,桑叶
...或炖肉的时候，可以添加一些润燥养阴的食材，如百合、山药、莲藕、平菇、番茄、冬瓜、丝瓜、胡瓜等。这样既贴了秋膘，又不至于让人体过于燥热。这里给大家推荐几个食疗方，滋阴润燥，健脾养胃，赶紧给家人们滋补起来...……更多
2024-01-15 09:35:00滋补,人们,山药,小火,莲藕,大火
...常的丰富。喜欢的朋友可以自己尝试一下哦。
第三白：山药，秋天是山药收获的季节，山药有“秋季第一补”的美名。山药含有淀酶、粘液蛋白、皂苷、粘液质等，有利于脾胃消化吸收。推荐食谱：小炒山药三根山药，先洗掉...……更多
2023-10-24 18:08:00建议,山药,莲藕,切成,放进,备用
...子，至少3个月都不坏，而且橙子越放越甜呢！
第二种：山药大家囤蔬菜时，我建议大家多买一些铁棍山药，因为山药是冬天最该多吃的食物，它不仅可以润肺，而且还能健脾胃，当我们食欲不好时，就应该多吃山药。而山药的...……更多
2023-11-29 15:51:00用处,白菜,萝卜,时刻,关键,建议
...食材的鲜味，无论是大朋友还是小朋友都会爱不释手。
山药菠菜蛋花汤山药菠菜蛋花汤是一道养人又美味的菜品。以山药、鸡蛋和菠菜为主要食材，制作简单而营养丰富。首先，将山药去皮后切成碎末，然后用刀背拍扁，剁成...……更多
2024-01-09 10:07:00搭档,鸡蛋,营养,紫菜,山药,西兰
...、鸡蛋打散，关火后淋入锅中，定型搅散即可。第三样：山药有“地下人参”之称的山药，相传其从周代起就成为了贡品，营养价值极高，特别是它所含的十八种氨基酸、矿物质和维生素，秋季多食用能很好提高免疫力，健康过...……更多
2023-10-15 06:05:00白食,安稳,时节,山药,茭白,糯米
...的红豆，再加入适量冰糖，搅拌均匀即可食用。三、红豆山药糕准备山药、红豆、白糖、清水。1、红豆用水浸泡一个晚上，至少要浸泡8个小时以上，才能让红豆充分吸水发胀。山药去皮洗干净，切成小段后装盘。蒸锅加水烧开...……更多
2023-11-29 15:30:00长寿,红豆,山药,清水,白糖,小火
...的过程中，需要不断搅拌，以免糊底粘锅或结块。第二：山药，立冬过后，中老年人可以适当多吃一些山药。山药是一种营养丰富的食物，富含淀粉、蛋白质、维生素C、钾、铁等营养成分，具有滋阴补肾、健脾益胃、润肺止咳...……更多
2023-11-10 18:10:00如牛,人多,中老年,过后,身体,黄金
...，非常美味可口。喜欢莲藕和丸子的朋友一定不能错过。山药三鲜汤山药是秋季常见的健康食材，具有益气补肾、养阴润燥的作用。结合海鲜和瘦肉，制作一道山药三鲜汤，既美味又养生。首先，将山药刮去外皮，轻轻拍碎后放...……更多
2023-11-01 12:12:00益气,山药,作用,常见,健康,切成
...享一道黑白搭配的食物给大家，木耳和它是绝配，它就是山药，是秋季里的滋补佳品，既可以润燥护肺，还能帮助身体排出毒素和垃圾，口感吃起来清爽又可口，秋季常吃它，等于给身体做了一个大扫除。下面就把山药炒木耳的...……更多
2024-02-22 12:07:00木耳,清爽,黑白,身体,黑木,山药
导语：秋天吃芋头山药不如多吃它，现在大量上市，护肝明目，养血健脾胃，吃法简单！大家好我是傻姐美食，家里的枣树又大丰收了，只要周末有时间就回家打枣吃，都说靠山吃山，靠海吃海，在我们当地盛产大枣，几乎家...……更多
2023-12-23 19:28:00脾胃,芋头,山药,红枣,枣泥,枣糕
...营养，能够很好地帮助我们驱散寒气，享受温暖的冬季。山药山药是一种常见的冬季营养食材，被誉为“地下的英雄”。它不仅口感细腻，而且具有多种保健作用。山药富含蛋白质、维生素、矿物质等多种营养物质，能够补益脾...……更多
2023-12-01 14:46:00免疫力,免疫,食物,蒜薹,山药,南瓜
...个节气，因此御寒养生尤为重要。每年11月至12月采挖的山药，其富含淀粉、纤维素、蛋白质等营养成分，具有补脾养胃，润肺止咳的作用，大寒节气多吃些山药不仅可以滋润身体，还能补充多方面营养。今天我们就来分享一道...……更多
2024-01-20 03:39:00御寒,山药,木耳,切成,节气,葱丝
冬天根茎类食物大量上市，如红薯、萝卜、土豆、山药、竹笋、莲藕等。有研究表明，无机盐是人体御寒的重要物质，根茎类蔬菜中就含有大量的无机盐，可以帮助身体增强御寒能力。在吃法上，将这些根茎类食物和羊肉、牛...……更多
2023-01-05 22:09:00山药,土豆,根茎,御寒,无机盐,食物
蒸红薯、蒸紫薯、蒸山药是我国传统美食，营养丰富且健康。以下将为您详细介绍这三种食材蒸制后的好处，帮助您更好地了解它们的营养价值以及如何制作。一、蒸红薯的好处及制作方法蒸红薯是一种非常健康的美食，富含...……更多
2023-11-06 13:19:00红薯,血糖,心血管,心血,功效,保护
...食物就是白萝卜。很多人在秋分时节，以为润肺就要多吃山药、莲藕，其实在秋分时节，正是白萝卜上市的时候，而白萝卜含有丰富的“维生素C、粗纤维、铁、钾、复合维生素B”等营养物质，这些物质组合搭配在一起，具有的...……更多
2023-10-19 19:43:00莲藕,山药,萝卜,灵魂,天然,高手
...”,记得多吃5种食物强免疫身体棒，为入冬打好基础三：山药，山药是一种药食同源的食材，也是秋季滋补必备的滋补佳品，常吃健脾养胃、健脾生津、益气养血、降血脂、预防心血管疾病等功效，山药补而不燥，尤其适合秋季...……更多
2023-10-14 11:38:00安稳,免疫,饮食,调整,西蓝,西蓝花
...绍四种被称为肺部“大救星”的食物，它们是百合、梨、山药和鱼腥草（折耳根）。一、百合是被誉为\"百草之王\"的南方名贵药材，也是非常适合冬季食用的食物之一。百合性温润，有滋阴润肺、清热止咳的功效。常食用百合...……更多
2023-11-26 11:45:00肺部,免疫力,免疫,食用,食物,功能
...品上市季节，其中包括了许多滋养润肤的食材，如莲藕和山药。与山药和莲藕相比，芋头的所含的营养价值也是非常高，不仅能够为身体提供丰富的营养，还能有效地滋养肌肤，帮助我们保持健康美丽。一、芋头的高营养价值1....……更多
2024-01-11 09:40:00莲藕,山药,滋养,芋头,排骨汤,口感
...口感独特，而且色香味俱全，是一道值得尝试的家常菜。山药干把山药去皮，切成小段，放入锅中蒸熟。将蒸熟的山药段晾凉，然后切成薄片。把切好的山药片放在阳光下晒干，一般需要晒2-3天。晒干后，将山药片收起来，放在...……更多
2024-02-14 21:32:00特好,炖肉,蔬菜,豆角,山药,炖肉
...人体调养脾胃的最佳时机。适当多吃健脾和胃的食物，如山药、薏米、红枣、白扁豆等。二、秋季养生食物推荐
1.莲藕秋天是莲藕丰收的季节，莲藕营养丰富，含有多种维生素和矿物质，具有滋阴润燥、健脾养胃的功效。秋季...……更多
2023-11-07 17:03:00红枣,佳品,功效,养生,银耳,山药
...，它有很好的健脾开胃，补钙健体的功效，加入了百合和山药，还有养气益血的作用呢。特别是老人钙质流失严重，孩子长身体的时候，最适合喝这道汤，它就是山药排骨汤。猪肉虽比不上牛肉羊肉，但是猪排骨还是很值得吃的...……更多
2023-12-12 15:16:00流口,全家,山药,排骨,排骨汤,口感
...样，补足营养抵抗寒冷，健康平安迎龙年。第一样：砂锅山药炖羊肉羊肉是数九寒天最好的营养滋补食材，羊肉含有丰富蛋白质，其含量比猪肉牛肉都高，且钙、铁、维生素C含量更多，而羊肉的脂肪与胆固醇却比猪肉牛肉相对...……更多
2024-01-24 09:58:00寒天,平安,抵抗,寒冷,营养,健康
...加入适量水，按豆浆机提示制作好米糊，装杯皆可食用。山药含有皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、糖类、蛋白质和氨基酸、维生素C等营养成分以及多种微量元素，且含量较为丰富，具有滋补作用，为病后康复食补之佳品。山药能...……更多
2023-12-04 06:42:00功效,山药,红薯,黑米,大米,邓老
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大家都知道癌症是一种非常严重的疾病，给患者的身体健康造成了重大的损害，还会让患者受到心理上面的折磨。绝大多数的癌症患者都会受到癌痛的侵袭
2024-10-30 09:57:00
随着人们的生活水平的提高，越来越多的人开始重视健康。然而，即使你认为你做了所有正确的事情，仍有可能发生意想不到的事情。比如这位52岁的农村大妈
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秋季，是一个收获的季节，自然界的万物开始转向成熟。而在饮食方面，适时调整膳食结构，能够帮助我们增强体质，养护脾胃，补充气血
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冬季进补：9种养生食物让你手脚不冰凉冬天，寒风刺骨，气温骤降，很多人在这个季节容易感到手脚冰凉。这不仅影响了日常生活的舒适度
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