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女性必吃7种黄金美容食物,告别黄脸婆
...参汤加白糖煎为浓汁淋在饭上即可食用。5、小人参:胡萝卜胡萝卜又称甘笋、“土人参”,具有轻微而持续发汗的作用,刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环,使皮肤细嫩、光滑、红润。胡萝卜炖羊排食材:羊排3根、胡萝卜1根...……更多
常给家人喝这5道汤,驱寒保暖,增强体质,安稳过秋!
...后放入葱花或者香菜碎,就可以盛出食用了。三、山药胡萝卜牛肉汤做法:牛肉切成小块,浸泡半个小时。泡过后多换几次水,将血水去掉,水变得比较干净后,将牛肉放进锅内,加入适量清水,倒入一勺料酒,大火煮开,将浮...……更多
明日冬至,再忙也要记得“吃4鲜、啃1果”,补足营养,健康过冬!
...可以祛风寒、补体虚,是冬季滋补的佳品。推荐做法:【萝卜炖羊肉】准备羊肉、白萝卜、胡萝卜、八角、桂皮、生姜、蒜苗、食盐、食用油、鸡精、生抽、料酒。1、羊肉切成小块,清洗干净,冷水下锅,加入姜片、料酒,大...……更多
今日冬至:宜养藏补肾 增强抵抗力
...心烦热、潮热盗汗、口干舌燥等症状。温胃补肾——羊肉萝卜汤材料:白萝卜、红萝卜各200克,羊肉250克,生姜、料酒、食盐适量。方法:红萝卜、白萝卜去皮洗净切块。羊肉洗净切块,并于沸水中焯去血水备用。锅中放入清水...……更多
这些粥有助于养胃润燥、增强体质,而且老少皆宜
...准备:-适量山药-适量大米-适量瘦肉-适量玉米粒-适量胡萝卜丝-适量盐-适量胡椒粉制作方法:1.将大米洗净后放入砂锅中,加入适量水,水和米的比例为1:10。大火煮沸后转小火熬制1小时,期间记得多搅动,有助于米尽快开花。2...……更多
春季孩子健脾喝这6种汤,提高抵抗力,少生病
...要的。以下六款汤品,包括冬瓜排骨汤、南瓜红枣粥、胡萝卜苹果粥、山药猪肚汤、瘦肉蘑菇汤以及栗子乌鸡汤,都是适合春季滋补养生的好选择。一、冬瓜排骨汤食材:冬瓜:适量;猪排骨:适量;姜片:适量;葱段:适量;...……更多
“四月一碗汤,湿气全跑光”,健脾祛湿去火气
...,以防粘锅和糊底。(3)红豆汤可以根据个人喜好添加其他配料,如枸杞、桂圆等,增添口感和营养。二、冬瓜汤食材:冬瓜:适量;猪骨:适量;姜片:适量;盐:适量做法:1.将猪骨洗净,放入锅中,加入足够的水,大火煮沸...……更多
养肾食材“大聚集”,最好经常吃,身体强健,面色红润!
...口韭菜,都能让人感受到阳光下的清新和生机。羊肉炖白萝卜 羊肉具有温补肾阳、益气补虚的功效,而白萝卜则能消食化痰、清热解毒。二者结合炖煮,不仅可以为肾脏提供养分,还能够促进消化。在炖煮时,火候的掌握尤为...……更多
天冷了,记得常喝“2粥3汤”,增强体质,抵御寒冷,为入冬做准备
...强体质,同时还对皮肤特别好,能够缓解干燥。 四、白萝卜羊排汤做法:羊排剁成小块,浸泡一个小时,再清洗几遍。然后羊排冷水入锅,加入料酒、姜片、花椒粒,大火煮开,将浮沫撇掉。处理干净后,捞出羊排,放进砂锅...……更多
12月22冬至,提醒:少吃发物,多吃4样忌1事,增强免疫平安过寒冬
...忌1事:牛肉、大枣、菌菇、羊肉 一、牛肉推荐菜谱:白萝卜炖羊肉汤1、白萝卜、牛肉、生姜、葱、香菜。2、白萝卜去皮洗净切块、葱姜洗净切好、香菜洗净切好待用。 3、牛肉洗净冷水下锅,加入生姜和葱一起焯水。捞起洗...……更多
这道乌鸡汤可以补充气血,温暖身体,特别适合在冬天多喝
...清炖羊排这道美味佳肴,制作方法如下:材料:-羊排-白萝卜-葱-姜-白酒-红枣-枸杞步骤:1.将羊排剁成小块,加入葱姜水中浸泡2个小时,泡去血水。白萝卜清洗干净,削皮后切成滚刀块。2.将羊排放入冷水中,加入葱、姜、适量...……更多
明日小雪,记得吃“3肉2菜”,驱寒暖身,增强免疫,健康过冬季
...好吃,吃得过瘾。四、山药——醋溜山药做法:山药、胡萝卜去皮洗净,切成片状。木耳提前浸泡,泡发后摘掉根部洗净。蒜片、葱花准备好。锅内加水,煮开后放入山药,煮一分钟捞出,过一遍凉水,再倒入木耳煮两分钟捞出...……更多
“寒露一碗汤,不用医生帮”,寒露后多喝这7种汤,助你安稳入冬
...倒入牛奶均匀搅拌,微微煮沸即可关火。三、马蹄玉米胡萝卜汤准备食材:马蹄 适量、玉米 适量、猪骨 适量、胡萝卜 适量、盐 少许做法:1、胡萝卜削皮切段,马蹄洗净削皮,玉米洗净砍段备用。2、猪骨是扇骨,筒骨,排骨...……更多
“秋咳喝3汤,不劳医生帮”,孩子多喝,润肺身体棒
...、竹蔗马蹄茅根糖水1、竹蔗、马蹄、茅根、海底椰、胡萝卜、冰糖。2、胡萝卜去皮洗净切块、茅根洗净切段、马蹄去皮洗净、海底椰泡发洗净、竹蔗切小段拍一下味道容易煮出来。3、把准备好的食材都一起放入汤锅里,加入适...……更多
睡眠不好容易老,失眠人士常吃这5种食物,改善睡眠,助眠效果好
...有助于合成褪黑素,是调节睡眠的重要物质。推荐做法:萝卜猪肝汤食材:猪肝150克;萝卜1根;姜片3片;食用油适量;盐少许;料酒1汤匙;清水适量;青葱(可选)步骤:1.猪肝洗净,切片后加入料酒拌匀,腌制片刻。2.萝卜...……更多
天冷喝粥,寒不伤身!多给家人安排5种粥,暖身暖胃,安稳过冬
...糯米和红豆要浸泡一段时间,至少四个小时。五、豌豆胡萝卜肉末粥做法:猪肉冲洗干净,切成细丝,加水抓洗两遍,去掉血水,再剁成碎末状。然后将肉末装进碗中,加入盐、白胡椒粉、生抽、淀粉、油搅拌均匀,腌制一段时...……更多
推荐女人多吃银耳,润燥养眼、补水美容
...后食用。小贴士:(1)如果喜欢口感更加清爽,可以在最后阶段加入一些冰糖水。(2)雪梨和银耳都具有清润滋润的功效,适合清热润肺、润喉止咳,是一道非常适合夏季消暑或冬季滋补的甜品。(3)银耳要煮至完全软化,这样口感会...……更多
女人到中年,多喝热汤少喝茶,越喝气色越好
...的女性等。所以,在这个每天面对忙碌工作和家庭的中年阶段,不妨多给自己煮一碗温暖的热汤。无论是清炖鸡汤、萝卜排骨汤还是靓汤羹,都能为你带来满满的滋补和呵护。让热汤的温暖滋养你的身心,让健康的气色从内而外...……更多
“湿气”最怕这4样,好吃还不贵,中老年隔天吃一次,健脾又祛湿
...出锅。三、花生——芹菜拌花生米准备花生米、芹菜、胡萝卜、八角、花椒、食盐、鸡精、生抽、香油、生姜。1、花生米洗干净,用清水浸泡1个小时。锅里加水,放入花生米、八角、花椒、姜片、食盐,大火煮开后小火煮20分...……更多
几种“胆固醇杀手”,常吃有助于降低胆固醇,血管越吃越通畅
...成丁。6.取出发酵好的面团,倒入红枣丁和胡萝卜丁,将配料揉进面团中。 7.像这样即可。8.揉搓成长条,再切割成大小均匀的面剂子。9.将面剂子揉搓成粗细一致的长条形,放入蒸锅大火蒸18分钟。 10.时间到了,关火后等待5分...……更多
它比羊肉更鲜美,比鸡肉更营养,冬至进补一周2次,补气血强免疫
...紧致,滋补好汤。 三、柠香烤乳鸽准备鸽子、柠檬、胡萝卜、甜椒、洋葱、香葱、蜂蜜、尖椒、生抽、老抽、料酒、叉烧酱、黑胡椒粉、食盐。1、鸽子洗干净,沥干水分放入保鲜袋中,加入葱段、姜片、柠檬片,再放入生抽、...……更多
不冻3处,常喝3汤,多吃3菜,勤食3果,顺利过秋天
...把陈皮和枸杞倒入锅中,再接着煮半小时即可。2、喝白萝卜汤秋天的火气、燥气容易侵袭肺部,就有可能引起咽喉不舒服,嗓子咳个不停,可以买点新鲜的白萝卜或青萝卜炖汤喝。俗话说“萝卜赛人参”,萝卜的营养价值高,...……更多
小雪后进补,有条件要多吃“冬4宝”,增强体质不怕冷,贵也舍得
...、蚝油一起炒香。5、加入清水炖煮20分钟,下入土豆和胡萝卜一起继续炖20分钟左右。6、食材炖煮软烂入味,汤汁收浓稠,加入少许盐调味即可。小雪过后,不管有钱没钱,牢记吃这“冬4宝”,抵御严寒舒服过冬。 ……更多
流感高发期,建议少吃3样,多吃5样菜,增强免疫,助安稳过冬
...芙蓉汤做法:山药洗净去皮,用刀拍碎,再剁成泥状。胡萝卜、香菇洗净,切碎待用。青菜叶洗净切碎。鸡蛋打进碗中搅散。锅内加油烧热,放入胡萝卜、香菇炒两分钟,再加入适量清水煮开,倒入山药泥搅拌均匀。煮十分钟后...……更多
小寒时节多吃一些温性的食材,帮助抗寒保暖,健康度过冬季
...的季节里,羊肉成为了最佳的选择。推荐食谱:羊肉炖白萝卜食材:羊肉、白萝卜、盐、葱、姜、大蒜、花椒、大料、香叶、干辣椒、料酒、红烧酱油、白糖做法:1.将羊肉放在清水中浸泡3小时,期间换两次水,泡去血水,然后...……更多
肺强百病消!肺部最爱的4种食物,老少要多吃,清肺热,补水润燥
...舒服过秋冬。一、百合:芹菜炒百合准备百合、青椒、胡萝卜、芹菜、食盐、白糖、鸡精、食用油。1、新鲜百合掰开,洗干净备用。青椒、胡萝卜洗干净,胡萝卜切菱形片,青椒切块。芹菜摘洗干净,切成斜段。烧一锅开水,...……更多
一煲“袪寒”汤险致命?应对“倒春寒”这样做
...,同时也有助于改善皮肤干燥、粗糙等问题。给幼儿:胡萝卜山药粥做法:胡萝卜1根、山药1段、大米50克。胡萝卜和山药分别去皮洗净后切成小块;大米淘洗干净。将大米、胡萝卜和山药一同放入电饭煲中,加入适量清水。煮...……更多
猪肚鸡汤!浓郁鲜美!太好喝了!
...分钟左右,撒上盐即可。胡椒猪肚鸡食材:玉米鸡、猪肚配料:生姜、红枣、枸杞、牛奶注意事项:鸡建议选择sainsburys或者waitrose的玉米鸡(鸡肉更嫩血沫也少)猪肚(中超)做法:1、猪肚洗净加入生姜料酒焯水,煮完切成小...……更多
现代药理研究表明,蒲公英对胃溃疡,及胃粘膜损伤,有保护作用
...在一起,有养胃、助消化的作用,适合胃不好的人饮用,配料:鸡蛋2个、紫苏叶30克、北杏仁15克,植物油、食盐各少许把紫苏叶、北杏仁分别洗净,起油锅,打入鸡蛋煎至微黄,铲起与紫苏叶、北杏仁一同放入砂锅中,加入清...……更多
多喝一些乌鸡汤可以调理气血,增强免疫力,有益健康
...脏物。2.准备红枣、生姜、枸杞、虫草花、党参和百合等配料,可以增加汤的营养价值和口感。3.准备一口砂锅,将鸽子肉和排骨放入锅中,加入所有配料。加水至8分满,盖上盖子,大火煮开后继续煮10分钟。4.打开盖子后,改小...……更多
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