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...养阳”是中医因时制宜养生的原则之一，春夏之时自然界阳气升发，养生者宜顺时而养，护养体内阳气，避免耗损阳气及阻碍阳气畅达的情况，才能达到养生保健的目的。哪些表现提示阳气不足阳气充足是人体各机能正常运作的...……更多
2024-05-08 10:34:00春夏,阳气,春夏,身体,阴阳,养生
...会”，人体6条阳经均在头面部进行交接汇聚，是整个人阳气最旺盛的地方。颈部血管丰富、皮肤较薄，容易散热也最易受到风寒邪气侵袭。既往有颈椎相关疾病的人尤其应注意颈部防寒保暖，如出门戴帽子、围围巾、穿立领装...……更多
2024-01-20 08:44:00初雪,从头,秘诀,阳气,党参,保暖
...湿阑干，杏花惊蛰寒。”中医认为，惊蛰时分人体全身的阳气尚不充沛，食用寒凉食物易损害人体的阳气，此时人们应少吃冷饮、寒凉水果、生冷海鲜等寒凉食物。由于惊蛰时节气温变化大，冷热刺激可使人体免疫功能下降，易...……更多
2024-03-01 04:02:00二十四节气,养生之道,正气,养生,中医,肝气
...时，坐看青竹变琼枝”，不知不觉间冬季里的第二个节气小雪已然来临，小雪节气是一个表示温度变化和降水的节气，立冬到小雪之间，还有一段时间的温暖天气，但是进入小雪节气以后，冰河将逐渐上冻，冰天雪地的冬季也即...……更多
2023-11-21 16:15:00小雪,身体,准备,小雪,节气,时节
...民，为了保持身体健康，应尽量少吃两类食物，以免耗损阳气、伤害脾胃。一、生冷食物生冷食物在寒冷的冬季并不适宜多食。这类食物包括生菜、生鱼片、冰淇淋等。中医认为，生冷食物会使体内阳气受损，容易导致脾胃虚寒...……更多
2023-12-15 06:42:00阳气,脾胃,食物,身体,健康,食物
...达顶点。中医认为，大暑时节气候炎热，湿气严重，人体阳气最盛，但同时也是阴气渐生、阳气渐衰的转折点。因此，大暑节气的养生保健重点是“防暑”和“祛湿”。大暑过后，需顺应时节变化，注重饮食调养。浙江省新华医...……更多
2024-07-23 07:00:00节气,养生,关键,时候,时节,运动
导语：小雪过后，5种“温补食物”该多吃了，补营养又暖身，赶紧安排上每年小雪节气一过，天气变得更加寒冷，一定要怎么暖和怎么穿，别轻易冻着。除此之外，还要多吃些能让身体暖和起来的食物。小雪过后，5种“温补食...……更多
2023-11-27 16:38:00小雪,过后,食物,营养,切成,生抽
...过分剧烈的活动，运动时务必注意不要大汗淋漓，以免使阳气外泄。根据中医学“天人合一”以及“五行学说”，肾主骨生髓，而寒易伤肾，冬季易出现骨关节疾病，运动同时应注意对骨关节的保护。运动前，一定要做好充分的...……更多
2023-01-07 00:09:00养生,保暖,运动,节气,阳气,疾病
...）昨日迎来立春节气。立春是二十四节气之首，从立春起阳气初生，草木开始萌芽生长，标志着万物闭藏的冬季已经过去，春天正式开始。全国名中医、天津中医药大学第一附属医院毛静远教授给市民做节气养生防病提示。起居...……更多
2024-02-05 00:02:00阳气,春饼,肝气,人体,脾胃,节气
...身体补充能量。大寒吃什么呢？今天我们分享一道传统的御寒菜，而且它汤汁清甜鲜美，多喝了也不用担心长胖，这道就是猪尾巴虎尾轮汤。猪尾巴有很高的蛋白质，胶原蛋白，钙元素，还有微量元素，有一定的强壮筋骨，还有...……更多
2024-02-01 21:23:00御寒,传统,虎尾,尾巴,一道,好处
...推及他脏：春养肝、夏养心、长夏养脾、秋养肺）。冬天阳气敛藏于肾水之中，养肾即是养阳气之敛藏，使不妄动妄耗。解剖学的肾脏位于腰部，左右各一。但中医所讲的肾，不完全是解剖意义上的肾脏，还包括脑、髓、生殖、...……更多
2023-11-27 17:17:00必重,时节,中医,伤损,唾液,肾气
...最后“藏”的时机。说到藏，我们藏的是什么呢？藏的是阳气，阳气就像太阳一样，是身体的动力系统，为身体提供生命的能量。它可以温养全身，在外能护卫肌肤、抗御邪气，对内能推动和激发脏腑功能。阳气足的人，肌体的...……更多
2023-01-20 06:16:00养生,时机,阳气,南京,人体,时节
...、百合等。三要睡：睡好觉夏天中的三伏天，是一年中养阳气的最佳时间，要保持阳气充足，必须好好睡觉，最好在晚上11点前入睡，早上7点起床，保证充足的睡眠时间，有助于身体的恢复和修复，这里提醒大家：千万不要贪睡...……更多
2024-08-20 09:56:00大意,家人,阳气,节气,身体,时间
...团治未病科主任曲宪双介绍,中医学认为,这一节气的到来,阳气潜藏,阴气盛极,草木凋零,蛰虫伏藏,万物活动趋向休止,以冬眠状态,养精蓄锐,为来春生机勃发做准备。“藏”是立冬的关键词,此时节,天寒地冻,万物收藏,休养生息。起...……更多
2023-11-09 02:13:00生冷,饮食,阳气,养生,节气,起居
...料，冲入沸水，闷泡20分钟即可。红茶性味甘温，可聚蓄阳气，生热暖腹，增强人体对寒冷气候的适应能力。除了红茶，也可以选择花茶。花茶性温，可以散发冬季积郁于人体之内的寒气，促进人体阳气生发，令人精神振奋，提...……更多
2023-01-20 07:02:00预警,体重,广网,长时,养生,阳气
...。”从秋天开始，天气渐渐往上升，地气渐渐往下降，在小雪这个节气里，它们终于彻底分开了。这叫作“阴阳不通，天地闭藏”。此时，大自然才算完成了这一年春生夏长秋收的工作，要休息了。小雪脾胃病患者要照顾好脾胃...……更多
2023-11-22 10:26:00脾胃,病患,小雪,脾胃,香囊,黄花
...晚起，必待日光”，特别强调了在起居方面应当早睡以养阳气，迟起以固阴精。糖尿病患者大多已有多年的病史，再加上多为老年患者，年老体弱，机体抗病能力相对低下，因而更应该遵循“天人相应，顺应自然，因时制宜”的...……更多
2023-12-07 07:34:00糖尿病足,糖尿,防寒,时节,防治,糖尿
明天就是小雪节气了。来到小雪节气，全国各地气温也逐渐降到0℃以下。现在我这祖国的大北方已经将近零下30度了，一天比一天更冷。小雪节气到了，我们防寒保暖要注意，同时更注意养生。在日常中多饮水可以促进新陈代...……更多
2024-02-22 20:25:00脾胃,滋补,道菜,小雪,养生,皮肤
...不极疲”。应注意早睡晚起，保证充足的睡眠时间，以利阳气的潜藏。运动可以根据自身情况选择，散步、慢跑、太极拳等都是不错的运动方式，老年人不宜做过分剧烈的活动。在运动时务必注意不要大汗淋漓，以免阳气外泄。...……更多
2024-01-20 09:15:00养生,起居,养生,阳气,饮食,节气
...维生素E，对抗老抗癌都有显著帮助。同时，吃坚果还有御寒作用，可以增强体质、预防疾病。饮食宜多样化、清淡冬季不宜吃过于肥腻或太过辛辣刺激的食品，过食辛辣只可导致内热积聚，郁热上冲。过食羊肉、狗肉等肥甘厚...……更多
2023-01-05 22:09:00节气,养生,饮食,方法,坚果,食物
...22个节气，冬至是我国最重要的节气之一。“阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至。”冬至过后，白昼渐长，黑夜渐渐变短。“数九寒天”里，如何做好中医保健？养生方面又需要注意什么？一起来听听中医专...……更多
2023-12-23 10:18:00寒天,妙招,家教,养生,中医,节气
...一点睡觉，以顺应阴精的收藏；又要早一些起床，以顺应阳气的舒长。防秋燥霜降之时，秋燥更加明显，人体易出现口干咽燥、咳嗽少痰、咽喉干痛、鼻干唇燥、皮肤干裂、便秘等情况。可以适当多食用甘寒汁多的食物，如梨、...……更多
2023-10-24 09:34:00养生,专家,秋燥,节气,时节,阳气
...辛温发散的食物，多用豆豉、葱、姜、韭菜、虾仁等有利阳气生发的食物来调味，多食用口味微甜的甘润食品，如大枣、百合、梨、桂圆、银耳、萝卜等。开窗通风勤消毒户外锻炼强体魄初春的天气刚刚由寒转暖，各种细菌病毒...……更多
2024-03-20 09:19:00阴阳,养生,节气,养生,中医,阴阳
...一个重要节点，标志着天气由凉爽向寒冷过渡，自然界的阳气逐渐收敛，阴气上升；这个时期，人们容易受到寒邪的侵袭，导致身体不适；今天，我们就来聊聊寒露时节如何运用中医的智慧来养生；一、调整作息，顺应自然寒露...……更多
2024-04-23 12:27:00二十四节气,养生,中医,养生,时节,身体
...节气——立夏。立夏到来，标志着夏季的正式开始，此时阳气渐盛，万物繁茂，人体的生理状态也随之发生变化。立夏时节如何健康生活？夏季养生要注意哪些方面呢？浙江省新华医院中医内科主治医师徐嫚丽认为，立夏是养生...……更多
2024-05-06 07:24:00养生,中医,专家,阳气,运动,节气
...扇、空调降温，这样可能导致室内外温差过大，容易损伤阳气。一般来说，室内温度不宜过低，夏季室内外温差不宜太大，一般不要超过5摄氏度。同时，不要对着电扇、空调直吹，以防凉气侵入人体，诱发疾病。室内应时常开...……更多
2024-05-17 06:51:00二十四节气,养生之道,养护,万物,养生,中医
...,如红豆、茯苓、冬瓜、薏米等。谷雨时节由春入夏,此时阳气渐长,阴气渐消,应顺应“夜卧早起”的春夏睡眠原则,夜间保证7~8小时的睡眠时长。谷雨降水增多,空气湿度逐渐加大,应预防湿邪侵袭伤身。居室要注意祛湿防潮,定期做...……更多
2024-04-23 00:13:00春夏,节气,春夏,脾胃,侵袭,薏米
...者 梁浩楠）重庆天气微信公众号消息，今（22）日，时值小雪节气，2023年重庆温泉地图“出炉”，一起去享受今年秋冬季节的第一份温暖吧！常年小雪节气至大雪节气期间，全市平均气温跌破10℃。图源：重庆天气微信公众号常...……更多
2023-11-22 18:52:00节气,重庆,小雪,温泉,秋冬,地图
...都呈现出生机勃勃的景象。从中医角度来看，春天到来，阳气初发，万物始生。立春时节日夜温差较大，白昼逐渐拉长，降水开始增多。浙江省新华医院中医内科主治医师徐嫚丽建议，立春过后，应当以顺应时节、调理作息、饮...……更多
2024-02-05 06:19:00时节,养生,中医,科学,专家,葛根
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