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...知，二九三九有多么冷！而古人认为寒为阴邪，易伤人体阳气，寒主收引凝滞，如果在小寒时，不适当养阳防寒，在新的一年，身体素质都比较差，所以还有句俗语是“小寒不养阳，一年都白忙”！在每年小寒这15天里，我都会...……更多
2024-01-06 10:11:00阳气,寒气,泥鳅,茴香,羊排,食盐
...19日谷雨，推荐8道应季美食：肉沫鸡蛋羹、腌蒜苔、香辣泥鳅、凉拌香芥菜、荠菜口蘑汤、凉拌茴香、包菜炒鸡蛋火腿、白灼鱿鱼。每道美食制作步骤详细，营养丰富，适合春夏交替时节食用。4月19谷雨，不论贫富，记得8道美...……更多
2024-04-18 11:42:00贫富,精神,美食,生抽,切成,茴香
...一点也不夸张，腰痛的原因有很多，但大多数人都是因为阳气不足所导致的，现代人熬夜加班压力大，加上不爱运动，也不晒太阳，致使阳气亏损严重，久而久之，就容易出现腰酸腿软的情况，想要解决腰痛的问题，首先就要补...……更多
2023-10-14 13:01:00腿脚,羊排,韭菜,腰花,小米辣,食盐
...所以一定要注意保护自己的身体，尤其是补阳。俗话说“阳气足，百病除”，冬天气温低，阳气容易向外发散，导致身体阳气不足，影响身体健康。冬季是进补的好时机，进补时男人要注意补阳，可以多吃这几样“补阳菜”，生...……更多
2023-12-31 06:57:00韭菜,男人,生抽,食盐,辣椒,蒜瓣
...，生活、工作的压力很大，身体容易被透支，要及时补足阳气，才能精力充沛，浑身有劲。怎么补阳气？平时要多吃些“补阳菜”，阳气足，免疫强。今天给大家推荐几道补阳菜，韭菜倒数第一，猪肝排第二。第4名——韭菜推...……更多
2023-10-29 06:53:00猪肝,韭菜,排行榜,男人,生抽,食盐
...山药被传统中医认为具有滋阴养血、益肺健脾、增加体内阳气的功效。秋天是湿气重的季节，很容易造成人体湿气过重，导致关节疼痛、腹痛、食欲不振等不适症状。而山药正是帮助减轻湿气带来不适的好帮手。山药中富含的膳...……更多
2023-11-01 10:34:00荠菜,山药,滋补,茴香,山药,湿气
...同时，山药也是入秋后的美食之选，它有助于增加体内的阳气，促进排汗，是一道理想的秋季食材。一、茴香菜茴香菜是一种常见的蔬菜，它富含维生素C、维生素K、膳食纤维和多种矿物质，如钙、铁、镁和锌。中医传统中被认...……更多
2023-10-23 21:34:00阳气,山药,美食,山药,茴香,湿气
...愁身体不健康。一、肾虚也分阴阳中医认为“人到四十，阳气不足”，因此便有“四十不补，五十受苦”的说法。随着岁数增大，阳气生发很困难，阳气越来越少，疾病也就越来越多，那么如何补充阳气呢？听说六味地黄丸很补...……更多
2024-01-29 06:33:00阳气,最为,指南,穴位,黑豆,阳气
...素，当我们吃多了过寒的食物时，姜辣素能有效的把这些寒气驱赶到体外。而且仔姜还具有暖胃、出汗的功效，适当的吃仔姜，能加快身体的代谢，从而使肠胃更健康。【推荐吃法】：醋泡仔姜【原材料准备】：仔姜500克、米醋...……更多
2023-10-21 17:12:00羊肉,韭黄,鸡精,时节,食盐,红椒
入冬后气温下降，寒气逐渐增强，对于胃肠功能较弱的人来说，这是一种折磨。即使对于健康的人来说，如果不注意饮食和保养，胃部也会出现问题。因此，我们要时刻记住“好胃全靠养”，特别是在入冬后，我们的一日三餐...……更多
2023-11-27 10:45:00胃肠,不适,美味,味道,身体,健康
...掉膻味。烹调羊肉时应少用辣椒、胡椒、生姜、丁香、小茴香等温辛燥热的调味品;可以放点莲子心，它有清心泻火的作用。炖羊肉营养最好这些做法中，炖羊肉由于在煮的过程中保持了原汤原汁，能最大限度地保证营养不丢失...……更多
2023-01-06 22:29:00羊肉,做法,营养,价值,羊肉,栗子
...刀拍一下不要剁太碎。少许葱段，少许花椒粒，一点点小茴香。两个白豆蔻，准备一个白萝卜，去掉外皮，改刀成滚刀块，炖羊肉最好选用砂锅，砂锅中加入足够的清水，放入准备好的小料，也可以把小料放到一个料包里面，放...……更多
2023-10-25 11:11:00酚类,抗衰老,免疫力,免疫,蔬菜,物质
...中，羊肉被认为具有温补肾阳的效果，有助于提高体内的阳气。当然，羊肉的消费要遵循合理的食用原则。以下是一道美味的红烧羊肉：
推荐食谱：【红烧羊肉】准备食材：羊肉、姜、葱、蒜、香叶、桂皮、八角、生抽、老抽...……更多
2024-01-24 14:15:00猛将,气色,中老年,建议,泥鳅,山药
...不用医生帮”，三伏天天吹空调、喝冷饮多，容易使体内寒气加重，而牛肉和羊肉都属于温热性食物，适量食用可以温阳散寒、益气养血、排汗解毒，对身体特别好。尤其是气血不足、手脚冰凉等体质偏寒的朋友更适合吃。羊肉...……更多
2023-11-13 19:26:00益气,高蛋白,羊肉,腐竹,益气,羊排
...液会增多，冰冷食物也会吃的过多，这些都会导致体内的阳气损耗太多，如果不及时补阳，在秋冬两季，很容易出现免疫力下降、精神不振等等症状，所以在三伏天，最应该多吃的就是“扶阳”的食物。而在自然界中，大部分的...……更多
2023-10-21 17:00:00韭菜,寒气,韭菜,盆中,老胡,花中
...的加油站。这碗生蚝粥啊，赶紧做起来。生蚝有利于生发阳气，保护脾胃，几个鲜虾不用多，剥壳留尾巴。80克的肉末用来提鲜增味，40克瑶柱用来提鲜，提前泡发好，一点点冬菜调味提鲜，一点点姜末去腥，一小把香菜和葱花...……更多
2023-10-25 10:59:00药补,男人,精力,身体,泥鳅,放进
...着气温的下降，对于阳虚怕冷、手脚冰凉的人来说，温补阳气很重要。这时候很多人就想到各种滋补肉食。其实蔬菜中——茴香菜就是个宝藏食材，比肉便宜不少，营养可一点不差。到冬至前建议每周吃2次，平安过冬~冬吃茴香...……更多
2023-11-17 15:07:00宝藏,关键,价格,茴香,绿叶,命门
...小寒尤甚，要注意保暖，躲避寒气，做好“养藏”，以免阳气散失。避寒保暖俗话说，“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖”，小寒一般是在“二九”到“三九”的时段，冷空气降温过程频繁。朱宏介绍，因为这一时节地表寒气...……更多
2024-01-08 02:24:00时节,节气,保暖,阳气,防寒,食物
...香，不仅因为它具有丰富的营养价值，更因为它有着温补阳气、温胃散寒、暖身养胃的功效。茴香富含多种维生素和矿物质，特别是维生素C和钙的含量较高，对于增强免疫力、促进骨骼生长有着显著的作用。而在寒冷的冬天，...……更多
2024-02-04 06:31:00真香,长寿菜,长寿,阳气,脾胃,包子
...肥胖、苔白腻、脉沉弦是湿盛阳微之象。湿为阴邪，易伤阳气，湿遏阳郁，阳气不达四末则见手脚冰凉，湿邪下注则白带量多，《金匮要略·水气病脉证并治第十四》云：“经水前断，后病水，名曰血分，此病难治；先病水，后...……更多
2023-10-18 06:57:00国权,继发性,继发,经验,月经,焦山
...的冬季，我们需要提前补充身体所需的营养和能量。而在阳气不足的情况下，手脚久久不暖是常见的现象。因此，在进补的同时，补充阳气尤为重要。今天，我将为大家介绍4种补阳食物，它们不仅富含营养，而且美味可口，可...……更多
2023-11-01 13:04:00阳气,色香味,道菜,食欲,阳气,身体
导语：霜降后越补，来年阳气越足，进补做对3件事，能把一年的损耗都养回来！春夏养阳，秋冬养阴，这是大自然的规律。霜降不止是秋天向冬天的过渡期，也是身体由“收”到“藏”的转折期，也就是人体阳气潜藏起来的最...……更多
2023-10-27 16:54:00阳气,损耗,阳气,茴香,柿子,莲藕
泥鳅的饮食价值与功效泥鳅是一种常见的淡水鱼类，它的食用价值非常高。从营养成分的角度来看，泥鳅富含高质量的蛋白质、矿物质和维生素。其中，蛋白质是构成人体肌肉、骨骼和组织的重要营养物质，具有促进生长发育...……更多
2023-11-27 13:16:00维生素,神经,功能,系统,泥鳅,红椒
...、香醋，撒上蒜苗段，大火翻炒蒜苗断生即可出锅。二、泥鳅
泥鳅也含有大量的蛋白质、钙，被称为“水中人参”，钙含量达到300毫克，有滋阴祛湿、补血益气的作用。推荐做法：【泥鳅豆腐汤】准备泥鳅，冻豆腐、生姜、干...……更多
2023-12-30 21:23:00孩子,个头,食物,黄金,生抽,食盐
...花后即可出锅。
二、羊肉——羊肉炖土豆准备羊腿肉、羊排、土豆、大葱、生姜、花椒、蒜瓣、干辣椒、食盐、料酒、酱油、食用油。1、羊腿肉、羊排切成块，放入清水里浸泡1小时，去除血水，洗干净备用。起锅加水，放入...……更多
2023-11-29 09:14:00小雪,免疫,力气,精神,生抽,切成
...过春生、夏长、秋收，最后进入藏的阶段，在冬季人体的阳气也和自然界阳气的运动趋势保持一致，使人体的阳气内敛、下降，藏于肾，在五脏中，肾的藏在冬季是主导，因此，冬季是藏的季节，是养肾的季节。今天我就推荐大...……更多
2023-11-18 15:23:00补钙,错过,男人,泥鳅,就是,之灵
...水，慢炖至鲅鱼入味鲜嫩，调入适量食盐即可。3、红烧羊排，儿媳妇的拿手菜，羊排35元一斤。材料：羊排：500克、姜蒜末：适量、料酒：2勺、生抽：3勺、老抽：1勺、冰糖、葱段做法：羊排切段，用清水泡洗，沥干备用。锅中...……更多
2024-02-07 20:12:00孝顺,媳妇,网友,朋友,儿媳,儿媳妇
...夜温差大，这个时候我们应该养精蓄锐、休养生息，避免阳气外泄，所以如果没有什么特别紧急的事情，要早早睡下，避免熬夜！明日大雪，天寒别忘了吃3样、做2事、忌1事，做好准备迎寒冬！大雪节气到来之后，大家在日常生...……更多
2023-12-06 18:57:00天寒,寒冬,准备,节气,萝卜,南瓜
...给大家介绍这5种菜的营养价值和制作方法。第一种：小茴香小茴香是一种香味浓郁的蔬菜，最适合在天冷时，大家别小瞧一根根的小茴香，它可以具有非常好的杀菌消炎的食物，同时它还具有增强体质、润肠通便、健脾开胃的...……更多
2023-12-26 20:30:00青霉素,食物,身体,建议,野葱,小茴香
...变得奶白后，加入适量食盐、白胡椒粉，即可出锅。二、泥鳅泥鳅被称为“水中人参”，营养价值极高，含有丰富的蛋白质、钙、铁等，可以滋阴祛湿，补气养血、补钙壮骨、提高免疫力。
推荐做法：【豆腐烧泥鳅】准备泥鳅...……更多
2024-01-06 11:17:00小火,料酒,老抽,生抽,泥鳅,鲫鱼
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在日常饮食中，主食是我们能量的主要来源，但并不是所有的主食对血糖的影响都是一样的。选择升糖相对较慢的主食，有助于平稳血糖水平
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