• 我的订阅
  • 头条热搜
最简单的养肝动作,可快速提升阳气,挡百邪入侵,不可不知!
...不知道你有没有观察过一岁以下的婴儿,在握拳时经常将大拇指握于其余四指之内。 其实,这个姿势就是握固。具体就是将大拇指扣在手心,指尖位于无名指(第四指)的根部,然后屈曲其余四指,稍稍用力,将大拇指握牢,如...……更多
春天常做6个小动作,养肝护肝,还能赶跑抑郁和不开心!
...微发热,然后顺时针、逆时针转动眼球各10次。之后,将大拇指扣在手心,指尖位于无名指的根部,然后屈曲其余四指,稍稍用力将大拇指握牢。握拳时,中指正好落在掌心的劳宫穴上,这是心包经上的一个穴位,刺激此穴有安...……更多
养肝的好时间,六大招简单好用~练肝经、顺肝气!
...更容易放松,身体的放松加上一定的姿势,可以很快地把阳气和肾气充盈起来。肾阳气相当于命门的真火——一个生命力的大小关键就是看命门的阳气是否充足。摆这个姿势,就是为了更有利于肾阳气的充足。此式补肾的作用明...……更多
春季是养肝黄金期,普通人如何养肝护肝?
...肝、养肝两大穴位——合谷穴、太冲穴。合谷穴位于两手大拇指交叉,大拇指碰到的位置;太冲穴,脚部第一趾骨与第二趾骨交界的前方凹陷处。这两处穴位配合按摩,顺时针按揉以出现酸胀或者胀疼为度,每次2-3分钟即可,每...……更多
肝不好的人,手上会有3种变化!平常敞开吃3物,肝脏越来越健康!
...摊开你的手掌,仔细观察,如果发现手掌大小鱼际处(即大拇指根部和手掌相连的部分)异常发红,甚至呈现片状充血,按压后颜色变浅,松手后又迅速恢复,这很可能是肝火旺盛的表现。中医称之为“肝掌”,是肝气郁结、郁...……更多
一年健康始于春 春季养生秘诀请收
...两腿交替,每天早晚各一次,可以调理肝胆。②握拳:将大拇指扣在手心,稍用力握住拳,可以促进肝经、肾经气血循行。③转肩:两脚分开站立,双目平视,双手自然下垂,双肩从前向后、从后向前各转10圈,再上下抖动10次...……更多
春季头晕乏力,也许不是“春困”
调理肝气升阳气,养护肝脏正当时每日商报讯 ■名医简介 夏小芳,杭州师范大学附属医院中医科、中西医结合科副主任,主任中医师,医学硕士,毕业于浙江中医药大学,从事中西医结合临床诊疗工作20余年。 专业擅长:脾胃...……更多
今日立春|阳气始生,早晚防寒衣着勿过薄,清淡饮食勿过补
...脏,中医学的肝脏又与木的特性相像。立春之后,自然界阳气开始生发,万物欣欣向荣,所以人体也要顺应这个趋势,遵循“春夏养阳”的原则,使肝脏得以疏通畅达,机体阳气随之生发。 衣着:阳气始生,早晚防寒勿过薄立...……更多
本文转自:新民晚报立春时节,人体的阳气也顺应自然向上向外舒发,是人体一年中养阳气的开始。可以说,春季最突出的特点就是“生”。五行中春天与肝脏同属木,肝的生理特性就像春天的树木那样生发条达,故肝与春气...……更多
春季养肝正当时,做好这5件事,可更好呵护肝脏健康,让你少发愁
...到,养生也要开始翻开新的篇章。随着气温的逐渐回升,阳气也会开始升发,而这其中升发的阳气,则主要来自体内的肝阳,因此,中医则认为,春季是养肝护肝的黄金时期,肝脏和春季相互对应,而在春季做好肝脏的养护,就...……更多
肝气不舒脾气暴躁,按一按这里,帮你疏肝理气,调理肝脏!
我们都知道气大伤肝,而且还不利于身体的调养。《黄帝内经》也讲道:“大怒则形气绝,而血菀于上,使人薄厥”。意思是当我们暴怒、多怒时,会使本来就易于升泄的肝气一下升动太过,导致肝气上逆。反过来,如果肝气...……更多
肝气郁结,脾气暴躁,1杯玫瑰花茶,疏肝解郁,身心轻松!
...筋穴揉开。坐着把左脚放到右腿上,用同侧手指拉着左脚大拇指向后板,用右手食指揉按脚心,有一根能摸到的筋,就是“地筋”。找到之后,用食指反复按摩这条硬筋,把它揉软,会有意外的好处。生气、压力大所带来的停经...……更多
一年之计在于春,春季养生正当时,中医专家教你正确的养生方法
...物生长的季节,更是人体养生的关键时期。此时,人体的阳气开始上升,生命力逐渐增强,通过合理的调养,可以为全年的健康打下坚实的基础。想象一下,如果我们忽视了春季的养生,可能会遇到怎样的问题呢?让我给您讲一...……更多
提醒:身体一旦出现“臭、痒、红”,及时查肝功能,莫大意
...刺激神经末梢,引起皮肤瘙痒。3、手掌发红如果手掌的大拇指至小拇指的根部之间的大小鱼际处皮肤出现了片状充血,或是红色斑点、斑块,手指按压后变成苍白色,抬手后立即恢复,这就是“肝掌”。如果肝细胞受到损伤,...……更多
睡觉腿抽筋,或许是肝脏发出的“求救信号”
...。 在中医理论中,我们知道夜晚的阴气较重,而白天则阳气较为旺盛。再加上夜晚的温度本身就较低,这就使得腿脚的阳气,由于血液循环本就不佳,在夜间变得更加虚弱。当寒邪侵袭时,由于寒性具有收引的特性,受凉后的...……更多
春天养阳比养肝更重要!日常多吃3样,阳气足,肝脏强!
...春,到了春天好多人只知道养肝,却不知道更重要的是养阳气。《黄帝内经》是这样说的,春夏养阳,秋冬养阴。春在脏为肝,主升发,是一年之中阳气升发最为旺盛的时候,而阳气是我们生命活动的基本条件。因而,春天养好...……更多
燕京刘氏伤寒学派 | 东城中医医院特聘专家陈明:治疗肝胆疾病的智慧—疏肝理气、降肺气
...的上升;脾气的上升与胃气的肃降等,从此维持着人体阴阳气机升降的平衡,只有这样人才能气血平和,身体健康。如果打破了这些平衡,就可能导致疾病的发生。今天,一起跟随燕京刘氏伤寒学派传人、东城中医医院特聘专家...……更多
春意浓!《黄帝内经》教你踏青
...冬藏,是万物生长的规律。春天,万物复苏,人们体内的阳气需要升发,踏青远足能够让人们走出室内,感受大自然的气息,有助于振奋精神,使肝气调达。其二,享受美景,陶冶情操。春季是花卉盛开的季节,山花灿烂,景色...……更多
手脚冰凉,被窝总暖不热,肝气通畅了,阳气才能顺利的抵达手脚
...信号。在中医理论中,这种现象往往与“肝气不畅”和“阳气不足”有关。但这些术语对于我们大多数人来说可能听起来有些神秘。那么,肝气到底是什么?阳气又是怎样影响我们身体的最远端——手脚的?更重要的是,我们如...……更多
从中医角度谈小儿春季养生
...阳的好时机,应该多去户外散步、晒太阳,让气血通畅,阳气流转,提高免疫力。但要注意,运动以“微汗”为好,因为,“汗为心之液”,大汗会损伤心阳。春生夏长秋收冬藏,衣食住行顺应天道自然,春天是阳气向上向外疏...……更多
黄芪具有益气养血的作用,可以调理肝脏,改善肝气郁结的情况
...色苍白等。而黄芪具有温补气血的功效,可以增强人体的阳气,改善气血循环,从而缓解这些症状。而这种食材则具有温热的性质,可以进一步增强黄芪的温补作用,使其更好地发挥功效。其次,黄芪与这种食材一起泡水喝,还...……更多
春季肝火大!每天用温水泡它喝,养胃安神、降低肝火
春季,万物复苏之际,也是人体阳气升发之时,但随之而来的往往是肝火旺盛,让人感到烦躁不安、食欲不振。在这个季节里,我们不妨借助大自然的馈赠,用最简单的食材,以温水泡饮,轻轻松松养胃安神,平和那股难以驾...……更多
乍暖还寒话清明,济南南郊医院中医养生话健康
...阳保平衡清明时节阴阳相半,昼夜均而寒暑平。自然界的阳气出地一半,阴气入地一半。一半阳气从地下升到地上,一半阴气从天入地,阴阳之气相交,寒热交争,天气变化频繁,忽冷忽热,容易使人阴阳失和。正所谓清明时节...……更多
肝不通,百病生!一文总结肝的实证、虚证、兼证!肝好人更好
...可以参考一个柴胡舒肝丸。第二种是肝有实火,这是肝的阳气太盛,人就出现各种上火的症状。比如说胁肋部胀疼,呕吐吞酸,头疼头晕头胀,面红目赤,流鼻血,耳鸣等等。这种可以参考一个龙胆泻肝丸。第三种,肝脉有寒,...……更多
随着气温逐渐回升,阳气也开始升发,而这其中升发的阳气,主要来自体内的肝阳。中医认为,春季是养肝护肝的黄金时期,在春季做好肝脏的养护,可为自己一整年的健康打下良好基础。2月25日,太原市中医医院主治中医师...……更多
清明时节有三“清”:清肝气、清肺气、清血管,错过需再等一年!
...念先人,更要关心自己的身体健康。清明时节,人体内的阳气逐渐旺盛,新陈代谢加快,正是调整身体、清除体内垃圾的好时机。错过这个时机,就需要再等一年。因此,为了家人和自己的健康,千万要看看这篇文章,了解如何...……更多
身体这4处越通畅,人就越健康
...题。在此,介绍一种养肝的方法:握固法。操作简便:将大拇指弯曲,抵在无名指根部,然后其余四指紧握,用力握紧约1分钟。早晚坚持各做一次,有助于疏肝解郁,确保肝脏的排毒功能正常运转。对于经常担忧孩子或工作压...……更多
如何在“多病之春”防患于未然,听听中医怎么说
...之应,养生之道也。”春季应该是早睡早起,晚睡会耗伤阳气,晚起同样会封杀阳气。春天万物复苏,早睡早起,散步缓行,有利于阳气的养护和生发,可以使精神愉悦、身体健康。春季是健康投资的最佳季节,空气清新,负离...……更多
失眠烦恼多,为何失眠与肝有关?一文了解清楚
...与阴阳调和有关,人体随外界环境晨昏变化而变化,白天阳气足,所以人在白天就会很有精神,晚上阳气收敛,阴气起主导作用,睡眠才会好。人卧则血归肝,人们在躺下熟睡时,全身的血液会归向肝脏,当肝气不足时,我们的...……更多
春季不养肝,又要等一年!这4种养肝食物,不吃可就太可惜了
春季万物复苏、阳气始发,人的肝气亦变得旺盛。若肝气不顺,与春天的生化之气不相合,就会导致肝气升发太过,进而肝气上逆、气郁化火、肝阳偏亢、肝风内动,出现烦躁、易怒、眩晕、面赤,甚至中风昏厥等症状,这也...……更多
更多关于健康的资讯:
百花湖镇上麦城村:乡村焕新颜 幸福生活具象化
本文转自:人民网-贵州频道日前,走进观山湖区百花湖镇上麦城村,就能看到一些村民在田间劳作,大家一边忙着地里的活,一边讨论着最近村里面的变化
2024-12-14 10:21:00
改掉这5个饮食坏习惯,餐后血糖稳稳降!
不合理的饮食习惯会直接导致餐后血糖的飙升。今天,我们就来聊聊那些影响餐后血糖的饮食坏习惯~01进食过快进食过快会导致食物在短时间内大量进入胃部
2024-12-14 10:42:00
贵州大学“乡村振兴”示范点落地桐梓官仓
本文转自:人民网-贵州频道为有效搭建起学农联合创新、群众与农技专家人才交流平台,日前,桐梓县官仓镇“贵州大学乡村振兴乡示范点”正式揭牌成立
2024-12-14 11:12:00
糖尿病食谱--凉拌洋姜
材料:新鲜洋姜、香菜、大蒜、盐、米醋、香油、麻油做法:1.将洋姜清洗干净,刮去外皮后切成薄片;香菜洗净、切段;大蒜切末备用
2024-12-14 11:34:00
保坪村的“兴旺新引擎”
本文转自:人民网-四川频道唐尚发向烟草客户经理熊畔红展示“保坪川茶”。牟宁玲供图“村集体店开业半年多,营业额已经突破了15万元
2024-12-14 11:45:00
江西永新:阡陌纵横 路畅景美
本文转自:人民网-江西频道吉安市永新县龙源口镇辛田村一带,农村公路与错落有致的耕地、农房交相辉映,构成一道独特的冬日乡村美景
2024-12-14 11:46:00
中西医结合神经内科:疗效显著的医疗新模式
在医疗领域,随着科技的进步和人们对健康的需求不断提升,传统的单一医疗模式已难以满足复杂多变的疾病治疗需求。特别是在神经内科领域
2024-12-14 01:25:00
传统中医与现代护理的融合,糖尿病管理新选择
随着社会生活水平的提高和饮食习惯的改变,糖尿病的患病率不断攀升。许多患者面对长期服药、饮食控制和并发症的困扰,难免感到身心俱疲
2024-12-14 01:25:00
守护儿童健康:上呼吸道感染护理小妙招大揭秘!
在儿科临床护理中,上呼吸道感染是儿童最常见的疾病之一,它不仅影响着孩子的日常生活,还可能引发一系列并发症,尤其在季节交替时更为高发
2024-12-14 01:25:00
黔字号“毛茸茸”来了!哪款戳中你的心巴~
毛绒文创火遍全网“本土化jellycat”火了美食土特产也打开了“万物皆可毛绒玩具”的路子快来看哪款黔字号“毛茸茸”戳中了你的心巴作为全国唯一兼具高海拔
2024-12-14 03:00:00
夜问丨大爷吃完肾衰竭需终身血透!这种常见的蔬菜为啥必须焯水?
近日,据媒体报道,浙江宁波61岁的李先生患有慢性肾病多年,平时也很注重身体,一直清淡饮食。但李先生在吃了一盘未焯水就烹饪的菠菜后
2024-12-14 03:30:00
推动整形美容行业健康可持续发展,医疗质量控制是关键
12月13日,由贵州省整形美容专业质量控制中心(以下简称“贵州省整形美容质控中心”)主办、遵义医科大学附属医院(以下简称“遵医附院”)承办的2024年贵州省整形美容专业医疗质控中
2024-12-14 04:31:00
儿童咳嗽、流涕、发烧……就是感冒?专家表示,千万别混淆,也有可能是小儿肺炎
桑 杲 杭州市儿童医院副院长、杭州市名中医 定期通风 通过食用药膳、穴位贴敷等中医疗法益气扶正 每日商报讯 天气转冷后
2024-12-14 05:22:00
干燥的秋冬季,便秘困境如何能解?
每日商报讯 随着天气越来越干燥,不少人陷入了冬季便秘的困境,有时用尽全力,竟“颗粒无收”,就连原本排便通畅的人群,也多多少少受到了一些影响
2024-12-14 05:22:00
在家自制酱货,不妨试试这份配方
每日商报讯 寒冷的冬季,是制作传统酱货的最佳时节。家家户户的院子里悬挂起的各式各样的咸货酱货,是冬日餐桌的一道美味,更是这个季节里一道独特的风景线
2024-12-14 05:53:00