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...不知道你有没有观察过一岁以下的婴儿，在握拳时经常将大拇指握于其余四指之内。
其实，这个姿势就是握固。具体就是将大拇指扣在手心，指尖位于无名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如...……更多
2024-01-29 06:19:00阳气,动作,肝脏,大拇指,肝气,就是
...肝、养肝两大穴位——合谷穴、太冲穴。合谷穴位于两手大拇指交叉，大拇指碰到的位置；太冲穴，脚部第一趾骨与第二趾骨交界的前方凹陷处。这两处穴位配合按摩，顺时针按揉以出现酸胀或者胀疼为度，每次2-3分钟即可，每...……更多
2024-04-08 11:10:00普通人,黄金,穴位,肝气,情志,肝火
...两腿交替，每天早晚各一次，可以调理肝胆。②握拳：将大拇指扣在手心，稍用力握住拳，可以促进肝经、肾经气血循行。③转肩：两脚分开站立，双目平视，双手自然下垂，双肩从前向后、从后向前各转10圈，再上下抖动10次...……更多
2024-02-29 06:41:00秘诀,养生,健康,阳气,人体,老年人
调理肝气升阳气，养护肝脏正当时每日商报讯 ■名医简介 夏小芳，杭州师范大学附属医院中医科、中西医结合科副主任，主任中医师，医学硕士，毕业于浙江中医药大学，从事中西医结合临床诊疗工作20余年。 专业擅长：脾胃...……更多
2024-03-30 07:42:00乏力,小芳,阳气,肝气,中医科,中医
...脏，中医学的肝脏又与木的特性相像。立春之后，自然界阳气开始生发，万物欣欣向荣，所以人体也要顺应这个趋势，遵循“春夏养阳”的原则，使肝脏得以疏通畅达，机体阳气随之生发。
衣着：阳气始生，早晚防寒勿过薄立...……更多
2024-02-04 09:30:00阳气,防寒,衣着,饮食,阳气,肝气
...到，养生也要开始翻开新的篇章。随着气温的逐渐回升，阳气也会开始升发，而这其中升发的阳气，则主要来自体内的肝阳，因此，中医则认为，春季是养肝护肝的黄金时期，肝脏和春季相互对应，而在春季做好肝脏的养护，就...……更多
2024-02-29 12:22:00肝脏,呵护,健康,阳气,肝脏,肝阳
我们都知道气大伤肝，而且还不利于身体的调养。《黄帝内经》也讲道：“大怒则形气绝，而血菀于上，使人薄厥”。意思是当我们暴怒、多怒时，会使本来就易于升泄的肝气一下升动太过，导致肝气上逆。反过来，如果肝气...……更多
2024-03-15 10:49:00肝气,肝脏,脾气,肝气,脚掌,人体
...物生长的季节，更是人体养生的关键时期。此时，人体的阳气开始上升，生命力逐渐增强，通过合理的调养，可以为全年的健康打下坚实的基础。想象一下，如果我们忽视了春季的养生，可能会遇到怎样的问题呢？让我给您讲一...……更多
2024-03-13 12:07:00养生,家教,中医,方法,情绪,肝气
...刺激神经末梢，引起皮肤瘙痒。3、手掌发红如果手掌的大拇指至小拇指的根部之间的大小鱼际处皮肤出现了片状充血，或是红色斑点、斑块，手指按压后变成苍白色，抬手后立即恢复，这就是“肝掌”。如果肝细胞受到损伤，...……更多
2023-01-06 19:49:00肝功,肝功能,大意,身体,肝脏,肝功
...春，到了春天好多人只知道养肝，却不知道更重要的是养阳气。《黄帝内经》是这样说的，春夏养阳，秋冬养阴。春在脏为肝，主升发，是一年之中阳气升发最为旺盛的时候，而阳气是我们生命活动的基本条件。因而，春天养好...……更多
2024-04-09 06:17:00阳气,肝脏,阳气,食物,之本,酸味
...冬藏，是万物生长的规律。春天，万物复苏，人们体内的阳气需要升发，踏青远足能够让人们走出室内，感受大自然的气息，有助于振奋精神，使肝气调达。其二，享受美景，陶冶情操。春季是花卉盛开的季节，山花灿烂，景色...……更多
2024-04-03 02:02:00黄帝内经,内经,春意,黄帝,踏青,踏青
...信号。在中医理论中，这种现象往往与“肝气不畅”和“阳气不足”有关。但这些术语对于我们大多数人来说可能听起来有些神秘。那么，肝气到底是什么？阳气又是怎样影响我们身体的最远端——手脚的？更重要的是，我们如...……更多
2024-01-27 17:06:00手脚,肝气,阳气,通畅,被窝,肝气
...阳的好时机，应该多去户外散步、晒太阳，让气血通畅，阳气流转，提高免疫力。但要注意，运动以“微汗”为好，因为，“汗为心之液”，大汗会损伤心阳。春生夏长秋收冬藏，衣食住行顺应天道自然，春天是阳气向上向外疏...……更多
2024-05-01 02:13:00小儿,养生,从中,角度,孩子,肝气
...色苍白等。而黄芪具有温补气血的功效，可以增强人体的阳气，改善气血循环，从而缓解这些症状。而这种食材则具有温热的性质，可以进一步增强黄芪的温补作用，使其更好地发挥功效。其次，黄芪与这种食材一起泡水喝，还...……更多
2024-01-19 13:02:00益气,肝气,黄芪,肝脏,作用,情况
...阳保平衡清明时节阴阳相半，昼夜均而寒暑平。自然界的阳气出地一半，阴气入地一半。一半阳气从地下升到地上，一半阴气从天入地，阴阳之气相交，寒热交争，天气变化频繁，忽冷忽热，容易使人阴阳失和。正所谓清明时节...……更多
2024-04-02 14:59:00中医养生,济南,养生,中医,医院,健康
...可以参考一个柴胡舒肝丸。第二种是肝有实火，这是肝的阳气太盛，人就出现各种上火的症状。比如说胁肋部胀疼，呕吐吞酸，头疼头晕头胀，面红目赤，流鼻血，耳鸣等等。这种可以参考一个龙胆泻肝丸。第三种，肝脉有寒，...……更多
2024-04-10 06:27:00一文,虚证,实证,好人,肝气,肝脏
随着气温逐渐回升，阳气也开始升发，而这其中升发的阳气，主要来自体内的肝阳。中医认为，春季是养肝护肝的黄金时期，在春季做好肝脏的养护，可为自己一整年的健康打下良好基础。2月25日，太原市中医医院主治中医师...……更多
2024-02-25 20:13:00肝气,肝火,李钢,阳气,素体,食物
...之应，养生之道也。”春季应该是早睡早起，晚睡会耗伤阳气，晚起同样会封杀阳气。春天万物复苏，早睡早起，散步缓行，有利于阳气的养护和生发，可以使精神愉悦、身体健康。春季是健康投资的最佳季节，空气清新，负离...……更多
2024-02-26 16:13:00之春,中医,肝气,食物,养生,海燕
...熬夜而无法自拔。《黄帝内经》中对睡眠是这样说的：“阳气尽则卧，阴气尽则寤”。入夜后阳气收敛，人的阳气也会潜藏到体内；天亮时阳气升发，人的阳气开始活跃起来，而熬夜就会打乱这一阴阳生长的过程，打破阴阳的平...……更多
2024-04-09 11:20:00补救,健康,阳气,肝气,心气,脾胃
...什么不能熬夜?《黄帝内经》中对睡眠有这样的解释：“阳气尽则卧，阴气尽则寤”。人与自然是一个统一的整体，入夜后阳气收敛，人的阳气会潜藏到体内；天亮时阳气升发，人的阳气开始活跃起来。睡眠和清醒是阴阳交替的...……更多
2024-01-20 21:27:00补救,阴阳,子时,阳气,益气,脾胃
...，也就是俗话说的“春捂”。可是春捂太过，反而阻碍了阳气的正常生长也是不行的，因此，唐代药王孙思邈在《千金要方》中主张：春季穿衣，应当“下厚上薄”，以养阳收阴，从而使得顺应自然，无过不及。饮食上：“药补...……更多
2024-03-17 14:59:00中医科,南阳市,南阳,中医,办法,医院
...化增减衣服，顺应春季气候多变的规律来保暖防寒，不使阳气受遏。脾胃病人宜三调饮食调养。为顺应春天阳气升发、万物始生的特点，春天饮食应遵从《黄帝内经》里说的“春夏养阳”的原则，可以适当食用一些辛味升散的食...……更多
2024-03-30 00:19:00脾胃,脾胃,肝气,养生,药物,阳气
...能够让我们的身体如春季一般“苏醒”，而我们常说春季阳气的升发，其实就是指代身体里的肝阳，而若是人体内的肝气出现了异常，肝气郁结，那么就很容易造成气机郁结，而肝阳过盛则会诱发头晕、头洞、眼睛不适等病症，...……更多
2024-02-29 12:19:00玫瑰花,情绪,错过,玫瑰,最好,肝气
...，会影响人体内阴阳平衡。在冬春季节转换的阶段，人体阳气从冬藏转为春生，气血增长。如果本身气血充足的人，能较好地适应这一转变，没什么感觉。如果人体气血不足，就容易出现春困的症状，这主要因为人体内阳气跟不...……更多
2024-03-19 09:54:00幌子,疾病,阳气,人体,症状,情志
...上”，经常生气很容易造成肝血不足，如此便会难以制约阳气升发，进而诱发病症。另外，肝还能生风，我们常说的肝风内动、小儿惊风等，都与肝风有关，正常情况下的和风，其实可以将体内的湿气给化解掉，但如果是狂风，...……更多
2024-02-29 13:15:00肝脏,医生,行为,肝脏,油腻,病症
...生活习惯和饮食结构，今天我们将介绍几个简单易行的小动作，每天做两三次，助大家轻松养肝，焕发活力！一、养肝小动作之“闭目养神”1、动作要领找一个安静舒适的环境，轻轻闭上双眼，全身放松，深呼吸数次。将注意...……更多
2024-04-28 12:53:00小动,小动作,疲劳,不好,小动,肝脏
...心火、除湿热、理气和胃、镇静安神的作用。按摩时，用大拇指指腹按住劳宫穴，垂直向下按压，力度由轻到重，一压一松，持续1~2分钟。按摩合谷穴可以起到活血理气、清热利湿的作用。按摩时，用拇指指腹在合谷穴处以顺时...……更多
2024-04-28 05:38:00时节,按摩,阳气,合谷,作用,建议
...法。当你早上刚刚起床，此时，正是大自然和我们的身体阳气生发的时候，我们可以借着这股强大的生发之气，来促进我们身体气血的流通。先不要急着穿衣服，像下图这样盘腿坐好。找到你大腿内侧肝经的位置。使劲儿搓动双...……更多
2024-03-15 11:01:00越来,肝脏,健康,肝脏,身体,通畅
...贵在与自然同气相求，着眼于一个‘生’字，以顺应春季阳气生发、万物复苏的特点。”4月3日，省健康科普专家、新乡医学院第三附属医院中医科主任娄政驰说，就中医保健而言，要做到早睡早起、规律起居，春捂护阳、下厚...……更多
2024-04-05 06:27:00中医保健,起居,时节,要点,中医,提示
...默化地影响着人们的日常生活，暗耗着他们宝贵的气血和阳气。那么，是什么日常行为在不知不觉中削弱了中老年人的生命活力？如何在冬季有效保养，避免这些健康误区？冬季室内久坐，可能悄悄伤害阳气冬天，气温下降，很...……更多
2023-12-28 13:09:00天都,阳气,气血,行为,阳气,身体
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