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晚上睡不着，可能是肝毒在“捣乱”，这样做，肝脏越来健康
肝毒是怎么引起的？一般在生活中喜欢熬夜，或者饮食不注意，都会在身体中留下或多或少的毒素，当这些毒素在身体中“堆积”过多，如果没有办法排出去，就会对肝脏造成一定的危害。
睡前推肝经50下，肝脏越来越健康，排肝毒，养肝脏，推1天赚1天！今天呢，中医肝病专家贺彬就教大家一个睡前推肝经的方法，一方面帮助大家排肝毒，另一方面呢，有一个好睡眠。俗话说，早推肝经“疏肝气”，晚推这里“养肝血”。如何具体的早疏肝气，晚养肝血，把肝养好呢？我们可以通过中药、食养，也可以通过按摩的方法。比如我们这个推肝经的方法。当你早上刚刚起床，此时，正是大自然和我们的身体阳气生发的时候，我们可以借着这股强大的生发之气，来促进我们身体气血的流通。先不要急着穿衣服，像下图这样盘腿坐好。
找到你大腿内侧肝经的位置。
使劲儿搓动双手，直到双手的温度比体温要高。
这个时候，我们用掌心，从上往下，先推左侧推大腿内侧的肝经，从大腿根部推到膝盖，再推右侧的肝经，每边推五十下，推的时候稍稍用力，让肌肉能感觉到一种轻微的压痛感。推肝经呢能够啊疏调我们的肝气，肝经通畅，我们的气血就通畅，我们的肝气就不容易郁结，长期坚持推肝经，能起到很好的净肤淡斑的作用，让我们的皮肤白白净净，不长东西，还能预防妇科病，比如乳腺结节，月经失调等疾病。同时，肝经通畅，我们不光这一天的心情会变好，我们晚上的睡眠也会变好，肝脏帮我们解毒排毒，这样一来呢我们身体啊会更健康。
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快照生成时间：2024-03-15 15:45:09
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