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...来看，痰浊堆积在体内的主要诱因，一是脾胃亏虚，二是阳气不足，脾是主运化的，脾虚，运化失常，那么水液代谢也就停滞了，日久就会化湿生痰，而阳气不足呢，津液布输失常，也会导致水湿停聚成痰。根据痰浊生成的2个...……更多
2024-07-14 09:41:00张仲景,黄金,结节,生成,阳气,日久
...来，气温逐渐寒冷，阴天多雨，同时是孩子补充营养的“黄金期”。 俗话说：“春生夏长，秋收冬藏”，立冬重在收藏，做好储存工作，多吃瘦肉、牛羊肉等高能量、低脂肪的食物，补充能量，为孩子入冬做好准备工作。 冬天...……更多
2024-11-19 13:35:00高汤,道长,脾胃,体质,家长,准备
...3菜一、韭菜——韭菜炒粉条春天要常吃韭菜，鲜美还补阳气，益脾，温补肝肾。含有多种维生素、胡萝卜素和矿物质。1、把粉条煮熟，捞出来过凉，绿豆芽冲洗两遍，捞出来控水待用，肉丝放葱姜、生抽和植物油拌匀，炒锅里...……更多
2024-04-26 10:46:00安康,整年,节气,生抽,切成,鸭肉
...以清淡饮食为主，不宜进补，同时也要注意祛湿驱寒提升阳气。俗话说，“冬吃萝卜，夏吃姜”，尤其在一年中最炎热的三年福特天，中医认为，大暑时节吃姜能以阳制阳，调节心神的作用，有助于安然度过夏天。在夏天容易阳...……更多
2024-07-30 11:07:00腿脚,精神,黄金,生抽,节气,香醋
...日的夜晚，夜市摊上那一盘盘热气腾腾、香气四溢的爆炒花甲，总能让人忍不住驻足品尝。今天，就让我们一起走进这道美食的制作世界，教你如何轻松get夜市同款美味！🍽️选材篇：新鲜花甲，口感更佳要想做出美味的爆炒...……更多
2024-05-20 11:49:00花甲,夜市,美味,花甲,老抽,生抽
...，陶冶情操的同时也会让心境更加开阔。秋天天高风劲，阳气渐敛，睡眠应充足，早睡早起，以顺阳气的舒长，使肺气得以舒展。最后，专家送上养心八珍汤方子一副：慈爱心一片，好肚肠二寸。正气三分，宽容四钱。孝顺常想...……更多
2023-01-07 22:29:00养生,知识,专家,秋燥,阳气,养生
...暖还是很有必要的。俗话说：春三月，此谓发陈。春天是阳气生发、万物复苏的季节，动植物都在采集天地间灵气，茁壮成长。春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根，到了春天就应该多吃刚冒尖的且顺应时令节气的芽苗菜，促进身...……更多
2024-06-08 11:49:00阳气,灵气,舒畅,蔬菜,心情,苋菜
...渐活跃起来，尤其是对于中老年的朋友们来说，这是一个黄金的时期，用以调养身体、细心呵护每一个器官，特别是那个在春季尤需关照的肝脏。为什么说春季是养护肝脏的最佳时机呢？因为在中医的古老智慧中，春季被视为肝...……更多
2024-03-23 14:41:00气色,节气,中老年,肝脏,山药,油菜
...万物复苏的季节，也是孩子们成长的黄金时期。春季到，阳气上升，世间万物生机盎然，儿童的身体与自然界的万物一样，也迎来了生长的黄金季节。但家长们要明白，让孩子长个，不能只依靠食物，还要配合科学的运动，以及...……更多
2024-04-19 01:55:00家长,知识,孩子,家长,阳气,气机
...繁忙的都市生活中，我们常常渴望一份来自海洋的鲜美。花甲，作为一种备受欢迎的海鲜，以其鲜嫩的口感和独特的味道，成为了众多食客的心头好。然而，如何让花甲吐出体内的泥沙，确保其新鲜与美味，却是一门需要技巧的...……更多
2024-03-29 06:02:00花甲,妙招,做法,两个,花甲,生抽
...根据个人口味添加少许八角、桂皮等香料增添风味。七、花甲菌菇炖豆腐菌菇的鲜味与花甲相互融合，豆腐吸收了菌菇和花甲的鲜味，汤汁浓郁。食材：豆腐：一块，切块备用；花甲菇菇：适量，清洗后切片备用；花甲菇：适量...……更多
2024-02-02 17:18:00炖菜,八道,建议,生抽,备用,胡椒粉
...的表现，不光心烦意力，长此以往还影响健康。春季养肝黄金期，建议中老年人多吃3样青菜，被称为“养肝王”，平肝降火助睡眠，越吃越健康。一、西兰花——凉拌西兰花1、首先将西兰花掰成小块，将胡萝卜削皮后切成小块...……更多
2024-04-26 10:43:00蒲公,安康,整年,蒲公英,中老年,建议
...耕文化中，“龙抬头”寓意着春天真正来了，雨水增多，阳气生发，万物盎然，忙碌的春耕也要开始了，人们祈求风调雨顺，纳祥转运。这天在饮食上也大有讲究，食材多以龙为名，被称之为“龙食”，分享6种常见的龙食做法...……更多
2024-03-28 11:27:00福气,做法,常见,生抽,春饼,鸡精
...备用。2.调制红烧酱汁，取碗加入三勺生抽、一勺蚝油、一身老抽、一勺食醋和半勺白糖，搅拌均匀即可。3.准备好葱姜蒜末、小米辣、干辣椒、八角和花椒，然后热锅烧油，油热以后，把腌制好的带鱼裹上玉米淀粉，再下锅油...……更多
2024-04-18 11:46:00食物,老人,建议,健康,生抽,切成
...富的汤品：丝瓜虾滑汤、冬瓜肉丸汤、紫菜肉片汤和丝瓜花甲汤。它们不仅口感鲜美，而且制作简便，是您五月饮食中不可或缺的佳品。一、丝瓜虾滑汤：丝瓜虾滑汤是一道清爽可口的夏日汤品。丝瓜清凉爽口，富含维生素C和...……更多
2024-07-25 12:07:00身体,月份,营养,丝瓜,花甲,口感
...，天地闭藏，水冰地坼。”自然界阴盛阳衰，各物都潜藏阳气，以待来春。“寒”是冬季气候变化的主要特点，冬季除了要注意防寒保暖外，饮食保健也很重要，下面推荐几道养生菜，冬季增能量抵寒流。 1、太极山药泥★功效...……更多
2023-01-06 22:16:00寒流,养生,能量,推荐,面团,猪肚
随着气温逐渐回升，阳气也开始升发，而这其中升发的阳气，主要来自体内的肝阳。中医认为，春季是养肝护肝的黄金时期，在春季做好肝脏的养护，可为自己一整年的健康打下良好基础。2月25日，太原市中医医院主治中医师...……更多
2024-02-25 20:13:00肝气,肝火,李钢,阳气,素体,食物
...着万物复苏，气候由寒转暖，但早晚温差仍然较大，人体阳气逐渐升发，却还不够旺盛。因此，在饮食上，选择一些能够温补阳气的食物就变得尤为重要。韭菜，作为一种温性食材，具有温中行气、补肾助阳的功效，正适合惊蛰...……更多
2024-03-29 10:52:00韭菜,食物,时节,春雷,阳气,食用
...在这个季节显得尤为珍贵。蒜香小龙虾、捞汁花蛤、爆炒花甲、花蟹蒸蛋、葱油鲍鱼，这五款令人垂涎欲滴的海鲜佳肴，汇聚了大海的鲜香和滋补的营养，为冬季的餐桌增添一份健康美味。让我们在这个寒冷季节里，与家人朋友...……更多
2024-04-21 06:58:00食谱,盛宴,海鲜,养生,美味,健康
春天阳气生发，万物生发。自然界呈现出一派生机勃勃的景象。春养肝，春日养生以肝为先，这是一个宜养肝宜养阳的好时节。春天肝气旺盛，相对影响脾胃的消化吸收功能，因此饮食上仍以清淡为主。中医讲：“肝主青色，...……更多
2024-03-28 12:31:00气色,青色,中年人,蔬菜,建议,芹菜
...身免疫力，安然过冬。1、中药泡脚冬季气候寒冷，人体阳气内敛，因此保持体内阴液充足，阳气不外泄，是维护身体健康的关键。“冬季建议少洗澡，多泡脚”，宁丽琴解释，少洗澡不代表不洗澡，而是冬季洗澡次数不宜过多...……更多
2023-12-06 20:04:00节气,阳气,外泄,科普,阳气,节气
...体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，因此这一时段应顺应阳气升发的特点，饮食以保阴潜阳、清肝降火为主，起居应顺肝之性，助益脾气，令五脏和平。此外，孙思邈曾言：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”因为酸性食物有收敛...……更多
2024-03-02 08:30:00顺时,春雷,一声,健康,荠菜,肉馅
...热天还要穿上秋衣秋裤，此类胖子多为阳虚。中医认为，阳气就像太阳，具有温煦作用，阳气充足身体才会暖洋洋。阳虚的身体就像不出太阳的冬天，冷飕飕的，这类胖子往往大便溏薄、小便清长。调理方法：阳虚胖子可以适当...……更多
2024-03-28 10:35:00肥胖,中医,类型,胖子,气虚,阳气
...，但也有寒意，日夜温差一般在10℃以上。寒气为主令，阳气潜伏于内，易伤人体阳气，呼吸道疾病、心血管疾病以及脑血管病进入高发期，中老年人及体弱者需要格外注意防护。呼吸系统疾病小雪之后天气干冷，人体的呼吸道...……更多
2024-11-21 14:53:00节气,小雪,疾病,节气,疾病,小雪
...统养生学中承担着重要角色的器官，春季更是养肝护肝的黄金时期。有句老话说得好，“肝好人不老”，一个健康的肝脏能让我们的身体更加强健，面容焕发青春光彩，让我们在新的一年里活力四射，远离疲惫和衰老。然而，在...……更多
2024-03-23 14:52:00好人,身体,蒜蓉,生抽,肝脏,韭菜
虾仁炒鸡蛋是一道集营养与美味于一身的家常菜肴，它的制作过程简单快捷，却能激发出食材最纯粹的鲜美。下面，我们一同探索这道爆款美食的烹饪步骤。首先，选用新鲜饱满的虾仁，先用盐和淀粉轻轻抓洗，去除杂质并保...……更多
2024-04-25 16:25:00快手,炒鸡蛋,虾仁,易学,家常,法则
...此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳”，意指冬季天寒地冻，阳气潜藏，阴气盛极，人体需要进补一些营养价值较高的食物贮存于体内，以滋养五脏。杭州市第一人民医院中医科副主任医师张冰说，冬季饮食调养，重在温补脾肾阳气...……更多
2023-12-02 09:41:00滋补,食疗,免疫,养生,美味,关键
...力适当调整，确保排骨熟透但不过于干硬。周五则可以做花甲蒸蛋，花甲的鲜美与蒸蛋的嫩滑结合，既健康又美味。材料：花甲300克；鸡蛋4个；姜2片（切丝）；葱花适量；料酒1汤匙；盐适量；白胡椒粉1/2茶匙；清水适量；香油...……更多
2024-08-09 06:38:00美味,营养,鸡腿,汤匙,蛤蜊,生抽
...补虚，温中行气”的功效，因为韭菜性温，有助养护人体阳气，常吃可补益脾胃；核桃仁则有润肠通便、健脑益智的功效。而莲子是一个典型的药食同源食材，具有健脾、补肾、养心安神的功效。因此，香菇莲子烧鸡丁这道菜具...……更多
2024-05-24 03:16:00炖牛肉,韭菜,核桃,苹果,曹杨,食堂
...别人更怕冷，这是典型的肾阳不足的表现。肾阳作为一身阳气的根本，可以温煦脏腑和全身组织。如果肾阳虚，就会“火力不足”，导致畏寒怕冷，腿脚尤其明显。另外，中医认为，肾阳对水液有汽化和蒸腾作用，如果肾阳不足...……更多
2023-01-17 07:06:00阳气,七旬,烦恼,巴戟天,羊城,中医
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